30 odhaah iyo oraahyo ku saabsan jacaylka, dareenka iyo nolosha
Odhaahyada dhiirigelinta leh iyo xigashooyinka waxay naga caawin karaan inaan helno fikrado qoto dheer oo ku saabsan jacaylka, dareenka iyo nolosha.
Waxyaabaha nolosha ugu adag uguna yaabka badan waxa ka mid ah in aanay waligeed noqon sidii aanu ku talo galnay. Waxaan si ammaan ah u odhan karaa meesha aan hadda joogo maaha wax aan malayn lahaa 10 sano ama xitaa 5 sano ka hor. Sidaas oo ay tahay, kamaan beddelin waxa aan hadda haysto adduunka. Si kastaba ha ahaatee, way adag tahay in la xaqiijiyo in gaar ah Rabitaan hamigii horena xaqiiqo ma noqdaan...laakin meeshaada waxaa jooga kuwa kale oo aad moodo inay soo korayaan bilaa boos. Sida kaliya ee looga faa'iidaysan karo riyooyinkan cusub iyo fursadaha cusub waa in la iska dhaafo wixii hore oo si joogto ah u furnaado.
Odhaahyada dhiirigelinta leh iyo xigashooyinka waxay naga caawin karaan inaan helno fikrado qoto dheer oo ku saabsan jacaylka, dareenka iyo nolosha.
24 xigasho dhiirigelin ah oo loogu talagalay waddada guusha iyo farxadda. Ku dhiiri geli erayadan xoogga badan.
Furaha nolosha: adkaysiga iyo adkaysiga diiradda | 30 oraah iyo odhaah dhiirigelin leh.
Maskaxdu waa dhaqan muhiim ah oo naga caawiya inaan ku noolnahay waqtigan xaadirka ah oo aan ogaano waxa hareerahayaga ka dhacaya.
U daa oo shido sixirka xagaaga: 40 odhaah xagaaga quruxda badan oo ku dhiirigelin doona.
U diyaargarow inaad ku dhiirigeliso xikmadaha aan wakhtiga lahayn ee mufakirkan aan caadiga ahayn.
Maqaalkan waxaan ka soo xushay 122 xigasho oo ka yimid Johann Wolfgang von Goethe si aan kuugu dhiirigeliyo oo kugu dhiirigeliyo.
Bal u fiirso 26ka xigasho ee Charlie Chaplin ee ugu wanagsan ee dhiirigaliya, naga qosliya oo fikira!
Bal u fiirso 26ka xigasho ee Charlie Chaplin ee ugu wanagsan ee dhiirigaliya, naga qosliya oo fikira!
odhaahyo gaagaaban oo la doortay kuwaas oo kugu dhiirigelin doona oo kugu dhiirigelin doona inaad hogaamiso nolol buuxda.
40 odhaah cunto oo ku saabsan cuntada wanaagsan. Ururinta 40 odhaah dhiirigelin leh oo ku saabsan cuntada wanaagsan iyo farshaxanka ku raaxaysiga
Barashada in la iska daayo waa tallaabo muhim ah oo jidka loo maro horumarka iyo korriinka shakhsi ahaaneed. Furaha horumarka shakhsi ahaaneed.
27 xigasho dhiirigelin ah oo ku saabsan farxad. Farxaddu waa dareen togan ama xaalad farxadeed, qanacsanaan, iyo qanacsanaan.
93 Maahmaahyo Jarmal ah + Macnahooda. Maahmaahyada Jarmalku waa ilo qurux badan oo laga helo sheekooyin, xikmad iyo dhiirigelin.