Waxaa cusboneysiiyay Maarso 31, 2024 by Roger Kaufman
Sii dayntu aad bay u adag tahay - iska daa odhaahaha
Haddaynu ku saabsan nahay mustaqbalka ku dhegganaanshaha stress ama haddii aan samayno khaladaadka soo dhaafay ku celcelinta marar badan maskaxdeena - waxay noqon kartaa mid aad u xanuun badan marka ay dhib nagu tahay inaan horay u socono.
Dedaalka quusta ah ee lagu xajinayo waxyaabaha muhiimka ah ee aan aqoon u lahayn ayaa xaddidaya awoodayada xilligan la joogo farxad iyo raynrayn waayo-aragnimo.
In la fasaxo | Furaha nolol dhammaystiran oo is-waafajin leh
Dunideena mashquulka badan, "inaad awood u yeelatid inaan baxno" badiyaa waa hoyga degan ee aan u baahanahay si aan dib ugu soo ceshano dheelitirka gudahayaga.
Waa fanka ka tanaasulida ku dhegganaanshaha iyo isku duubnida nolosha iyada oo si buuxda u ammaanaysa.
15-kan xigashooyin iyo odhaahyo si taxadar leh loo soo xulay waxaad ka heli doontaa aragtiyo qiimo leh oo kaa caawin kara safarkaaga xasilloonida, jacaylka nafta iyo nabadda gudaha.
Ku dhiiri geli oo qaado talaabooyinka ugu horeeya ee wadada aad ku fasaxayso.
Subscribe saar channelka si aad u hesho talooyin qiimo badan oo share garee Video asxaabta iyo qoyska kuwaas oo sidoo kale ka faa'iideysan kara farshaxanka sii daynta.
source: Odhaahyada iyo Xigashooyinka ugu Fiican
Noloshu waxay ku saabsan tahay isbeddel joogto ah
Tani waxay soo jeedinaysaa in si kasta oo aan isku dayno in aan wax u sii wadno sida ay yihiin, in aan ugu dambeyntii wajihi doono isbeddel aan ka fiirsasho lahayn, haddii aan jecelnahay iyo haddii kale.
Si kastaba ha ahaatee, mar haddii aan joojinno lahaanshaha iyo xakameynta deegaanka aan ku nool nahay, waan furnaa fursado cusub.
Tani waa sababta ay muhiim u tahay in la awoodo in la sii daayo: sii socoshada way na caawisaa farxad iyo farxad in la soo galo.
Dadku waxay caadaystaan inay wax qabsadaan muddo ka dib.
Waxaan xajinnaa wixii hore, xasuusteena, shucuurteena iyo caadooyinkayaga.
Qabashada waxaa loo samayn karaa siyaabo kala duwan dhaca Mararka qaarkood waxaan xajinnaa waxyaabo sababtoo ah anaga Angst ka baqaya inay waayaan.
Mararka qaarkood waxaa sabab u ah waxaan u malaynayaa in aynaan iska daa karaa ama waa in.
Mararka qaarkoodna waxaa sabab u ah ma naqaanno sida loo fasaxo.
Sii dayntu aad bay u adagtahay, laakiin sidoo kale waa mid aad muhiim u ah. Hadii aan Haddaynaan baran in aan iska dayno, ma noolaan karno runtii.
Mar walba wax waan xasuusan doonaa si adag u qabo sidaas darteedna waxaan mar walba noqon doonnaa kuwo aan faraxsanayn.
Kuwa soo socda odhaahda iska daaya ku saabsan inaad baxdo oo aad sii socoto waxay kugu hagi doontaa wakhtigan adag.
Kuwani waxay iftiimin doonaan niyaddaada oo ku caawin doonaan si togan u saameeyay si aad u ogaato fursadaha cusub ee ku xiran isbeddellada cusub ee wanaagsan.
65-ka ugu Wanaagsan ee Hala Dhaaho Odhaah iyo Xigasho
"Ilow waxa ku xumaynaya, laakiin weligaa ha ilaawin waxay ku bareen." - Shannon L. Alder
“Markaad jannada gasho fliegen Haddii aad rabto, waa inaad ka tagtaa dhulka. Haddii aad rabto inaad sii waddo, waa inaad iska daa wixii horehoos kuu jiidaya." -Amit Ray
"Markaad fasaxdo waxaad waayi doontaa waxyaabo badan oo hore, laakiin waxaad heli doontaa naftaada." - Deepak Chopra
Waxa kaliya ee a Person Waxa kaliya ee aan runtii samayn karo waa in aan horay u socdo. Qaado boodboodka weyn adigoon labalabayn, adoon xitaa dib u eegin. Kaliya iska ilow wixii hore oo u dhaqaaq Mustaqbalka." - Alyson Noel
"Waxaan sii wadeynaa horey u socoshada, furitaanka albaabo cusub oo aan sameyneyno waxyaabo cusub sababtoo ah waxaan nahay xiiso iyo xiisaha ayaa nagu sii hogaaminaya wadooyin cusub." - Walt Disney
“Markii aan iska daayo waxa aan ahay, waxa aan noqonayaa waxa aan noqon karo. Marka aan wadaago waxa aan haysto, waxaan helaa waxaan u baahanahay." - Lao Tse
"Mar walba uma baahnid xeelad. Mararka qaarkood waa inaad neefsataa trust, daa oo arag waxa dhaca. - Lama garanayo
"Ka quusashada mar walba macnaheedu maaha inaad daciif tahay. Badanaa tani waxay ka dhigan tahay inaad xoog badan tahay oo caqli kugu filan tahay in la iska daayo. " - Lama garanayo
"Laga bilaabo maanta, waa inaan iloobo wixii tagay, qadarin waxa hadhay oo odoroso waxa soo socda." - Lama garanayo
Ma bilaabi kartid cutubka xiga ee noloshaada haddii aad ku celceliso cutubka u dambeeya." - Michael McMillan
Wax kastoo yimaada, ha yimaado. Wax kasta ha joogee, ha sii jiraan. Wax kasta oo tagaa, iska daa. - Lama garanayo
"Haddii aad rabto inaad noqoto waxa aad noqon lahayd, waa inaad ka tagtaa waxa aad hadda tahay." - Master Eckhart
"The Leben waxay noqonaysaa mid sahlan markaad barato inaad aqbasho raali-gelinta." - Lama garanayo
“Weligaa ha u ooyn qofka wax ku yeelaya. Kaliya dhoola cadeyn oo dheh, "Waad ku mahadsan tahay inaad isiisay fursad aan ku helo qof kaa fiican!" - Lama garanayo
"Marka aad ogaato inay tahay inaad si ka sii fiican u haysato, waad heli doontaa Sii daaya go'aanka ugu fiican abid noqon." - Lama garanayo
La soco qof wanaagga kugu jira, ee ha la joogin Stress kugu dhex jira." - Lama garanayo
"Waxba ma qaban kartid bilow cusubmarka gacmahaagu weli ku raran yihiin qashinka shalay." - Louise Smith
"Waa ay dhibeysaa inaad macsalaameyso qof aad jeceshahay, laakiin waa sidaas ugu fiican si aan labadeenaba u sii wadno." - Lama garanayo
Markaad fasaxdo, waxaad haysataa laba gacmood oo xor ah. - Maahmaah Shiinaha
"Weligay ma joojin daryeelka, laakiin waad samaysay, waana sababta aan u dhaqaaqay." - Lama garanayo
"U soco, waa cutub hore, ha xidhin buugga, kaliya bogga rog." - Lama garanayo
"Ma bilaabi kartid cutubka xiga haddii aad sii akhrido cutubka u dambeeya dib u bilow akhrinta. " - Lama garanayo
"Mararka qaar in aad horay u socotid ayaa aad uga wanaagsan in aad ku dhegto qof aan ku fahmin. Mararka qaarkood la'aantaadu waxay barataa waxa jiritaankaagu aanu karin." - Lama garanayo
"Mararka qaarna, mar aad jeceshahay qofkaas, waa inaad iska ilowdaa oo aad sii socotaa." - Lama garanayo
cashar ku saabsan Nolosha - iska daa Odhaah bilow cusub
Nin xikmad badan ayaa soo dhex fadhiistay dadkii madasha fadhiyay oo kaftamay. Qof kastaa wuu u qoslaa sida waalan. Daqiiqad ka dib ayuu haddana jebiyey isla kaftankii saxda ahaa. qosol yar markan Menschen. Isla kaftankii ayuu ku celcelinayay. Haddii dadka dhexdiisa maya Qosol intuu dhoola caddeeyey ayuu yidhi, isku kaftan kuma qosli kartid marar badan, laakiin maxaad ugu ooyaysaa isla wax la mid ah?
"Waxa ugu adag ee ku saabsan ka tagista waa inaad ka tagto qaybta ugu dambeysa ee wadnahaaga." - Lama garanayo
waan dhameeyay Waan dhameeyay qoraalkii Waan dhammeeyey anigoo rajaynaya inaad soo wacdo oo waan dhammeeyey oohintii oo aan seexanayey. Kaliya uma qalantid.
Waxba ma maarayn kartid. Xaaladaha qaarkood kaliya waa inaad nasato kuna kalsoonow in arrimuhu shaqayn doonaan. Wax yar iska daa noloshuna ha ahaato.
Noloshu waa sida buug oo kale. Qaybaha qaar waa murugo, qaarna waa faraxsan yihiin, qaarna runtii waa cajiib. Laakin haddii aadan weligaa bogga rogin, ma fahmi doontid waxa cutubka xiga ka kooban yahay.
"Xaqiiqdu waxay tahay, inaad sii dayso mooyaane, inaad naftaada cafiso mooyaane, haddaadan cafiyin duruufta, haddaanad ogaanin inay xaaladdu dhammaatay, hore uma socon kartid." - Steve Maraboli
"Maalintii aan wax walba fahmay waxay ahayd maalintii aan joojiyay inaan isku dayo inaan wax ogaado. Maalintii I nabad waxaan fahmay inay ahayd maalintii aan wax walba ka tagay." - C. JoyBell C.
"Dhammaan fanka nolosha waxay ku xidhan tahay is dhexgal daahsoon oo u dhexeeya sii daynta iyo haynta.” Havelock Ellis
"Waxaan gubayaa buundooyinkayga gadaashayda... si kastaba ha ahaatee markaa ma jirto doorasho kale oo aan horay u socdo." - Fridtjof Nansen
Midda neefta leh safarka Maalmahan waxay bilaaban karaan oo keliya markaan baranno inaan iska deyno maalinta kale." - Steve Maraboli
Nabadgelyada sii daa. Taas lidkeeda ma aha mid aan la saadaalin karin. Waa furfurnaan, xiiso iyo rabitaanka in la aqbalo isbarbar-dhigga halkii laga dooran lahaa dhinacyada. Caqabadda ugu weyn ayaa ah in aan nafteena u aqbalno sida aan nahay, laakiin waligaa ha joojin waxbarashada iyo koritaanka." - Tony Schwartz
"xanuunku wuu kaa tagi doonaa markaad fasaxdo." - Jeremy Aldana
“In la xajisto waa in la rumaysto in ay jirto hal mar oo kaliya; Daaya waa in la ogaado in mustaqbalka uu jiro." - Daphne Rose Kingma
""I daaya macneheedu waxa weeye in la soo bandhigo muuqaalada iyo shucuurta, ciilka iyo werwerka, ku dhegganaanshaha iyo niyad-jabka hore ee maskaxdayada xidha." - Jack Kornfield
“Ha ku mashquulin wixii khaldamay. Taa beddelkeeda, diiradda saar waxa loo baahan yahay in la qabto xiga. Maalgashi kaaga tamarta wada jir jawaab. - Denis Waitley
"Xitaa haddii aad wejigaaga ku dhacdo, weli waad dhaqaaqaysaa." - Victor Kiam
"Hooyo ama hadhow dhammaanteen waa inaan si dhab ah u soo bandhignaa wixii hore eeyagii." –Dan Brown
"Haddii qof kastaa hore u wada socdo, wuu daryeelaa erfolg naftaada ku saabsan." - Henry Ford
"In la sii daayo been baalasha xorriyadda." - xigmadda dadweynaha
"The Noloshu way socotaa waana in aan sidoo kale." - Spencer Johnson
"Wax ka bedelku waa inuu yimaadaa noloshu si ay horay ugu halganto." - Helen Hollick
"Way wanaagsan tahay inaad ka baxdo xaaladaha neefta kaa qaadaya." Paula Modersohn-Becker
"geesinimo waa awooda lagu sii daayo kuwa la yaqaan. - Raymond Lindquist
"Waxa kaliya oo aad buuxin kartaa baaquli madhan." - xigmadda dadweynaha
"Waxaa jira hal lagama maarmaan ah farqiga u dhexeeya Is dhiib oo iska daa”. - Jessica Hatchgan
"Cafisku waa ka tagista wixii hore." - Gerald Jampolsky
"Liebe Weligaa wax aad u badan oo aadan sii deyn karin." - Ginnie Rometty
“Waa muhiim inaan iska ilaalino qaladaadka cafis. Waa inaan kuweena khaladaadka ka faa’iidayso oo hore u soco”. - Steve Maraboli
"Ka tag waddooyinka si aad u ogaatid in dadka qaarkiis ay qayb idinka yihiin taariikhda ma aha qayb ka mid ah aayahaaga." - Steve Maraboli
"Inta badan waa inaad dib u qaadaa tillaabo aad horay ugu socoto." – Erika Taylor
"Gacmahaaga fur si aad u beddesho, laakiin ha sii deyn qiimahaaga." - Dalai Lama
"Markaan dhab ahaantii aaminsannahay qof hore u soo maray dhaawacday Waxaan horumarinaa hababka difaaca si aan nafteena uga ilaalino dhaawacyada mustaqbalka. Markaa werwerkii hore ee welwelku wuxuu dhalinayaa mustaqbal walaac leh. Waagii hore iyo mustaqbalku mid bay noqdaan. Ma awoodno liebenmarkaan baqno. Marka aan bilowno taariikh hore oo cabsi leh oo aan cafino qof walba, waxaan noqoneynaa jacayl iyo midnimo buuxda oo qof walba leh waayo-aragnimo." - Gerald G. Jampolsky
“Noloshu way soconaysaa. Caleemihii hore way engegaan, way engegaan, way dhacaan, horumarka cusubna wuxuu u sii socdaa xagga hore Iftiin." - Bryant McGill
“Dhibku kuma hayo. Waad dhibtoonaysaa. Haddii aad ku fiican tahay inaad iska dayso rafaadka, waxaad fahmi doontaa sida aanay daruuri kuugu ahayn inaad culayskaas ku qaado. Waxaad arki doontaa inaan cid aan adiga ahayn oo masuul ka ahayd. Xaqiiqdu waxay tahay in jiritaanku doonayo in noloshaadu noqoto dabbaaldeg. " - Osho
"Isbeddello cajiib ah ayaa kugu dhacaya Leben kor marka aad doorato in aad gacanta ku dhigto waxa aad awood u leedahay, intaad damci lahayd inaad maamusho waxaadan haysan. - Steve Maraboli
Waxaad ogaan doontaa inay muhiim tahay in wax la daayo; kaliya sababtoo ah way culus yihiin. Markaa iska daa, ha tagto Anigu kuma xidho miisaanka anqawgayga." - C. JoyBell C.
"Xaaladaha qaarkood, waxay qaadataa qalbi jab si ay noo gilgilaan oo ay na tusaan inaan ka qiimo badanahay inta aan doonayno." - Mandy Hale
Midhaha In la iska daayo waa dhalashada wax cusub.” - Master Eckhart
"Maxaad u xajisanaysaa xanuunka? Cadaalad daradii shalay waxba kama qaban kartaan. Adigu kuma xidhna qiimee. Waa maxay sababta dhabta ah ee aad u xajiso waxa rajo ku siinaya iyo Liebe joogsada?" - Leo Buscaglia
Xitaa maalmahayga ugu daciifka ah, waxaan helayaa wax yar ka xoog badan - Sarah Evans
"Qalbi jaban ayaa dhibaya, laakiin waxay kaa dhigi doonaan mid adag." - Lama garanayo
Jacaylka Daaya Odhaahda - Video
Qurux badan odhaahyo jacayl | 21 odhaah jacayl ah in laga fikiro.
ka Liebe malaha waa dareenka ugu muhiimsan ee had iyo jeer nala socda bini'aadamka.
21 Xigasho jacayl in laga fikiro oo iska daaya.
Odhaahyada jacaylka ayaa muujinaya sida aan dareemeyno.
A qurux badan Jacaylka oo la dhaho waxaa sidoo kale la dhihi karaa kan kale bilowga xiriirka u muuji waxa aad u qabto qofkan oo u xooji xidhiidhka iyo farxadda dhalinyarada si gaar ah.
Baro inaad ka tagto kalsoonida
Waxaan rajeynayaa inaad ku riyaaqday 65-ka kor ku xusan odhaah iyo xigasho.
Waa maxay gunta hoose ee waxaas oo dhan Odhaah iyo odhaahyo iska daa?
Dhab ahaantii way adag tahay dhammaan kuwa kor ku xusan odhaah iyo oraahyo soo koobid.
Si kastaba ha ahaatee, aan isku dayno taas xikmad cajiib ah oo la iska daayo Isku soo xoori odhaahyada iyo xigashooyinka sare.
Noloshu waa dhan isbeddel. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la iska dhaafo dhammaan cabashooyinka iyo welwelka aan garbaha ku qaadno.
Daaya iyo sii socoshada waxay naga caawinaysaa inaan ogaano fursadaha cusub. Tani waxay sidoo kale faa'iido u leedahay soo kabashada nafteena.
Dhab ahaantii, weligaa si buuxda uma bogsan kartid haddii aad Ha sii dayn awoodo.
65 ka ugu wanaagsan ee la daayo odhaah WhatsApp in la wadaago
Fadlan ha ka waaban inaad la wadaagto maqaalkan mid kale oo casri ah haddii aad taqaano qof ku socda fuulitaan adag.
In la daayo odhaah iyo oraahyo
Gunno - 18 odhaahyo qosol leh oo ku saabsan sii daynta
Sii daynta waa farshaxan aan kaliya ina xorayn, laakiin sidoo kale abuuraya meel bannaan oo wax cusub.
qanjaruufo leh kaftanka Habkan waxa laga yaabaa in la fududeeyo.
Waa kuwan 18 odhaahyo qosol leh mowduuca ah in la iska daayo, oo aad u isticmaali karto mashaariicdaada qorista ama kanaalkaaga YouTube si aad u dhoola cadayso wejiyada taageerayaashaada:
"Siidaynta macnaheedu maaha in la quusto, laakiin aqbalka in waxyaabaha qaar ay aad u badan yihiin sida boomerang. Waxay soo noqdaan marka ay dhab ahaantii kuwaaga yihiin - ama ay qof kale kula kulmaan jidka."
"U daawee inaad u tagto sida cunto nafta. Mararka qaarkood waa inaad iska daysaa boorsooyinka shucuureed si aad si sahlan nolosha ugu dheesho.”
"In la sii daayo waxay la mid tahay detox dalwaddii: mararka qaarkood waxaad u baahan tahay inaad xidho barnaamijyada maskaxda ee isticmaalaya RAM aad u badan!"
"Xusuusnow: Markaad fasaxdo, waxaad haysataa laba gacmood oo bilaash ah pizza ama wax ka fiican."
"In la sii daayo waa farshaxanka lagu dhaho 'Maya wareeggayga, ma aha daanyeerka' adigoo si dhab ah u sii wada."
"Mararka qaar waa inaad kaliya iska daa iyo nolosha Ha dhacdo - ama waxaad u dhaqmi kartaa sida inaad gacanta ku hayso oo waxaad dalban kartaa qaxwo kale."
"Xusuusnow marka aad fasaxdo, noloshu maaha mid faaruq ah, laakiin waxay noqonaysaa meel bannaan oo cusub baadi abuuraa. Farxad leh, sax?
"In la daayo waxay la macno tahay in la ogaado qaar sheekooyin dhamaadka - ma aha sababtoo ah buuggu wuu xun yahay, laakiin sababtoo ah naadiga buugaagtaadu waxay cabbaan khamri aad u badan oo waligood ma soo dhawaadaan inay akhriyaan."
“Sirta ah in la iska daayo? Fahmo inay caadi tahay, ma aha mid walba in lagu casuumo xaflada. Mararka qaarkood waxaa fiican inaad guriga joogtid oo aad la hadasho bisadaada."
"In la iska daayo waxay ku saabsan tahay aqbalida in waxa kaliya ee ay tahay inaad dhab ahaantii ku xajiso nolosha waa koob kafee ah oo wanaagsan."
"Ha iloobin: sii dayntu maaha calaamad daciifnimo. Waxa ay la macno tahay in aad awood u leedahay in aad tufaaxa ka soo saarto baabuurka oo aad laftaadu taayirrada qaadato.
"Mararka qaar in la iska daayo waxay la mid tahay in la tirtiro taariikhda browserka: waxay kaa xoraynaysaa raadadkii hore waxayna ku siinaysaa fursad aad dib ugu bilowdo. Intaa waxaa dheer, way ka yar tahay ceeb marka uu qof isticmaalo laptop-kaaga."
"Bal qiyaas, Sii dayntu waxay fikradahaaga u tahay sida maro. Waa markii la iska tuuri lahaa kuwii hore, oo aan cabsida ku habboonayn booska si loo sameeyo dhar cusub."
"Xusuusnow: sii dayntu waxay sidoo kale la macno tahay inaad damiso badhanka rukunka ee welwelka noloshaada."
"Mararka qaar in la iska daayo way fududahay haddii aad u malaynayso inay tahay badhan 'tirtir' cas oo weyn. Riix oo fiirso welwelkaagu inuu ku baaba'ayo qashinka."
"In la iska daayo waxay ku saabsan tahay in la iska daayo in la xakameeyo oo la aqbalo in noloshu ay ka badan tahay qoob-ka-cayaar la hagaajiyay marka loo eego hab-nololeedka choreographed."
"Xusuusnow, sii dayntu waxay la mid tahay nadiifinta armaajooyinkaaga: waxay dareemeysaa qariib marka hore, laakiin ka dib waxaad si lama filaan ah u heleysaa dhammaan waxyaabaha aad dhab ahaantii rabto. beenta iyo baahi.”
"Ugu dambayn: iska daa waxay ka dhigan tahayinaad diyaar u tahay inaad labada gacmood ku gaadho xiddigaha. Ama Rimuutka, hadba kii adiga kuu muhiimsan.
