Përditësimi i fundit më 7 Prill 2023 nga Roger Kaufman
"Qesh dhe lëshohu" është një shprehje që përdoret shpesh për të përshkruar një qëndrim pozitiv dhe të relaksuar ndaj jetës.
Ka të bëjë me pranimin e situatave të vështira me një buzëqeshje dhe një qëndrim pozitiv në vend që të lini mendimet dhe emocionet negative t'ju pushtojnë.
Të qeshësh dhe të lësh të shkojë mund të nënkuptojë gjithashtu të çlirosh veten nga besimet e vjetra dhe emocionet negative duke i lejuar vetes të lësh të shkojë dhe të përqendrohet në gjërat pozitive në jetë.
Është një mënyrë për të sjellë më shumë gëzim dhe qetësi në jetën tonë dhe na ndihmon të përqendrohemi në atë që është e rëndësishme.
Ka metoda dhe qasje të ndryshme që mund të na ndihmojnë të qeshim më shumë dhe të largohemi, të tilla si meditimi, joga, humori, mirënjohja dhe vetëdija.
Duke lënë rregullisht kohë për këto praktika, ne mund të zgjerojmë vetëdijen tonë dhe të forcojmë aftësinë tonë për të trajtuar situata të vështira me një qëndrim pozitiv.
Në fund të fundit, të qeshësh dhe të lëshohemi ka të bëjë me çlirimin e vetes nga barra e së kaluarës, duke u fokusuar në gjërat pozitive në jetë dhe për të vendosur veten për një të ardhme më të lumtur dhe më të plotë.
20 thënie frymëzuese për të qeshurit dhe lëshimin
Të qeshurit dhe të lëshuarit janë elementë të rëndësishëm për të pasur një jetë të lumtur dhe të përmbushur.
E qeshura mund të na ndihmojë të reduktojmë stresin dhe të ngremë humorin.
Na lidh me fëmijën tonë të brendshëm dhe na kujton se jeta nuk duhet të jetë gjithmonë kaq serioze.
Lëshimi është një aspekt tjetër i rëndësishëm i të jetuarit të një jete të përmbushur. Do të thotë të heqësh dorë nga besimet e vjetra dhe mendimet negative dhe të fokusohesh në pozitiven në jetë.
Kur mësojmë të heqim dorë, ne mund ta çlirojmë veten nga barra e së kaluarës dhe të shkojmë drejt një të ardhmeje më të lumtur.
Këtu janë 20 frymëzues Fjalët e urta rreth të qeshurit dhe lëshimit, duke na kujtuar se sa e rëndësishme është t'i integrojmë këto dy gjëra në jetën tonë.
"E qeshura është distanca më e shkurtër midis dy njerëzve." – Victor Borge
"Ndonjëherë gjëja më e mirë që mund të bëni është të qeshni dhe të vazhdoni përpara." - E panjohur
"Të qeshësh dhe të lësh të shkojë janë dy gjëra që e bëjnë jetën të vlefshme." - E panjohur
“E qeshura është mënyra më e mirë për të lehtësuar stresin dhe për të shijuar jetën.” - E panjohur
“Nuk mund të bësh diçka të mirë çdo ditë, por mund të bësh diçka të mirë çdo ditë dhe kjo përfshin të qeshurit.” - E panjohur
"E qeshura është një masazhues i brendshëm." - E panjohur
“Lëreni dhe lëreni jetën të ndodhë. Besoni se universi do t'ju udhëheqë në rrugën e duhur." - E panjohur
“E qeshura është ilaçi më i mirë për stresin.” - E panjohur
"Jeta është shumë e shkurtër për të mos qeshur dhe dashuruar." - E panjohur
“E qeshura hap zemrën dhe na lejon ta përjetojmë jetën në një mënyrë të re.” - E panjohur
“E qeshura është një balsam shërues për shpirtin. Kur qeshim, ne largohemi nga stresi dhe shqetësimet tona dhe i hapim zemrat tona ndaj gëzimit dhe lumturisë.” - E panjohur
"E qeshura është si rrezet e diellit në shtëpi." —William Makepeace Thackeray
“E qeshura është ilaçi më i mirë për stresin.” - E panjohur
"Jeta është shumë e shkurtër për të mos qeshur dhe dashuruar." - E panjohur
“E qeshura hap zemrën dhe na lejon ta përjetojmë jetën në një mënyrë të re.” - E panjohur
"E qeshura është si një dalje për shpirtin." - E panjohur
"Kur ne qeshim, ne lidhemi me fëmijën tonë të brendshëm dhe e gjejmë sërish butësinë tonë." - E panjohur
E qeshura është një lloj Dashuriqë ne mund t'ia japim vetes." - E panjohur
“E qeshura është shprehja e përsosur e lirisë dhe e forcës së brendshme.” - E panjohur
“Të qeshësh dhe të lëshohemi janë si rrezet e diellit që na ndriçojnë jetën dhe na ngrohin.” - E panjohur
Humor, lëshim dhe vetëm të qeshur me të
Humor Këshillë - qeshni dhe lëreni. Po, djali e bën mirë: humor, le të shkojë dhe qeshni 🙂
Me siguri të gjithë e dini sloganin reklamues të Nike?
Djali Fornite kërcen me fije fillore të vërtetë! Qesh dhe lëshohu
Burimi: genau
FAQ rreth të qeshurit dhe lëshimit
Çfarë do të thotë e qeshura?
E qeshura është një përgjigje e natyrshme fizike ndaj humorit dhe gëzimit. Shumica e njerëzve e shohin të këndshme dhe mund të ndihmojë në uljen e stresit dhe rritjen e mirëqenies.
Çfarë do të thotë të lësh të shkojë?
Të lësh të shkosh do të thotë të çlirohesh nga mendimet, ndjenjat apo përvojat negative dhe të përqendrohesh te gjërat pozitive në jetë. Do të thotë gjithashtu të heqësh dorë nga besimet dhe modelet e vjetra dhe të jesh i hapur ndaj ndryshimit.
Pse është e rëndësishme e qeshura?
E qeshura mund të ndihmojë në uljen e stresit, forcimin e sistemit imunitar dhe rritjen e mirëqenies. Mund të ndihmojë gjithashtu në përmirësimin e marrëdhënieve dhe të na kujtojë se jeta nuk duhet të jetë gjithmonë serioze.
Pse është e rëndësishme të heqësh dorë?
Të heqësh dorë është e rëndësishme për të hequr dorë nga mendimet dhe ndjenjat negative dhe për t'u përqëndruar në pozitiven në jetë. Mund të na ndihmojë të çlirohemi nga barra e së kaluarës dhe të na vendosë për një të ardhme më të lumtur.
Si mund të mësosh të qeshësh dhe të lëshohesh?
Ka mënyra të ndryshme për të mësuar, për të qeshur dhe për t'u larguar. Këto përfshijnë meditim, joga, ushtrime të frymëmarrjes, humor dhe miqësi. Mund të jetë gjithashtu e dobishme të merrni mbështetje profesionale nga një terapist ose trajner.
Cilat janë përfitimet e të qeshurit dhe të lëshimit?
Përfitimet e të qeshurit dhe të lëshimit janë të shumta. Ato mund të ndihmojnë në reduktimin e stresit, rritjen e mirëqenies, përmirësimin e marrëdhënieve, ngritjen e humorit dhe përmirësimin e cilësisë së jetës.
A mund të mësojnë të gjithë të qeshin dhe të largohen?
Po, të gjithë mund të mësojnë të qeshin dhe të lënë të shkojnë. Megjithatë, duhet praktikë dhe durim për t'i zhvilluar këto aftësi dhe për t'i integruar ato në jetë.
Diçka tjetër që duhet të di për të qeshurën dhe lëshimin?
Ka disa gjëra të tjera që duhet të dini për të qeshurit dhe lëshimin:
- Të qeshurit dhe të lëshuarit janë të lidhura. Duke mësuar të heqësh dorë, mund të mësosh gjithashtu të qeshësh me gjërat e vogla në jetë.
- E qeshura mund të jetë ngjitëse. Kur filloni të qeshni, mund të inkurajoni njerëzit e tjerë rreth jush të qeshin me ju, gjë që mund të kontribuojë në një humor pozitiv dhe të lumtur.
- Ka shumë teknika dhe ushtrime të ndryshme për të mësuar të qeshni dhe të lëshoni. Mund të jetë e dobishme të provoni metoda të ndryshme dhe të gjeni atë që funksionon më mirë për ju.
- Të qeshësh dhe të lëshosh nuk janë gjithmonë të lehta. Shpesh duhet punë dhe vendosmëri për të kapërcyer zakonet e vjetra dhe modelet e mendimit dhe për të zhvilluar zakone të reja pozitive.
- Së fundi, është e rëndësishme të theksohet se të qeshësh dhe të lësh të shkojë nuk do të thotë se duhet të injorosh problemet ose sfidat në jetë. Bëhet fjalë për përqendrimin në pozitiven dhe për të hequr dorë nga gjërat që nuk mund t'i kontrolloni për të krijuar një të ardhme më të lumtur dhe më përmbushëse.
Haha, kjo është e lezetshme! Haha duhet vetëm të qeshësh bashkë me të!
Më duket e frikshme kur thëniet të bëjnë të mendosh.
Tregimet, tregimet, metaforat, citimet dhe madje edhe shakatë janë të rëndësishme për mua, sepse ato zakonisht shkojnë thellë dhe shpesh kanë kuptim. Përrallat, tregimet, shëmbëlltyrat dhe fabulat ishin jashtëzakonisht të rëndësishme për mua, veçanërisht në fëmijërinë dhe rininë time. Për mua ky ishte një lloj orientimi, vetëdijeje apo edhe vetënjohjeje.