Суочавање са грешкама – сагледавање целине

Последњи пут ажурирао 18. априла 2022. од стране Рогер Кауфман

Басна из Африке - бавити се Грешка

Поносни лептир

Лептир јој је презриво довикнуо: „Како се усуђујеш да допустиш да те виде у мојој близини? Са тобом! Гле, лепа сам и блистава као сунце, и крила ме носе високо у ваздуху док ти пузиш по земљи. Напоље, немамо никакве везе једни с другима!"

„Твој понос, ти си шаренији лептир, не постаје ти“, мирно је одговорила гусеница.

„Све твоје боје ти не дају за право да ме презиреш. Рођаци смо и бићемо заувек па ти се ругаш.Ниси ли некад био гусеница? А зар вам деца неће бити гусенице као ви и ја?!"

Психологија суочавања са грешкама

3 кључа за решавање грешака

Један од најбољих начина да се изгради поверење је третирање грешака као открића.

1. Признајте своја осећања

Иако интелектуално разумемо да неуспех може бити искуство разумевања, то ипак није забавно.

Која је ваша прва реакција када ситуација не иде како сте планирали?

Психолошки проверите неке или све што се односи.

• Углавном тражим особу или нешто за криву.
• Често сам склон да кривим себе.
• Избегавам да размишљам о томе шта се догодило.
• Претерујем, трошим превише, користим превише супстанци, одвлачим пажњу

Природна је намера да избегнемо непријатна осећања.

Али избегавање изазива још више патње.

Такође, блокирање ваших сензација може довести до мање ефикасног руковања искуством, што значи да не добијате толико од тога.

Је потребно Мут, да не утрне и да заиста осети искуство.

И наравно, често има смисла направити паузу и одвратити се када сте преоптерећени.

То је само добра брига о себи.

Али немојте се тако дуго држати по страни; схватите када је време да својим осећањима дате дом.

2. Немојте себе етикетирати као неуспех

Чињеница да сте погрешили не значи да сте неуспех као особа.

Лапсус је акција или прилика.

Рећи да сте неуспех је екстремно самоосуђивање.

Обавештење о овом сумњивом развоју догађаја:

• Направио сам неколико грешака на испиту.
• Пао сам на тесту.
• Ја сам губитник.

Уместо тога, здравији начин провере би био:

• Направио сам неколико грешака на испиту.
• Пао сам на тесту.
• Морам да разговарам са професором и да смислим стратегију.

Замислите тренутак када сте у нечему "затајили".

Можете ли да уредите причу како бисте били сигурни да не осуђујете себе као човека?

3. Задржите смисао за хумор

На радионици за психотерапеуте како се носити са давањем стручних мишљења на суду. Већина људи је прилично забринута због идеје сведочења на суду и један од циљева презентације је био да се циљно тржиште упозна са тачно како да се носи са питањима која би их могла саплести.

Водитељ, истакнути форензички психолог са деценијама сведочења на суду, тврди да и даље поставља питања на која није знао како да одговори.

Претходно значајан водитељ је подигао руке и такође узвикнуо: „Шта да кажем? Ја сам лажна особа!"