Përditësimi i fundit më 15 Prill 2023 nga Roger Kaufman
Citate të dashurisë për veten – Dashuria për veten është një pjesë e rëndësishme e lumturisë në jetë.
Nëse ne vetë lieben, ne mund të kujdesemi më mirë për veten dhe të arrijmë potencialin tonë të plotë. Por dashuria për veten shpesh është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet.
Duhet punë, durim dhe pranim. Për t'ju ndihmuar të krijoni një marrëdhënie dashurie me veten, unë kam 40 Citate të dashurisë për veten mbi mbledhur.
Kjo Fjalët e urta mund t'ju ndihmojë të bëheni vetvetja lieben dhe të pranoni dhe kujtoni veten se jeni të vlefshëm dhe unik.
40 Citate frymëzuese rreth dashurisë për veten: Mësoni të doni dhe pranoni veten
"Dashuria për veten është fillimi i një romance të përjetshme." - Oscar Wilde
Më i madhi juaj E dashur nuk është në atë që ke, por në atë që je.” - Paramahansa Yogananda
dashuri për veten nuk është diçka që duhet marrë si e mirëqenë, por një proces i vazhdueshëm kujdesi dhe rinovimi.” –Anthon St. Maarten
"Nëse ti Duaje Veten, a jeni i lire. Të jesh i lirë do të thotë që të mos e lejosh më veten të kontrollohesh apo manipulohesh nga të tjerët.” – Caroline Myss
Në një botë ku mund të jesh gjithçka, Jini miqësor ndaj vetes.” - Tanya Hell
"Dashuria vetvetja së pari dhe çdo gjë tjetër bie në vend në jetën tënde.” - Lucille Ball
"Kur e doni veten, ju respektoni veten dhe tërheqni të tjerët që bëjnë të njëjtën gjë." - Mandy Hale
"Dashuria për veten është themeli për të gjitha dashuritë e tjera." - Pierre Corneille
"Duaje veten dhe gjithçka tjetër do të pasojë." - Sharon Salzberg
“Merrni kohë për veten tuaj, të gjithë Etiketë. Kujdesi për veten është një akt i dashurisë për veten.” – Marjorie Pay Hinckley
"Dashuria për veten është mënyra më e mirë për të ushqyer shpirtin tuaj dhe për të përgatitur veten për të gjitha llojet e dashurisë." – Amy Leigh Mercree
“Dashuria për veten nuk është egoiste. Është e nevojshme." -Annette White
“Duaje veten aq sa të duash tëndin Gedanken, duke i lidhur fjalët dhe veprimet tuaja me atë që ju sjell gëzim dhe paqe.” – Iyanla Vanzant
"Kur e doni veten, ju u jepni të tjerëve leje që t'ju duan në të njëjtën mënyrë." – Kamal Ravikant
"Dashuria për veten fillon kur ndalon së luftuari veten." – Geneen Roth
“Nuk është egoiste të duash veten, të kujdesesh për veten dhe ta bësh veten prioritet. Është e nevojshme." - Mandy Hale
“Nëse e doni veten, nuk do të mbeteni kurrë prapa Dashuri nga dikush uria për diçka tjetër.” - e panjohur
"Dashuria për veten do të thotë të pranosh veten ashtu siç je, me të gjitha të metat dhe papërsosmëritë e tua." - e panjohur
"Dashuria për veten nuk është thjesht një ndjenjë, por një zgjedhje për ta trajtuar veten me respekt, mirësi dhe dhembshuri." – Dita e Deborës
"Duaje veten në fillim dhe çdo gjë tjetër do të bjerë në vend." - Lucille Ball
“Bëhu mjaftueshëm vetvetja për ta bërë këtë për të gjetur dashurinëqë ti e meriton.” – Vanessa Graham
"Marrëdhënia me veten është marrëdhënia më e rëndësishme që do të keni ndonjëherë." – Diane von Furstenberg
"Kur e doni veten, ju u jepni të tjerëve leje që t'ju duan në të njëjtën mënyrë." – Kamal Ravikant
"Dashuria e fortë për veten të bën të mos varesh nga askush përveç vetes." - Rob Liano
“Dashuria për veten nuk është një akt egoist, por një hap i domosdoshëm drejt përmirësimit të vetes dhe të të tjerëve të duash në një nivel më të thellë.” – Alexandra Elle
"Duaje veten dhe universi do të të ndjekë." - Marianne Williamson
“Është e vështirë të gjesh lumturinë brenda vetes, por është e pamundur ta gjesh atë diku tjetër.” – Arthur Schopenhauer
"Dashuria për veten është fillimi i një lidhjeje dashurie të përjetshme." - Earl Nightingale
"Ti je i denjë të duash veten." - e panjohur
"Kur e doni veten, ju tërheqni automatikisht njerëz që ju duan po aq sa ju." - e panjohur
"Vetëm përmes dashurisë për veten mund të arrijmë potencialin tonë të plotë." – Anthony Gucciardi
“Dashuria për veten është vendi më i mirë për të filluar jete e lumtur." – Kim McMillen
"Duaje veten aq shumë sa të tjerët nuk duhet ta bëjnë." - e panjohur
Në një botë ku mund të jesh gjithçka, Jini miqësor ndaj vetes.” - Tanya Hell
"Duaje veten sa duhet për të lidhur mendimet, fjalët dhe veprimet e tua me atë që të sjell gëzim dhe paqe." – Iyanla Vanzant
“Dashuria për veten nuk është luks. Është një domosdoshmëri për mirëqenien tonë.” - Buda
"Dhurata më e bukur që mund t'i bësh vetes është dashuria për veten." - Louise Hay
"Ju jeni të vlefshëm dhe është koha që të filloni ta trajtoni veten ashtu." - e panjohur
"Dashuria për veten është një ftesë për ta pranuar veten plotësisht, pa gjykim apo kushte." – Yung Pueblo
"Të duash veten do të thotë t'i japësh vetes leje për të qenë autentik dhe për të arritur potencialin tënd të plotë." - e panjohur
40 thënie frymëzuese për dashurinë ndaj vetvetes (Video)
Mësoni dashurinë për veten | Rruga drejt dashurisë për veten: Një udhëzues për vetëdije dhe besim më të madh
Dashuria për veten është një më e rëndësishme faktor për mirëqenien dhe shëndetin tonë.
Por ne shpesh e kemi të vështirë ta duam dhe ta vlerësojmë mjaftueshëm veten.
Ne mbahemi pas gjërave që nuk janë të mira për ne, pavarësisht nëse është një marrëdhënie jo e shëndetshme, një zakon jo i shëndetshëm ose një qëndrim negativ ndaj vetes.
Ne e lejojmë veten të ndikojmë nga frika, dyshimet dhe kritikat dhe në këtë mënyrë neglizhojmë nevojat dhe dëshirat tona.
Por praktikimi i dashurisë për veten mund të na ndihmojë të pranojmë dhe të kujdesemi për veten.
Nëpërmjet dashurisë për veten ne mund ta ndajmë veten nga gjërat që nuk janë të mira për ne dhe të na pengojnë të jemi të lumtur dhe të suksesshëm.
Ne mund të mësojmë të respektojmë veten dhe të përqendrohemi në pikat e forta dhe sukseset tona në vend të dobësive dhe Gabim për t'u përqendruar.
Praktika e dashurisë për veten mund të ndihmojë gjithashtu në përmirësimin e marrëdhënieve tona me të tjerët duke na ndihmuar të njohim më mirë veten dhe të kuptojmë se çfarë kemi nevojë dhe çfarë presim në një marrëdhënie.
Kur e duam dhe e vlerësojmë veten, kemi më shumë Selbstvertrauen dhe jemi në gjendje të marrim vendime më të mira për veten tonë.
Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se dashuria për veten nuk është një zgjidhje e lehtë ose e shpejtë për të gjitha problemet e jetës.
Kërkon durim, këmbëngulje dhe punë me veten.Duhet të gjejmë kohë për të reflektuar për veten, për të kuptuar nevojat tona dhe për t'u kujdesur për veten.
Ne gjithashtu duhet të kujtojmë se është në rregull të bëjmë gabime dhe të ndihemi të papërsosur.
Dashuria për veten nuk do të thotë që ne duhet të jemi të përsosur, por që të pranojmë veten dhe të përpiqemi të jemi pak më të mirë çdo ditë.
Në përgjithësi, praktika e dashurisë për veten është një hap i rëndësishëm në rrugën drejt një më të lumtur, jetë më të kënaqshme dhe më të suksesshme.
Kur e duam dhe e vlerësojmë veten, ne jemi më të aftë të arrijmë qëllimet tona, të përmirësojmë marrëdhëniet tona dhe të përqendrohemi në atë që ka vërtet rëndësi.
Të mësosh dashurinë për veten: 10 këshilla për një marrëdhënie të dashur me veten
Dashuria për veten është një pjesë e rëndësishme e lumturisë dhe... kënaqësi në jetë.
Kur e duam veten, mund të kujdesemi më mirë për veten dhe të ndajmë veten nga gjërat që nuk janë të mira për ne.
Por si mund të praktikoni më shumë dashuri për veten?
Këtu janë 10 këshilla praktikeqë mund t'ju ndihmojë të ndërtoni një marrëdhënie dashurie me veten dhe të bëni një jetë të plotë.
- Merrni kohë për veten tuaj: Bëni pushime të rregullta dhe gjeni kohë për gjërat që ju pëlqen të bëni. Kjo mund të jetë çdo gjë nga një shëtitje në natyrë deri në një banjë relaksuese ose masazh. Duke marrë kohë për veten, ju i tregoni vetes se ia vlen të përkëdhelni.
- Flisni me mirësi me veten: Kushtojini vëmendje tuajit zë i brendshëm dhe përpiquni të flisni me mirësi dhe inkurajim me veten tuaj. Në vend që të kritikoni veten, përpiquni të inkurajoni veten dhe mendime pozitive të kesh.
- Mësoni të vendosni kufij: Është e rëndësishme të vendosni kufij dhe të thoni jo kur është e nevojshme. Kjo nuk do të thotë të jesh egoist, por më tepër të kujdesesh për veten dhe të kuptosh se është në rregull të ngrihesh për veten.
- Pranoni dobësitë dhe gabimet tuaja: Askush nuk është i përsosur dhe është e rëndësishme të pranosh se është në rregull të kesh dobësi dhe të meta. Duke e pranuar veten ashtu siç jeni, do të jeni gjithashtu në gjendje të jeni më tolerantë dhe të dashur ndaj të tjerëve.
- Kujdesuni për veten: Kujdesuni për shëndetin tuaj duke fjetur mjaftueshëm, duke ngrënë shëndetshëm dhe duke ushtruar rregullisht. Duke u kujdesur dhe kujdesur për veten, do të jeni gjithashtu në gjendje të rrisni vetëvlerësimin tuaj dhe të zhvilloni më shumë dashuri për veten.
- Shmangni vetë-bisedimet negative: Kushtojini vëmendje cilat Mendimet dhe besimet për ju keni veten. Shmangni vetë-bisedimet negative dhe përpiquni të flisni me veten pozitivisht dhe me dashuri.
- Mos e krahasoni veten me të tjerët: Është normale të krahasojmë veten me të tjerët ndonjëherë, por kjo mund të na bëjë të pakënaqur. Në vend të kësaj, përqendrohuni në veten tuaj Qëllimet dhe arritjet për të arritur dhe vlerësuar veten për të.
- Praktikoni kujdesin për veten: merrni kohën tuajtë kujdesesh për veten. Kjo mund të nënkuptojë të bëni një banjë relaksuese, të rezervoni një masazh ose thjesht të pini një filxhan çaj. Duke u kujdesur për veten me dashuri, ju forconi marrëdhënien tuaj me veten.
- Kaloni kohë me njerëz pozitivë: Rrethojeni veten me njerëz që ju mbështesin dhe janë të mirë për ju. Njerëzit negativë mund të ndikojnë në vetëvlerësimin tuaj dhe t'ju pengojnë të doni veten.
- Praktikoni vëmendjen: Jini të pranishëm në këtë moment dhe mbani mend mendimet dhe ndjenjat tuaja. Duke u bërë më i ndërgjegjshëm, mundeni mendimet dhe besimet negative për njihni dhe ndryshoni veten.
FAQ rreth dashurisë për veten
Çfarë është dashuria për veten?
Dashuria për veten është aftësia për të pranuar, respektuar dhe dashuruar veten. Bëhet fjalë për ta parë veten si të vlefshëm dhe domethënës dhe për t'u kujdesur për veten.
Pse është e rëndësishme dashuria për veten?
Dashuria për veten është e rëndësishme sepse është një pjesë themelore e mirëqenies sonë. Kur e duam veten, jemi më të lumtur, më të sigurt dhe në gjendje të kujdesemi më mirë për veten dhe të tjerët. Mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e stresit dhe ankthit dhe në rritjen e vetëbesimit.
Si mund të praktikoni dashurinë për veten?
Ka shumë mënyra për të praktikuar dashurinë për veten, të tilla si pranimi i vetes dhe fokusimi në pikat e forta dhe sukseset tuaja, kujdesi për veten dhe gjetja e kohës për veten. Opsione të tjera përfshijnë meditimin, ditarin, kujdesin personal dhe vetë-reflektim.
Cilat janë përfitimet e dashurisë për veten?
Përfitimet e dashurisë për veten janë të shumta. Mund të ndihmojë në rritjen e vetëvlerësimit dhe vetë-pranimit, përmirësimin e marrëdhënieve me të tjerët, uljen e niveleve të stresit dhe promovimin e mirëqenies së përgjithshme.
Si mund të zhvilloni dashurinë për veten kur keni vështirësi të pranoni veten?
Mund të jetë e vështirë të zhvilloni dashuri për veten nëse keni vështirësi të pranoni veten. Një mënyrë për ta bërë këtë është të përqendroheni në aspektet pozitive të personalitetit dhe arritjet e dikujt në vend që të fokusoheni në aspektet negative. Mund të jetë gjithashtu e dobishme të distancoheni nga mendimet autokritike dhe të krijoni një mjedis mbështetës.
A mund të keni shumë dashuri për veten?
Nuk ka gjasa të kesh shumë dashuri për veten. Megjithatë, është e rëndësishme që dashuria për veten të mos kthehet në narcisizëm apo egoizëm. Dashuria e shëndetshme për veten do të thotë të pranosh dhe të duash veten, duke qenë gjithashtu i ndërgjegjshëm për nevojat dhe ndjenjat e të tjerëve.
Cilat janë disa pengesa për të dashuruar veten?
Disa pengesa për vetë-dashurinë mund të përfshijnë vetëbesim të ulët, përvoja negative të së kaluarës, pritshmëri sociale ose kritika nga të tjerët. Gjithashtu mund të jetë e vështirë të gjesh kohë dhe energji për t'u kujdesur për veten dhe për t'u fokusuar në shëndetin dhe mirëqenien tënde.
A ka ndonjë gjë tjetër që duhet të di për dashurinë ndaj vetvetes?
Po, ka disa gjëra më të rëndësishme që duhen mbajtur parasysh kur bëhet fjalë për të praktikuar dashurinë për veten:
- Dashuria për veten kërkon vetë-reflektim: Që ta duam veten, duhet të gjejmë kohë për të njohur veten. Ne duhet të kuptojmë se kush jemi, çfarë është e rëndësishme për ne dhe cilat janë qëllimet tona. Ne gjithashtu duhet të ndërgjegjësohemi për mendimet dhe modelet e sjelljes që na pengojnë të duam veten.
- Dashuria për veten do të thotë të marrësh përgjegjësi: Dashuria për veten do të thotë të marrim përgjegjësi për jetën dhe lumturinë tonë. Nuk mund të presim që të tjerët të na bëjnë të lumtur ose të plotësojnë nevojat tona. Ne duhet të sigurohemi që të ndihemi mirë dhe ta jetojmë jetën tonë sipas ideve tona.
- Të duash veten nuk do të thotë të jesh egoist: Shumë njerëz besojnë se dashuria për veten është egoiste, por kjo është një gabim. Kur e duam veten, ne jemi në gjendje të duam edhe të tjerët Njerëzit duan dhe për të dhënë mbështetje. Ne jemi më pak të ndjeshëm ndaj atyre negative Emocione si zemërimi dhe xhelozinë dhe në vend të kësaj mund të përqendrohen në atë që është e mirë për ne dhe të tjerët.
- dashuri për veten kërkon guxim: Të duash veten kërkon guxim sepse do të thotë të pranosh veten dhe ta bësh veten të pambrojtur. Duhet gjithashtu guxim për të marrë vendime që kënaqin veten dhe jo domosdoshmërisht të tjerët. Dalja nga zona jonë e rehatisë mund të jetë e frikshme, por është e rëndësishme të rritemi dhe të arrijmë potencialin tonë të plotë.
- Dashuria për veten është një proces: Dashuria për veten nuk është një vendim apo veprim i njëhershëm, por një proces që kërkon kohë dhe durim. Mund të ketë pengesa dhe sfida, por kur e duam veten, ne jemi më të aftë të përballojmë dhe të ecim përpara.
Në përgjithësi, dashuria për veten është një faktor i rëndësishëm për mirëqenien dhe shëndetin tonë.
Kur e duam dhe e vlerësojmë veten, ne jemi më në gjendje të arrijmë qëllimet tona, marrëdhëniet tona përmirësoni dhe jetoni një jetë të përmbushur dhe të lumtur përkatësisht.
