Waxaa cusboneysiiyay Maarso 8, 2024 by Roger Kaufman
baro in la iska daayo waa tallaabo muhim ah oo loo qaaday waddada korriinka. Waxay noo ogolaanaysaa inaan nafteena ka xorowno fikradaha walaaca leh iyo dareenka oo aan diirada saarno halkan iyo hadda.
Xigasho ka timid Seneca oo ka hadlaysa dulucda "baro in la iska daayo"waa:
"Qofkii ku dhega wax la soo dhaafay wuxuu lumiyaa waxa soo socda."
Xigashadani waxay muujinaysaa inay muhiim tahay in la iska daayo iyo in la sugo intii hore loo sii haysan lahaa.
Innagoo xoogga saarayna waxa soo socda, waxaan diiradda saari karnaa mustaqbalka oo aan isu diyaarin karnaa inaan sida ugu wanaagsan uga faa'ideyno xaalad kasta.
In la iska daayo macnaheedu maaha in aan ka tanaasulno yoolkeenna ama riyooyinkeenna, balse waa in aan iska dhaafno cabsida, shakiga iyo fikradaha xun xun Xoreeya kuwa naga hor istaaga in aan gaarno awoodeena buuxda.
Waxay la macno tahay in aynu ka go'no waxyaalaha ina dhibaya Leben ma aha kuwo waxtar leh, sida xidhiidhada naga dhigaya kuwa aan ku faraxsanayn ama waajibaadka naga xoog badan.
Qayb muhiim ah oo ka mid ah iska daa waa in aan aqbalno oo aan qirno fikirkeena iyo dareenkeena intii aan caburin lahayn ama caburin lahayn.
Tan waxa lagu samayn karaa hab-dhaqanka jimicsiga neefsashada, Meditation ama yoga waa lagu gaari karaa.
Farsamooyinkani waxay naga caawinayaan inaan dejinno oo aan nadiifino maskaxdeena si aan si fiican diiradda u saarno halkan iyo hadda.
Muuqaal kale oo muhiim ah oo ku saabsan iska daa waa mahad.
In aan diiradda saarno waxa aan nolosha ku hayno intii aan lahayn waxa naga maqan, waxaan ka xorayn karnaa nafteena fikradaha xun xun Dareenkana sii daaya.
Tan waxaa lagu gaari karaa in la xafido joornaalka mahadnaqa ama qorista waxyaabaha aan uga mahadcelineyno maalin kasta.
Daaya Waxbarashadu waa hab u baahan waqti iyo dulqaad. Waxay nooga baahan tahay inaynu lahaanno kuwayaga fikradaha iyo dareenka oo aan nafteena u hurno in aan nafteena ka go'no waxyaabaha walaaca leh.
Laakiin iyada oo loo marayo ku dhaqanka jimicsiga neefsashada, ka fiirsashada, yoga, mahadnaqa iyo aqbalaadda waxa, waxaan ka xorownay fikradaha xun xun Dareenka iyo xoogga saar halkan iyo hadda oo sidaas darteed fursad u hel inaan si buuxda uga faa'iidaysano awoodeena.
Waa maxay sababta ay u sii dayntu ay muhiim u tahay iyo sida loo gaaro
Sii dayntu waa muhiim sababtoo ah waxay noo ogolaanaysaa inaan nafteena ka xorowno fikradaha walaaca leh iyo dareenka oo aan diirada saarno halkan iyo hadda.
Waxay naga caawisaa inaan nafteena ka fogaano waxyaalaha aan nolosha inoogu adeegayn, sida xidhiidhka naga dhigaya kuwa aan ku faraxsanayn ama waajibaadka naga batay.
Waxa kale oo ay noo ogolaataa in aan ka go'no wixii hore oo aan diirada saarno mustaqbalka in la xooga saaro.
Qayb muhiim ah oo ka mid ah in la iska daayo waa aqbalida iyo garashada fikradahayaga iyo dareenkeena halkii aan caburin lahayn ama caburin lahayn.
Tan waxaa lagu gaari karaa ku celcelinta jimicsiga neefsashada, fikirka ama yoga.
Farsamooyinkani waxay naga caawinayaan inaan dejinno oo aan nadiifino maskaxdeena si aan si fiican diiradda u saarno halkan iyo hadda.
Arrin kale oo muhiim ah oo ka mid ah in la iska daayo waa mahadnaq.
In aan diirada saarno waxa aan nolosha ku haysano intii aan ka maqnaan lahayn, waxaan nafteena ka xoreyn karnaa fikradaha iyo dareenka xun.
Tan waxaa lagu gaari karaa in la xafido joornaalka mahadnaqa ama qorista waxyaabaha aan uga mahadcelineyno maalin kasta.
Waa muhiim in la aqoonsado in sii dayntu ay tahay habraac waqtiga una baahan dulqaad.
Waxay nooga baahan tahay inaan wajahno fikradaheena iyo dareenkeena oo aan go'aansano inaan nafteena ka go'no waxyaabaha walaaca leh.
Laakiin iyada oo loo marayo dhaqanka joogtada ah ee jimicsiga neefsashada, meditation, yoga, mahadnaqa iyo aqbalida waxa ah, waxaan awoodi doonaa in aan ka dhaqaaqo fikradaha xun xun iyo dareenka iyo in aad xoogga saarto halkan iyo hadda.
22 iska daa odhaah odhaah ah
22 Odhaahda Sii Daaya - mashruuc uu sameeyay https://loslassen.li
Sii dayntu mar walba ma fududa. Dad, waxyaabo iyo xusuus ayaanu ku haynay, wayna adag tahay in la sii daayo.
Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood way fiicantahay in la iska daayo oo hore loo sii wado.
Waxaa jira noocyo badan oo kala duwan oo odhaahyo la iska daayo, laakiin dhammaantood waxay nagu dhiirigeliyaan inaan dib u dhigno wixii tagay oo aan diiradda saarno mustaqbalka.
Muuqaalkan waxaan ku soo ururiyay 22 ka mid ah odhaahyada ugu wanaagsan ee la iska daayo.
Odhaah kastaa waxay ku jirtaa muuqaal gaaban si aad u daawato odhaahyada markasta oo aad rabto.
#daaya #Hadalkii ugu Wanaagsan #xigashooyinka ugu wanaagsan
source: Odhaahyada iyo Xigashooyinka ugu Fiican
Iska daa fikradaha iyo dareenka walaaca leh
Iska daa fikradaha iyo dareenka walaaca leh waa tallaabo muhiim ah oo lagu hagaajinayo caafimaadkeenna maskaxeed iyo maskaxeed.
Fikradaha iyo dareenka walaaca leh waxay naga hor istaagi karaan inaan gaarno yoolkeena oo aan ku noolaanno nolosheena si buuxda. Waxay kaloo u horseedi karaan walaac iyo niyad-jab.
Mid ka mid ah dariiqooyinka lagu daayo fikradaha walaaca leh iyo dareenka waa iyada oo la adeegsanayo jimicsiga neefsashada iyo fekerka.
Farsamooyinkani waxay naga caawinayaan inaan dejinno oo aan nadiifino maskaxdeena si aan si fiican diiradda u saarno halkan iyo hadda.
Waxay kaloo naga caawin karaan inaan iska fogeyno fikradaha iyo dareenka walaaca leh oo aan u aragno waxay yihiin: kaliya fikradaha iyo dareenka dhaafi doona.
Tallaabo kale oo muhiim ah Iska daa fikradaha walaaca leh dareenkuna waa aqbalid.
Taas macneheedu waxa weeye in aynu ka hortagno afkaarteena iyo dareenkeena intii aan cabudhin lahayn ama cabudhin lahayn.
Waxa kale oo ay la macno tahay in aynu iska horkeenno oo aynu ka go'no waayihii ina soo maray intii aynaan ku dabin.
Siyaabo kale oo looga tago fikradaha walaaca leh iyo dareenka waa adigoo ku celcelinaya mahadnaq.
In aan diirada saarno waxa aan nolosha ku haysano intii aan ka maqnaan lahayn, waxaan nafteena ka xoreyn karnaa fikradaha iyo dareenka xun.
Tan waxaa lagu gaari karaa in la xafido joornaalka mahadnaqa ama qorista waxyaabaha aan uga mahadcelineyno maalin kasta.
Oraah ka timid Seneca oo ku habboon joornaalka mahadnaqa waa:
"Haddii aad diiwaangeliso waxa aad ku mahadsan tahay maalin kasta, waxaad ku noolaan doontaa nolol qani ah."
Xigashadani waxa ay xooga saaraysaa muhiimada ay leedahay in loo mahadceliyo waxa aan haysano maalin kasta oo la qoro. Inaga oo si miyir leh diiradda u saarayna oo diiwaan gelinayna kuwa togan, waxaan kobcin karnaa faham qoto dheer oo ku saabsan waxa runtii muhiimka noo ah nolosha oo aan hodmin karno nolosheena.
Waa muhiim in taas la aqoonsado Daaya Wax ka qabashada fikradaha walaaca leh iyo dareenka waa hab u baahan waqti iyo dulqaad.
Jimicsiga neefsashada, ka fiirsashada iyo yoga si ay kaaga caawiyaan in aad fasaxdo
jimicsiga neefsashada, meditation iyo yoga waa habab wax ku ool ah si ay noo caawiyaan Iska daa fikradaha walaaca leh iyo taageerada dareenka.
Way na caawiyaan, nafteena nasato oo maskaxdeena dejinaysa, taasoo noo sahlaysa inaan iska fogayno fikradaha iyo dareenka walaaca leh.
Dareenku waa hab kale oo qiimo leh oo naga caawinaya inaan iska dhaafno fikradaha iyo dareenka walaaca leh.
Waxay naga caawinaysaa inaan ka fogaanno fikradahayaga oo aan xoogga saarno halkan iyo hadda. Kuwa badan baa jira noocyo kala duwan ka fiirsashada, sida fekerka fekerka, kaas oo naga caawiya inaan diirada saarno neefta iyo agagaarkeena.
Yoga waa hab kale oo qiimo leh oo naga caawiya inaan iska dhaafno fikradaha walaaca leh iyo dareenka. Waxay isku daraysaa jimicsiga neefsashada, ka fiirsashada iyo dhaqdhaqaaqa si jidhka loo nasto iyo in maskaxda lagu nasto. Soo bandhigidda Yoga, sida Child Pose ama Tree Pose, waxay naga caawiyaan inaan dejino jirkeena oo aan dejino maskaxdeena.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in farsamooyinkani ay u baahan yihiin wakhti iyo dulqaad si loo barto loona hirgeliyo si habboon. Si kastaba ha ahaatee, waxaa habboon in si joogto ah loogu tababaro faa'iidooyinka muddada-dheer isbedel si aan u gaarno nolosheena.
Mahadnaqtu waxay dawo u tahay fikradaha iyo dareenka xun
Mahadnaqtu waxay noqon kartaa hab awood leh fikradaha xun xun oo laga adkaado dareenka. Inaga oo si miyir leh diiradda u saarayna waxa aan ugu mahadcelineyno, waxaan ka leexineynaa kuwa xun fikradaha iyo dareenka oo meel u yeel kuwa togan shucuur.
Habka fudud ee lagu mahdin karo waa in la xafido joornaalka mahadnaqa.
Waxaad qori kartaa dhowr shay maalin kasta oo aad ku mahadsan tahay.
Waxay noqon kartaa waxyaabo waaweyn iyo waxyaabo yaryar labadaba, sida cimilada wanaagsan, sheeko wanaagsan oo saaxiib la leh ama cunto macaan.
Waxaad sidoo kale u qori kartaa waraaqo mahadnaq ah Menschenkuwaas oo nolosheenna muhiim noo ah oo ina taageeray.
Xarfahani waa hab aan ku muujinno mahadnaqa annaga oo ilaalinayna xusuusta togan ee xidhiidhka.
Ikhtiyaar kale ayaa ah in lagu daro mahadnaqa fikirkaaga maalinlaha ah.
Adigoo si miyir leh diiradda u saaraya waxyaabaha aad ku mahadsan tahay, waxaad maskaxdaada ka weecineysaa fikradaha xun iyo dareenka waxayna kuu ogolaaneysaa inaad diirada saarto dhanka wanaagsan.
Ku celcelinta mahadnaqa waxay qaadataa wakhti iyo dulqaad, laakiin waxay kaa caawin kartaa yaraynta dareenka xun mustaqbalka fog Fekerka iyo dareenka la dhimay iyo kuwa togan Dareenka ayaa xoojiya.
Sii daynta iyo aqbalaadda: Sida ay nooga caawiyaan inaan gaarno awoodeena buuxda
In la iska daayo oo la aqbalo waa dhinacyo muhiim ah oo xaqiijinta awoodeena buuxda.
Markaynu iska dayno, waxaynu nafteena ka xorayn karnaa fikradaha walaaca leh, dareenka iyo dabeecadaha naga hor istaagaya inaan si buuxda u horumarino.
Dhanka kale, aqbaliddu waxay naga caawisaa inaan wajahno cilladahayaga iyo daciifnimadayada oo aan qaadanno halkii aan iska caabin lahayn.
Muhiim ah tillaabada bixidda waa in aan ogaano waxa ay arrimuhu ina culaysiyaan iyo waxa aan ka qaban karno.
Tan waxaa lagu gaari karaa dib u milicsiga, la sheekeysiga asxaabta, iyo daawaynta.
Markaan aqoonsanno waxa ina dhibaya, waxaynu ka xorayn karnaa waxyaalahaas oo aynu diirada saarno waxa inaga farxiya.
Aqbalaada sidoo kale waxay u baahan tahay wacyigelin iyo ka fiirsi. Markaan wajahno cilladahayaga iyo daciifnimadayada, waynu qaadan karnaa oo baran karnaa sidii aan ula macaamili karnaa.
Tan waxaa lagu gaari karaa iyada oo loo marayo meditation, yoga iyo farsamooyinka kale ee nasashada.
In la iska daayo oo la aqbalo waxay qaadataa wakhti iyo dulqaad, laakiin mustaqbalka fog waxay naga caawin karaan in aynu ka xorowno culaysyada oo aynu si buuxda u horumarino.
Haddii aan iska dayno oo aan aqbalno, waxaan nafteena ka xoreyn karnaa cabsida iyo shakiyada oo aan diiradda saarno awoodeena buuxda.
U daaya habsocodka: Wakhtiga iyo dulqaadku waa furaha
Sii dayntu waa geedi socod waqti iyo dulqaad qaadata. Maaha in wax walba hal mar la iska daayo, balse waa geedi socod joogto ah oo aan tallaabo tallaabo uga xorayno fikradaha walaaca leh, dareenka iyo dabeecadaha.
Talaabada muhiimka ah ee lagu daynayo waa in aan ogaano waxa ay wax ina dhibayaan iyo waxa aan ka qaban karno.
Tan waxaa lagu gaari karaa dib u milicsiga, la sheekeysiga asxaabta, iyo daawaynta.
Markaan aqoonsanno waxa ina dhibaya, waxaynu ka xorayn karnaa waxyaalahaas oo aynu diirada saarno waxa inaga farxiya.
Waxa kale oo muhiim ah in laga digtoonaado in la iska daayo ay tahay geeddi-socod iyo in dib-u-dhacyadu ay caadi yihiin.
Mar walba waan soo laaban doonnaa sare Fikradaha iyo dareenka waa la xidhi karaa, laakiin waxay ku saabsan tahay inaanan taasi niyad-jabin oo aan sii wadno inaan ka shaqeyno inaan sii deyno.
Jimicsiga neefsashada, ka fiirsashada iyo yoga waxay naga caawin karaan inaan is dejino oo aan ka xorowno fikradaha iyo dareenka walaaca leh. Mahadnaqtu waxay kaloo naga caawin kartaa inaan nafteena ka xorowno fikradaha iyo dareenka xun oo aan diiradda saarno kuwa togan.
U daa'idda hab-raac ahaan waxay qaadataa waqti iyo dulqaad, laakiin marka aan u go'aansanay geeddi-socodka waxaan nafteena ka xoreyn karnaa culeysyada waxaana diiradda saari karnaa awoodeena buuxda.
Marka aan ku hawlannahay habka lagu fasaxayo, waxaan nafteena ka xoreyn karnaa cabsida iyo shakiyada waxaana horumarin karnaa awoodeena buuxda.
Iska daa xidhiidhka iyo waajibaadka naga dhigaya kuwo aan ku faraxsanayn
Iska daa xidhiidhka iyo ballan qaadyada naga dhigaya kuwa aan faraxsanayn waa tallaabo muhiim ah oo loo qaaday horumarka qofeed iyo koritaanka.
Si kastaba ha ahaatee, inta badan way adag tahay in la qaado tallaabadan sababtoo ah waxaan la qabsannay xiriirkan iyo ballanqaadyadan waxaanan ka baqeynaa isbeddel.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in ay caadi tahay in laga fogaado dadka naga dhigaya kuwo aan ku faraxsanayn.
Xidhiidhadaas iyo waajibaadyadan ayaa naga hor istaagi kara inaan si buuxda u horumarino oo aan gaadhno awoodeena buuxda.
Waxa kale oo muhiim ah in la ogaado in ka tagista cilaaqaadka iyo ballanqaadyadu ay tahay habraac.
Maaha in wax walba hal mar la iska daayo, balse waa habsocod joogto ah oo aynu uga xorayno xidhiidho iyo waajibaadyo culus oo talaabo talaabo ah.
Waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad taageero ka raadsato asxaabta iyo qoyska si loo fududeeyo habka lagu sii daayo.
Daawaynta sidoo kale waxay naga caawin kartaa hab-socodka fikirradeena iyo dareenkeena waxayna noo diyaarin kartaa habka aan u baxno.
Waxaa muhiim ah in aan ogaano in iska daaya xiriirka iyo ballan qaadyada naga dhigaya inaanan ku faraxsanayn in aysan naga gooyn adduunka, ay naga gooyaan. xoriyadda inaan diirada saarno waxyaalaha farxada naga dhiga oo naga caawiya inaan gaarno awoodeena buuxda.
In la iska daayo wixii tagay, mustaqbalkana la eego
Das iska daaya wixii hore iyo in la eego mustaqbalka ayaa ah walxaha ugu muhiimsan horumarka iyo korriinka shakhsi ahaaneed.
Si kastaba ha ahaatee, way adkaan kartaa in la iska daayo arrimahan sababtoo ah waxaan inta badan dareemnaa culeysyo dhacdooyin iyo fikrado hore.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in tagtadii ay dhammaatay oo aysan jirin wax aan sameyn karno si aan wax uga bedelno.
Taa beddelkeeda, waa in aan diiradda saarno hadda iyo mustaqbalka oo aan diiradda saarno waxyaabaha aan beddeli karno.
Habka ugu wanaagsan ee looga go'i karo waayihii hore waa in diiradda la saaro waqtigan oo diiradda la saaro waxyaabaha aan sameyn karno xilligan.
Tan waxaa lagu gaari karaa jimicsiga neefsashada, ka fiirsashada iyo yoga.
Mid kale element muhiim ah marka la fasaxo Waayihii hore iyo mustaqbalka eegida waa aqbalid.
Waa muhiim in la aqbalo waxyaalaha aynaan bedeli karin oo aan diirada saarno waxyaabaha aan bedeli karno.
Qodob kale oo muhiim ah waa mahadnaq.
Inaga oo xoogga saarayna waxyaabaha wanaagsan ee nolosheena ku jira oo aan u mahadcelineyno, waxaan nafteena ka xoreyn karnaa fikradaha iyo dareenka xun oo aan diiradda saarno mustaqbalka.
Waa muhiim in taas la aqoonsado iska daaya wixii hore iyo in la eego mustaqbalka waa geeddi-socod iyo in ay qaadato wakhti iyo dulqaad.
Si kastaba ha ahaatee, wakhti iyo taageerada saxda ah, waxaan baran karnaa inaan ka gudubno wixii hore oo aan diiradda saarno mustaqbalka.
U fasaxidda fursadda isbeddelka iyo koritaanka
Sii dayntu waxay noqon kartaa fursad isbedel koritaankana waa la tixgeliyaa.
Inta badan waxaynu ku xidhannahay waxyaabo gaar ah, dad, fikrado iyo dareenno nolosheena ah kuwaas oo naga hor istaagaya horumarinta iyo korriinka.
Markaynu iska dayno waxyaalahan, waxaynu ka xorayn karnaa saamaynta walaaca leh oo aynu diirada saarno fursadaha iyo fursadaha cusub.
Waxay u baahan tahay in la fasaxo geesinimo iyo dulqaadka, laakiin waxay naga caawin kartaa inaan nafteena ka xorowno habab iyo caadooyin hore oo aan nafteena u furno waddooyin iyo aragtiyo cusub.
Waxay naga caawin kartaa inaan nafteena ka xorowno fikradaha iyo dareenka xun oo aan diiradda saarno dhinacyada wanaagsan ee nolosha.
Sii dayntu waxay kaloo naga caawin kartaa inaan ka guurno cilaaqaadka iyo waajibaadka naga dhigaya kuwa aan ku faraxsanayn.
Waxay noo ogolaataa in aan iska fogeyno dadka wax noo dhimaya oo aan diirada saarno xiriirka naga dhigaya farxad iyo buuxin.
Marka la soo koobo, sii dayntu waa xirfad muhiim ah si loo gaaro horumar iyo korriin shaqsiyeed.
Waxay u baahan tahay geesinimo, adkaysiga iyo rabitaanka in aan ka go'no habab iyo caadooyin hore, laakiin waxay naga caawin kartaa in aan nafteena ka xorowno saameynta walaaca leh oo aan diirada saarno fursadaha iyo fursadaha cusub.
Gabagabada barashada in la iska daayo
Barashada in la iska daayo waa arrin muhiim u ah horumarka iyo korriinka shakhsi ahaaneed.
Waxay noo ogolaataa inaan nafteena ka go'no fikradaha walaaca leh, dareenka, xiriirka iyo waajibaadka naga hor istaagaya horumarinta iyo korniinka.
Sii dayntu waxay u baahan tahay geesinnimo, adkaysi iyo rabitaan ah in aynu iska dhaafno habab iyo caadooyin hore, laakiin waxa ay naga caawin kartaa in aynu ka xorowno saamaynta taban oo aynu diirada saarno dhinacyada togan ee nolosha.
Jimicsiga neefsashada, fikirka iyo yoga ayaa naga caawin kara inaan baxno. Mahadnaqtu waxay naga caawin kartaa inaan nafteena ka xorowno fikradaha iyo dareenka xun.
Sii daynta iyo aqbalaadda waxay naga caawin kartaa inaan gaarno awoodeena buuxda. In la iska daayo waa geeddi-socod, waqtiga iyo dulqaadkuna waa furaha. Waxay noo ogolaanaysaa inaan ka go'no wixii tagay oo aan diirada saarno mustaqbalka iyo nafteena sida fursad isbedel iyo korriin.
25 talooyinka sii daaya | Baro inaad fasaxdo
Adigoo tan maskaxda ku haya, hoosta waxaa ah 25 tallo bixin ah oo ay tahay inaad iska dayso si aad u hesho Sannad Cusub oo wax ku ool ah 2023.
Hi, kanaalkan: Odhaahyada ugu wanagsan iyo xigashooyinka ugu wanagsan, waxa uu ku siinayaa maahmaahyada ugu wanagsan iyo odhaahyada ugu wanagsan ee laga heli karo YouTube ee wadamada lagaga hadlo jarmalka!
Haddii aad jeceshahay fiidiyowyada, fadlan ii dhaaf subscribe oo like oo igu qor rabitaankaaga faallooyinka si aan kuu siiyo fiidiyowyo ka sii fiican!
source: Odhaahyada iyo Xigashooyinka ugu Fiican
FAQ Barashada in la fasaxo | akhristayaasha degdega ah
Maxaa la daaya?
Sii dayntu waxa ay tilmaamaysaa in la iska daayo fikradaha walaaca leh, dareenka, xidhiidhada, iyo waajibaadka naga ilaaliya horumarka iyo koritaanka.
Waa maxay sababta bixitaanku muhiim u yahay?
Sii dayntu waxay noo ogolaanaysaa inaan nafteena ka xorowno saamaynta xun oo aan diirada saarno dhinacyada togan ee nolosha. Waxay naga caawinaysaa inaan ka fogaanno hababkii iyo caadooyinkii hore si aan u horumarno shakhsi ahaan iyo dareen ahaanba.
Sideen ku baran karaa in aan baxo?
Waxaa jira siyaabo badan oo lagu fasaxo, sida jimicsiga neefsashada, fekerka iyo yoga. Mahadnaqtu waxay naga caawin kartaa inaan nafteena ka xorowno fikradaha iyo dareenka xun. Sidoo kale waa muhiim inaad barato aqbalaadda oo aad waqti siiso si aad u fasaxdo
Farsamo noocee ah ayaan isticmaali karaa si aan u fasaxo?
Jimicsiga neefsashada, fikirka iyo yoga ayaa naga caawin kara inaan is dejino oo aan baxno. Mahadnaqtu waxay naga caawin kartaa inaan nafteena ka xorowno fikradaha iyo dareenka xun. Qorista iyo dib u milicsiga waxay kaloo naga caawin kartaa inaan ka go'no fikradaha iyo dareenka walaaca leh.
Intee in le'eg ayay qaadataa in la sii daayo?
Sii dayntu waa nidaam waxayna qaadan kartaa waqtiyo kala duwan iyadoo ku xiran qofka iyo xaaladda. Waa muhiim in aad waqtigaaga qaadato oo aad samirto.
Waa maxay faraqa u dhexeeya sii daynta iyo cabudhinta?
Sii dayntu waxay la macno tahay in la iska dhaafo fikradaha walaaca leh, dareenka, xidhiidhka iyo waajibaadka si loo horumariyo oo loo kordho. Cabudhinta macneheedu waa cabudhinta fikradaha iyo dareenka halkii aad ka farsamayn lahayd oo aad iska deyn lahayd.
Maxaa dhacaya haddii aan baran waayo inaan tago?
Ku guuldareysiga inaad wax ka barato inaad sii dayso waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento culeysyo fikrado xun iyo dareen xun, taas oo kuu horseedi karta dhibaatooyin niyadeed iyo mid jireed. Waxaa
