Ho ithuta ho tlohela lerato

E qetetse ho nchafatsoa ka la 8 Phuptjane 2022 ke Roger Kaufman

Likhetho tse fapaneng - ho tlohela liphoso le liphoso ka lerato

Ke u tlohella ho pholletsa le lefats'e ntle le ho ahlola liketso tsa hau.

Ha ke bone lintho tseo u li buang kapa u li etsang e le liphoso kapa liphoso, ke bona hore ho na le mekhoa e mengata ea ho sheba le ho bona lefatše la rona.

Ha ke etse likahlolo leha e le life - hobane ha nka u hanela tokelo ea hau ea tsoelo-pele, ke ne ke tla iketsetsa joalo le ba bang kaofela.

Sandy Stevenson

Ho tlohela lerato

Ha kamano e fela, ho tloaelehile hore u tlohele ea hao Lerato la khale ho ba le lehloeo le sa tloaelehang ho bona - haholo haeba e ne e se uena ea ikemiselitseng ho e felisa.

Mohlomong u ne u ikutloa hantle qalong, joalo ka kamano ea bohlokoa E u thusitse ho ea pele.

Leha ho le joalo, ka mor'a nako e itseng ua hlokomela hore sena ha se sa le joalo ho uena, 'me ha u tsebe hantle hore na u ka tlohela motho eo u mo ratang joang. tlohella hape o batla ho tswela pele ka bophelo ba hao.

Maikutlo a sa batleheng a ama bophelo ba hau ba kelello le 'mele - Khalefo e boetse e amahanngoa le lefu la pelo - 'me ka sebele e tla ama likamano tsa hau tsa nako e tlang.

Ho lemoha liketso tsena e le tse sa pheleng ke tsa pele Tsamaea ka mokhoa oa ho tlohela.

Haeba u leka ho fumana karabo e amanang le seo u lokelang ho se etsa ka mor'a moo, u ntse u le tseleng e nepahetseng.

Litaba tse monate ke hore ha u ntse u nahana hore na u ka tlohela ex ea hau joang, u ka boela ua tseba ho laola maikutlo a hau le uena. thabile ho feta ka utloa.

Haeba u batla ho ithuta ho tlohela motho, u ka fumana ba bang linako le maemo ao u ka khonang ho tsoela pele.

Mehato e 6 ea ho tlohela lerato la hau la khale

1. Bua le motho eo u mo tšepang

Ho boloka maikutlo a hau ho uena ho tla u boloka u tsitsitse 'me ho ka u etsa hore u tšohe.

Bua le motsoalle ea tšehetsang, setho sa lelapa, kapa setsebi mabapi le hore na u hlile u ikutloa joang 'me u ba lumelle hore ba be teng bakeng sa hau nakong ea tlhoko ea hau.

2. Hlalosa litumelo tse ipehelang meeli

ha Mehopolo joaloka "Ha ke khone ho ba mong" kapa "Ha ho mohla ke tla fumana motho ea nthatang" e feta hloohong ea hau, u utloisisa hore u fokotsa mehopolo eo ka sebele e tla u thibela ho fumana ntho e ncha.

Fetola ka mehopolo e matlafatsang joalo ka "Ke bulehetse seo sebaka se nketselitseng sona" le "Kea ithata 'me ke lokeloa ke tse ntlehali."

Ka sebele sena se tla u thusa ho itokolla ntle le tšabo.

3. Lula hole le mecha ea litaba ea sechaba

Ho ithuta ho tlohela motho eo u mo ratang ho ba thata le ho feta haeba u lula u tseba ka eena.

Le hoja mecha ea litaba ea sechaba ke tsela e 'ngoe ea ho hokahanya le ex rata Ho lula le buisana ho fapane le seo u se hlokang ha u hlalana.

Ho lula hole le mecha ea litaba ea sechaba nakong ea ts'ebetso ea hau ea pholiso ho tla u lumella ho phutholoha 'me u se ke ua lula u hopotsoa ka ex ea hau rata hopotsa.

4. E-ea u le mong

Das Tlohella ’me ho tlohela kamano ho ka baka khatello.

Ena ha se nako ea ho ikotla kapa ho iphapanyetsa litakatso tsa hau.

Haeba u itšoare hantle 'me hape u ipha nako ea ho ithata, u tla fola ka botlalo' me u ka 'na ua phela hantle ho feta kamoo u neng u le kateng pele kamano e qala.

Natefeloa ke kalafo ea ho silila kapa mesebetsi e meng ea boikhathollo, etsa lintho tsa boikhathollo tse ... glücklich etsa, 'me u tsepamise maikutlo ho fumaneng khotsofalo ntle le ho ba karolo ea banyalani.

5. Ikemisetse

Ho lula betheng letsatsi lohle le ho lula hole le metsoalle e metle le e ratoang ho etsa joalo Tlohella le ho tsoela pele ka thata haholo.

Qala letsatsi la hau ka moetlo o khothatsang oa hoseng o kenyelletsang mesebetsi e kang ho thuisa, yoga, kapa juggling.

Tsoha 'me u itumelle hore u phomole.

Ithaopele bakeng sa mosebetsi o mocha mosebetsing. Mema motsoalle oa hlooho ea khomo bakeng sa lijo tsa motšehare kapa seno-mapholi.

Haeba u lula u le mafolofolo, u ka itšitisa ka mokhoa o sireletsehileng ho arohana le ho lumella maqeba a hao hore a fole.

6. Iphe nako ea ho tlohela lerato la hau la khale

Leha u utloisisa hore na u tšoara motho joang tlohella Haeba u ka fumana eo u e ratang 'me ua latela mehato eohle, u se ke ua lebella ho ikutloa u le betere hang-hang.

Ho sareloa ho tloaelehile 'me u lokela ho ipha nako e hlokahalang ea ho utloa maikutlo a hau.

Itšoare ka kutloelo-bohloko 'me u se ke ua lumella mang kapa mang ho u hatella hore "feela u fete."

Ho tlohela lerato le leholo - pheletso ea kamano - ho tlohela lerato

Im Video Katja o araba potso e latelang: Ke joang ke lumellang motho ea nthatang le ’na hore a tsamaee ka tsela e nepahetseng? Nka ithuta ho tlohela joang?

bona tse ntle

Ho sebetsana ka katleho le liphoso

Litšoantšo tsa bana ka taba ea ts'ireletso