E qetetse ho nchafatsoa ka la 8 Hlakubele 2024 ke Roger Kaufman
Lerato le se nang boikaketsi ho ea ka pono ea ho tlohella
Karolo ea 1 E netefalitsoe ho tlohela | Lerato le se Nang Maemo
Ke hlompha tsela ea hau le likhetho tsa hau, esita le ka tsela efe kapa efe eo u khethang ho ithuta lithuto tsa hau ka eona.
"E mong le e mong o tlameha ho jara qetello ea hae, empa e le ea hae feela."
E netefalitsoeng ea ho tlohela | Lerato le se nang meeli - malebela a ho tlohela
Ntho e re kopanyang re le batho ke bokhoni ba rona ba ho ikutloa re sa phutholoha.
Ebang bohloko boo ke ba ’mele kapa ba maikutlo, kaofela re na le bona boiphihleloho tsoa kotsi.
Leha ho le joalo, se re arohanyang ke kamoo re sebetsanang le bohloko bona kateng.
E mong oa mekhoa e metleho fola ho tsoa likotsi ke ho ithuta lithuto tsa boemo le ho li sebelisa ho tsepamisa maikutlo kholong.
Haeba re hopola tshwara ka thataHo nahana ka seo "e neng e lokela ho ba sona," re ka ba le maikutlo a sa phutholohang le mehopolo.
Haeba u leka, e bohloko Boiphihlelo ho hlola empa o sa tsebe hantle hore na o qale hokae, litlhahiso tse 5 ke tsena ho u thusa ho tlohela.
1. Etsa mantra e ntle ho arabela mehopolong e sa phutholohang
Tsela eo u itšoarang ka eona u ka etsa hore u tsamaee kapa ua tsilatsila.
Hangata mantra eo u e kenyang ho eona Linako ho hloka botsitso maikutlong, ho o thusa ho fetola mehopolo ea hau.
Ka mohlala: "Ha ke lumele hore sena se etsahetse ho 'na!"
Leka poleloana e betere joalo ka, "Ke fumane sena thabo e, hore ke khone ho sibolla tsela e ncha ea bophelo—e molemo ho ’na.”
2. Iketsetse mosebetsi oa hau
Ho bohlokoa ho tsepamisa maikutlo ho uena.
U tlameha ho khetha khetho ea ho rarolla bohloko boo u bo utloileng.
Ha u nahana ka motho ea entseng hore u se ke ua phutholoha, khutlela ho seo Mona le hona joale ea ka morao.
Ebe u tsepamisa maikutlo nthong eo u e lebohang.
Mantsoe a Khothalletsang | Mantsoe a 28 a lula mona le hona joale
Mantsoe a Khothalletsang | tseko ho lula mona le hona joale 🧩 ❤️🔥 🙋🏼
Ho lula mona le hona joale ho bohlokoa erfolg -
Lintlha tsa Mona le Hona Joale le Mantsoe a Khothalletsang ke morero ka https://loslassen.li
Ha u hlokomela nako ea hona joale, ka sebele u tla ba betere bophelo lebisa.
Batho ba bangata ba lumella likelello tsa bona ho nahana ka nako e fetileng kapa ho nahana ka bokamoso ebe ba hlokomoloha hajoale ho phela.
Lebala ho ba teng, hape khakanyo le ho ba le teboho ka ho sa feleng.
Ho ka etsahalang haeba motsotso oo o ne o lekane?
Ho etsahalang haeba ka lehlohonolo la ho loana e ne e tla etsa joalo?
Le tlas'a ho se thabise ha hao khotso ea 'nete?
A re re bohareng ba ntho e 'ngoe le e 'ngoe e teng rata, ho ne ho tla etsahala’ng joale?
Leka ho etsa motsotso oa hona joale motsoalle.
E amohele e le karolo ea boithabiso.
Empa haeba u hlile u sa utloe khotso ena, e thabele, 'me u khathetse ke ho tloha mosebetsing o mong ho ea ho o mong, bala sena mona le hona joale. Quotes ho phela hantle.
"Na u na le seo u ka se eketsang kapa u ngole potso litlhalosong."
"Arolelana video le motho ea tla rua molemo."
"Haeba u sa batle ho fetoa ke video, tlohela peeletso."
Mantsoe a Khothalletsang | 28 tseko lula mona le hona joale
"Haeba u ratile video, tlanya menoana holimo hona joale."
Ithute ho tlohela ho tšepana
3. Mokhoa oa Kelello
Ha re tsepamisa maikutlo haholo nakong ea hona joale, ho bolela Lisa Olivera, molekane ea nang le tumello le ngaka ea malapa, seo se tla fokotsa tšusumetso ea nako e fetileng kapa bokamoso ba rona ho rona.
"Ha re qala ho ba teng, likotsi tsa rona ha li na matla a ho re laola 'me re na le tse ling tse ngata tokoloho e ngataho khetha hore na re batla ho arabela joang bophelong ba rona,” oa phaella.
4. E-ba bonolo ho uena
Ha u qala ho itšoara ka eona, ha u na boemo bo utloisang bohloko tlohella u ka e etsang ke ho inyatsa, ke nako ea ho iponahatsa u le mosa le ho ameha.
Vera F. Birkenbihl o re sena se bonahala eka re itšoara joalokaha eka re tšoara motsoalle ea haufi, re iqenehela.
“Kotsi ke ntho e ke keng ea qojoa ’me re ka ’na ra se ke ra ba le matla a ho lula hōle le masisa-pelo; leha ho le joalo, re ka khetha ho itšoara ka mosa le ka lerato nakong eo ho leng bohlokoa ka ho fetisisa,” ho hlalosa Vera F. Birkenbihl.
5. Amohela hore motho e mong a ke ke a kōpa tšoarelo
Ho emela tšoarelo ho motho ea u utloisitseng bohloko ka sebele e tla fetoha mokhoa oa ho ho tlohella ho fokotsa.
Haeba motho e mong a u utloisa bohloko, ho joalo hlokahalahore u hlokomele pholiso ea hau, e leng se bontšang hore u amohela motho ea u utloisitseng bohloko.
Mathata a 3 ao o ka a rarollang ka MOSEBETSI by Byron Katie | Ina Rudolph - E netefalitsoe ho tlohela | Lerato le se Nang Maemo
Videong ena, Ina Rudolph o u bontša mokhoa oa ho rarolla mathata a mararo a letsatsi le letsatsi ka MOSEBETSI ka Byron Katie e ka rarolla:
1. Rarolla mekhoa ea ts'ebetso e ikemetseng (0:23)
2. Tlohela mathata (1:35)
3. Fumana mohloli oa maikutlo a hau a sithabetsang (5:25)
LitLounge.tv
