Përditësuar së fundi më 25 maj 2022 nga Roger Kaufman
Nuk mund të le të shkojë - I bllokuar në veten tuaj Ankth
Njerëzit që nuk mund të heqin dorë janë emocionalisht të mbërthyer në një situatë që jo vetëm i lëndon mendërisht, por mund t'i bëjë edhe ata të sëmuren.
Motivimi bie, rraskapitja fillon dhe depresioni fillon.
Udhëzuesi i mëposhtëm shpjegon pse është kaq e vështirë të mos jesh në gjendje të heqësh dorë.
Pse nuk mund të lë të shkoj - analiza e shkakut rrënjësor
Gjërat që ju shqetësojnë aq shumë emocionalisht saqë ju ndjekin dhe nuk ju dalin nga koka mund të jenë këto:
- The ortakëri
Ju jeni të pakënaqur në marrëdhënien tuaj sepse partneri juaj nuk po ju kushton vëmendje, asnjë kohë për ty, bëhet i dhunshëm ose është alkoolik.
- Vendin e punës
Jeni të mbingarkuar në punë. Ka shumë detyra që nuk mund t'i përballoni dhe porositë po rriten çdo ditë.
Ose ata nuk sfidohen dhe bëjnë një punë budallaqe kur ju keni shumë më tepër për të ofruar.
- Fqinjët
Në shtëpi ngacmoheni nga fqinjët. Çdo ditë ka telashe dhe nuk ndihesh rehat në katër muret e tua.
- Faji
nicht le të shkojë Ndjenja e fajit nuk është e pazakontë.
ata kanë një Gabim bërë, por keni frikë ta pranoni sepse reagoni me shumë ndjeshmëri ndaj reagimit të atyre që ju rrethojnë.
- Trishtimi
Ju keni një të rëndësishme Menschen humbur. Humbja e tij dhemb dhe ju mendoni të gjithë Etiketë ndaj atij personi.
Pyetja "pse?" duke qarkulluar vazhdimisht nëpër kokën tuaj.
– Njerëzit që nuk duan të ndryshojnë
Ju prisni që njerëzit, si partneri juaj, të ndryshojnë.
Sjellja juaj ju shqetëson, por ju jeni të pafuqishëm pasi gjithçka qëndron ashtu siç është.
Kjo situatë ju bën të pakënaqur.
– Mundësitë e humbura
Ata donin shumë më tepër. Shihni botën, mësoni një sport të ri, tuajin puna e ëndrrave gjeni ose Fëmijë martohu dhe martohu.
Ata nuk e shfrytëzuan rastin. Zemërimi për të të heq gjumin.
- Situata botërore
Lufta, padrejtësia dhe paratë që sundojnë botën.
Njerëz të tjerë zemërohen me ju gjëra private, por ju jeni të pakënaqur me situatën e përgjithshme.
Politika të çmend.
Do të dëshironit të përfshiheni, të ndihmoni njerëzit e tjerë, por mund të bëni kaq pak.
- The shëndetësor
Ju vuani nga një sëmundje kronike dhe ndiheni të rraskapitur dhe të padiskutueshëm.
nicht le të shkojë për shkak të shëndetit të tyre, është një situatë që ndodh shpesh sepse rrallë mund të ndryshohet.
– Sjelljet e gabuara
Ju vazhdimisht sakrifikoni veten, hyni në shkelje për të tjerët, jeni të dobishëm dhe ju pëlqen t'i bëni të tjerët të lumtur.
Ju, nga ana tjetër, nuk keni nevojë. Kur ndihesh i mërzitur, rrallë ka njeri atje.
Kjo padrejtësi nuk do t'ju lëshojë.
Pse nuk mund të lë të shkoj - kjo është arsyeja pse është kaq e vështirë?
Ka shumë arsye pse jeni në ato situata dhe Gedanken vazhdon, gjë që e bën kaq të sëmurë.
Mbi të gjitha, kjo është për shkak të qëndrimit dhe frikës suaj.
Ndjenja se nuk keni merituar asgjë më të mirë, për shembull kur partneri është i padrejtë, është veçanërisht i zakonshëm.
Kur bëhet fjalë për fqinjët e trazuar, ju mund të mundoheni nga frika e konfrontimit.
nicht të lëshojë, sepse njeriu nuk dëshiron të harrojë personin e vdekur, gjithashtu ndodh shumë shpesh.
Ju mund të mendoni se ai nuk e meriton të mos mendojë për të çdo ditë dhe se personi në fund do të zhduket në harresë, gjë që ju frikëson shumë.
Shumë njerëz po i thonë edhe vetes këtë le të shkojë do të thotë gjithashtu të heqësh dorë nga personi i vet.
Ose besoni se keni një më të mirë meritoni jetën dhe vazhdoni në sfidë dhe zemërim ndaj situatën tuaj të padrejtë.
Arsyet e shumta për “jo te leshoje" janë pothuajse të pashtershme.
Njerëzit nuk mund të lënë të shkojnë - pasojat e mundshme
Nëse jeni kaq i mbërthyer në një situatë që ju mban të preokupuar dhe humbni veten dhe mirëqenien tuaj Sy humbasin, shfaqen simptoma që duhet të shërbejnë si paralajmërim.
çrregullime të gjumit dhe përqendrimit pasojat e mundshme.
Makthet duhet të jenë gjithashtu një shenjë paralajmëruese se nuk ndiheni mirë mendërisht. sulmet e panikut dhe Frika përhapet dhe ju ndjeni vetë i pafuqishëm.
Ky nuk është një qëndrim karakteri, por bazohet në një situatë që nuk mund ta përballojnë dhe që nuk do ta lëshojnë.
Sjellja e varur gjithashtu mund pasojë e mundshme qëndrimi në një situatë të vështirë, si p.sh. arritja e shishes pas humbjes së një personi të dashur.
Kur ndjenja e urrejtjes dhe zemërimit të vazhdueshëm raportojnë dhe nuk mund të dilni nga humori i keq, është gjithashtu një shenjë paralajmëruese për të ndryshuar diçka.
Pasi të dini shkakun e vuajtjes suaj, bëni vetes pyetjet e mëposhtme:
– “A jam unë përgjegjës për këtë situatë?”
- "A mund të bëj diçka për këtë?"
– “A ndihem rehat në këtë situatë?”
- "Do të doja?"
Duke iu përgjigjur këtyre pyetjeve, ju mund të gjeni një mënyrë për të hequr dorë dhe për t'u kthyer në mirëqenien tuaj.
Të bllokuar në frikën tuaj, lirojeni veten!
Sadhguru konsideron se qëllimi i meditimit nuk është thjesht të sjellë një person në ekstazë, por të krijojë një "hapësirë" midis jush dhe asaj që është trupi dhe mendja juaj.
Sapo të ndodhë kjo, është fundi i vuajtjes.
Sadhguru gjerman
