Како потиснуте емоције стварају болест

Последњи пут ажурирао 13. децембра 2021. од стране Рогер Кауфман

Како потиснута осећања могу изазвати болест

Веома мали број људи заиста жели да се суочи са негативним осећањима као што су туга, бес, стид или очај.

Шта је са вама са притужбама због потиснутих осећања?

Зато што су ове емоције често веома болне и увек повезане са сећањима.

Чини се да је много лакше потиснути ова осећања, закључати их и ван свакодневног живота Живот да што пре протерају.

Да ли сте и светски шампион у репресији?

Сами стварамо своје болести

Међутим, ако је наша негативна Искуства се не обрађује, уопште не нестају.

потиснутих осећања не можемо заувек потиснути.

Они расту дубоко у нама и временом се манифестују Зеит до разних психичких и телесних обољења.

Чињеница да психичко благостање има огроман утицај на наше физичко благостање и да је уско повезано са њим, сада потврђује и конвенционална медицина.

Различите жалбе кроз које пролазимо потиснута осећања и необрађена искуства се активирају, стога не треба сматрати главним проблемом данашњег друштва само са езотеричне тачке гледишта.

Поред психолога, психијатара и алтернативних практичара, феноменом како се тренутно баве кардиолози, интернисти и лекари опште праксе. потиснута осећања може изазвати болести.

У наредним деценијама планирано је и неколико студија које ће се детаљно бавити овом темом.

Зашто се потискују осећања – узроци

Деца обично имају веома директан однос према својим емоцијама и емоцијама leben ово, посебно у детињству, без инхибиција.

Ово се мења како старите природни механизам различитим факторима.

Као прво, хоћемо људи васпитан да се не препушта стално осећањима као што су бес и разочарење.

С друге стране, неконтролисани емоционални изливи често су праћени укорима.

Током живота људи такође заборављају како да се суоче са својим емоцијама и носе са њима.

наравно Ни у ком случају није препоручљиво пустити своја осећања на вољу у сваком тренутку, јер многе ситуације захтевају сталожен и контролисан изглед у одраслом добу.

Међутим, потпуно игнорисање и несуочавање са емоцијама може створити висок ниво стреса за људско тело и ум.

Други фактор у потискивању осећања је страх од њих.

Нарочито када су у питању емоције које су повезане са искуствима или сећањима са јаком негативном конотацијом, чини се да је разумније не суочити се са њима.

Страх од спознаје сопствених слабости овде игра главну улогу.

Јер у друштву оријентисаном на перформансе не смемо показивати никакве слабости.

Многи одрасли се стога несвесно стављају на веома нездрав пут једначина на: емоције=слабост.

А када су у питању осећања како туга пролази кроз губитак, раздвајања или смрти вољених, свеобухватно испитивање сопственог емоционалног света је једноставно превише болно.

Могуће последице емоционалног потискивања

Сузбијање емоција није трајно решење за неизречене бриге, страхове и проблеме у свакодневном животу.

Зато што игнорисање сопствених осећања одузима много снаге и енергије Енергија.

На емоционалној основи настаје нездрава ситуација притиска у којој недостаје вентил за растерећење.

Као илустрација служи препуно буре или балон који је прснуо, који више не може да задржи ваздух који стално струји у њега.

Потиснуте емоције излазе на површину, а затим се изражавају у облику психичких и физичких притужби.

психолошке притужбе потиснута осећања

Међу најчешћим менталним тегобама због необрађених негатива Емоције укључују општу неравнотежу, нервозу, немир и проблеме са концентрацијом.

Ово често може бити праћено значајним падом перформанси.

Понекад се потиснуте емоције ослобађају у потпуно неконтролисаним емоционалним изливима који су несразмерни тренутној ситуацији (напади бијеса, напади плача).

У најгорем случају развијају се озбиљне менталне болести као што су депресивне епизоде, фобије или анксиозни поремећаји, који су праћени нападима панике.

физичке болести потиснута осећања стварају физичке симптоме

Емоције које нису одглумљене и физички обрађене могу резултирати бројним притужбама манифестовати и учини то уочљивим.

Несаница, умор, главобоља или мигрена су овде врло чести.

Штавише, тегобе гастроинтестиналног тракта су међу најпознатијим симптомима.

Јака неравнотежа емоционалног света и огроман притисак овде су изражени грчевима у стомаку, жгаравицом, повраћањем, дијарејом или затвором.

У тешким случајевима може доћи до хроничног запаљења слузокоже желуца, чира на желуцу или синдрома иритабилног црева.

Међутим, не треба заборавити да се људи који се нађу у изузетно стресним ситуацијама често не радују здравој Начин живота осми.

ко много Стрес обично недостаје времена да се редовно и здраво храни, а нездраве навике као што су пушење и прекомерна конзумација алкохола нису неуобичајене.

Сами стварамо своје болести

Симптоми као што су бол у леђима, болови у пределу рамена и врата, општа мишићна напетост и отврднуће, као и проблеми са мишићима вилице такође су последица вишегодишњих потискивања емоција.

Ове тегобе понекад могу довести до лошег држања и ограничења кретања које угрожава здравље, укључујући хернију диска.

Уочени су и напади вртоглавице услед јаке напетости у пределу врата и вилице, поремећаји менструалног циклуса, поремећаји либида и иритације коже (атопијски екцем/неуродерматитис).

Кардиолози су потврдили и погоршање симптома тешких болести кардиоваскуларног система због озбиљно негативног утицаја на емоционални свет пацијената.

Најчешће тегобе узроковане емоционалним потискивањем

• напетост мишића
• бол у мишићима
• Главобоље мигрене
• гастроинтестинални грчеви
• ирритабле бовел
• горушица
• немир
• страхови
• тешкоће у концентрацији

везу између потиснутих осећања и појединачних притужби

За боље Односи се могу разумети између емоција које се не могу обрадити и разних притужби на разумљив начин.

подручје врата, леђа и рамена

Бол и напетост на нашим просторима Леђа и рамена указују на велику тежину коју треба носити, односно на емоционално наслеђе, под чијим притиском се особа онда сруши и на крају сруши.

мишићи вилице

Бол и напетост у пределу вилице, као и шкргутање зубима указују на снажан унутрашњи притисак који тражи излаз и нема другачију могућност мора да избије.

Ово се сматра типичним знаком сталног „осећања притиска“ и немогућности или чак забране да се супротстави негативним емоцијама, односно да се не сме показати слабост.

Проблеми са вилицом нису баш очигледни и обично се не примећују у друштву (за разлику од погрбљеног држања услед болова у леђима или озбиљних гастроинтестиналних болести).

пробавни систем

Гастроинтестиналне тегобе релативно јасно описују избијање потиснутих осећања.

Овде емоције гурају изнутра ка споља и траже излаз из тела, слично лави из вулкана (повраћање киселине, повраћање, дијареја, грчеви).

глава

Главобоље указују на врсту мисаоног притиска, а то је несвесна неспособност да се свесно носи са потиснутим емоцијама.

Овде се јављају поремећаји тока мисли, праћени недостатком концентрације и падом менталних перформанси.

Бол од непрерађених емоција, ваше тело је израз ваше душе

потиснутих осећања Ако се не обради, манифестује се у емоционалне чиреве које могу створити притисак или бол.

Они су стресни, а тај стрес се онда одражава и на физичке тегобе.

Све у свему, може се рећи да потиснути осећај не изазива одређену болест.

Тачније, то су они дугорочни образац понашањаигнорисање и небављење емоцијама које могу довести до непријатности.

помоћ и противмере

У случају тешких оштећења у нашем свакодневном животу Живот због неразјашњених искустава повезаних са потиснутим емоцијама, препоручљиво је да потражите стручну помоћ.

Психијатри и психолози су овде одговарајући контакти.

Поред разговора и мера бихејвиоралне терапије препоручује се и самопомоћ.

Јер да би се осећања могла боље тумачити, боље обрадити и на крају постићи баланс између тела и душе, физичка активност помаже, релаксација и медитацију.

Отпуштање хипнозе - како се препустити и пронаћи нова решења

Отпуштање и стварање рефлекса опуштања - ово је хипноза - као пуштање - Идеје, решења и процеси креативних промена се доследно покрећу.

Вежбе јоге, аутогени тренинг и Схакрен медитација сада су такође чврсто интегрисани у конвенционални медицински третман потиснута осећања обрађивати.

Ове физичке и менталне вежбе такође помажу да се дозволи негативни осећај и да се носи са њима како би се на крају елиминисала лослассен бити у стању да.

Физички напор у виду џогирања, ходања, пливања или тренинга снаге служи као излаз за бес, разочарање или беспомоћност.

Још један излаз за потиснута осећања може бити уметничка делатност.

Многи психотерапеутски пацијенти пријављују дуготрајно олакшање кроз ослобађање негативних емоција кроз сликање, писање поезије или музицирање.

акутна помагала

Шта је са вама са притужбама због потиснутих осећања? Које су ваше доказане стратегије?

Вера Ф. Биркенбихл: Стратегије против гнева

Није увек могуће изразити своја осећања хеммунгслос пустити ствари слободно и понекад једноставно недостаје права особа за разговор.

Кукање и жаљење на свет.

Нема продаје или однос не иде како би требало.

Учините себе жртвом. Нема више моћи, осећај немоћи у комбинацији са недостатком Самопоштовање.

Коктел хормона у мозгу, у коме свет делује само негативно. Вера Ф. Биркенбихл показује како се то може учинити.

Учење будућности Андреас К. Гиермаиер

Um потиснута осећања да обради свеједно и ово лослассен препоручују се одређене мере помоћи из психолошко-терапијске области.

Лака за извођење и некомпликована вежба је систем кутија за ципеле. Сви пишемо овде потиснута осећања појединачно на парчету папира.

Ако знате, разлог негативног осећања можете ставити на полеђину сваког папира. Затим можете ставити белешке у кутију за ципеле.

Сврха ове вежбе је да препознате своја осећања, прихватите их и суочите се са њима.

Емоције се перципирају на овај начин, али се привремено чувају на безбедном месту ради сопственог олакшања.

Сликовито речено, нису више тако тешки за душу, што је добро и за тело.

Роберт Бетз - Болест не пада са неба

Велико питање које многи људи данас је одакле долази болест и како можемо да окренемо ток и створимо здравље тамо где је било болести.