E qetetse ho nchafatsoa ka la 13 Phato, 2023 ke Roger Kaufman
Sehlopha sa ho ithusa se buisana ka phobias
Setšoantšo se qabolang mabapi le ho tlohela phobias - video ka Carsten Hoefer
Motlaepi Seketch mabapi le phobias: ho tlohela ho tšaba
Ak'u nahane ka kamore eo sehlopha sa tšehetso bakeng sa batho ba nang le phobias e makatsang ka ho fetisisa se kopanang teng.
Bohareng ba kamore ho na le setulo se se nang letho, "phobia throne". Bohle ba ka phobia ea hae Haeba u batla ho bua, lula holim'a eona.
Ba tlileng kopanong:
- Anna - o tšaba likausi tsa boea.
- Ben - o tšaba masea a tshehang.
- Clara - ha a iteta sefuba ho panya.
- David - o tšohile ka libalune.
Ngaka: Hallo hammoho! Mang kapa mang ho lona ya batlang heute qala le ho u bolella ka beke ea hau?
Anna: (ka lentsoe le thothomelang) Ke ne ke le lebenkeleng la mabenkele maobane le hohle ... likausi tsa boea!
Ben: ha ho na Matshwenyeho, Anna. Ke likausi feela.
Hlakola: Ke ile ka leka ho se panye mafelong a beke. Mahlo a ka a ne a utloa eka ke sandpaper!
David: (ka boikhohomoso o bontša balune) Ke e fumane kajeno. Ke ne ke nahana hore nka tobana le tšabo ea ka kajeno.
Ngaka: Bravo, David! U ikutloa joang hona joale?
David: Ho tshoha ... Empa ke tshwere balune. Ho bohlokoa, na?
Ben: Ho feta setsheho Baby, kapa?
Hlakola: Ke ile ka panya ka lebaleng la libaesekopo! Mme haho motho ya ileng a hlokomela. E ne e hlolla!
Anna: Ke bile ke roetse likausi tsa boea kajeno!
Sehlopha se ile sa tlala litšeho. Bohle baa hlokomela hore ba na le bona mehato e menyane ha ba mong.
Mokhoa ona o qabolang oa phobias o ka u hopotsa hore ho loketse ho tobana le tšabo ea hau butle-butle.
Tšehetso ke ea bohlokoa. Ha se taba ea hore na u hlōla tšabo ea hau kapele hakae, empa ho e-na le hoo u tobana le eona 'me u e-na le eona letsatsi le letsatsi eba sebete hanyane.
Phobia ke eng?
Phobia ke tšabo e feteletseng le hangata e sa utloahaleng ea ntho, boemo, kapa ketso eo hangata e bakang kotsi e nyane kapa e se nang letho.
Qoba batho ba nang le phobias hangata ba tobana le dintho kapa maemo ao ba a tshabang ka mafolo-folo kapa ba a mamella ka tshabo e kgolo kapa tshabo e kgolo.
Haeba phobia e sa phekoloe, e ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba letsatsi le letsatsi bophelo le boleng ba bophelo ba motho ea amehileng.
Phobias e ka aroloa ka lihlopha tse fapaneng:
- Li-phobias tse khethehileng kapa tse bonolo: Tsena ke tšabo ea lintho kapa maemo a itseng, joalo ka: Mohlala: bophahamo (acrophobia), likho (arachnophobia) kapa ho fofa (aviophobia).
- Phobia ea sechaba (kapa lefu la ho tšoenyeha ha sechaba): Ena ke tšabo e feteletseng ea maemo ao ho ona motho a ka bonoang, a ahloloa kapa a nyatsuoa ke ba bang. Hangata ba amehileng ba qoba maemo a sechaba kapa ba a mamella ka tšabo e matla.
- Agoraphobia: Tšabo ea libaka kapa maemo ao ho ’ona ho ka bang thata kapa ho hlabisang lihlong ho baleha, kapa ao ho ka bang thata ho fumana thuso ho ’ona haeba motho a ka hlaseloa ke tšabo. Sena se ka kenyelletsa libaka tse kang matšoele, lipalangoang tsa sechaba, kapa lehae la motho feela.
Lisosa tsa phobias li ka fapana 'me tsa fapana ho tloha ho liphihlelo tse sithabetsang ho ea ho liphatsa tsa lefutso kapa boitšoaro bo ithutoang.
Ka lehlohonolo, phobias hangata e ka phekoloa ka katleho ka liphekolo tse kang phekolo ea kelello ea boitšoaro, ho hloka kutlo kapa meriana.
Che, sena ha se taba e 'ngoe ea ho tlohela phobias, empa ke mokhoa oa ho hlola phobia ka metsotso e 5.
Ka potlako hlola li-phobias 'me u hlole tšabo: Mona u tla ithuta mokhoa o bonolo oa kelello o tla u thusa ho laola tšabo ea hau ka metsotso e 5!
Lintlha, litekete le libuka: www.timonkrause.com
Instagram: @timonkrause
FAQ ka phobia
Phobia ke eng?
Phobia ke tšabo e matla, hangata e sa utloahaleng ea ntho e itseng, boemo kapa ketso eo hangata e bakang kotsi e nyane kapa e se nang letho.
Mefuta e atileng haholo ea phobias ke efe?
Mefuta e tloaelehileng haholo ke phobias tse itseng (mohlala, ho tšaba likho kapa bophahamo), phobia ea sechaba (tšabo ea maemo a sechaba kapa kahlolo), le agoraphobia (tšabo ea libaka kapa maemo ao ho ka bang thata ho baleha ho ona).
Li-phobias li hlaha joang?
Phobias e ka hlaha ho tsoa ho motsoako oa liphatsa tsa lefutso, neurobiological le maemo a tikoloho, ho kenyelletsa le liketsahalo tse sithabetsang.
Ke tseba joang haeba ke na le phobia?
Haeba u e-na le tšabo e matla, e se nang kelello ea ntho e itseng, ketsahalo, kapa boemo boo u bo qobang ka mafolofolo kapa bo bakang matšoenyeho a maholo ho uena, u ka 'na ua ba le phobia. Leha ho le joalo, tlhahlobo e nepahetseng e lokela ho etsoa ke setsebi.
Li-phobias li tšoaroa joang?
Phobias e atisa ho phekoloa ka mekhoa ea phekolo e kang cognitive behavioral therapy, deensitization, kapa exposure therapy. Maemong a mang, meriana le eona e ka thusa.
Na phobias ke lefutso?
Le hoja e sa futsoe ka ho toba, tšekamelo ea liphatsa tsa lefutso mafung a ho tšoenyeha e ka ba teng malapeng.
Na bana ba ka ba le phobias?
E, bana ba ka ba le phobias, hangata ka lebaka la liketsahalo tse sithabetsang kapa ka ho etsisa tšabo ea batsoali ba bona kapa bahlokomeli.
Phapang ke efe pakeng tsa tšabo e tloaelehileng le phobia?
Le hoja tšabo e tloaelehileng e etsahala ka lebaka la litšokelo tsa 'nete' me hangata e le tsa nakoana, phobias hangata ke tšabo e matla, e sa utloahaleng le e tšoarellang nako e telele ea lintho kapa maemo a sa hlahiseng tšokelo ea 'nete.
Na phobias e ka phekoloa?
E, batho ba bangata ba nang le phobias ba ka ba le lintlafatso tse kholo kapa esita le pholiso e feletseng ea matšoao a bona ka phekolo e nepahetseng.
Nka fumana thuso hokae haeba ke nahana hore ke na le phobia?
Haeba u nahana hore u na le phobia, u lokela ho buisana le setsebi sa kelello, setsebi sa kelello, kapa setsebi se seng se nang le phihlelo ea ho phekola mafu a ho tšoenyeha.
Hangata ba fihla pelong ea taba hantle, haholo-holo nako e nepahetseng. Hape e 'ngoe ea khale ho tloha ho 5s: "Phoso ea puo" http://www.youtube.com/watch?v=_aprEQaRuZ8
Sena ke bohlanya bo boholo! Video e monate haholo **LAUGH**