Последњи пут ажурирао 25. маја 2022. од стране Рогер Кауфман
Не могу пустити - Заробљен у свом Ангст
Људи који не могу да се пусте емоционално су заглављени у ситуацији која их не само психички повређује, већ их може и разболети.
Мотивација нестаје, исцрпљеност се јавља и депресија.
Следећи водич објашњава зашто је тако тешко не бити у могућности да га пустите.
Зашто не могу да пустим - истражи узроке
Ствари које вас емотивно толико муче да вас прогањају и не излазе вам из главе могу бити следеће:
- Тхе партнерство
Несрећни сте у вези јер ваш партнер не обраћа пажњу на вас Зеит за вас, постаје насилан или је алкохоличар.
- Радно место
Преоптерећени сте на послу. Превише је задатака са којима не можете да се носите, а наруџбине се свакодневно повећавају.
Или су недовољно изазовни и раде глуп посао када имате много више да понудите.
- Комшије
Код куће те малтретирају комшије. Сваки дан постоји невоља и осећаш се непријатно у своја четири зида.
- Кривица
Не лослассен Осећање кривице није неуобичајено.
имају једну Грешка направљени, али се плашите да то признате јер веома осетљиво реагујете на реакцију оних око вас.
- Туга
Имате једну важну људи изгубљен. Његов губитак боли и мислите да сви надимак тој особи.
Питање "зашто?" непрестано кружи кроз твоју главу.
– Људи који не желе да се мењају
Очекујете да се људи, као што је ваш партнер, промене.
Ваше понашање вам смета, али сте немоћни јер све остаје како јесте.
Ова ситуација вас чини незадовољним.
– Пропуштене прилике
Желели су много више. Видите свет, научите нови спорт, ваш посао из снова наћи или Деца удати се и оженити.
Нису искористили шансу. Љутња због тога вам одузима сан.
- Ситуација у свету
Рат, неправда и новац који владају светом.
Други људи се љуте на тебе приватне ствари, али сте незадовољни целокупном ситуацијом.
Политика те љути.
Волели бисте да се укључите, помогнете другим људима, али можете тако мало.
- Тхе здравље
Патите од хроничне болести и осећате се исцрпљено и без изазова.
Не лослассен због сопственог здравља, је ситуација која се често јавља јер се ретко може променити.
– Погрешна понашања
Стално се жртвујете, улазите у пробој због других, помажете и волите да усрећујете друге.
Ви, с друге стране, нисте успешни. Када се осећате лоше, ретко ко је тамо.
Ова неправда те неће пустити.
Зашто не могу да пустим - Зато је тако тешко?
Много је разлога зашто сте у таквим ситуацијама и ум перзистира, што чини тако болесним.
Пре свега, то је због вашег сопственог става и страхова.
Осећај да нисте заслужили ништа боље, на пример када је партнер неправедан, посебно је чест.
Када су у питању бунтовне комшије, можда вас мучи страх од сукоба.
Не препустити се, јер се не жели заборавити преминула особа, такође се јавља веома често.
Можда мислите да он не заслужује да не размишљате о њему сваки дан и да ће та особа на крају пасти у заборав, што вас веома плаши.
Многи људи то такође себи говоре лослассен значи и одрицање од сопствене личности.
Или верујете да имате бољи заслужују живот и истрају у пркосу и љутњи на ваша неправедна ситуација.
Многи разлози за „не препустити се" су скоро неисцрпне.
Људи не могу пустити - могуће последице
Ако сте толико заглављени у ситуацији која вас заокупља и губите себе и своје благостање Око изгуби, појављују се симптоми који би требало да служе као упозорење.
поремећаји спавања и концентрације могуће последице.
Ноћне море би такође требало да буду знак упозорења да се психички не осећате добро. напади панике и Страх се шири и ви осећате сам немоћан.
Ово није карактерни став, већ је заснован на ситуацији са којом не могу да се изборе и коју неће пустити.
Понашање зависности такође може могућа последица да останете у тешкој ситуацији, као што је дохват боце након губитка вољене особе.
Када се јави осећање мржње и сталне љутње и не можете да се извучете из лошег расположења, то је и знак упозорења да нешто промените.
Када сазнате узрок своје патње, поставите себи следећа питања:
– „Да ли сам ја одговоран за ову ситуацију?“
– „Могу ли да урадим нешто поводом тога?“
– „Да ли се осећам пријатно у овој ситуацији?“
- "Желео бих да?"
Одговарајући на ова питања, можете пронаћи начин да се опустите и вратите се сопственом благостању.
Заробљени у својим страховима, ослободите се!
Садгуру сматра како сврха медитације није само довођење у екстазу, већ и стварање „простора“ између вас и онога што су ваше тело и ум.
Једном када се то догоди, то је крај патњи.
Садхгуру Герман
