Waxaa cusboneysiiyay Maarso 8, 2024 by Roger Kaufman
Bogsiinta Gudaha Waxyooday Laga soo bilaabo mufakiriinta xigmadda leh iyo macallimiinta ruuxiga ah, xigashooyinkan bogsiinta waxay siinayaan aragti iyo raaxaysi kuwa doonaya bogsiinta gudaha iyo nabadda.
Waxay ina xasuusinayaan in bogsashadu ay tahay hannaan dhammaystiran oo ay ku jiraan jidhka, maskaxda iyo ruuxa
source: Odhaahyada iyo Xigashooyinka ugu Fiican
du bist ka xoog badan, sidaad u malaynayso. Naftaada rumayso oo kaaga bogsiiso xoogga gudaha." - Lama garanayo
"Bogsiinta waxay bilaabataa markaad ogolaato inaad noqoto qofka aad dhab ahaantii tahay." -Carl Rogers
"Daawaynta waxay ka timaadaa gudaha. Aamin habka, aamina jidhkaaga oo aamin daaweeyahaaga gudaha." - Lama garanayo
"Mararka qaar bogsashadu waxay maraysaa waddo dheer, laakiin safarka naftaada waa u qalantaa. - Lama garanayo
"Daawaynta ugu weyn waxay inta badan ku jirtaa cafiska - naftaada iyo kuwa kaleba." - Louise Hay
"Daqiiqad kasta waxay bixisaa fursad lagu bogsiiyo. U isticmaal si aad naftaada iyo dadka kale kula bogsiiso Liebe iyo in la taabto naxariista." - Thich Nhat Hanh
"Boosiintu maaha kaliya geedi socod jireed, sidoo kale waa baraarujin ruuxeed iyo shucuureed." - Deepak Chopra
“Ma jabin. Waxaad ku socotaa waddadii bogsashada, iftiinkuna wuxuu gelayaa dildilaacaaga." - Lama garanayo
Bogsiinta waa fal ka mid ah nafta jacayl. qaado waqtigaagasi aad u daryeesho naftaada oo aad siiso fursad aad ku koraan oo aad ku bogsato." - Lama garanayo
" bogsiintu maaha in xanuunka meesha ka baxayo, ee waa in la raadiyo hab lagula tacaalo oo looga koro." - Lama garanayo
"Mararka qaar waxay qaadataa naf jaban si ay u ogaato waxyaalaha ugu quruxda badan: is-jacaylka, naxariista iyo awoodda bogsashada." - Lama garanayo
"Caafimaadku wuxuu bilaabmaa markaad isku duubto oo aad u ogolaato naftaada inaad u nugulaato." - Lama garanayo
"Mugdiga xanuunka badanaa waxaa jiifa miraha bogsashada. Ha koraan oo ha ubaxsadeen." - Lama garanayo
"Mararka qaar bogsashadu waa webi jilicsan, marna badweyn duufaan leh. Naftaada u oggolow inaad mowjadaha fuusho oo aad naftaada beddesho." - Lama garanayo
"Bogsiinta waa qoob ka ciyaarka u dhexeeya jidhka, maskaxda iyo ruuxa. Soo hel dheelitirkaaga oo ha ku bogsooto gudahaaga.” - Lama garanayo
"Nabarradaadu waxay ku xasuusinayaan inaad noolayd. Laakin ma qeexaan qofka aad tahay. Aad baad uga badan tahay nabarradaada." - Lama garanayo
"Bogsiinta waa hadiyad aad naftaada siin karto. Waqti sii si aad naftaada u daryeesho oo aad naftaada u quudiso." - Lama garanayo
"Wakhti hore waxay noqon kartaa xanuun, laakiin bogsigu waa hadda. Naftaada u fur hadda iyo nabad helaan.” - Lama garanayo
"Bogsiinta waa sida halxiraalaha oo kale. Mararka qaarkood waa inaad dib u habayn ku samaysaa qaybaha si aad u abuurto sawir dhamaystiran." - Lama garanayo
"Qalbigaagu wuxuu leeyahay awood cajiib ah oo uu ku bogsado. daa Liebe Ka shaqee oo ha ku bogsiiyaan. - Lama garanayo
"Bogsiinta ma dhacdo habeen keliya, laakiin mid kasta Tag waxaad qaadi kartaa tillaabooyin yar yar si aad naftaada u bogsato." - Lama garanayo
"Qorraxdu had iyo jeer way soo baxdaa, xitaa ka dib habeenka madowga ah. Rajo ka qabo iftiinkeeda. - Lama garanayo
Jidhkaagu waa macbudka bogsiinta. ula dhaqan jacayl, ixtiraam iyo daryeel." - Lama garanayo
"Bogsiinta waa sida hindise roobsi tartiib ah ugu soo dhacaya naftaada oo keenaysa ubaxyo cusub oo farxad iyo raynrayn ah inay ubaxaan." - Lama garanayo
“Aqbal waxa lagu bogsiin lahaa waxa jira. iska daa oo nabad helo hadda." - Lama garanayo
Bogsiinta waxay bilaabataa markaad la kulanto naftaada indhaha jacaylka." - Lama garanayo
"Illintaadu ma aha daciifnimo ee waa calaamad bogsashada. Ha qulqulo oo naftaada daahiri. - Lama garanayo
Bogsiinta waa sida iniin dhulka ku dhacay. Sii waqti aad ku korto, waxaadna la yaabi doontaa waxa ka soo baxa”. - Lama garanayo
"Mararka qaar bogsashadu waa hab aamusan. Dhageyso wicitaanada jilicsan ee kaaga naf oo sii meel ay ku bogsato." - Lama garanayo
"Bogsiinta waa hadiyad aad naftaada siiso. Si is-daryeel iyo naxariis leh ku dhaqan, oo bogsiintuna ha ku soo booddo gudahaaga. - Lama garanayo
Waa maxay bogsiinta gudaha?
Bogsiinta Gudaha waxaa loola jeedaa habka soo kabashada ee ka dhacda heer shucuureed, jireed, ama ruuxeed.
Waxay ku saabsan tahay bogsashada nabarrada, sii daynta xannibaadaha iyo gaaritaanka dheelitirnaanta iyo caafimaadka.
Bogsiinta gudeedku waxay inta badan ku lug leedahay ka shaqaynta dhaawacyada niyadda, kuwa dhaawacyada leh khibrad ama dhacdooyin nololeed oo walaac leh.
Waxay ku saabsan tahay tan khibrad aqbal iyaga, hab-raac oo sii daa si aad dib ula soo noqoto naftaada.
Waa muhiim in taas la ogaado bogsiinta gudaha waa hab shakhsi iyo mid shakhsi ahaaneed.
kasta Mensch waxay leedahay taariikh u gaar ah, baahideeda iyo hab u gaar ah oo ay ku bogsato. Ma jiro hal hab ama waqti go'an oo habkan loo maro.
Bogsiinta Gudaha waxaa lagu taageeri karaa habab iyo dhaqano kala duwan.
Kuwaas waxaa ka mid ah, tusaale ahaan, wadahadalka daaweynta, fekerka, shaqada neefsashada, miyir-qabka, dhaqdhaqaaqa jirka, shaqada tamarta, hal-abuurka iyo is-milicsiga.
Waa muhiim inaad naftaada siiso waqti iyo meel aad ku samaysato waxaga dunida gudaha si loo baadho, loo garto baahiyaha qofka iyo in la qaato bogsiintiisa.
Bogsiinta Gudaha waa geedi socod socda oo u baahan dulqaad, is daryeel iyo taageero jacayl.
Waxay ku saabsan tahay inaad naftaada kula dhaqanto naxariis iyo miyir qab iyo inaad meel siiso baahiyahaaga iyo xaddidaadahaaga.
Waqtigu wuu awoodaa bogsiinta gudaha u horseeda is-fahamka qoto dheer ee naftiisa, kor u kaca tayada nolosha iyo dareenka guud
Mantram bogsiinta adiga - bogsiinta gudaha
Caafimaadka gudaha iyo nabadda i buuxi. Xoog baan ahay, geesi baan ahay, waan jeclahay.
Roger Kaufman
Maskaxdaydu waa deggen tahay, naftaydu waa deggan tahay. Waxaan isku duubay awoodda bogsashada gudahayga.
Neef kastaa wuxuu keenaa bogsiin iyo cusbooneysiin. wadnaheyga waan furay dhanka togan isbedel.
Bogsiinta ayaa igu dhex socota sida qulqul jilicsan oo kale.
Waxaan ahay mid leh awoodda bogsashada gudahayga.
Mahadsanid waxaan ku helay bogsashada daqiiqad kasta.
Mantram-kan waxaad u isticmaali kartaa xaqiijin maalinle ah adiga oo ku celcelinaya aamusnaan ama qeylo dheer adiga oo diiradda saaraya neefsashadaada iyo tamarta bogsashada gudahaaga.
Waxay u adeegtaa kaaga fikradaha inaad dejiso, si aad u xoojiso xooggaaga gudaha iyo inaad taageerto habka bogsashada gudahaaga.
Waa maxay mantram?
Mantram waa weedh, kelmad, ama weedh soo noqnoqda taas oo ah dhaqamada ruuxiga ah sida meditation, yoga ama salaadda.
Waxay u adeegtaa diiradda saarista maskaxda, nabad gudaha in la helo oo lagu xidho diyaaradda ruuxiga ah ama ka gudubta.
Mantramku wuxuu noqon karaa hal kelmad, sida "Om" ama "Nabad," ama waxay noqon kartaa weedh gaaban ama jumlad, sida "Waan deganahay oo xasilloon" ama "waxaan la socdaa caalamka."
Mantram-ka waxaa lagu soo celin karaa si cod dheer ama aamusnaan ah, iyadoo ku xiran dookhyada shakhsi ahaaneed iyo ku-dhaqanka.
Akhrinta soo noqnoqda ee mantram waxay awood u leedahay inay dejiso maskaxda, jebinta hababka fikirka xunsi loo xoojiyo diiradda iyo xaaladda nasashada oo ay gaaraan feejignaan.
Waxay u adeegi kartaa sidii qalab lagu qotomiyo ruuxiyantiisa, ka nafisa walbahaarka oo hel caddayn gudaha ah.
Mantrams waxaa lagu dhaqmaa dhaqamo iyo dhaqamo kala duwan oo ruuxi ah oo adduunka oo dhan ah waxaana la waafajin karaa si ay ugu habboonaato baahiyaha iyo caqiidooyinka shaqsiyeed.
Waxay noqon karaan dhaqan xoog leh oo dejinaya si ay u keenaan dheelitirka gudaha, daawo iyo nabad zu erreichen
Awoodda bogsiinta ereyada - bogsiinta gudaha
bogsiinta Awoodda ereyada waa dhacdo sharraxaysa saamaynta beddelka ah ee afka iyo tibaaxuhu ku leeyihiin fayo-qabka iyo soo kabashada bini'aadamka.
Erayadu waxay keeni karaan raaxaysi, rajo gelin, waxayna abuuri karaan shucuur qoto dheer. Waxay awood u leeyihiin inay dhiirigeliyaan, dhiirigeliyaan oo dejiyaan maskaxdeena.
Awoodda bogsiinta ereyadu waxay ku salaysan tahay habab kala duwan.
Hal shay, ereyo togan oo taageero ah ayaa kara xoojinta kalsoonida, yareeyo cabsida oo xooji kalsoonida kartida uu qofku u leeyahay inuu bogsado.
waad na kartaa dhiiri galinsi aan u aqbalno xanuunkayaga, inaan u naxariisano nafteena oo aan toosino jirkeena iyo maskaxdeena.
Ka sokow, awood ereyada sidoo kale qoto dheer abuur xidhiidh shucuureed. Marka aan dareemo in ay dadka kale fahmayaan, marka aan dareenkeena iyo khibradeena ku dhejin karno erayada, xidhiidhka bogsashada ayaa kobcaya.
Erayadu waxay nagu raaxayn karaan markaan dareemeyno kalinimo waxayna na dareensiin karaan inaanan kaligeen ahayn.
Awoodda bogsiinta ereyada waxaa loo isticmaali karaa xaalado kala duwan, ha noqoto hadallo daweyn, buugaag is-caawin ah, dhiirigelin leh. Xigasho ama si fudud ula beddelashada dadka kale.
Waxay naga caawin kartaa sahaminta adduunkeena gudaha, waxay bogsiin kartaa nabarradayada, waxayna nagu taageeri kartaa jidkayaga soo kabashada.
Waxaa muhiim ah in la xoojiyo in awoodda bogsiinta ereyada aan beddelkeeda lahayn daawayn xirfadeed ama maskaxeed.
Xaaladaha daran, waxaa lagu talinayaa in lala tashado xirfadlayaal aqoon leh.
Weli, ereyada bogsiinta waxay noqon karaan wax dheeraad ah oo qiimo leh oo nagu weheliya safarkayaga bogsashada jireed, shucuureed, iyo ruuxa.
Waa kuwan tusaalayaal ku saabsan awoodda bogsashada ereyada:
- Daaweeye ayaa ku dhiirigeliyay bukaankiisa, "Waxaad horay u sameysay horumar aad u badan, runtiina waxaan aaminsanahay inaad awood u leedahay inaad ka gudubto caqabadahan."
- Saaxiib ayaa u qalbi qaboojiya saaxiibkeed murugaysan: “Waa caadi inaad dareento nugul. Keligaa ma tihid ee halkan ayaan kuu joogaa."
- a xaqiijinta togankuwaas oo isku yidhaahda: "Aniga xoog baan ahay oo waxaa ka buuxa itaal gudeed. Caqabad kasta si fudud ayaan uga gudbi karaa.”
- Mid dhiirigelin leh Xigasho Mahatma Gandhi: Laftaadu noqo isbeddelka aad rabto inaad adduunka ku aragto.
- Buug ka hadlaya is-caawinta oo waxtar u leh akhristayaasha Xeeladaha lagula tacaalayo walaaca iyo cabsida.
- Gabay rajo iyo raaxaysi xambaarsan: “Wakhtiyada madaw ayaa dhimbiil iftiin ahi iftiimayaa. Ha galo qalbigaaga iyo xanuun si tartiib ah uga saar.
- Farriin naxariis leh oo ku socota qofka la halgamaya khasaaraha: "Ma qiyaasi karo sida ay kuugu adag tahay, laakiin waxaan halkan u joogaa inaan ku dhegeysto oo aan ku taageero mar kasta oo aad u baahato."
Tusaalooyinkani waxay muujinayaan sida ereyadu u bixin karaan raaxo, dhiirigelin, rajo, iyo taageero. Waad na caawin kartaa, annaga xoogga gudaha si aan u helno, si aan u soo ceshano rumaysadka nafteena iyo in ay nagu raacaan jidkayaga bogsashada.
Halkan waxaa ah talo-bixin hypnotic ah oo leh kelmado bogsiinaya:
Neef kasta oo aan ku daayo tamar bogsiinaysa jidhkayga socodka.
Roger Kaufman
Unug kasta oo aniga ah jirku wuxuu ka bogsadaa tan tamar la geliyo.
Waxay ii keentaa nasasho qoto dheer, dib u soo kabashada iyo nabad gudaha.
Dhammaan xiisadaha iyo xannibaadaha way milmaan, inta aan anigu leeyahay caafimaadka jirka iyo dareenka gudaha laga soo celiyay.
Waxaan gebi ahaanba la jaan qaadayaa jidhkayga, maskaxdayda iyo naftayda.
bogsasho iyo fayoobid dabiiciga ah Dawladaha aan nafteyda ka shaqaysiiyo.
Waxaan ku kalsoonahay habka bogsashada oo waxaan siinayaa boos iyo waqti aan noloshayda ku faafo.
Maalin walba waxay ii keentaa firfircooni kordheysa iyo fayoobi korodhay. Waxaan naftayda u furay isha bogsiinta ee aan dhammaadka lahayn ee igu dhex jirta.
Waxaan diyaar u ahay keligay duug ah Sii daayo xaddidaadaha oo sii daa awoodeyda buuxda.
Maalin walba waan sii xoogaysanayaa caafimaad iyo farxad badan.
Waxaan u mahadcelinayaa jirkayga caqligiisa awgeed oo si kalgacal leh ugu taageer jidka bogsashada.
Erayadan bogsiinta waxay si qoto dheer uga shaqeeyaan miyir-qabkayga iyo muujin lafteeda heerarka oo dhan ee jiritaankeyga.
Waxaan uga mahadcelinayaa awoodda bogsashada ee gudahayga ku dhex nool oo maalin kasta hore ii sii riixaysa.
FAQ: Bogsiinta Gudaha iyo Nabadda
Waa maxay bogsiinta gudaha?
Bogsiinta gudaha waxa loola jeedaa habka bogsashada iyo korriinka xagga shucuurta, nafsiga, iyo heerka ruuxiga ah. Waxay ku saabsan tahay bogsiinta boogihii hore, ka adkaanta caqiidooyinka xun iyo qaababka dabeecadda iyo inaad la noolaato naftaada.
Sideen ku heli karaa bogsashada gudaha?
Waxaa jira wadooyin badan oo loo maro bogsiinta gudaha. Dhaqannada sida caadiga ah lagu taliyay waxaa ka mid ah ka fiirsashada, miyir-qabka, teraabiyada cilminafsiga, shaqada tamarta, jimicsiga neefsashada, sahaminta iyo ka shaqaynta xannibaadaha shucuureed, iyo raadinta taageerada daaweeyaha ama lataliye xirfad leh.
Waa maxay faa'iidooyinka bogsashada gudaha?
Bogsiinta gudaha waxay u horseedi kartaa isbeddello wanaagsan oo kala duwan, sida: B. Kalsoonida oo korodha, faham qoto dheer oo ku saabsan baahiyihiisa iyo xuduudihiisa, hagaajinta xidhiidhka dadka dhexdooda, dheelitirka shucuureed, korodhka joie de vivre iyo dareenka nabada gudaha.
Intee in le'eg ayay qaadataa habka bogsashada gudaha?
Muddada ay qaadanayso bogsashada way kala duwan tahay qof ilaa qof waxayna ku xidhan tahay dhawr arrimood, oo ay ku jiraan nooca iyo darnaanta dhaawaca ama xannibaadda, rabitaanka shakhsi ahaaneed ee isbeddelka, iyo ballanqaadka horumarinta naftiisa. Waa muhiim in aad waqti siisid oo aad u dulqaadato habka.
Ma heli karaa bogsashada gudaha keligay mise waxaan u baahanahay taageero xirfadle?
Waxaa suurtagal ah inaad keligaa horumar ka samayso bogsashada gudaha, gaar ahaan is-milicsiga, buugaagta horumarinta shakhsi ahaaneed, ama ilaha internetka. Si kastaba ha ahaatee, taageerada daaweeye ama lataliye u qalma ayaa wax weyn u tari kara wax ka qabashada arrimaha qoto dheer iyo helitaanka hagitaan taageero ah oo loo maro jidka bogsashada.
Sideen ku heli karaa nabad gudaha ah?
Nabadda gudeed waxa lagu gaadhi karaa dhaqamada ay ka midka yihiin ka fiirsashada, miyir-qabka, kobcinta xidhiidhada caafimaadka qaba, iska daa ciilka iyo cafiska, helista dheelitirnaanta hawlaha qofka, iyo in si miyir leh loogu beero mahadnaq iyo naxariis. Qof kastaa wuxuu heli karaa jid u gaar ah oo uu ku helo nabadda gudaha - waa muhiim inaad tijaabiso habab kala duwan oo aad hesho waxa adiga kugu habboon.
Fadlan ogow in jawaabaha kor ku xusan ay yihiin dabeecad guud oo aan beddelin talada iyo daawaynta shakhsi ahaaneed. Haddii ay dhacdo dhibaato ama dhaawac ka sii daran, waxaa habboon in lala tashado xirfadle Aidis wax sheegasho.
Pingback: 20ka odhaah ee ugu sarreeya ee xanuunka ah ee taabta naftaada - Sayings Blog
Pingback: 5 gaaban, oo dhiirigelinaya odhaahyo sii daaya - Hadda hel nabaddaada gudaha!
Pingback: Odhaahda daaweeyaha ugu fiican: Erayada dhiirigelinta naftaada
Pingback: Odhaahyada ugu quruxda badan si aad u kiciso ilmahaaga gudaha