Waxaa cusboneysiiyay Janaayo 13, 2024 by Roger Kaufman
Waa maxay sababta muusik nasinta ay muhiim ugu tahay in lagu seexdo waqti aad u yar gudaheed iyo in la yareeyo walbahaarka?
At the muusig nasasho si ay u Seexo Qaybaha muusiga waxa loo isticmaalaa in lagu wanaajiyo caafimaadka jidhkaaga iyo maskaxdaada iyo fayoobidaada.
Muusiga nasashada waxaa ka mid noqon kara:
- Dhageyso muusig;
- ku hees muusigga;
- lagu kala qaado garaaca muusiga;
- ku celcelinta fikirka;
- qalab spielen.
Waxaa la rumeysan yahay in madadaalada leh buuqa ay dib ugu soo laabatay Giriigii hore marka Music loo isticmaalo in lagu daweeyo cudurrada dhimirka.
Inta lagu jiro taariikhda Miyuusigu run ahaantii ma loo isticmaalay in lagu dhiirrigeliyo niyadda askarta milatariga? shakhsiyaad waxay kaa caawinaysaa inaad si dhakhso leh oo hufan u shaqeyso, oo xataa aad iskaga difaacdo qaylada.
Dhawaan, daraasad cilmi baaris ah ayaa dhab ahaantii ku xirtay muusigga faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan, laga bilaabo hagaajinta shaqada difaaca si loo yareeyo heerarka walbahaarka si loo hagaajiyo caafimaadka goor hore. carruurta.
Noocyada muusiga nasashada ee lagu seexdo
Waxaa jira noocyo kala duwan oo ah Muusig nasasho leh oo lagu seexdo mid kasta oo leh faa'iidooyin kala duwan, in kasta oo aan dhammaan dhab ahaantii lagu taageeray daraasado cilmi-baaris ah.
Fikirka la hagayo - si fiican u seexo - si fiican u toos. Ka-fiirsasho la hagayo oo leh Veit Lindau
* Isticmaal kuwan Ka fiirsashada wax yar ka hor intaadan seexansi aad dib ugu habayso maalintaada, adigoo qiraya guulahaaga iyo waxa aad baratay. Dabadeed wax walba iska daa, si raaxo leh ula deg naftaada oo u oggolow codka dabacsan ee badda inuu kuu horseedo hurdo qoto dheer oo nasasho leh.
Veit Lindau
Faa'iidooyinka caafimaad ee badan ee ka-fiirsashada ayaa si cilmiyeysan loo xaqiijiyay
Ilaha Cilmi-baadhista lagu kalsoon yahay ayaa dhab ahaantii ogaaday taas Isnasiinta wuxuu bixiyaa faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan oo ka kooban:
- hoos u dhac
- waxay yaraynaysaa walbahaarka iyo werwerka iyo degenaansho la'aanta
- kaydinta fidsan
- la dhimay dhiig kar
- Cabashooyinka ayaa yaraada
- kolestaroolka hoose
- Khatarta cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga oo yaraatay
Muusigga nasinta neerfaha si uu u seexdo
Muusiga nasashada wuxuu yarayn karaa xiisadda wuxuuna kor u qaadi karaa nasashada.
Waxa la muujiyay in ay ka waxtar badan tahay dawooyinka dhakhtarku qoray si loo dhimo walbahaarka iyo walaaca qalliinka ka hor.
Daraasad cilmi baaris ah oo lagu daabacay 2017 waxay ogaatay in 30-daqiiqo daawaynta muusikada lagu daray daryeelka caadiga ah ka dib qalliinka dhabarka ayaa hoos u dhigay raaxada.
Muusigga nasashada ee Tibetan si uu u seexdo, nasasho u fasaxaya inuu tago muusig
Muusiga waxaa saameeya japanese muusiga meditation, muusiga hindiga hindiga, muusiga Tibetan iyo musiga shamani.
Waxay door bidaa nadiifinta chakras, furitaanka isha saddexaad iyo korodhka awoodaha fekerka ee transcendental.
Shineemo Jaalle-Brick—Muusik Nasasho leh
Muusiga nasashada waxa kale oo loo isticmaalaa baxnaanin jidheed, daawaynta xanuunada, iyo daawaynta dhaawacyada maskaxda.
Farsamada Bonny
loogu magac daray Helen L. Bonny, PhD, Habka Bonny ee sawir-qaadista iyo muusikadda la hagayo (GIM), muusig faneedka iyo sawirka si loo eego horumarka shakhsi ahaaneed, wacyiga iyo isbeddelka.
Ururka Muusikada iyo Sawirrada ee Australia Inc. (MIAA) waa ururka hormuudka ka ah dhiirrigelinta daawaynta maskaxda ee muusiga gudaha Australia.
waxaan isticmaalka Muusikada iyo sawirada sida darawalada caafimaadka iyo caafimaadka marka loo eego macnaha nafsiga, daaweynta hababka badan.
Daraasad cilmi baaris ah oo 2017 ah ayaa heshay caddayn soo jiidasho leh oo taxane ah oo kalfadhiyo GIM ah ay hagaajin karaan caafimaadka maskaxda iyo jir ahaaneed ee dadka waaweyn ee leh baahiyaha caafimaadka iyo caafimaadka maskaxda.
Nordoff-Robbins
Habkan hoos loogu dhigayo qaylada waxaa bixiya farshaxanno xirfad leh oo dhammaystiraya Nordoff-Robbins' barnaamijka master-ka ee labada sano ah.
Waxay isticmaalaan muusik ay yaqaaniin kuwa ay saamaysay, horumariyaan muusik cusub si wadajir ah ama waxay ku dadaalaan hufnaan.
Habka Nordoff-Robbins ayaa loo adeegsadaa caruur la qabsiga naafanimada korriinka (oo ay weheliyaan hooyooyinkood iyo aabayaashood), arrimaha caafimaadka dhimirka, dhibaatooyinka, xaaladaha autism-ka, waallida iyo xaalado kale.
daawaynta fargeeto
Daawaynta fargeetada waxay isticmaashaa mudacyada hagaajinta birta si ay u abuurto gariir gaar ah qaybaha kala duwan ee jidhka.
Si kastaba ha ahaatee, tani waxay gacan ka geysan kartaa Stress iyo in la abuuro tamar oo kor loogu qaado dheelitirka maskaxda.
Waxa kale oo ay u muuqataa in ay la shaqeyso acupuncture, iyada oo la isticmaalayo dhawaaqyada dhawaaqa ee kicinta dhibcaha halkii cirbadaha.
Waxaa jira daraasado cilmi baaris ah oo soo jeedinaya in hagaajinta daawaynta fargeetada ay caawiso baabi'inta xanuunada murqaha iyo lafaha.
Muusig nasasho leh si uu u seexdo - kicinta maskaxda
Habkan, sidoo kale loo yaqaan garaaca binaural waxaa loo yaqaan, geliya maskaxdaada xaalad gaar ah oo adeegsada qaylada garaaca si ay ugu dhiirigeliso hirarka maskaxdaada si ay ugu dhigmaan inta jeer ee garaaca.
Waxaad filan kartaa feejignaan la wanaajiyey, ama xaalad nasasho oo qurux badan, taas oo gacan ka geysan doonta hurdo fiican habeenkii.
8 saacadood oo muusig nasasho ah si aad u fasaxdo
Waa maxay muusiga nasashada ee binaural?
Waxaad isticmaali kartaa muusikada nasashada si aad u daaweyso calaamadaha xaalado kala duwan oo ay ka mid yihiin:
- xaaladaha walaaca iyo walaaca
- Angst
- Qaxarka
- waallida
- Xaaladda Ootiisamka iyo ogaanshaha dhibaatada
- Xaaladaha dabeecadda iyo maskaxda
- kansarka
- Qaar ka mid ah faa'iidooyinka la filayo ee daaweynta muusikadu waxay ka kooban yihiin:
- waxay yaraynaysaa xiisadda
- Waxay yaraysaa miyir-qabka
- wuxuu yareeyaa heerarka kolestaroolka
- bara maaraynta raaxo la'aanta
- waxay hoos u dhigtaa halista cudurada halbowlaha wadnaha iyo istaroogga
- waxay hagaajisaa hurdada
Sida ay u shaqeyso noocaan muusiga nasashada
Waxaad u isticmaali kartaa curaarta kala duwan ee muusiga nasashada si aad u wanaajiso caafimaadkaaga maskaxeed iyo jireed. Sida ay u shaqeyso waxay kuxirantahay farsamada la isticmaalo.
Casharrada waxa lagu habeeyey kuwo gaar ah khibrad leh oo ay fuliyaan dad takhasus leh.
Kulanku waxa uu ku lug yeelan karaa fadhi ama nasasho marka la dhegaysanayo muusik ama dhawaaqyada ku hadlaaya ama qalabka, ama isticmaalka gariir iyada oo la isticmaalayo qalab gaar ah sida fargeeto toosin ah.
Iyadoo ku xiran farsamada, waxaa laga yaabaa inaad ku dhiirigeliso inaad ku lug yeelato heeso, dhaqdhaqaaq, ama isticmaalka qalabka muusiga, ama waxaad u baahan kartaa inaad xasilloonaato oo aad xasiloon tahay si codadku u hirgalaan.
