Përditësuar së fundi më 3 shkurt 2024 nga Roger Kaufman
Varësia emocionale është kur një person beson se ka nevojë për një person tjetër për të mbijetuar, të jesh i kënaqur ose të ndihesh i ngopur.
Dashuri ngatërrohet lehtësisht me besimin psikologjik, pasi të dyja zakonisht përfshijnë ndjenja ekstreme ndaj një personi tjetër.
Megjithatë, në një marrëdhënie të varur emocionalisht, individët ndjejnë "ne dashuri"nëse ata vërtet"në rrezik" janë.
Individët e varur psikologjikisht kërkojnë interes të vazhdueshëm, autorizim dhe gjithashtu mbështetje nga partneri i tyre - për faktin se ata nuk ia japin vetes.
Shenjat e varësisë emocionale
Varësia emocionale: Si ta njohim atë
- A keni gjetur nga marrëdhëniet e mëparshme që keni tendencë të idealizoni individë?
- Jeni duke i projektuar partnerit tuaj si duhet të jenë dhe jo si janë?
- A e shpikni personin që supozoni se jeni dashuri?
- A përqendroheni kryesisht në mënyrën se si ju trajton partneri juaj sesa në atë që ai është në të vërtetë?
- A jeni shumë i habitur se si ai ose ajo ju bën vërtet të veçantë?
- A e keni mbajtur partnerin tuaj përgjegjës për gëzimin, vlerën dhe sigurinë tuaj?
- A ndiheni vërtet të shqetësuar ose në panik kur nuk jeni me shokun tuaj ose kur ai nuk ju dërgon mesazh kur e prisni?
- A keni një seri të pritjetqë partneri juaj duhet të përmbushë në mënyrë që të ndiheni vërtet rehat dhe të sigurt?
- A ndiheni vërtet sikur nuk mund të jetoni pa të apo atë? Leben mundet?
- A ndiheni vërtet bosh dhe gjithashtu vetëm brenda nëse partneri nuk ju ofron vëmendje dhe gjithashtu konfirmim?
- A ndiheni vërtet xheloz dhe kontrollues ndaj shokut tuaj?
Dashuria kundrejt – Varësia emocionale
"Dashuri" që nga shqetësimet vjen, nuk është si - është nevoja.
Emocionale besim lind nga zbrazëtia e brendshme që lind kur hiqni dorë nga vetja - dhe më pas prisni që partneri juaj të mbushë vakumin tuaj në mënyrë që të ndiheni rehat dhe të sigurt.
Sapo të gjeni shoqëruesin tuaj për tuajin Glück, sigurinë dhe vlerën tuaj, atëherë duhet të përpiqeni të merrni kontrollin se si ai ose ajo ju do ashtu siç dëshironi të të duan.
Dashuria ka të bëjë me dhënien dhe ndarjen - jo me marrjen.
Dashuria nuk është e nevojshme
Kur bëhet fjalë për dashurinë e vërtetë, nuk ka asgjë që rregullon. Dashuria është ajo që mbështet të mirën tuaj më të lartë dhe të partnerit tuaj, që do të thotë se nuk do të përpiqeni kurrë të rregulloni ose të kishit individin tjetër.
Kur e doni dikë, vlerësoni thellësisht cilësitë e tij të larta përcaktuese - cilësitë që shkojnë me të kohë mos u zhduk.
Vështirësia e dashurisë aktuale është se ju nuk mund të zgjidhni të merrni dashuri dhe të jeni të kujdesshëm në të njëjtën kohë.
Përqendrimi juaj në marrjen e dashurisë sigurisht që do të çojë në një zemër të mbyllur dhe në menaxhimin e veprimeve që përjashtojnë dashurinë.
Përqendrimi juaj në kujdesin dhe mësimin e asaj që është më e mira për ju dhe shokun tuaj në një moment të caktuar wichtig është, hap zemrën.
Kur ju vazhdimisht zgjidhni të doni me veten dhe gjithashtu me të tjerët, ju bëheni dashuri e vërtetë erfahren.
Si të ndaloni së qeni i varur mendërisht
Nëse nuk ju pëlqen vetëm - edhe kuptimi juaj i mahnitshëm, fantastik Dashuria -, nuk mund të shohësh apo të pëlqesh më pas esencën e dikujt tjetër.
Nëse nuk mund ta shihni dhe vlerësoni veten, do ta shihni të varur emocionalisht për nevojën tuaj për të marrë dashuri.
Nëse ju pëlqen të jeni vetëm, jeni shumë më pak të prirur për të qenë të varur psikologjikisht nga një shoqërues, sepse nuk keni një kërkesë të vendosur për fokus dhe miratim.
Kur i jepni vetes interesin dhe miratimin që ju nevojitet, mund të keni marrëdhënie të shëndetshme dhe të balancuara me të tjerët Menschen kujdesuni për veten pa pasur nevojë të mbështeteni tek ata për mirëqenien tuaj.
Është një JetëUdhëtim i gjatë për të zbuluar nëse mund të argëtoheni dhe të ndiheni vërtet të plotë me ose pa njerëz të tjerë në jetën tuaj.
Sidoqoftë, iniciativa ia vlen - varësia emocionale le të shkojë
Varësia emocionale: si ta njohim dhe si ta zgjidhim atë
Varësia emocionale është një zinxhir i padukshëm që na lidh me marrëdhënie që jo gjithmonë i shërbejnë interesave tona më të mira. Ndodh kur lumturia jonë, vetëvlerësimi dhe vendimet tona varen shumë nga një person tjetër. Por si ta kuptojmë se jemi kapur në një rrjetë të tillë, dhe më e rëndësishmja, si të çlirohemi prej saj?
Njohin varësi emocionale: Varësi emocionale mund të njihet nga disa shenja të qarta. Këto përfshijnë frikën e të qenit vetëm, nevojën e vazhdueshme për vërtetim nga të tjerët, vështirësinë në marrjen e vendimeve pa konsultim dhe ndjenjën e pamundësisë për të qenë të plotë ose të lumtur pa një person të caktuar. Një shenjë tjetër është kur Gedanken rrotullohuni pothuajse ekskluzivisht rreth personit tjetër dhe shtyni nevojat, dëshirat dhe qëllimet tuaja në plan të dytë.
Zgjidhja e varësisë emocionale:
- Vetë reflektimi: Hapi i parë për të kapërcyer varësinë emocionale është njohja dhe pranimi i situatës suaj. Një vështrim i sinqertë në marrëdhënien dhe sjelljen tuaj mund të jetë zbuluese.
- Vetë-dashuria dhe kujdesi për veten: Filloni duke dashur veten lieben dhe për t'u kujdesur për ju. Njihni vlerën tuaj të pavarur nga të tjerët. Kjo mund të thotë Kaloni kohë vetëm, ndiqni hobi dhe vendosni qëllime që janë vetëm për ju.
- vendos kufij: Mësoni të vendosni kufij të shëndetshëm në marrëdhënie. Kjo do të thotë të thuash jo kur ndihesh i pakëndshëm dhe të komunikosh qartë nevojat dhe dëshirat e tua.
- Gjeni mbështetje: Ndonjëherë kemi nevojë për ndihmë të jashtme për të dalë nga cikli i varësisë emocionale. Ky mund të jetë një terapist, një grup mbështetës ose thjesht duke folur me miqtë që kanë ecur në një rrugë të ngjashme.
- Përqendrohuni në rritjen personale: Fokusohuni tek tuajat zhvillim personal. Kjo mund të jetë arsimim i mëtejshëm, rritje shpirtërore ose punë për veten tuaj vetëdije përfshijnë. Sa më shumë të zhvilloni veten, aq më të pavarur bëheni emocionalisht.
Tejkalimi i varësisë emocionale është një proces që kërkon kohë, durim dhe shpesh dhimbje. Por në fund të kësaj rruge ka një jetë më të lirë, të vetëvendosur, në të cilën marrëdhëniet nuk bazohen në nevojë, por në zgjedhje dhe respekt të ndërsjellë.
25 thënie rreth: Marrëdhëniet toksike janë si helmi
"Marrëdhëniet toksike: Aty ku dashuria mbyt dhe vyshket vetëvlerësimi."
"Nga hija e lidhjeve toksike, ju kaloni në dritën e dashurisë për veten."
Marrëdhëniet toksike vjedhin paqen; të Lëreni të shkojë ky është çlirimi.
"Në përqafimin e dhimbjes ne njohim helmin e dashurisë toksike."
"Dashuria e vërtetë ushqen, dashuria toksike kullon - dije ndryshimin."
"Marrëdhëniet toksike vyshken lulet që nuk e panë kurrë diellin."
Fundi i një marrëdhënieje toksike është fryma e parë e Liria”.
"Toksike është kur krahët e tu priten në vend që të inkurajohen për të fluturuar."
"Helmi i marrëdhënieve toksike funksionon ngadalë, shërimi kërkon kohë."
"Vetëm kur thyejmë zinxhirët toksikë, ne fillojmë të fluturojmë."
Marrëdhëniet toksike: Dhimbja që mëson më të zymtë të duam - veten.
“Jo çdo dashuri meriton të mbahet; disa janë helm.”
"Marrëdhëniet toksike: Një luftë për ajër në një dhomë mbytëse."
Heqja dorë e lidhjeve toksike është çelësi për të gjetur tuajën Rilindja.”
“Helmi më i madh në një marrëdhënie është mungesa e respektit.”
“Në marrëdhëniet toksike, viktima më e madhe është shpesh vetë shpirti juaj.”
"Ilaçi për marrëdhëniet toksike është dashuria për veten dhe vendosja e kufijve."
"Ata që pinë helmin e dashurisë toksike harrojnë se sa e ëmbël ka shije liria."
"Marrëdhëniet toksike janë si retë e errëta që fshehin dritën."
"Marrëdhëniet toksike përfundojnë kur ju vendosni të ndaloni vuajtjet."
“Ikja nga një marrëdhënie toksike është një akt vetëshpëtimi.”
"Marrëdhëniet toksike na mësojnë se jo çdo dashuri është shëruese."
"Në heshtjen pas stuhisë së marrëdhënieve toksike, ne gjejmë njëri-tjetrin."
The Lëshimi i helmit është hapi i parë për shërim.
"Përfundimi i një marrëdhënieje toksike është të zgjedhësh veten."
Marrëdhëniet toksike janë si helmi
Marrëdhëniet toksike janë si helm për ju Shpirt – tinëzare dhe shkatërruese. Ato minojnë vetëvlerësimin tonë, shtrembërojnë perceptimin tonë për dashurinë dhe përkatësinë dhe na lënë të bllokuar në një cikël dyshimi, dhimbjeje dhe pasigurie.
Hapi i parë drejt shërimit është njohja e këtyre modeleve toksike Pranoni dobësinë tuaj dhe merrni vendime të guximshmepër të vënë veten në radhë të parë.
Heqja dorë e marrëdhënieve toksike nuk është një shenjë dobësie, por një akt dashuri për veten dhe respekt për mirëqenien e dikujt. Ajo kerkon Muttë përballesh me realitete të dhimbshme dhe të vendosësh të mos jesh më viktimë e rrethanave.
Nëpërmjet këtij procesi ne i hapim vetes mundësinë marrëdhënie më të shëndetshme për të ndërtuar marrëdhënie të bazuara në respektin reciprok, besimin dhe dashurinë e vërtetë.
Në shërimin nga plagët e marrëdhënieve toksike gjejmë forcë të re, vetëdije dhe një kuptim më i thellë i vetes dhe çfarë do të thotë të jetosh në një marrëdhënie të shëndetshme.
Rruga nga helmi drejt një partneriteti përmbushës është shtruar kujdesi për veten, vendosja e kufijve dhe besimi i palëkundur në dinjitetin dhe vlerën e dashurisë së vërtetë.
Marrëdhëniet toksike janë si helmi.
Mësoni tani, si të shmangni një marrëdhënie me narcisistët dhe në vend të kësaj të gjeni një partner të dashur dhe të kujdesshëm.
Keni qenë ndonjëherë në një lidhje me një narcisist?
Përfundoni gjithmonë në marrëdhënie me njerëz që befas bëhen të ftohtë dhe abuzues emocionalisht?
Atëherë është koha që të hiqni qafe këtë helm marrëdhëniet lufta shpallni! Në krejt të re Video Birgit Untermair shpjegon pse ne vazhdimisht biem në të njëjtat modele marrëdhëniesh toksike - dhe si mund të ndryshohet kjo.
I madh
Varësia emocionale: Kështu mësoni të lëshojë dhe të duash veten // Birgit Untermair
Vetëvlerësimi juaj është faktori shumë i rëndësishëm që përcakton nëse jeni të suksesshëm në fusha të jetës si marrëdhëniet, Shëndeti dhe biznesi i plotësuar, bëni një jetë të lumtur!
Birgit Untermair
Varësia emocionale - leksiku i Psychologie
1. Mbështetja në një përbërës psikoaktiv për efektet e tij të kënaqshme.
Varësia sinjalizohet nga shkalla e lartë e abuzimit me drogën, dëshira për drogë dhe tendenca për rikthim pas ndërprerjes së përdorimit.
Shumë besojnë se stimulimi i sistemit të shpërblimit të mendjes është forca lëvizëse pas varësisë ndaj drogës dhe se toleranca dhe gjithashtu varësia fizike mund të mos kenë rëndësi qendrore. Rëndësi për zhvillimin e modeleve që shkaktojnë varësi të abuzimit me drogën.
2. besim mbi të tjerët për mbështetje emocionale, shpesh përkufizohet si nevojë e tepërt për mbështetje, paqe mendore dhe njohje.
Kapërcimi i varësisë emocionale në 3 hapa
Jeni të varur emocionalisht? Këtu do t'ju tregoj 3 hapat më të rëndësishëm + 9 ato praktike Këshillëpër të kapërcyer varësinë emocionale! - Burimi: detektiv me fat
