Tlohela hore u lokolloe matsoho

E qetetse ho nchafatsoa ka la 13 Pulungoana 2023 ke Roger Kaufman

"Itharolle ka ho itokolla" 🍃 - E qotsitsoe ho sehlopha sa koranta ke mookameli Kerstin Freudenberg bakeng sa "Hypnosis e le thuso". 🌀🧘‍♀️

Tlohella, kahoo ha u na matsoho - ke polelo e sebelisoang hangata ka mokhoa oa tšoantšetso.

Ho bolela hore u lokela ho tela kapa ho tlohela ntho e itseng e le hore u fetele menyetla kapa mesebetsi e mecha.

Sena se ka bolela maemo a fapaneng, joalo ka ona Ho tlohela mekhoa ea khale, ho tela lintho tseo u seng u sa li hloke, kapa ho hlōla maikutlo a u sitisang.

Maikutlo ke hore ha u hlakola matsoho a hau - kapa, ka tsela ea tšoantšetso, kelello le pelo ea hau - ho tsoa meroalo ena, u bulehile 'me u itokiselitse e mecha. boiphihlelo le menyetla.

Wena ka ho itokolla leucine

qotso ho tsoa ho koranta ea sehlopha sa batsamaisi Kerstin Freudenberg bakeng sa sehlopha”ho tšerehisoa "e le thuso" e ngotse:

Haeba u tlohela, u na le matsoho a mabeli a lokolohileng

Ka ho itokolla kapa ho tela tsofetse Libopeho, boitšoaro ba khale le mekhoa ea ho nahana le ho itšetleha ka batho ho fetola batho, tikoloho le tikoloho.
Che tlohella ka, ho khomarela kapa ho ikhula ho ka thatafatsa bophelo. Phahamisa hangata Menschen Litlaleho tsa botho holim'a batho ba bang, thepa, tlhaho kapa boteng 'me ka hona, hangata li sa hlokomeloe, li ipeha boemong ba ho itšetleha. Taba mona ha se ho ikarola ho batho kapa lintho, empa ho e-na le hoo ke ho itokolla ho itšetleheng ha bona. Re lumeletsoe ho tsa rona bophelo Ho ba metsoalle, ho ba le lintho tseo re li sebelisang, re lumelloa ho hokahana, empa re ke ke ra nka letho le rona.

Leha ekaba kajeno pula e na, hosane ho tla ba le khanya ea letsatsi ... thabela nako, phela hona joale 'me u nke lintho tse ntle tsa nakong e fetileng le uena ho ithuta bakeng sa bokamoso. Nako ea rona e khuts'oane haholo hore re ka e etsa ho hloya, ho ngangisana kapa ho ba bobe. Ka litšeho le rata tsohle li bonolo haholo. Tsela ea hau Tlohella leucine

Ho itokolla ka ho itokolla | 23 ho tlohela lipolelo

Das Ho tlohela e ka ba ntho ea bohlokoa Nka bohato ba ho itokolla linthong kapa maemong a re imelang kapa a re sitisang.

Tse ling ke tsena tseko, e mabapi le sehlooho sa "ho itšehla thajana ka ho itokolla":

Ka linako tse ling u tlameha ho etsa joalo Tlohela linthoho etsa sebaka bakeng sa tse ncha. Ke eona feela tsela eo u ka itokollang ka eona. ”

“Ho tlohela ho bolelahore o itokolle ho tse fetileng mme o tsepamise maikutlo ho tsa jwale le tse tlang.

Tsela ea hau Ho tlohela ho bolela ho lokollahore o itokiseditse ho ikarola ho dintho tse o tshwenyang kapa tse o thibang.

Ha u tlohela, menyako ea buleha bakeng sa ba bacha likhetho le menyetla.

"Ke feela ha u tlohela lintho tse u imelang moo u ka itokollang ho tsona 'me ua lokoloha."

“Ho tlohela ho bolela Eseng hore oa tela, empa hore u se u loketse ho tlohela lintho tse seng li sa tšoanelehe bophelong ba hau.

Tsela ea hau Ho tlohela ke mokhoa. E hloka Mamello le nako, empa qetellong ho loketse.

Ka linako tse ling u tlameha ho feta ho tlohela batho kapa rarolla maemo a seng molemo ho uena. Ho ka ba thata, empa hoa hlokahala. ”

Tsela ea hau Ho tlohela ho bolela ho lokollahore u itokiselitse ho fetoha le ho nka litsela tse ncha.

“Ho tlohela ho ka re lokolla. Ke tsela ea ho itokolla linthong kapa maemo a re sitisang kapa a re imelang.”

"Ho molemo ho lahleheloa ke ntho ebe u tseba hore e felile ho e-na le ho tšoarella ho eona le ho utloa bohloko."

“Ka linako tse ling u tlameha ho tlohelaho hola. Ho lokile le ho etsa dintho ho fetoha le ho nka litsela tse ncha.

Ha u tlohela seo u lerato, hangata e khutla - empa haeba e sa etse joalo, e ne e sa rereloa uena.

"E le hore u atlehe, u tlameha ho ithuta ho tlohela lintho tse u sitisang."

“Ho tlohela ho bolelahore u itokolle linthong tse u imelang. Ke ketso ea ho ithata.

“Ka linako tse ling u tlameha ho tloha ho batho arola ho hola. Ho bohloko, empa qetellong ho molemo ka ho fetisisa.”

Ho amohela le ho tlohela nako e fetileng ke senotlolo sa ho phela hona joale le ho phela hantle nakong e tlang ho rala.

"Ho thata ho tlohela, empa ho thata le ho feta ho ts'oara se seng se le sieo."

Re ka tlohella feela lintho tse re imelang etsa sebaka bakeng sa se re thabisang.

"Ho tlohela ke qalo ea ntho e ncha. Ho bolela hore u se u loketse ho nka mohato o latelang.”

“Ka linako tse ling ho molemo ho tlohela motho ea sa u thabiseng ho e-na le ho lula kamanong e sa lokang.”

“Ho itokolla ho bolela ho itokolla linthong tse fetileng le ho tsepamisa maikutlo ho tsa mona le hona joale. Ke mohato oa pele oa ho fetola bophelo ba hau. "

Matla a ho tlohela: Hypnosis e le tsela ea tokoloho ea botho

Khopolo ea Ho tlohela ho amana le hypnosis e fana ka pono e khahlang. Hypnosis ke mokhoa o thehiloeng ho boikhathollo le ho tsepamisa maikutlo, mme hangata e ikemiseditse ho tlisa diphetoho monahanong, maikutlong kapa boitshwarong. Ka sehlooho Ka ho khetheha o thabela ho itokolla ho jara.

1. Mekhoa ea kelello le ea ho se tsebe: Hypnosis e sebetsa sehokelong lipakeng tsa menahano e hlokolosi le e sa tsebeng letho. E thusa ho lemoha le ho fetola litumelo tse tebileng le mekhoa eo hangata e laolang liketso ntle le maikutlo. Sena se ka ba sa bohlokoa haholo ha ho tluoa tabeng ea ho tlohela se seng se sa sebetse.
2. Phatlalatso ea Maikutlo: Batho ba bangata ba jara meroalo ea maikutlo e ba sitisang. Hypnosis e ka ba sesebelisoa se sebetsang sa ho tlosa litšitiso tsa maikutlo le ho tlohela maikutlo a kang ho hlonama, khalefo kapa tšabo.
3. Phetoho ea boitšoaro: Hypnosis e boetse e sebelisetsoa ho fetola mekhoa, ebang ke ho tlohela ho tsuba kapa mekhoa e mebe ea ho ja. Ho tlohela mekhoa e joalo ho ka ba le phello e tebileng bophelong ba motho.
4. Ho itseba le ho amohela: Karolo ea bohlokoa ea ho tlohella ke ho elelloa le ho amoheloa ke motho ka boeena. Hypnosis e ka eketsa tlhokomeliso matla a ka hare le ho chorisa mefokolo le ho thusa ho hlaolela ho ikamohela.
5. Maikutlo a macha le menyetla: Ka ho tlohela monnamoholo Hangata mekhoa le litumelo li bula sebaka bakeng sa maikutlo le menyetla e mecha. Hypnosis e ka u thusa ho hlahloba litsela tsena tse ncha Mot bakeng sa phetoho.

Sehlopheng sa "Hypnosis as Aid", se etelletsoeng pele ke Kerstin Freudenberg, mokhoa ona o ka ba oa bohlokoa haholo ho thusa litho ho hlola liphephetso tsa botho le. bophelo bo khotsofatsang haholoanyane ka ho latellana.

Mona ke pale ea hypnotic mabapi le ho tlohela

Leeto la lesedi le kahare

Motsaneng o khutsitseng, o ipatileng pakeng tsa maralla le meru e tlokomang, ho ne ho lula monna-moholo ea bohlale ea neng a tsebahala ka bokhoni ba hae ba ho tataisa batho leetong le ka hare ho bona. O ile a bua ka leseli le ka hare le tataisang motho e mong le e mong empa hangata le lula le ipatile tlas’a matšoenyeho a bophelo.

Ka letsatsi le leng moroetsana e mong o ile a tla ho eena eo pelo ea hae e neng e imetsoe ke meroalo ea khale. A kopa monnamoholo hore a mo thuse ho lokolla meroalo ena. Monnamoholo a bososela ka bonolo mme a mo kopa hore a phomole mme a kwale mahlo.

O ile a qala ho re: “Ak'u nahane u tsamaea tseleng e khutsitseng, e nang le meru. Ka mohato o mong le o mong oo u o nkang, u ikutloa u le bobebe 'me u khobile matšoafo. Lifate tse u potileng li hoeshetsa lipale tsa kholo le nchafatso.”

Mosali e mocha a hemela holimo 'me ka monahanong oa hae moru o ile oa buleha sebakeng se nang le letamo le lenyenyane le hlakileng bohareng.

Metsi a ne a bonahatsa khanya e bonolo ea khoeli le linaleli.

“Letamong lena,” ho tsoela pele monna-moholo, “ho na le metsi a hlakileng. Lerotholi le leng le le leng le emela mohopolo, maikutlo, mohopolo. U ka khetha hore na ke marotholi afe ao u lokelang ho a boloka le ao u lokelang ho a tlohela.”

Mosali e mocha o ile a ipona a atamela letamo ka monahano oa hae. A nka metsi a tletseng letsoho mme butle a a tlohella hore a phalle menoaneng ea hae.

Ha lerotholi le leng le le leng le oelang ka letamong, o ile a utloa boima bo tlosoa ho eena.

“Lesedi le ka hare ho wena,” ha rialo monnamoholo, “le ntse le kganya le ho feta ka motsotso o mong le o mong wa ho lesa. E a u tataisa, ea u sireletsa ebile e u bontša tsela e isang tokolohong e ncha le menyetla e mecha.”

Ha moroetsana a bula mahlo a hae, o ile a ikutloa a le bobebe a bile a e-na le tšepo.

O ile a leboha Monnamoholo mme a tloha motseng, a felehetswa ke lesedi le letjha la ka hare le kganyang ka hare ho yena - lesedi la tokoloho, kgotso le ntjhafatso.