Përditësimi i fundit më 8 qershor 2022 nga Roger Kaufman
Opsionet e ndryshme - heqja dorë nga gabimet dhe gabimet në dashuri
Unë të lë të kalosh nëpër botë pa gjykuar veprimet e tua.
Unë nuk i shoh gjërat që thoni apo bëni si gabime apo gabime, shoh se ka shumë mënyra për të parë dhe përjetuar botën tonë.
Unë nuk bëj asnjë gjykim - sepse nëse do t'ju mohoja të drejtën tuaj për zhvillimin tuaj, do të bëja të njëjtën gjë për veten time dhe për të gjithë të tjerët.
Sandy Stevenson
Lëshimi i një dashurie
Kur një marrëdhënie përfundon, është e zakonshme që ju të largoheni nga e juaja Ish-dashuria keni një sasi të jashtëzakonshme armiqësie ndaj tyre - veçanërisht nëse nuk do të ishit i vendosur për t'i dhënë fund.
Ndoshta jeni ndjerë shumë mirë në fillim, si Marrëdhënie Ju ndihmoi të ecni përpara.
Megjithatë, pas ca kohësh e kuptoni se kjo nuk është më rasti për ju, dhe gjithashtu nuk jeni të sigurt se si të largoheni nga dikush që doni. le të shkojë dhe gjithashtu dëshironi të vazhdoni me jetën tuaj.
Ndjesitë e padëshiruara ndikojnë në mirëqenien tuaj mendore dhe fizike - wut është gjithashtu e lidhur me sëmundjet e zemrës – dhe me siguri do të ndikojë në marrëdhëniet tuaja të ardhshme.
Njohja e këtyre veprimeve si të pashëndetshme është e para Hapi në procesin e lëshimit.
Nëse po përpiqeni të gjeni një përgjigje që lidhet me atë që duhet të bëni më pas, aktualisht jeni në rrugën e duhur.
Lajmi i mirë është se ndërsa kuptoni se si ta lëshoni ish-in tuaj, mund të kuptoni gjithashtu se si të rregulloni ndjenjat tuaja dhe veten. më të lumtur mund të ndjejë.
Nëse doni të mësoni se si ta lëshoni dikë, mund të gjeni të tjerët momente dhe rrethanat ku mund të përballoni të ecni përpara.
6 hapa për të hequr dorë nga ish-dashuria juaj
1. Flisni me dikë që keni besim
Mbajtja e ndjenjave tuaja vetëm do t'ju mbajë të mbërthyer dhe potencialisht do t'ju kthejë në frikë.
Flisni me një mik mbështetës, një anëtar të familjes ose një terapist për mënyrën se si ndiheni vërtet dhe lërini ata të jenë pranë jush në kohën tuaj të nevojës.
2. Identifikoni besimet vetëkufizuese
Kur Ideen si "Unë kurrë nuk mund të jem vetëm" ose "Unë kurrë nuk do të gjej dikë që të më dojë" kalon nëpër kokën tuaj, ju e kuptoni se jeni duke kufizuar idetë që me siguri do t'ju pengojnë të gjeni vërtet diçka të re.
Ndryshoni me ide fuqizuese si "Unë jam i hapur ndaj asaj që ka hapësirë për mua" dhe "Më pëlqen vetja dhe jam i denjë për më të mirën".
Kjo me siguri do t'ju ndihmojë të hiqni dorë pa frikë.
3. Qëndroni larg rrjeteve sociale
Të mësosh se si të heqësh dorë nga dikë që dashuron bëhet shumë më e vështirë nëse vazhdimisht zbulon për të.
Edhe pse rrjetet sociale janë një mënyrë për t'u lidhur me ish-in Dashuri Qëndrimi në kontakt është e kundërta e asaj që ju nevojitet kur jeni duke kaluar nëpër një ndarje.
Qëndrimi larg mediave sociale gjatë procesit tuaj të shërimit do t'ju lejojë të relaksoheni dhe jo gjithmonë t'ju kujtohet ish-i juaj Dashuri kujtoj.
4. Shkoni vetëm
The Lëreni të shkojë dhe largimi nga një marrëdhënie mund të jetë stresues.
Kjo nuk është koha për të rrahur veten ose për të injoruar dëshirat tuaja.
Nëse e trajtoni veten mirë dhe gjithashtu gjeni kohë për t'u dashuruar me veten, do të shëroheni më plotësisht dhe mund të jeni më të shëndetshëm se sa keni qenë para fillimit të marrëdhënies.
Shijoni terapinë me masazh ose aktivitete të tjera relaksuese, bëni aktivitete të kohës së lirë që... glücklich bëni dhe fokusohuni në gjetjen e kënaqësisë pa u bërë pjesë e një çifti.
5. Bëhuni të zënë
Qëndrimi në shtrat gjatë gjithë ditës dhe gjithashtu qëndrimi larg miqve të mirë dhe të dashur e bën këtë Lëreni të shkojë dhe vazhdimi shumë më i vështirë.
Filloni ditën tuaj me një ritual inkurajues në mëngjes herët që përfshin aktivitete si meditimi, joga ose mashtrimi.
Ngrihuni dhe lëreni veten të përkëdheleni.
Bëhuni vullnetar për një punë krejt të re në punë. Ftoni një mik të ngushtë për drekë ose pije.
Nëse qëndroni aktiv, mund ta shpërqendroni veten nga ndarja dhe të lejoni që plagët tuaja të shërohen.
6. Jepini vetes kohë për të hequr dorë nga ish-dashuria juaj
Edhe nëse e kupton se si e trajton dikë le të shkojë Nëse mund të gjeni atë që ju pëlqen dhe të ndiqni të gjitha hapat, mos prisni që të ndiheni shumë më mirë menjëherë.
Hidhërimi është normal dhe ju duhet t'i lini vetes kohën e nevojshme për të ndjerë ndjenjat tuaja.
Trajtojeni veten me empati dhe mos lejoni askënd t'ju bëjë presion që "thjesht ta kapërceni".
Lëshimi i dashurisë së madhe - fundi i marrëdhënies - dashuria për të lënë të shkojë
Im Video Katja drejton pyetjen e mëposhtme: Si ta lë një person që më do dhe unë e dua të largohet pozitivisht? Si mund të mësoj të heq dorë?
shikoni pozitiven
Përballja me sukses me gabimet
Fotot e fëmijëve me temën e sigurisë
Por fëmijët duan të vlerësohen, duan të maten. Ndoshta gjërat janë të ndryshme për fëmijët e vetëm? Nëpërmjet vlerësimit ne përçojmë vlerat dhe rrjedhimisht “kulturën”. Si mund ta dallojë një fëmijë një gabim nëse nuk ua tregojmë atë prindërve/kujdestarëve/mësuesve? Edukimi do të thotë konfrontim dhe jo indiferencë. Për mua, e kundërta e indiferencës është qëndrimi.
@Jan Kaminsky, sigurisht, veçanërisht në situata kërcënuese për jetën.
E pranoj, imazhi i futur më sipër jep një pamje për të menduar.
Mora guximin të shtoja një imazh shtesë më poshtë.
Natyrisht, unë ofroj ndihmë për dy fëmijët tanë, të cilët më lejohet t'i ndihmoj të rriten, nëse ata duan, gabimet i shoh si një proces mësimi.
Gabimet janë pjesë përbërëse e procesit mësimor dhe për këtë arsye jashtëzakonisht të rëndësishme për fëmijët tanë, por prindërit shpesh ndërhyjnë në këtë proces mësimor dhe në këtë mënyrë pengojnë aftësinë e fëmijëve për të pohuar veten.