Duke qarë në mënyrë të pakontrolluar | Lëshoni emocionet përmes lotëve

Përditësimi i fundit më 2 dhjetor 2023 nga Roger Kaufman

Ndonjëherë ndjenjat mund të jenë shumë të vështira të lëshojë dhe pranimi i vetes - duke qarë në mënyrë të pakontrolluar.

Por kjo lëshimi i emocioneve përdorimi i lotëve është një mënyrë efektive për të çliruar veten dhe për të siguruar më shumë paqe dhe qetësi të brendshme.

Të qarat mund të jenë shumë ndjenjë shëruese dhe çliruese sein.

Ka pak gjëra që na bëjnë të ndihemi po aq të gjallë sa të qajmë.

Nëse e lejojmë veten të qajmë, do të ndihemi më të gjallë dhe të plotësuar.

lotët janë një më e natyrshme mënyra për të shprehur dhe kuptuar ndjenjat.

Kur qajmë, ne përfundimisht bëhemi vetvetja dhe ata Gefühleqë mbajmë brenda nesh kuptojmë më mirë.

Kur lejojmë të qajmë, ne mund të hapemi ndaj ndjenjave dhe njohurive të reja.

Lotët çlirojnë tensionin psikologjik, na lejojnë të kuptojmë veten dhe na ndihmojnë të pranojmë veten.

Prandaj ne duhet kohë dhe ia lejojmë vetes të qajmë vërtet sa herë që kemi arsye.

23 Zitat të te qaj | Duke qarë në mënyrë të pakontrolluar

Ndonjëherë ka situata që na sjellin lot në sy. Është në rregull të tregosh ndjenjat. Më poshtë janë disa citate lëvizëse për t'ju ndihmuar të përpunoni ndjenjat tuaja.

“Duke qarë në mënyrë të pakontrolluar”, ose e qara e pafrenuar, i referohet një gjendjeje të shprehjes së fortë emocionale në të cilën një person i shpreh ndjenjat e tij përmes lotëve pa u frenuar.

Kjo mund të shihet si pjesë e një procesi natyror, terapeutik që ndihmon në lehtësimin e tensionit emocional dhe uljen e presionit psikologjik.

E qara si një formë e lirim emocional njihet në shumë kultura dhe shpesh shihet si një hap i rëndësishëm në trajtimin e pikëllimit, humbjes, zhgënjimit ose gëzimit dërrmues.

Ai i lejon individët të përpunojnë ndjenja të thella dhe mund të sigurojë një lloj katarsisi. E qara mund të ketë gjithashtu një funksion komunikues duke u dhënë njerëzve të tjerë njohuri mbi gjendjet dhe nevojat emocionale të personit që qan.

Ekzistojnë gjithashtu prova shkencore që të qarat mund të kenë përfitime fiziologjike. Mund të ndihmojë në largimin e hormoneve të stresit nga trupi dhe të ketë një efekt qetësues.

Pas një shpërthimi intensiv të qarë, shumë njerëz raportojnë për një ndjenjë lehtësim apo edhe një humor të përmirësuar.

Është e rëndësishme të theksohet se të qarat e pakontrollueshme janë pjesë e normalitetit përvojat njerëzore dhe nuk përfaqëson domosdoshmërisht një shenjë dobësie ose mungesë kontrolli.

Në një gjendje të shëndetshme mendore, e qara shihet si një nga mënyrat e shumta për të përballuar emocionet e forta.

Në disa raste, veçanërisht kur e qara është kronike ose e lidhur me simptoma të tjera të sëmundjes mendore, mund të këshillohet që të ndihmë profesionale te kerkosh.

“Është shumë mirë të kthehesh të qajë në mënyrë të pakontrolluar dhe të mos pyesim se çfarë mendojnë të tjerët. Thjesht lëre veten të qajë dhe mos u përpiq të kompozosh veten. Atëherë ju duhet një dorë dhe një fytyrë. Jo më." - E panjohur

"Trishtimi që nuk flet në heshtje gërryen zemrën derisa të thyhet." - William Shakespeare

“Vetëm i afërmi dhimbje nxjerr lot nga ne, dhe të gjithë qajnë për vete." - Heinrich Heine

E qara është një shërim natyral për tipe te ndryshme e dhimbjes. Ajo pastron mendjen dhe çliron shpirtin.” - E panjohur

“Unë nuk qaj sepse jam i trishtuar. Po qaj sepse më është dashur të jem i fortë për një kohë të gjatë”. - E panjohur

“Njerëzit qajnë brenda. Nëse lotët e tyre do të drejtoheshin drejt turbinave, problemet tona të energjisë do të zgjidheshin.” – Paul Mommertz

"Nëse nuk i përdor sytë për të parë, do të të duhen për të qarë." – Jean-Paul Sartre

“Ne nuk qajmë sepse jemi të dobët. Ne qajmë sepse jemi të fortë të ngrihemi dhe të luftojmë”. – Abigail van Buren

“E qara është gjuha e zemrës. Kur fjalët nuk mjaftojnë, qaj." -Antonio Porchia

“Lotët pastrojnë zemrën”. – Fjodor Mikhailovich Dostojevski

"Ju merrni lotët dhe lagni furçën me to, të cilën e përdorni më pas për kutinë e bojës, në mënyrë që të vizatoni një buzëqeshje mbi veten tuaj." - Gronk

“Është një dhimbje e thellë dhe një psherëtimë zemre kur rrjedh lot. Dhe klithma e një njeriu thotë më shumë se një mijë fjalë." - Johann Wolfgang von Goethe

“Ndonjëherë është e rëndësishme të qash. Ndihmon për të lehtësuar veten dhe për të fshirë retë e errëta të jetës.” - Paulo Coelho

“Më pëlqen të kaloj nëpër Shi, kështu që askush nuk mund të më shohë duke qarë." - Charlie Chaplin

“Ndoshta emocionet janë aq të forta sa trupi nuk i përballon dot dhe pastaj ne qajmë! - qyteti i Engjëjve

“Lotë që qesh, nuk ke pse të qash më”. – Erhard Blanck

“Çdo ndjenjë e bukur ka lotët e saj”. – Ludwig Bechstein

“Të qash nuk do të thotë dobësi. Të qash do të thotë që po ndihesh në këtë moment më shumë sesa mund të përballojë zemra jote." - E panjohur

“Sa më mirë është për gëzimin të qash sesa të kënaqesh duke qarë.” - William Shakespeare

"Ka njëfarë lumturie në të qarë." - Ovid

“Lotët janë balsam i të vuajturve.” - duke thënë

“E qara është një nga format më të sinqerta të lutjes”. - E panjohur

“Ka lot që nuk qajnë nga gëzimi, por nga pikëllimi. Por ato duhen pranuar si të shenjta sepse pastrojnë zemrat tona”. - Rabindranath Tagore

Roger Federer qan me lot të hidhur në TV

Ai mbreti i tenisit Roger Federer e ndërtuar pranë ujit nuk është asgjë e re. Në kujtimin e ish-trajnerit të tij, ndjenjat e pushtuan atë. E gjithë historia: https://auf.si/2FfRk4X

Burimi: revista zvicerane

Federer me një fjalim emocionues! Edhe Nadal duhet të qajë

Federer me një fjalim emocionues! Edhe Nadal duhet të qajë Si mund të mos derdhësh një lot këtu? Çfarë lamtumire për Roger Federer, 20 herë fituesi i Grand Slam i bën një lamtumirë të paharrueshme botës së tenisit.

Burimi: SPOX

Rrëfimi i shpirtit të Boris Becker në lot: Fotot e para nga dokumentari i burgut

Lotët janë një përgjigje e natyrshme ndaj ngjarjeve emocionale që përjetojmë. Lotët na ndihmojnë Entspannen dhe të lehtësojë ngarkesat emocionale.

Një klithmë e shëndetshme është një e rëndësishme Valvul për ndjenjat dhe na ndihmon të shërohemi, përpunojmë dhe lëshojmë.

Mund të na ndihmojë të pranojmë ndjenjat tona, të lidhemi më mirë me emocionet tona dhe të ndiejmë veten.

Është e rëndësishme të kuptojmë se të qarat është një pjesë e natyrshme e procesit të shërimit, jo vetëm një shenjë dobësie.

Lotët na ndihmojnë të jemi vetvetja lieben dhe të eksplorojmë veten në një lidhje intime me veten.

Ata na lejojnë të merremi me ndjenjat tona, t'i shërojmë ato dhe t'i lëmë të shkojnë. Një nga gjërat më të rëndësishme për të qarë është të pranosh se është në rregull të qash dhe të kuptosh se është krejtësisht në rregull t'i japësh vetes pak kohë për t'u shëruar.

Pra, nëse prekeni keq dhe qani për ndjenjat tuaja qaj, kjo është në rregull. Lejojini ndjenjat tuaja, pranojini dhe jepuni atyre leje të çlirohen dhe të rrjedhin lirshëm.

Kur të largoheni nga emocionet tuaja do të ndiheni më mirë dhe procesi i duke lënë të shkojë dhe promovojnë ndërtimin e besimit.

Qetësoni foshnjat që qajnë

Mos u shqetësoni të vegjël, kjo më ndodh më shpesh 🙂

Qetësoni foshnjat që qajnë - lërini emocionet me lot

Wie Bebet zhvillohen - qajnë ose “Çfarë duan të thonë foshnjat me të qarat e tyre dhe çfarë mund të bëjnë prindërit

"Si zhvillohen foshnjat" - nën këtë titull ekziston Filma të shkurtër për prindër të rinj.

çfarë të bëj nëse im bebe qan?

Si po shkon ushqyerja me gji?

Si të gjej kujdesin e duhur ditor për timin Fëmijë?

Këto dhe shumë pyetje të tjera prindërit e rinj janë fokusi i filmave të shkurtër. Ato ndriçojnë jetën e përditshme prindër të rinj me uljet dhe ngritjet e tij.

Nga i porsalinduri i vogël tek fëmija i vetëvendosur i kopshtit, mbetet emocionuese.

Gjuha e foshnjës - duke bërtitur dhe duke qarë

Burimi: Filmat mëmë ANE

FAQ të qara për lexuesit e shpejtë