tlohela ho thuisa

E qetetse ho nchafatsoa ka la 29 Tšitoe 2022 ke Roger Kaufman

Na ka linako tse ling u ikutloa u imetsoe kelellong kapa u tšoenyehile? Joale ho thuisa e ka 'na ea e-ba ntho ea hau feela - tlohela ho thuisa

Ithute haholoanyane ka mokhoa ona o motle mona!

Ho thuisa ke mokhoa oa khale o 'nileng oa sebelisoa ka lilemo tse likete ho khutsisa kelello le ho fokotsa khatello ea maikutlo. Ke ho tsepamisa maikutlo ho phefumoloheng ha hao le ho phomotsa 'mele oa hau.

Ke hobane’ng ha u lokela ho thuisa?

Ho thuisa ho na le melemo e mengata. U tla ikutloa u khobile matšoafo, u thabile haholoanyane, 'me u sa imeloe kelellong ha u qala ho ikoetlisa.

Ho tlohela ho thuisa ke mokhoa o motle oa ho khutsisa le ho phomola kelello.

E ka boela ea re thusa ho tlohela lintho tse seng li sa re sebeletse.

Ha re batla ho tlohela molekane oa rōna, ho thuisa ho ka re thusa haholo.

Ha re etsa qeto ea ho tlohela molekane oa rona, ke habohlokoa hore re ikemisetse ho tsoela pele ka mokhoa ona.

Ho thuisa ho ka re thusa ho phomola le ho tsepamisa maikutlo ho seo re se batlang.

Ha re sebetsana le ho tlohela, re ka tsepamisa maikutlo ho se molemo ho rōna le seo re se batlang.

Melemo ea ho thuisa

Ho na le melemo e mengata ea ho thuisa.

O mong oa melemo e meholo ke hore e thusa batho ho phomola. Sena se bolela hore ha u thuisa, u tla ikutloa u khobile matšoafo ’me u sa imeloe kelellong.

U tla boela u fumane hore u ka khona ho tsepamisa mohopolo hamolemo mosebetsing le sekolong.

Mokhoa oa ho qala ho thuisa

Ho thuisa e ka ba phihlelo e babatsehang. Empa mokhoa oa ho qala?

Mang kapa mang a ka thuisa - ke bokhoni boo e mong le e mong oa rona a nang le bona, empa bo tlameha ho koetlisoa le ho ithutoa. Karolong ena, ke tla bua ka lintlha tsa motheo tsa ho thuisa le ho u bontša mokhoa oa ho qala.

Na u nahana ka ho thuisa?

Joale u na le litaba tse monate: Ha ho mohla u liehang ho qala!

Ho thuisa ho fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle 'me ke mokhoa o bonolo empa o le matla oa ho fokotsa khatello ea maikutlo.

Ho sa tsotellehe hore na u khetha ho thuisa ka mofuta ofe, ebang ke ho phefumoloha, ho tsepamisa mohopolo le ho nahanisisa, molumo kapa ho sisinyeha, kae kapa kae moo u leng teng leetong la hau, ho tla bitsa chelete e nyenyane le ho tlisa molemo o moholo.

A re ithute ho qala le ho ipulela ho thuisa kamehla le ho tebileng!

Qala leeto la hau la ho phomola ka ho phomola 'mele oa hau, ho lebisa tlhokomelo ea hau ka hare, le ho fumana kelello e hlakileng. Poso ena e tla u thusa ho fumana ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u hlokang ho e tseba ka ho thuisa le melemo ea eona e le hore u ka ikutloa u le motle ho tloha qalong.

Na u se u loketse ho qala papali ea ka ea ho thuisa le ho ithuta ho tlohela?

Re tlohelle ho thuisa

Tlohela ho thuisa - ho thuisa feela le ka mafolofolo

Phapano e etsoa lipakeng tsa tse sa sebetseng ho thuisa le ho thuisa ka mafolofolo.

Ho Thuisa ho sa Feleng le erfolg ha o dutse kapa o paqame. Ho lokile ho robala ha u ntse u etsa sena, kaha kelello e ntse e tla amohela mantsoe le melumo ea ho thuisa ho tataisoang. Hape ho ka ba joalo ka ho thuisa tlohella e ka ba ea ntša meokho. Ho lokile.

 

Ho Thuisa ka Matla e ka tsamayang le erfolg. Empa ho boetse ho na le mefuta ea ho thuisa e kang "Dynamic Meditaion", e etsoang ka tatellano ea maqhubu a phefumolohang a makhutšoane, a moferefere le metsamao e potlakileng. Mofuta ofe kapa ofe oa polelo ea maikutlo o lumelloa ebile o lakatseha. Ka mofuta ona oa ho thuisa, o atisang ho etsahala ka sehlopha, ho lokela ho ba le motho a le mong ea tataisang, kaha maikutlo a feteletseng a kang ho lla, ho hoeletsa kapa ho lla. Khalefo e ka hlahella leseding. Joale maikutlo ana a arohaneng a kopantsoe hape moelelong oa ho thuisa.

Ho qala ka ho thuisa - ho tlohela ho thuisa

Ho na le mekhoa e mengata e fapaneng ea ho qala ka ho thuisa:

1. Tataisoang Ho thuisa - ho tlohela ho thuisa
E loketse ka ho khetheha bakeng sa simololang ho. E ka ithutoa ka lithuto, li-DVD, libuka tse nang le li-DVD, kapa likanale tsa YouTube.

Mona u ka khona ditiisetso tse ntle Fana ka mekhoa ea ho sebetsana le tšabo e matla. Hape ho na le litoro, litoro kapa maeto a kelello. Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho lula ho phutholohile kapa ho bua leshano ho nkoa nakong ea ho thuisa. Motho ea thuisang ha aa lokela ho khathatseha tlas'a maemo leha e le afe. Haeba u thuisa lapeng, u lokela ho tima mohala le tšepe le ntho e 'ngoe le e 'ngoe bakeng sa seo hlokomelahore ho se be motho ea ka mo sitisang.

 

Menahano e tataisoang hangata e qala ka boikoetliso ba ho phefumoloha, ho kena boemong ba khotso ea kelello le ho tloha boikhathollo fumana. Lentsoe la ea etellang pele ho thuisa e lokela ho ba le monate le le bonolo. 'Mino o nang le motho ea khathollang o boetse o rekotoa hangata ho li-DVD kapa livideo tsa YouTube. O atisa ho phahamisa melumo ho mofuta joalo ka molumo oa maqhubu kapa oa nonyana ho thusa. Ka mor'a kenyelletso eo ho eona motho ea thuisang a phomolang, motataisi o mo nka leetong kapa ho tsamaea. Sepheo ke ho tlohela tšabo le ho se phutholohe. Tšepo le thabo li lokela ho fumana sebaka sa tsona hape.

 

2. Ho Thuisa ka khutso 
Malumeli a mangata a sebetsa ka ho thuisa, e le ho qoelisoa ka nako e telele merapelo kapa ho bala litemana tsa Bibele. Hape ho na le likereke tse fanang ka linako tsena tsa ho thuisa kamehla ntle le tlhokahalo ea ho ba setho sa mokhatlo o itseng. Sephetho sa boemo ba ho hloka monahano se bula moea bakeng sa matla a macha le pululelo. Motho ea thuisang o lokela ho sisinyeha hanyane kamoo ho ka khonehang mme a se ke a bua.
Ka mokhoa ona oa ho thuisa, hape, khutso le khutso tse eketsehileng li lokela ho ithutoa ka ho inahana ka botebo. nako ea ho ikwetlisa e lokela ho kopanngwa le bophelo ba letsatsi le letsatsi.

 

Ho thuisa ho tsoa kae

Mekhoa e fapaneng ea ho thuisa e kang Kundalini Meditation kapa Vipassana Meditaion e tsoa India. Mekhoa ena e 'meli e boetse e thusa ho tlohella ho thuisa le ho khona ho tsepamisa maikutlo ho matla a hau.
Ho ea ka tumelo ea Maindia, Kundalini e lutse qetellong ea lesapo la mokokotlo, e phuthetsoe joaloka noha. E tlameha ho phutholoha ka ho thothomela le ho sisinya 'mele. Sena se lateloa ke motjeko oa metsotso e leshome le metso e mehlano ho pota mohlodi eneji, le ho aba mmeleng ka bophara. Sena se lateloa ke linako tse peli tsa phomolo.

Ho thuisa ka Vispassana ho mabapi le ho lemoha maikutlo a fapaneng a 'mele le moea. Tsena ke matšoenyeho, ho se fele le "ho se be teng". Kahoo ho thuisa hona ke ho thuisa ka temohisiso. E lokela ho sebeletsa ho hōlisa litšoaneleho tsa pelo tse kang kutloelo-bohloko le ho amohela litšoaneleho tsa motho tsa ’mele kapa tsa ’mele tse nkoang e le khaello.
Qi Gong le Tai Chi le tsona li nkoa e le meetlo ea ho thuisa.

Ho thuisa ho loketse mang? tlohella

Menyetla ka ho thuisa tlohella ho kgona ho fapana haholo. Sengoliloeng sena se fana feela ka khetho ea mekhoa e fapaneng e le khothatso ea ho sebetsana le sehlooho le ho feta. Haeba u sa rate mofuta o mong oa ho thuisa, ha ua lokela ho tela hang-hang, empa leka o mong. Leka feela ho fumana mofuta oa ho thuisa o loketseng uena.
Hobane lefatšeng la rona le se nang phomolo le ka linako tse ling le sokelang, ho bohlokoa ho ithuta mekhoa ea ho thuisa e le hore u tsebe ho tlohela le ho nahanisisa ka seo e hlileng e leng sa bohlokoa ho uena.

 

Ho tlohella le ho haha ​​​​mekhoa ea ho phomola - ena ke hypnosis - joalo ka ho tlohela - Mehopolo, tharollo le mekhoa ea phetoho ea boqapi li lula li ntse li tsoela pele. Phethahatso: hypnosiscoaching.ch

Ka ho kenya video, o amohela leano la lekunutu la YouTube.
Ithute ho eketsehileng

Jarisa video

Kamehla notlela YouTube

Wikipedia isetsa ho Thuisa tlhaloso e latelang

Thuisa (ho tsoa ho Selatine ho thuisa, zu thuisa "ho thuisa, ho nahanisisa", ho tsoa ho Segerike sa khale μέδομαι medomai "ho nahana, ho nahanisisa"; ha ho na moo ho buuoang ka etymological kutu ea lehlaodi la Selatine mahareng, -a, -um "bohareng[r, -s]" pele) ke mokhoa oa moea o sebelisoang malumeling a mangata le litsong tse ngata.^[1] Ho ikoetlisa ka kelello kapa ho tsepamisa mohopolo ho lokela ho khutsisa le ho bokella kelello. Litsong tsa Bochabela ho nkoa e le boikoetliso ba motheo le bo bohareng ba ho atolosa kelello. Linaha tse lakatsehang tsa tlhokomeliso li, ho itšetlehile ka moetlo, li fapane 'me hangata li na le mantsoe a kang Khutsa, Ha ho letho, tlhokomeliso ea panorama, Ho ba mong, ka mona le Hona joale hae kapa lokoloha menahanong hlalositsoe. Sena se hlola karohano ea taba-taba (khopolo ea Karl Jaspers).

Empa lentsoe lena le boetse le sebelisitsoe bakeng sa litemana tse fanang ka liphello tsa mohopolo o tebileng, o tebileng, joalo ka Mark Aurels. boitlhaloso kapa Descartes' "Meditation on the Meditation of Filosophy".

Litlhahiso tsa ho thuisa ka katleho

Ke tšepa hore joale u na le kutloisiso e betere ea ho thuisa le melemo e molemo ea ho lula u khutsitse le ho ela hloko.

Haeba u fumane hore ho thuisa ke mokhoa o loketseng oa ho phomola le ho tlohela, u ka sebelisa lintlha tsa ka le malebela ho qala.

Ho thuisa ke leeto la botho haholo le hlokang mamello e ngata le kamano ea ho tšepana le uena.

Kahoo u se ke ua nyahama haeba u sa fumane sohle seo u neng u ikemiselitse ho se etsa qalong.

Lula feela holim'a bolo 'me u ele hloko lentsoe la hau le ka hare, le u bontšang tsela.