Последњи пут ажурирао 26. јуна 2021. од стране Рогер Кауфман
7 здравствених и веллнесс предности кикота - можете ли да ме насмејете
Једна од најбољих сензација на Планете је укорењени трбушни смех.
Може окупити људе и развити изванредне везе.
Шта год од мало Лацхен до бочног трбушног смеха може променити температуру просторије од хладне необичности до топлог, познатог амбијента.
Већ има толико чему да се смејете, када то откријете, постајете зависни од проналажења више, али управо то је оно што научници др. Ли Берк и др. Стенли Тан из Универзитет Лома Линда заправо схватио у Калифорнији.
Ова два доктора су заправо истраживала предности смеха и добила невероватне резултате.
Припремите се, своје Лацхен да се повећате тако да постанете заиста зависни од тога!
СМИЈЕХ Спушта своје Високи крвни притисак
Појединци који су снизили крвни притисак, чак и они који почињу на нормалном нивоу, сигурно ће то учинити ризик мождани удар, а такође и застој срца.
Зато узмите најбоље ИоуТубе видео снимке, претражите их најсмешније веб-сајтове и цените ваш лек за кикотање.
СМЕХ снижава нивое ваших хормона стреса и анксиозности
Смањењем нивоа хормона напетости, такође смањујете анксиозност и стрес који вас погађају тело утиче на.
Поред тога, смањење хормона стреса и анксиозности може довести до већег Имуни систем тела.
Замислите само: смејање док колега прича смешни виц може ублажити стрес и анксиозност током дана и побољшати здравствене предности смех уживати.
Смејање покреће трбушне мишиће
Једна од предности кикота је то што може помоћи у тонирању трбушњака.
Када се кикоћете, мишићи у стомаку се шире и скупљају, слично као када намерно вежбате трбушне мишиће.
С друге стране, мишићи које не користите за смех добијају прилику да се стежу Ентспаннен.
Укључите кикот у свој тренинг за трбушне мишиће и учините добијање затегнутих трбушњака много пријатнијим.
СМЕЈАЊЕ побољшава здравље и благостање вашег срца
Цекање је одличан кардио тренинг, посебно за оне који због повреде или болести нису у могућности да обављају разне друге физичке активности.
То покреће ваше срце и сагорева упоредиву количину калорија на сат као споро до умерено ходање.
Дакле, смеј своје срце право у здравље и веллнесс.
што вас засмејава повећава ваше Т-ћелије
Т-ћелије су специјализоване ћелије имуног система тела које једноставно чекају у вашем телу да се активирају.
Када се смејете, активирате Т-ћелије, које вам брзо помажу у борби против болести.
Када осећате хладан почетак прехладе, ваша стратегија за избегавање болести треба да буде коришћење смеха.
СМЕХ покреће покретање ендорфина
Ендорфини су то природним лекови против болова у телу.
Смејањем можете ослободити ендорфине, који вам могу помоћи да ублажите упорни бол и учините да се осећате сјајно где год да се налазите.
Насмејати вас ствара основни осећај здравља
Смех може повећати ваш општи осећај здравља.
У ствари, медицински професионалци су открили да су појединци са повољним погледом на живот обично бољи у борби са условима од појединаца који имају тенденцију да буду посебно неповољни. па осмех смеј се и живи дуже!
Учење хумора 😂 Засмејавајте друге 😂
Како можете добити добар Хумор развијати и засмејати друге?
Фокусирајући се на два основна фактора: садржај и испоруку У овом видеу ћете сазнати више о шест најчешћих типова хумора:
1. Претеривања
2. Обмањујуће
3. Пус
4. Навијте
5. Иронија
6. Имитација
Научићете и како најбоље представити виц.
Најважнији фактори су:
1. Привуците пажњу публике
2. Властити један самоуверен говор тела и тон гласа
3. Ускладите свој хумор са својом публиком
4. Урадите Прекиди, да би људима дали времена да схвате шалу
5. Будите веома конкретни. Само то је изузетно смешно
6. Експериментишите – Вежбање чини савршеним
Неколико примера светски познатих комичара:
Претеривање – Лоуис ЦК: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Погрешно усмерење – Лоуис ЦК: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Специфичност - Билл Бурр: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Извор: Логицал Лемон
Биркенбихл ХУМОР у нашим животима | Како нас смех чини здравијима научите да причате вицеве реторика
Биркенбилово легендарно предавање о ХУМОР-у у новој верзији, укључујући ознаке за скокове и засебну сесију питања и одговора Придружите се групи https://www.facebook.com/groups/47134…
Вера Ф. Биркенбихл ХУМОР https://amzn.to/39W66vu
Извор: Учење будућности Андреас К. Гиермаиер
можеш ли ме насмејати Да ли знате сјајан видео који се смеје. Молимо вас да објавите испод у коментарима!
