E qetetse ho nchafatsoa ka la 28 Hlakola, 2021 ke Roger Kaufman
Laola boitšoaro ba hau: Khaotsa ho halefa 'me u ithute ho tlohela
Batho ba mafolo-folo ba na le botumo ba ho tšepahala le ho tšepahala. Pele ho tsohle, tsena ke litšoaneleho tse ntle tseo le tsona li pakang bohlokoa ba tsona ha li sebelisana le batho.
Ka linako tse ling ho susumelletseha ho ka boela ha e-ba mpe. Haeba Khalefo, khalefo le tabatabelo e ba e kholo hoo ho hlahang lebota le lefubelu feela ka leihlong la kelello, sena se lebisa ho phatloheng ha monate.
Ha u sa halefa ke senotlolo sa ho kokobela - u ka fumana mokhoa oa ho etsa joalo mona.
Ho sebetsana le maikutlo ka boiponahatso
Maikutlo a phetse hantle. Ba sebeletsa ho holisa bophelo ba kelello. Mme ka hona ha e mpe ho hang, Khalefo, khalefo, pherekano le maikutlo a mang ho ba le.
Ho sebetsana le maikutlo a sithabetsang ka linako tse ling ho ka ba thata.
Ka hona, ho se hlole u halefa ke takatso e utloahalang ka ho feletseng:
Hobane mang kapa mang ea tloaetseng ho halefa ka ho feteletseng o tla thibela litsela tse ngata ka liketso tse mabifi. U ke ke ua senya khalefo ea hau.
U tlameha ho ithuta ho sebetsana le eona le ho khaotsa ho halefa.
Sheba:
- U halefile maemong afe?
- Na ho na le ntho e itseng e bakang khalefo ea hau?
- Na ho hlōleha ha hao kapa ho tšaba ho se tšoanelehe ho u bakela khalefo ea hao?
- A na u phopholetsa ha u ikutloa u khelohile 'me u sa bone tsela ea ho tsoa?
Qoba taba kapa taba e tla u halefisa.
Qoba lihlooho 'me u se ke ua ipeha maemong a belaetsang. Haeba u hlokomela hore na ke eng e u halefisang nakong ea puisano, fetola taba kapa u khaotse moqoqo.
Ke 'nete hore u ka hlalosetsa motho eo u buang le eena sena, joale u tla lula u tšepahala ebile u le 'nete.
Empa u se ke ua ferekanngoa ke puisano ea hore na ke hobane'ng ha sena kapa seo se tsosa khalefo ea hau - hobane joale u tla sebetsana le sehlooho seo ho buuoang ka sona 'me u halefe.
Haeba u hlokomela mefokolo ea hao le mefokolo ea khalefo ea hao, u lokela ho li rarolla. Haeba u ikutloa u sa tšoanelehe 'me u halefa ka lebaka la eona, ithute.
Joale ha u sa tlameha ho halefa boemong bo fanoeng. U lokela ho lula u bona mefokolo le tšabo ea hau e le phephetso ea ho sebetsa ho uena.
Phefumolohapele leqhubu le fihla
Haeba u nahanisisa ka maikutlo a hao, u tla lemoha kapele ha u halefa hape.
U tla khona ho tseba matšoao a lemosang esale pele hore tšusumetso ea maikutlo e se ke ea u makatsa ka ho felletseng. Empa ho etsa sena u tlameha ho itebela le ho nahana ka eona kamehla nahana, ha u utloa eng, hobaneng le joang hantle.
Haeba u hlokomela matšoao a pele a hore khalefo e haufi le ho tla, u lokela ho qala ka ho hema ka botebo. Haha kelellong Itokise boemong bo fanoeng ka ho ipeha boemong ba moshebelli ea sa ameheng.
Leka ho icheba le karabelo ea hau (e ka khonehang) ho tsoa ka ntle e le hore u Maikutlo e ka kokobela.
Leano le letle e ka boela ea e-ba ho ikhula ka bokhutšoaane ha ho hlaha maemo a sithabetsang.
Ho etela ntloana ka potlako kapa leeto la ho ea kichineng ea kofi ho ka sebelisoa e le seipato haeba ho hlokahala.
Ipehe boemong ba motho e mong
Ho nahanisisa ka sepheo sa hau ka boitšoaro ba hau ho ka etsa hore u ipehe boemong ba molekane oa hau. Ipotse:
- Bohale ba hao bo ama batho ba bang joang?
- Na setšoantšo seo u se hlahisang ho ba bang ke seo u hlileng u se batlang?
- Kapa na seo se hanana le boitlhompho ba hao?
- U lokela ho itšoara joang ho finyella seo u se batlang, ho kenyelletsa le setšoantšo seo u nang le sona ka uena?
Ho lula u nahana ka boitšoaro ba hau ho tla u thusa ho finyella seo u se batlang bakeng sa hau.
Batho ba bangata ba fumana thuso lipapaling.
Haholo-holo, lipapali tse matla tse kang ho hloa mafika le ho hloa, lithupelo tsa litšitiso le lipapali tse fapaneng tsa ntoa tsa Asia li thusa ho fokotsa mabifi.
Papali e hloka ho tsepamisa maikutlo haholo 'me e sitisa.
Sena se u fa sebaka se hole le bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi mme se u fa monyetla oa ho hlola pherekano ka thuso ea lipapali katleho sebetsa ka tsela e fapaneng ka ho felletseng.
Empa ho boetse ho na le valve: u e beha eneji, le le matla ao bohale bo a lokollang ho wena. U boetse u fumana maikutlo a matle mabapi le bophelo ka ho ikoetlisa 'meleng.
The Work ya Vera F. Birkenbihl le Byron Katie – Batho ba hloka mathata a makae?
Motho o hloka mathata a makae? Vera F. Birkenbihl "o sebetsa" le Moritz Boerner mabapi le tikoloho ea hae ea setsebi le ea botho. Ena ke karolo e qotsitsoeng ho DVD ea lihora tse fetang tse peli eo Tobias Ellerbrok a ngolang ka eona:
"Litšeho tsa Birkenbihl, bohlale ba hae bo phatsimang, ho buleha ha hae ho makatsang, esita le ka lihlooho tse moriri le tse bohloko tsa hae. boiphihlelo li nkhahlile ka ho teba. Mosadi enwa ha ho na taba, ke yena ka dipersente tse lekgolo.
'Me joalokaha eka ka tsela, ha u ithute ho hongata ka The Work le ts'ebeliso ea eona feela, empa hape u fumana boitsebiso ba bohlokoa Tips bakeng sa bophelo. E thahasellisa haholo!” DVD e ka otara ho tloha ka la 10 Tšitoe 09 ho http://www.moritz-boerner.de/shop/ind….
Moritz Boerner
