Последњи пут ажурирао 9. септембра 2023. од стране Рогер Кауфман
Научите да пустите са Далај Ламом, кључ за срећу!
„Ако имате цвет у вази, морате га редовно заливати или ће угинути. Односи су исти. Ако желите да негујете везу, морате је редовно неговати или ће умрети."
Ово је цитат из Далај Лама, мудар човек који зна много о животу и односима.
Отпуштање је велики изазов за многе људе.
Плашимо се да будемо сами и држимо се ствари које нису добре за нас.
Али како каже Далај Лама, важно је редовно улагати у наше односе, иначе ће умрети.
У овом чланку ћемо погледати шта можемо научити од Далај Ламе о отпуштању.
Учење да се отпусти са Далај Ламом.
Дер Далај Лама је највиши достојанственик тибетанске школе Гелуг будизам.
Данашњи Далај Лама је будистички монах Тензин Гјацо.
Од Далли Ламе можете научити много о томе пуштање теме научити.
Са будистима Лослассен научите кључ среће.
То и он мисли Далаи Лама.
Стари болови, чежње, Стрес и ослободи се преоптерећења.
Тако се могу појавити нове могућности, можете развијати лично и расти.
33 цитата Далај Ламе за инспирацију
Далај Лама је један од најцењенијих будистичких монаха и водећих верских вођа у свету.
Рођен у сељачкој породици на североистоку Тибета, идентификован је као реинкарнација 13. Далај Ламе са шест година и уписао се у манастирску школу.
Преузео је власт са 15 година и побегао у Индију 1959. након што је говорио против освајања Тибета од стране Народне Републике Кине.
Сматран једним од најистакнутијих светских стручњака за будистичку филозофију, Далај Лама је такође познат по својој мудрости и инспиративним цитатима.
У овом видеу читам најбоље изреке и цитате Далај Ламе.
Најбоље изреке и цитати
отпуштајући цитате Далај Лама | Изреке
Отпуштање је мучан део живота.
Али према будизму, ако имамо среће, морамо се ослободити терета и жеља Сазнајте желим.
Ипак, отпуштање не значи да не морате да бринете ни о коме и ни о чему.
У ствари, то показује да волите живот и Љубав можете искусити и потпуно и слободно, а да се тога не придржавате за свој опстанак.
Према будизму, ово је једини пут до праве слободе и среће искусни.
Доле наведених, имам 25 запањујућих Цитати Далај Ламе открио да расправља о томе шта отпуштање заиста подразумева.
31 дубоки цитат Далај Ламе
„Отворите руке да се промените, али не пуштајте своје вредности.
Верујте сваки дан када се пробудите: Данас Срећан сам што сам жив, имам вредан људски живот, нећу га трошити.
„Циљ није да будеш бољи од другог, већ да будеш оно што јеси.
„Размислите добро: шта вас спречава да живите онако како намеравате да живите?
„Љубав и емпатија су потребе, а не луксуз. Без њих човечанство не може да опстане“.
„Наша главна сврха у овом животу је да помажемо другима. Ако не можете да им помогнете, бар не треба да их повредите."
"Док удишете, цените себе. Док издишете, цените сва бића."
„Спокојство не значи да нема проблема; Наравно да ће увек постојати разлике. Спокој значи решавање ових разлика на миран начин; кроз дијалог, образовање и учење, стручност; а такође и благим средствима“.
„Сврха вере је да помаже љубављу, а такође и саосећањем, истрајношћу, толеранцијом, понизношћу и праштањем.
„Само растућа брига и разумевање за друге може нам донети смиреност и радост коју већина нас тражи.
„Љубав и саосећање су за мене права верска уверења. Међутим, да бисмо то утврдили, не морамо да верујемо ни у какво веровање.”
„Питање бриге уопште није духовна ствар; потребно је знати да је то људски сервис, да се ради о опстанку човечанства“.
„Забринутост је радикализам нашег времена.
„Ако желите да други буду узбуђени, вежбајте емпатију. Ако желите да се забавите, вежбајте емпатију."
„Често имате динамичан ефекат тако што нешто тврдите, а понекад једнако значајан ефекат имате и ћутањем.
„Где нам је незнање господар, нема прилике за прави одмор.
„Метод промене ума других је наклоност, а не љутња.
"Запамтите да је понекад недобивање онога што желите фантастична срећа."
"Отворено срце је отворен ум."
„Постоји изјава на тибетанском: 'Катастрофа треба да се искористи као извор невоља.' Ма какви проблеми, ма колико непријатно искуство, ако одустанемо од наде, то је наша права несрећа."
Мотивациони цитати Далај Ламе
"Одаберите да будете позитивни, заиста се осећате много боље."
„Изузетно је ретко или практично немогуће да догађај може бити негативан из свих перспектива.
„Поделите своју стручност. То је средство за стицање вечног живота“.
„Радост није припремљена. То долази из ваших сопствених активности.”
„Уређен ум води до радости као што необуздани ум води до патње.
"Буди љубазан, кад год је могуће. Увек је могуће."
Погледи Далај Ламе на љубав
"Љубав је одсуство пресуда."
„Понудите онима који вас воле крила да лете, корене напред и факторе да остану.”
„Што сте више мотивисани љубављу, то ће ваше акције сигурно бити храбрије и слободније.”
„Љубав и саосећање су неопходни, а не луксуз. Без њих човечанство не може да прође.
„Можемо живети без вере и без медитације, али без људске љубави не можемо издржати живот.
Далај Лама | 30 начина за љубав и мир
Чиме се углавном бавите – учењем отпуштања са Далај Ламом
На пример, човек се не бави стално старим проблемима и боли, већ може слободно и достојанствено leben.
Другим речима, свако може да научи да пусти људе, места, али и осећања и други повреде.
Im будизам Постоје 4 корака до истинског отпуштања нечега.
„Запамтите да понекад оно што не добијете може бити диван обрт судбине."
Далеј Лама
1. Разјасните се о Гесцхицхтето те боли – научи да пушташ
Требало би да размислите о причи или инцидентима који вас муче.
Сећања изазивају лоша осећања у вама.
Тужни сте, повређени, фрустрирани, љути или разочарани око искуство.
Требало би да схватите да ово Гесцхицхте има, али не осуђуј их.
2. Осетите и размотрите физички осећај који имате
Какав физички осећај имате? Да ли је то оштар бол, да ли је то туга, унутрашња празнина, осећај стезања или бол у срцу?
Усредсредите се на своје осећање и покушајте да га осетите неко време.
Не покушавај то Блокирајте осећања или се само фокусирајте на своје мисли концентрисати се. Онда остани мало фреундлицх са овим осећањем.
3. Издахните и отпустите – са Научите да отпустите Далај Ламу
У тибетанском будизму, који такође заступа Далај Лама, издисање је смислено.
Удахните свој бол или тешка осећања и удахните то отпуштајући та осећања оут. Док издишете, помислите и на саосећање.
Пример: елегантније речено, када сте тужни, на удисају помислите на сву тугу на свету……… а на издисају помислите на задовољство.
Укратко, радите ову вежбу 1 или 2 минута.
Овом праксом почињете да размишљате о другима и отпуштате сопствени бол и проблеме. Дакле, имате помоћ са научите да пустите.
4. Гледајте захвално на садашњост, то такође мисли Даљ Лама
Када се ослободите својих негативних осећања, фокусирајте се на садашњост, видите где сте и шта се дешава око вас.
Покушајте да будете захвални за ствари у вашем присуству.
Када је ум ухваћен у прошлост, не можемо се правилно фокусирати на садашњост.
Покушајте да будете у садашњем тренутку и будите захвални за оно што јесте.
Тако своје унутрашње борбе претварате у тренутак радости.
„Феномен од пролазност правилно разумети значи схватити његово дубоко значење.”
Далеј Лама
За Буддхистен учење пуштања је део живота.
Као човек мораш пусти за живота. Као млада особа морате у неком тренутку да напустите родитеље и свој дом лослассен, често морате да напустите места, касније морате да пустите пријатеље, бивше партнере, када будете старији, сопствену децу, а на крају живота морате да научите да се потпуно препустите.
За будисте, ова стална промена је живот. Од Настаје пуштање Опуштање, нове могућности настају и долази до излечења.
81 Буддха Провербс Повер | Будистички цитати
У животу вам је потребно и једно и друго – удисање и издисање – учење отпуштања са Далај Ламом
У будизму Далај Лама дисање игра важну улогу. У сваком случају, можете удахнути само ако сте први издахнули.
За будисте је то отпуштање научи издисај у духу.
Умрети страхови а жеље се ослобађају. Док издишете, фокусирајте се само на тренутак и ништа више.
Не желите да имате ништа, само се фокусирајте на постојање.
У суштини, када пустите, увек сте у току.
Не користите никакву снагу да стиснете нешто што ионако морате научити да отпустите.
Ово ствара јасноћу и унутрашњи мир.
Ум постаје миран и миран и фокусиран је само на тренутак.
Учење дисања и препуштање са Далај Ламом
У будизму Далај Ламе постоје неке вежбе дисања за ово научите да пустите лакше учинити.
Удахнути значи прихватити ситуацију, издахнути значи препустити се.
Ова вежба укључује размишљање о ствари или особи коју апсолутно морате имати у свом животу Живот желе да задрже. Удахните и задржите дах што је могуће дуже.
Урадите ово два или три пута.
Затим се вратите на нормално дисање, удишите и издахните полако неколико пута.
Онда помислите на нешто што тренутно не желите да прихватите.
Удахните, затим издахните, а затим покушајте да не удишете што дуже можете.
Урадите ово два или три пута, а затим се вратите на нормално дисање.
Тако то можете научити Прихватање ситуација и отпуштање научите да будете део живота и да прихватите ствари какве јесу.
Медитација је доказано средство
За будисте попут Далај Ламе, медитација је такође добра помоћ лослассен бити у стању да.
Медитација помаже уму и ум смирити се. Тако би требало да буде унутра Фриеден прилагодити.
пустити и контролисати
Отпуштање такође значи одустајање од контроле.
Човек треба да буде међуљудски odnosi не сеци, али схвати да не можеш контролисати све у животу.
Треба дозволити да свет буде такав какав јесте. Ат тхе пуштање теме учење, поверење игра главну улогу.
Када нешто морате да пустите, често осећате бол и желите особу или место Не пуштајте.
Али можете покушати поверење.
Зато што је често добро за нешто што ти научите да пустите Морам да. Често у почетку не знате за шта би то могло бити добро.
Али касније у животу можда ћете схватити да је отпуштање донело и нешто добро.
Дер gedanke „Можда је за нешто добро“ може помоћи у учењу да се отпусти.
Научите да се опустите и пожелите
Будизам се односи на отпуштање жудње и везаности.
Ради се о жељи да се буде савршен, да буде успешан, да се контролише или да се прикаже као посебно добар.
Ово треба пробати Емоције препознати и зауставити.
Када се ослободите жудње, можете се ослободити и везаности лослассен.
Дакле, акција треба да постане чиста акција, човек више није напет или фрустриран.
Сада можете учинити више са мање стреса жељени досег.
"Ништа није опуштајућинего прихватити оно што долази“.
Далеј Лама
Научите да пустите Закључак
Када сте научили да пустите, спремни сте и за нове људи, поново се отварају места и задаци.
Не морате више да форсирате ствари, већ живите много складније ако сте отворени и прихватате ситуације какве долазе.
