Dashuri që nuk të lëshon

Përditësimi i fundit më 7 shtator 2022 nga Roger Kaufman

Si të heqësh dorë dhe të gjesh zgjidhje të reja

Dashuria që nuk e lë të shkojë - Të lësh të shkojë shpesh është një nga detyrat më të vështira që duhet të kapërcejmë në jetë.

Të gjithë kemi arsyet tona pse mund ta kemi kaq të vështirë të lëmë diçka të shkojë.

Mund të kemi frikë të humbasim kontrollin ose se nuk dimë të ecim përpara pa atë person ose send.

Nëse e gjeni veten në një situatë ku keni diçka le të shkojë por ju nuk e dini se si, atëherë ju keni ardhur në vendin e duhur.

Në këtë artikull do t'ju jap disa këshilla se si të hiqni dorë dhe të gjeni zgjidhje të reja.

Dashuri që nuk do të lëshojë - Në gjuhën tradicionale të luleve thuhet:

"Ashtu si çikorja kthehet gjithmonë drejt diellit, unë nuk do të lejoj asgjë të më shpërqendrojë nga ju dhe t'ju dhuroj dashuri me zemrën, trupin dhe shpirtin tim!"

Probleme kronike të zorrëve dhe stomakut - dashuri që nuk do të largohet

Flisni për dëshirën, e cila është e natyrshme në fëmijërinë e hershme, për t'u dashur dhe ushqyer dhe për të qenë në gjendje t'i detyroni të tjerët ta bëjnë këtë.

Keqardhja per veten dhe kaq Wunsch gjithashtu mund të rezultojë në kapsllëk të zorrëve dhe jashtëqitje të forta.

Ju jeni një person miqësor, i dobishëm Mensch me një ndjenjë të fortë familjare. Ju kujdeseni prekëse për të afërmit tuaj.

Në gatishmërinë tuaj për të ndihmuar, ju shpesh i lini mënjanë nevojat tuaja dhe mund ta sakrifikoni veten fjalë për fjalë për të tjerët.

Meqenëse keni një neveri të fortë për të qenë vetëm, ju dëshironi njerëzit që jeni dashuri, keni gjithmonë rreth jush.

Sidoqoftë, shqetësimi juaj i vazhdueshëm për lumturinë dhe mirëqenien e të tjerëve është në realitet asnjë bamirësi, por i pastër Vetëdashuria.

Mund të thoni për veten tuaj:

• Unë mendoj vetëm për mirëqenien e të tjerëve;
• Unë bëj vetë Për t'u kujdesur për njerëzit e afërt, përpiqem t'i ndihmoj sa herë që është e mundur;
• Unë u bëj sugjerime me qëllime të mira dhe përpiqem t'i zbatoj duke përdorur të gjitha mjetet e mundshme;
• Ndjenjat e mia lëndohen shumë lehtë;
• Ofendohem lehtësisht kur dikush nuk bën atë që dua;
• Kam frikë, im Moshë te jesh vetem;
• Shpesh ua detyroj të tjerëve veprat e mia të mira dhe ofendohem shpejt nëse ndihma ime refuzohet;
• Unë vetëm dua të them mirë, dhe tani po më lëndon;
• Çfarë do të ishit pa mua;
• Çfarë nuk kam bërë për ju?
• Çfarë do të ishit pa mua?
• Ku është falenderimi?
• Unë besoj se mund të rimarr atë që kam bërë për të tjerët.

Lëreni të shkojë mësoni tani: Hiqni dorë nga çdo kontroll hap pas hapi.

Prindër që besojnë se janë ajo që duan për të Fëmijë ajo që keni bërë, mund ta rikuperoni përsëri, ky është një koncept i gabuar që nuk ka të bëjë fare me të lënë të shkojë dhe të mësoni.

Qellimi është të lirohesh nga brenda dhe nga jashtë, të jesh fleksibël në të gjitha fushat e mundshme të jetës. Lëshimi i të vjetrës dhe përqafimi i ritmit të jetës rregulloj.

Është më mirë të harrosh të gjitha justifikimet, ndërhyrjet dhe pretendimet për pushtet.

Siç mund ta dini, kjo është e mundur, ashtu si të harrosh një emër, apo jo?

Dhënia pa pritur ose pa pasur nevojë për asgjë në këmbim. Të lindësh brenda vetes.

• jap pa kërkuar;
• Unë lëshoj atë që kam mbajtur;
• Unë i respektoj ata Grenzen çdo qenie njerëzore;
• vizatoj në të plotë;
• Unë gjej siguri në veten time.

Dashuria që nuk të lë të shkojë - Metodat mbështetëse për të mësuar të lësh të shkojë janë:

• ushtrime për relaksim fizik;
• masazhet;
• Ushtrime të frymëmarrjes.

Ushtrime për relaksim fizik

Në këtë Video Wolfgang ju tregon se si mund të reduktoni stresin tuaj me disa ushtrime të thjeshta.

Wolfgang fillimisht shpjegon se çfarë ndodh në trup kur jemi nën stres.

Dhe kjo bazohet në një tigër me dhëmbë saber në Epokën e Gurit. Në një situatë fluturimi ose lufte, hormonet adrenalinë dhe kortizol lirohen në trupin e njeriut.

Këto hormone shkaktojnë rritjen e presionit të gjakut dhe rrahjeve të zemrës.

Dhe se më shumë yndyrna dhe karbohidrate dërgohen në qarkullimin e gjakut. Tretja dhe sistemi imunitar janë mbyllur.

Naturlich ndodh shumë më tepër. Ndër të tjera, edhe shqisat tuaja janë të mprehura. Trupi i njeriut bëhet gati për këtë e rëndësishme Situata.

Aktiviteti fizik që pason një situatë të tillë, në shembullin tonë fluturim apo luftë, bën që hormonet të shpërbëhen përsëri.

Shpresojmë që jo nga tigri me dhëmbë saber...

Pikërisht e njëjta gjë ndodh edhe sotkur jeni nën stres.

Trupi juaj çliron adrenalinë dhe kortizol. Nuk duhet të jetë gjithmonë një situatë kërcënuese për jetën.

Dallimi i madh me situatën në epokën e gurit është se sot nuk bëjmë asnjë aktivitet fizik pasi hormonet janë lëshuar.

Dhe hormonet qëndrojnë në trup më gjatë. Dhe në rastin më të keq, ai duhet të ndërtohet vazhdimisht.

Për shembull, mund të vraponi pas një situate stresuese. Edhe kjo funksionon. Por Wolfgang ju tregon një program Qi Gong që mund ta përdorni për të reduktuar stresin.

Nga këndvështrimi i Mjekësisë Tradicionale Kineze (TCM), meridiani i zemrës dhe meridiani i qarkullimit të gjakut kërkohen në situata stresuese.

Dhe energjia e veshkave, bateria juaj e jetës, zvogëlohet.

Kur energjia e veshkave harxhohet plotësisht, ndodh e ashtuquajtura djegie.

Pesë ushtrimet e thjeshta Qi Gong që Wolfgang ju tregon ndikojnë pikërisht në këto meridiane: zemra, Mëlçi dhe veshkave.

Më pas do të njiheni me pikat e akupunkturës me të cilat mund të thelloni efektin e ushtrimeve: Kjo Meer e qetësisë, pikat e qarkullimit të gjakut dhe pikat e veshkave.

Sigurisht, këto pika mund t'i shtypni edhe para, gjatë ose pas një situate stresuese pa bërë pesë ushtrimet.

Argëtohuni me programin tonë Qi Gong Stres shemb.

Këtu është lidhja e premtuar për kursin tonë Qi Gong Fillestar (në gjermanisht):

Thjesht jetoni më mirë

Lëshimi i hipnozës - si ta lëshoni dhe të gjeni zgjidhje të reja

Lëreni dhe ndërtoni reflekse relaksimi - kjo është hipnozë - si të lësh të shkojë - Ideen, vendosi vazhdimisht zgjidhjet dhe proceset e ndryshimit krijues në lëvizje. Zbatimi: http://hypnosecoaching.ch

Shpresoj se ky artikull ju ndihmoi të kuptoni më mirë pse ne i përmbahemi dashurisë.