Përditësimi i fundit më 8 qershor 2022 nga Roger Kaufman
Lëreni të shkuarën dhe mos filloni më mendërisht, si të thuash.
Shumë do ta donin këtë, por për fat të keq jeta jonë nuk është një lojë kompjuterike dhe çdo ngjarje është e përhershme, ndaj duhet të mendojmë me kujdes se çfarë bëjmë dhe çfarë nuk bëjmë.
Nëse ndodh që kërkoni të dhëna ose këshilla se si të hiqni dorë nga e kaluara, keni ardhur në vendin e duhur.
Sigurohuni që ta lexoni këtë artikull deri në fund në mënyrë që të mos humbisni asnjë nga sugjerimet!
Bëni një listë të qëllimeve tuaja më të mira të reja
Një mënyrë e kaluara të lësh të shkosh është të bësh qëllime të reja.
Shumicën e kohës ne thjesht jetojmë kështu dhe nëse jetoni me një partner, atëherë ky faktor është edhe më i rëndësishëm.
Thjesht mësohesh shumë me komoditetin dhe për sa kohë je mirë, asgjë nuk duhet ndryshuar.
Kjo është ajo që shumica e njerëzve mendojnë.
Por çka nëse gjithçka ndryshon? Po sikur i dashuri apo e dashura juaj thjesht të ndahen? Më pas nis ulërima nga të dyja anët dhe në fund ka vetëm një zgjidhje: e shkuara le të shkojë.
Lërini thëniet e së shkuarës
“Ti mund ta bësh vetëm këtë le të shkojëpër çfarë kapesh”. - Buda
"Ashtu si një gjarpër hedh lëkurën e tij, kështu duhet të humbasim të kaluarën tonë pa pushim." - Buda
“Në procesin e lëshimit, sigurisht që do të humbni shumë pikë nga e kaluara, por do ta gjeni veten”. - Deepak Chopra
Disa prej nesh mendojnë kështu Mbahu fort na bën të fortë, por në disa raste po lëshon. - Herman Hesse
“Kur mbyllet një derë, hapet një derë tjetër; megjithatë ne aq shpesh shikojmë aq gjatë dhe për këtë arsye me keqardhje te dera e mbyllur sa nuk i shohim ato që na hapen.” -Alexander Graham Bell
"Kurrë mos lejoni që e kaluara të prishë të tashmen ose të diktojë të ardhmen tuaj." - Autori i panjohur
"Unë përdor kujtimet, por nuk do t'i lejoj kujtimet të më përdorin mua" - Deepak Chopra
"Vetëm nëse e pranoni të kaluarën, mund ta ndryshoni atë." - TS Eliot
"E kaluara nuk ka fuqi mbi momentin e tanishëm." - Eckhart Tolle
“Jeta juaj është si një lojë me shumë akte. Disa nga personazhet që hyjnë kanë kërkime të shkurtra për të luajtur, të tjerët shumë më të gjata. Por të gjitha janë të nevojshme, përndryshe nuk do të mbeteshin në copë. Përshëndetni të gjithë dhe vazhdoni me aktin e mëposhtëm.” - Wayne Dyer
Lënia e së kaluarës mund të bëhet me ndihmën e një kafshe prodhojnë ndryshime pozitive
Shumë tani do të këshillonin kundër tij, sepse dëshironi më shumë përgjegjësi në një kompani kohë me të vërtetë nuk e kam sëmundjen e dashurisë. Nuk ka pse të jetë as qen.
Një mace është, për shembull, shumë më e lehtë për t'u kujdesur dhe gjithashtu shkakton më pak probleme.
Ju nuk keni pse të dilni me të si me një qen.
duke përdorur një mace, peshqit, zogjtë apo kafshët e tjera që kërkojnë pak përpjekje, ju mund ta lini të shkojë nga e kaluara.
Ato ju ndihmojnë jashtëzakonisht dhe forconi fuqitë tuaja mendore.
Në thelb është natürlich gjithashtu mirë për të dalë për shëtitje me qenin, i cili gjithashtu çliron shumë energji.
Sporti si motivim dhe më shumë energji – duke lënë të shkojë e kaluara
Vdes lëre të shkuarën dhe dukeni mirë duke e bërë atë?
Kushdo që është ende duke ndjekur të dashurën e tij dhe nuk di çfarë të bëjë, duhet të provojë ushtrimet.
Sporti është një kalim kohe e shkëlqyer dhe gjithashtu ofron kohë të mjaftueshme për të pastruar trupin dhe mendjen.
Sidomos në një mëngjes të freskët, të freskët dhe me mjegull, vrapimi në pyll është një aventurë e vërtetë. Kush nuk i pëlqen?
Vdes Dielli po ndriçon, zogjtë cicërijnë dhe dhelpra ulërin në pyll - ju ecni nëpër pyll dhe ndjeni lidhjen me natyrën.
Prandaj, sporti ju ndihmon shumë kur mendoni për të kaluarën dua të lësh të shkojë dhe të ketë një jetë po përpiqeni, gjë që do t'ju japë një të ardhme të re dhe mbi të gjitha të suksesshme.
Lëreni të shkuarën me një datë të re
Nëse mendoni se është e vështirë të fitoni një partner, të dashur apo të dashur, atëherë e keni gabim.
Sigurisht, varet gjithmonë nga situata, por në përgjithësi mund të thuash jo pak gjëra: në ditët e sotme Menschen adresohen rrallë dhe janë fshehurazi të lumtur për çdo admirues.
Pra, edhe nëse merrni një shportë, patjetër që ia vlen ta provoni.
Një takim është një ngjarje e mrekullueshme, e cila ndonjëherë shpërblehet edhe me adrenalinë dhe rrahje të zemrës.
Prandaj, një takim i tillë mund t'ju shkundë dhe ju të ndiheni më të gjallë dhe të lirë.
Thjesht pyesni sa më shumë njerëz që mundeni, shanset janë që të paktën një në 10 persona t'ju japë numrin.
Kështu që ju keni një punë të re dhe mund të ndiqni flakën tuaj të re.
Për shumë njerëz, meditimi është mënyra e vetme për ide të reja
Kush nuk e di: ju mund të bëni tuajën ish e dashura apo ish i dashuri juaj thjesht mos harroni dhe mendimet sillen vetëm rreth lidhjes së fundit, e cila për fat të keq u nda.
Përsëri, ju duhet të lini të kaluarën për të qenë në gjendje të funksiononi përsëri siç duhet.
Nuk ka kuptim të pastroni, sepse të paktën mundeni Jetë vazhdoj
Meditimi është një mënyrë tjetër e shkëlqyer për ta bërë këtë i vjetër për të shëruar më shpejt plagët.
relaksohuni Është mirë ta bëni këtë në rrezet e diellit në një livadh dhe nëse e zotëroni pozicionin e këmbëkryqit, atëherë pozicionohuni në të njëjtën mënyrë në livadh.
Sigurisht, duhet të vishni rroba të rehatshme, të tilla si një kostum vrapimi ose veshje të gjera.
Ndërsa jeni ulur këmbëkryq ose të përkulur normalisht, duhet të mbyllni sytë dhe të mendoni për diçka të këndshme.
Imagjinoni veten duke fluturuar si zog ose si e shihni veten në një vilë në të ardhmen e afërt e kështu me radhë.
Në çdo rast, ideja bazë duhet t'ju pëlqejë vetë dhe në fund vetëm ju vendosni se çfarë ju pëlqen më shumë.
Këshillë e brendshme: Mendoni për një situatë pozitive nga fëmijëria juaj dhe përpiquni të mbani mend ndjenjën se si ishte atëherë, plotësisht i shkujdesur në Etiketë të jetë në gjendje të jetojë në.
Më në fund prindërit u kujdesën për gjithçka dhe më pas Sigurisht që e keni këtë si fëmijë parë dhe përdorur në maksimum, pavarësisht nëse dikush pëlqen ta pranojë apo jo.
thjeshtoje jeten - Lëreni të kaluarën me një hobi të ri
Kushdo që ka dashur gjithmonë të luajë futboll ose volejboll, tenis, shah ose mund ta luajë atë Sport të jesh në kompjuter (e-sports)?
Pavarësisht se për çfarë jeni të pasionuar, duhet ta bëni atë. Gjëja qesharake dhe në të njëjtën kohë e trishtueshme për këtë situatë është se motivimi fillimi i një hobi të ri për fat të keq shpesh mungon.
Është si një libër i ri: sapo të filloni të lexoni një, mund të jetë aq emocionues sa nuk doni të ndaloni.
Gjithçka befas duket jo interesante dhe gjithçka që dëshironi është të zbuloni se si vazhdon libri.
Fatkeqësisht, shkëndija e vogël që të motivon t'i japësh mundësinë një libri duhet të kërcejë së pari.
Pra, në këtë rast duhet të detyrosh veten dhe të provosh disa libra.
Pasi të gjeni diçka që ju intereson, ju e keni arritur atë. Ju keni gjetur një shpërqendrim që është pozitiv dhe gjithashtu ju edukon.
Leximi i një libri është një hobi shumë më produktiv sesa të shikosh TV.
Hidhni çdo veshje që ju kujton të kaluarën
Das ist ein këshillë shumë e mirë, sepse ka më shumë kuptim.
Më së miri kuptohet me një rast studimi: Le të themi se keni gjetur një pjesë vërtet të mrekullueshme në një dyqan dhe dëshironi ta provoni.
Fatkeqësisht, radha është shumë e gjatë, por për shkak se ju pëlqen shumë artikulli i veshjes, pranoni kohën e pritjes.
Kur më në fund është radha jote, fatkeqësisht duhet të përballesh me një zhgënjim.
Nuk përshtatet dhe ju duhet të ktheheni në departamentin nga i cili keni marrë pjesën.
Kështu që ju ikni prapa dhe zgjidhni një madhësi më të madhe. Tani duhet të përshtatet dhe shkoni në arkë, por edhe atje është krijuar një linjë gjigante.
Megjithatë, ju e pranoni këtë dhe prisni për aq kohë sa të ndodhë e nevojshme është.
Kur mbërrini në arkë, arkëtari është shumë i pasjellshëm me ju për shkak të punës së tepërt dhe veshja juaj bie në dysheme kur del jashtë.
Një ältere dhe një grua e shkujdesur me syze dhe një kallam e shkel aksidentalisht. Një fatkeqësi!
Ju keni arritur. Tani më në fund morët këmishën, pantallonat, bluzën ose çfarëdo që dëshironi të blini.
Tani e varni në dollap dhe në të njëjtën kohë e varni në një të kaluar të keqe.
Në fund të fundit, blerja nuk ishte tamam një copë tortë dhe këto ngjarje të këqija dhe ndjenjat e tua që kishe në ato momente kur e bleve, shfaqen herë pas here kur hape dollapin.
shumë Menschen Mos u mendoni shumë larg dhe prapëseprapë keni gjëra nga ish i dashuri ose ish e dashura juaj të shtrirë gjithandej dhe në të njëjtën kohë po pyesni veten pse thjesht nuk mund ta harroni atë ose atë.
E gjithë çerdhja e Emilisë së vogël është ende plot me fotografi dhe lodra të së ndjerës së fundmi qeni.
Natyrisht, prandaj është më e vështirë për të që të harrojë qenin sesa nëse gjërat do të ishin zhdukur ose të paktën të ruheshin në një kuti. Pra, bëhet fjalë në të vërtetë për vizualizimin e së kaluarës.
lëvizin
A ju kujton i gjithë mjedisi të kaluarën tuaj të keqe?
Atëherë thjesht lëvizni në një vend më të mirë?
Sot, udhëtimi apo zhvendosja nuk ka qenë kurrë më e lehtë. Shume njerez Leben edhe vullnetarisht nga valixhe, sepse ata udhëtojnë përreth dhe eksplorojnë botën.
Sigurisht, ju nuk keni pse të ndiqni këtë stil të ri jetese globetroter. Ky është vetëm një shembull ekstrem. Megjithatë, ju mund të zhvendoseni në një qytet ose fshat tjetër.
Ku keni dashur gjithmonë të udhëtoni? A është Amsterdami? Hamburgu? Sylt? Shumë njerëz jetojnë në këto qytete.
pra pse duhet Nuk mund të jetoni edhe ju atje?
Një mjedis i ri dhe i freskët mund t'ju ndihmojë me këtë Duke lënë pas të kaluarën dhe diçka të re për të parë në jetën tuaj.
Shumë njerëz thjesht vazhdojnë të flasin për lëvizjen në një qytet të madh dhe se është ëndrra e tyre e kështu me radhë. Por kush e bën këtë në fund jeton edhe ëndrrën e tij.
Gjeni një partner të ri
Sigurisht, kjo është një temë shumë e ndjeshme dhe kjo këshillë nuk do t'i ndihmonte të gjithë në situatën e tyre individuale, por shumica do ta ndihmonin Njerëz që përpiqen të harrojnë të kaluarën e tyre tek të gjithë Rastet.
Një e re Dashuri, është si një jetë e re. Kjo duke thënë madje e bëri atë në një këngë sepse në fakt ka diçka në të.
Nëse jeni duke u takuar me një burrë ose një grua që nuk e njihni ende, kjo mund t'ju zgjojë interesin.
Një person i ri në jetën tuaj mund ta ndryshojë plotësisht atë dhe tuajën Gedanken në mënyra të reja dhe më produktive.
Nëse ju e kaluara le të shkojë sepse ke humbur të dashurin ose të dashurën, për shembull, një partner i ri është një këshillë shumë e mirë.
Të paktën atëherë dikush është aty, i vjetri Dashuri mund të zëvendësojë.
kjo Gedanke qetësohet dhe nëse takimet e para janë ende të frytshme, atëherë së shpejti mund të merrni frymë lehtësuese dhe të lini të shkuarën - përgjithmonë.
filloni të studioni
Nuk është kurrë vonë për t'u kthyer në shkollë. Edhe nëse studimi është shumë rraskapitës për ju i vjetër vjet - mund të bësh edhe praktikë ose të shkosh në shkollë profesionale.
Kur shkoni në universitet, papritmas keni një botë të re para jush.
Gjithçka është e re dhe ju jeni në mes. Çfarë mund të jetë më mirë se kaq? Në një mjedis të tillë ju mund të shkoni vetëm përpjetë, edhe nëse SiDue-së i duhet pak më shumë kohë për të lënë pas të shkuarën.
Ka shumë për të bërë në universitet ose në një shkollë profesionale dhe në varësi të asaj që ju pëlqen të bëni, mund të bëni pak a shumë gjithçka që dëshironi.
Disa studentë qëndrojnë në kolegj përgjithmonë sepse ata thjesht nuk shkojnë kurrë ose nuk dështojnë në provime.
Të tjerë përgatiten për një kohë të gjatë e të gjatë dhe të tjerë enden gjatë periudhës së studimit si një A i drejtpërdrejtë.
Unë personalisht përdor platformën online Udemy. Këtu mund të edukoheni për të gjitha llojet e temave.
Me një pamje e re lëre të shkuarën
Shumë prej jush mund ta kenë vënë re vetë: femrat shumë shpesh shkojnë në parukeri kur një lidhje ka përfunduar.
Ju merrni vetes një të re Shiko, si një simbol për një fillim të ri. Ata në mënyrë të pandërgjegjshme nuk duan të shikohen me të njëjtat sy që kishte ish-i i tyre.
Ju mund ta bëni këtë për veten tuaj përdorim dhe gjithashtu përpiquni për një pamje të re si mashkull. Ky mund të jetë gjithashtu një stil i ri veshjesh ose mund të blini një makinë të re.
Mundësitë janë të pakufizuara - gjëja kryesore është që ju të përdorni vetëm njërën prej tyre.
Për shembull, nëse ju si burrë keni pasur flokë të gjatë në të vjetrën tuaj Marrëdhënie që tani ka mbaruar dhe që ju dëshironi ta harroni, atëherë mund të dëshironi të konsideroni ta ndërpresni atë.
Me ish të dashurën tuaj sigurisht që keni shpesh për Mbani këtë tipar të mrekullueshëm të stilit tuaj dhe pamja juaj do t'ju kujtojë gjithmonë ish të dashurën tuaj.
Pra, nuk është domosdoshmërisht një "gjë për vajza" të bësh një model të ri flokësh kur një marrëdhënie prishet. Burrat ende mund të mësojnë diçka në këtë pikë.
Heqja dorë nga e kaluara nuk ka qenë kurrë kaq e vështirë
Jetojmë në një kohë plot Foto, të cilat i kemi në të gjithë internetin. Pra, ish e dashura ose ish i dashuri juaj do të shfaqet përsëri në historinë e një miku.
Fatkeqësisht, kjo nuk mund të shmanget.
Një gjë e tillë nuk do të ishte e mundur më parë, ose të paktën vetëm me ato fizike Foto. Mirëpo, në ditët e sotme gjithçka është ndryshe, sepse të gjithë e kanë gjithmonë në xhep kamerën e celularit.
Pra, sapo ndodh diçka emocionuese, të gjithë nxjerrin kamerat e tyre dhe fillojnë të bëjnë fotografi.
Rrallëherë pyetet një anëtar partie nëse është e drejtë e tij/saj nëse Foto të ngarkohet në internet.
Lëshimi i së kaluarës – Media sociale
Për sa i përket grupeve sociale, aktualisht jemi në një dimension tjetër.
Instagram, Facebook dhe Whatsapp këto ditë e bëjnë të pamundur që pjesa tjetër e grupit të mos vërejë ngjarjet më të mëdha në jetën tuaj.
Nëse e dashura juaj befas bëhet ish e dashura, mund ta shihni këtë në mediat sociale Menjëherë.
Ajo del ngado ose del nga llogaria dhe befas nuk ka më pëlqime për vjehrrën dhe fotot e saj të kopshtit me kolegen e punës Susi.
Sapo dikush e vëren, sigurisht, janë thashetheme kudo.
Filloni një kapitull të ri në jetën tuaj - lëreni të shkuarën
Edhe nëse në fillim duket pothuajse e pamundur: Kuptoni se është vetëm një situatë e përkohshme në jetën tuaj Jetë është dhe se ju mund të arrini patjetër të lini pas të kaluarën tuaj.
Pavarësisht se sa e vështirë ka qenë jeta juaj deri tani.
Ka gjithmonë fate të tjera që e kanë pasur shumë më të vështirë se ju për momentin dhe edhe ata kanë arritur të lënë pas të kaluarën e tyre të tmerrshme. Mund ta bësh edhe atë!
Eckhart Tolle - Lëshimi i së kaluarës
A krijojnë proceset tuaja të të menduarit ndjenja si pakënaqësi, zemërim ose keqardhje për veten?
Ju përshpejtoni procesin e plakjes së trupit tuaj duke grumbulluar të kaluarën Përvojë në psikikën tuaj.
A keni një tendencë për të Mbahu fort ne te shkuaren?
Lëreni të shkojë, nuk keni nevojë për të. Ndjeni praninë tuaj dhe dilni nga identifikimi me mendjen tuaj që krijon frikë tek ju.
Lëreni këtë proces të dëmshëm dhe përqendrohuni në momentin aktual.
Eckhart Tolle gjermane
