Waxaa cusboneysiiyay Juun 26, 2021 by Roger Kaufman
7 faa'iidooyinka caafimaadka iyo fayoobi ee qosolka - ma iga qosli kartaa
Mid ka mid ah dareenka ugu wanaagsan ee ku saabsan meeraha waa qosolkii caloosha xididay.
Waxay isu keeni kartaa dadka waxayna horumarin kartaa isku-xirnaan heersare ah.
Wax kasta oo ka yar Qosol Qosolka caloosha ee dhinac-kala-baxa waxay bedeli kartaa heerkulka qolka qabow qabow una beddelo jawi diiran, oo la yaqaan.
Waxa jira wax badan oo aad ku qosli karto, marka aad ogaato waxa aad la qabsanaysaa in aad wax badan hesho, laakiin taasi waa waxa ay saynisyahannadu Dr. Lee Berk iyo Dr. Stanley Tan ka Jaamacadda Loma Linda dhab ahaantii lagu ogaaday in California.
Labadan dhakhtar ayaa si dhab ah u baadhay faa’iidada qosolka, waxaanay heleen natiijooyin cajiib ah.
Isdiyaari, kaaga Qosol si aad u kordhiso si aad runtii ula qabsato!
QOSOLKAAGA KIINAA dhiig kar
Shakhsiyaadka hoos u dhigay cadaadiska dhiigga, xitaa kuwa ku bilaabmay heerarka caadiga ah, waa hubaal inay sidaas samaynayaan Halista istaroogga iyo waliba wadnaha oo istaaga.
Markaa hel fiidiyowyada YouTube-ka ugu fiican, baadh ugu qosolka badan mareegaha internetka oo qadariya daawadaada qosolka leh.
Qosolku wuxuu hoos u dhigaa heerarka walaacaaga iyo hormoonnada welwelka
Adigoo hoos u dhigaya heerarka hormoonnada kacsanaanta, waxaad sidoo kale yaraynaysaa welwelka iyo walbahaarka kugu saameeya jirka saameeya.
Intaa waxaa dheer, dhimista cadaadiska iyo hormoonnada walaaca waxay keeni kartaa mid weyn Nidaamka difaaca jirka ee jirka.
Ka fakar: In aad wada qosliso marka qofka aad wada shaqaynaysaa uu u sheegayo kaftan qosol leh waxa ay dhimi kartaa walbahaarka iyo werwerka maalinta waxana ay wanaajisaa faa’iidooyinka caafimaad ee qosol ku raaxayso
Qosolka ayaa kugu soo dhacaya
Mid ka mid ah faa'iidooyinka qosolka ayaa ah inay kaa caawin karto dhawaaqa calooshaada.
Markaad gilgisho, murqaha calooshaada way balaadhaan oo isku urursadaan, si la mid ah jimicsigaaga si ula kac ah.
Dhanka kale, murqaha aanad isticmaalin inaad ku qosliso waxay helayaan fursad ay isku qaadaan nasato.
Ku dar giggles gudaha jimicsigaaga ab ka dhig helida abs toned mid aad u xiiso badan.
Qosolku waxay wanaajisaa caafimaadka wadnahaaga iyo fayoobidaada
Chuckles waa jimicsiga wadnaha ee weyn, gaar ahaan kuwa aan awoodin inay qabtaan dhaqdhaqaaqyo kale oo jireed oo kala duwan dhaawac ama jirro awgeed.
Waxa ay keentaa in wadnahaagu bamgareeyo oo uu gubo qadar la mid ah oo kalooriyo ah saacaddii sida socod tartiib-dhexdhexaad ah.
Sidoo kale, ku qosli qalbigaaga si toos ah caafimaadka iyo fayoobida.
In lagu qoslo waxay kordhisaa unugyada T-yada
Unugyada T-ku waa unugyo gaar ah oo ka mid ah habka difaaca jirka oo si fudud ku suga jirkaaga si loo hawlgeliyo.
Markaad qosliso, waxaad kicisaa unugyada T-cells, kuwaas oo si dhakhso ah kuugu caawiya inaad la dagaallanto cudurka.
Marka aad dareemeyso qabow qabow oo bilow ah, xeeladda aad iskaga ilaalineyso jirrada waa in aad isticmaasho qosol.
QOSOLKAA waxa ay kicisaa soo saarida endorphins
Endorphins waa kuwan dabiici ah xanuun baabiiyaha jirka.
Markaad qosliso, waxaad sii deyn kartaa endorphins, kaas oo kaa caawin kara inaad ka saarto xanuunka joogtada ah oo aad dareento fiicnaan meel kasta oo aad joogto.
In lagu qoslo waxay abuurtaa dareen caafimaad oo aasaasi ah
Qosolku wuxuu kordhin karaa dareenkaaga guud ee caafimaadka.
Xirfadlayaasha caafimaadka ayaa dhab ahaantii ogaaday in shakhsiyaadka leh aragtida wanaagsan ee nolosha ay u muuqdaan inay ku fiican yihiin xaaladaha dagaalka marka loo eego shakhsiyaadka u muuqda inay si gaar ah u xun yihiin. ee dhoola cadeyn qosol oo noolow dheer!
Barashada kaftanka 😂 Ka qoslinta dadka kale 😂
Sideed ku heli kartaa mid wanaagsan kaftanka horumariyo oo dadka kale ka qosliya?
Adigoo diiradda saaraya labada arrimood ee muhiimka ah: nuxurka iyo gaarsiinta Fiidiyowgan waxaad wax badan ka baran doontaa lixda nooc ee ugu caansan:
1. Buunbuuninta
2. marin habaabin
3. Puns
4. Dabaysha
5. Qosol
6. Ku dayashada
Waxaad sidoo kale baran doontaa sida ugu wanaagsan ee loo soo bandhigo kaftan.
Qodobbada ugu muhiimsan waa:
1. Qabo dareenka dhagaystayaashaada
2. Mid iska leh kalsooni luqadda jirka iyo laxanka codka
3. Ku dhig maaddadaada iyo dhagaystayaashaada
4. Samee Jebiyo, si dadka loo siiyo waqti ay kaftan ku helaan
5. Aad u gaar ahow. Taas oo keliya ayaa aad u qosol badan
6. Tijaabada - Ku celcelinta ayaa kaamil ah
Tusaalooyin kooban oo laga soo qaatay majaajiliistaha caanka ah ee adduunka:
buunbuunin - Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Jiho khaldan – Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Gaar ahaan - Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
source: Liin macquul ah
Birkenbihl HUMOR nolosheena | Sida qosolka noo caafimaad qabo kaftan baro hadal haynta
Muxaadarada Halyeyga ah ee Birkenbihl ee HUMOR oo ah nooc cusub, oo ay ku jiraan summadaha boodboodka iyo fadhi su'aal iyo jawaabo gaar ah Kaalay kooxda https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl HUMOR https://amzn.to/39W66vu
source: Barashada mustaqbalka Andreas K. Giermaier
ma iga qosli kartaa Ma taqaanaa muuqaal qosol badan. Fadlan hoos ku dheji faallooyinka!
