Последњи пут ажурирао 4. августа 2021. од стране Рогер Кауфман
Ови савети ће ме учинити сигурнијим
Како да постанем самопоузданији, значи развити осећај за сопствене снаге и слабости?
Тиме се ствара могућност прихватања и једног и другог као дела личности.
За више самопоуздања, прво потражите разлог за своје Сумња у себе.
Ако мислите да имате физичке или карактерне мане, носите се са њима.
Важно је фокусирати се на позитивне квалитете.
Зашто патите од ниског самопоштовања?
Као Постајем самоуверенији? – Патиш ли од слабог самосвест, постоје различити разлози за то.
На пример, осећате се непријатно због свог изгледа.
Да ли патите од недостатка перформанси у Посао или свакодневни живот?
Ово вам даје негативне повратне информације из вашег друштвеног окружења, што такође утиче на ваше самопоштовање.
Ако осећате потребу да постанете самопоузданији, интензивно се бавите својим личност и њихова својства одвојено?
Зависи позитивни и негативни Фактори које треба узети у обзир, јер се ваша индивидуалност састоји од обоје.
Прво размислите од чега патите.
Два су основна узрока: унутрашњи и спољашњи услови.
Унутрашњи фактори укључују, на пример, карактерне особине које вам сметају или које ваши ближњи негирају.
На пример, осећате да нисте превише упорни или превише стидљиви.
Ако се борите са спољним факторима, то су, на пример, ваш спољашњи изглед.
Можда вас муче проблеми са фигуром или кожом или имате упадљиве белеге. Ниско самопоштовање често потиче од претходних негативних Искуства.
Приговори родитеља, задиркивања другова из разреда или укори послодаваца нарушавају самоперцепцију.
Конкретно, партнерова критика сопствене личности може довести до јаке сумње у себе јер Патите од ниског самопоштовања ако:
- избегава контакт са ближњима;
- Ваша сопствена достигнућа и Узети место сумња
- Стално преиспитивати и расправљати са својим одлукама;
- Ваше држање испада стидљиво и резервисано;
- Не усуђујете се да изразите своје мишљење у присуству других.
Како јачате самопоуздање?
За твоје да ојача самопоуздање, помаже у анализи ваше личности. У тихом минуту размишљате о грешкама и слабостима.
Покушај да добијеш ово пардон. Ако осуђујете своје спољашње или карактерне мане, јавља се само површно самопоуздање.
Ово само прикрива унутрашњу несигурност. Онима око вас делује као арогантно. Дакле, схватате да су грешке део развоја личности.
Препознавање својих мана и прихватање истих повећава самопоштовање.
Ово повећава ваше самопоуздање, основни елемент самопоуздања. Да бисте ово консолидовали, такође идете даље од свог личног граница.
Присилите себе да изађете из зоне удобности интроверта. Активно комуницирајте са својим ближњима.
То укључује, на пример, постављање захтева и изношење сопственог мишљења.
Да ли вам је тешко?Да бисте пронашли аргументе или брзе одговоре, прођите кроз разговор неколико пута у мислима.
Понављања вам дају самопоуздање.
Они подржавају ваш изглед у правој конфронтацији.
Самопоуздање долази из љубави према себи – како да постанем самопоузданији
Да би вас ваши ближњи ценили, требало би да поштујете и цените себе.
Овде значи самољубље не, слепо о Грешка да превиде Уместо тога, прихватате их као део своје личности. Објективно одмерите позитивне и негативне стране.
Ово ће вас научити самопоштовању, што је и основа самопоуздања.
Поред прихватања слабости, важно је показати своје предности и понос на њих.
Прихватите комплименте од пријатеља и колега без страха од суптилног злостављања.
Штавише, поштовање према себи укључује допуштање себи да има сопствено мишљење. Um више самопоуздања да бисте постали, морате рећи не.
Вежбајте ово прво у свакодневним ситуацијама, пре него што жестоко браните своје мишљење у свађи.
Вежба хипнозе - Како да постанем самопоузданији?
Објављено 13.07.2012
самохипноза и вежбање хипнозе – за јачање самопоуздања и самопоуздања.
http://hypnosecoaching.ch
Можда ћете бити изненађени колико је ово лако вежба хипнозе је. Питам се да ли ћеш себи дозволити да ступиш у контакт са својим унутрашњим ресурсима. Ово је класична и Ериксонова вежба хипнозе.
Имплементација: Рогер Кауфманн http://hypnosecoaching.ch
Музичка музика: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Органиц Медитатионс Тво Кевин Мац Леод - Серенити
хипноза, самохипноза, вежба хипнозе, самопоуздање ојачати, ојачати самопоуздање, хипноза цоацхинг.
