Последњи пут ажурирао 8. марта 2024. од стране Рогер Кауфман
Безусловна љубав из перспективе пуштати
Део 1 Доказано отпуштање | Безусловна љубав
Поштујем ваш пут и ваше изборе, чак и на било који начин да научите своје лекције.
„Свако мора да носи своју судбину, али само своју.
Доказано отпуштање | Безусловна љубав - савети за отпуштање
Нешто што нас као људска бића уједињује је наша способност да истински осећамо нелагоду.
Било да је тај бол физички или емоционални, сви га имамо Искустванастрадати.
Међутим, оно што нас раздваја је начин на који се носимо са овим болом.
Један од најбоље методеопоравити се од повреда значи научити лекције из сценарија и користити их за фокусирање на раст.
Ако се сећамо фестхалтенДа размишљамо о томе шта је „требало да буде“, можемо да се замрзнемо у непријатним осећањима и сећањима.
Ако покушате, мучно Искуство да превазиђете, али нисте сигурни одакле да почнете, ево 5 предлога који ће вам помоћи да се опустите.
1. Направите позитивну мантру да одговорите на непријатне мисли
Начин на који водите свој разговор са собом може или да вас покрене или да сте заглављени.
Често мантра коју стављате Тимес емоционална нелагодност, помоћи ће вам да преформулишете своје идеје.
На пример: "Не могу да верујем да ми се ово десило!"
Пробајте бољу фразу као што је: „Имам ово срећа, да могу да откријем потпуно нови начин живота – онај који је добар за мене.”
2. Радите свој посао
Фокусирање на себе је од суштинског значаја.
Морате изабрати опцију за решавање бола који сте искусили.
Када помислите на особу због које сте се осећали непријатно, вратите се на то Овде и сада назад.
Затим се фокусирајте на нешто на чему сте захвални.
Мотиватионал Куотес | 28 изрека живи овде и сада
Мотиватионал Куотес | летопис живи овде и сада 🧩 ❤🔥 🙋🏼
Остати овде и сада је кључно успех -
Овде и сада Куотес анд Мотиватионал Куотес је пројекат аутора https://loslassen.li
Када препознате садашњи тренутак, сигурно ћете постати бољи Живот да води.
Многи људи дозвољавају свом уму да се задрже у прошлости или да се задрже у будућности и занемарују то тренутно живети.
Заборавите и да постојите СЦХАТЗ а такође да буде заувек захвалан.
Шта ако је тај минут био довољан?
Шта се дешава ако над твојом борбеном срећом би?
А испод твоје нелагоде прави мир?
Претпоставимо да у средини свега постоји Љубав, шта би се онда догодило?
Покушајте да садашњи тренутак постанете пријатељ.
Прихватите то као део авантуре.
Али ако баш не осећате овај мир, уживајте у њему, а такође сте уморни од преласка са једног задатка на други, прочитајте ово овде и сада цитати да боље живе.
„Имате ли нешто да додате или напишите питање у коментарима.“
„Поделите видео са неким ко би такође имао користи.
„Ако не желите да пропустите видео, оставите претплату.“
Мотивациони цитати | 28 летопис живети овде и сада
„Ако вам се видео допао, одмах кликните на палац горе.“
Научите да напустите поверење
3. Техника свесности
Што више можемо да се фокусирамо на садашњи тренутак, каже Лиса Оливера, лиценцирани супружник и породични терапеут, то ће наша прошлост или будућност имати мањи утицај на нас.
„Када почнемо да будемо присутни, наше повреде имају мање контроле над нама, а ми имамо много више Фреихеитда изаберемо како желимо да одговоримо на наше животе“, додаје она.
4. Будите нежни према себи
Када први пут реагујете на то, немате мучну ситуацију лослассен можете да урадите је да критикујете себе, време је да покажете себи љубазност и забринутост.
Вера Ф. Биркенбихл каже да ово изгледа као да се опходимо према себи као да се опходимо према блиском пријатељу, пружајући саосећање према себи.
„Повреда је неизбежна и можда нећемо имати могућност да се држимо подаље од непријатности; међутим, можемо изабрати да се према себи понашамо љубазно и са љубављу када је то најважније“, објашњава Вера Ф. Биркенбихл.
5. Прихватите да се друга особа можда неће извинити
Чекање на извињење од особе која вас је повредила сигурно ће постати поступак пуштати редузиерен.
Ако те неко други повреди, јесте нотвендигда се сами бринете о свом излечењу, што указује да прихватате да особа која вас је повредила.
3 проблема које можете да решите са ТХЕ ВОРК би Бирон Катие | Ина Рудолпх – Доказано отпуштање | Безусловна љубав
У овом видеу, Ина Рудолпх вам показује како да решите три свакодневна проблема са ТХЕ ВОРК би Бирон Катие може решити:
1. Решите аутоматизоване обрасце деловања (0:23)
2. Ослободите се проблема (1:35)
3. Пронађите извор својих стресних осећања (5:25)
ЛитЛоунге.тв
