Flutura i thirri me përbuzje: “Si guxon ta lejosh veten të të shoh pranë meje? Larg me ty! Ja, unë jam i bukur dhe i ndritshëm si dielli, dhe krahët e mi më çojnë lart në ajër ndërsa ti zvarritesh mbi tokë. Larg, ne nuk kemi lidhje me njëri-tjetrin!”
“Krenaria jote, shumëngjyrësh flutur“Nuk të duket mirë”, u përgjigj me qetësi vemja.
“E gjithë ngjyra jote nuk të jep të drejtën të më përçmosh. Jemi dhe mbetemi te aferm, pra po shan veten, mos ke qene dikur vemje? Dhe fëmijët tuaj a nuk do të jenë vemje si unë dhe ju?!”
Psikologjia e trajtimit të gabimeve
3 çelësat për të përballuar gabimet
Një nga mënyrat më të mira për të ndërtuar besimin është trajtimi i dështimeve si përvoja zbulimi.
Njohni ndjenjat tuaja
Edhe pse ne e kuptojmë intelektualisht se dështimi mund të jetë një përvojë e mirëkuptimit, ende nuk është argëtuese.
Cili është reagimi juaj i parë kur një situatë nuk shkon sipas planit?
Ekzaminoni psikologjikisht çdo ose të gjitha ato që zbatohen.
Në përgjithësi kërkoj një person ose diçka për të fajësuar.
Shpesh prirem të fajësoj veten.
Unë shmang të mendoj për atë që ka ndodhur.
E trajtoj veten shumë, shpenzoj shumë, përdor shumë substanca, shpërqendroj veten
Është e natyrshme të synosh të shmangësh ndjenjat e pakëndshme.
Por shmangia shkakton edhe më shumë vuajtje.
Për më tepër, frenimi i ndjesive tuaja mund të çojë në një trajtim më pak efektiv të përvojës, që do të thotë se nuk përfitoni aq shumë prej saj.
Ajo merr Mut, për të mos u mpirë dhe gjithashtu për të ndjerë vërtet përvojën.
Dhe sigurisht, shpesh ka kuptim të bëni një pushim dhe të shpërqendroni veten kur jeni të mbingarkuar.
Ky është vetëm kujdes i mirë për veten.
Por mos qëndroni larg për kaq gjatë; kuptoni kur është koha për t'i dhënë një shtëpi ndjenjave tuaja.
Mos e etiketoni veten si të dështuar
Fakti që keni bërë një gabim nuk do të thotë se jeni një i dështuar si qenie njerëzore.
Rrëshqitja është një veprim ose rast.
Të thuash se je një dështim është vetëdënim ekstrem.
Njoftimi për këtë zhvillim të dyshuar:
Kam bërë disa gabime në një provim.
Unë dështova në test.
Unë jam një humbës.
Përkundrazi, një mënyrë më e shëndetshme për ta kontrolluar këtë do të ishte:
Kam bërë disa gabime gjatë provimit.
Unë dështova në test.
Më duhet të flas me profesorin dhe të zhvilloj një strategji.
Mendoni për një moment kur ju "dështuar" në diçka.
A mund ta rishikoni historinë për t'u siguruar që nuk e gjykoni veten si qenie njerëzore?
Mbani një sens humori
Në një seminar për psikoterapistët se si të merren me ofrimin e opinioneve të ekspertëve në gjykatë. Shumica e njerëzve janë mjaft të shqetësuar për idenë e dhënies së dëshmisë në gjykatë dhe një nga qëllimet e prezantimit ishte njohja e tregut të synuar saktësisht se si të trajtohen pyetjet që mund t'i shqetësojnë.
Prezantuesi, një psikolog i shquar mjeko-ligjor me dekada dëshmi në gjykatë, pohoi se ai ende bënte pyetje që nuk e kishte idenë se si t'i përgjigjej.
Prezantuesi më parë i rëndësishëm hodhi krahët dhe gjithashtu bërtiti: “Çfarë mund të them? Unë jam një person i gabuar!”
Pingback: Gabimi i një milioni