Waxaa cusboneysiiyay Juun 8, 2022 by Roger Kaufman
Fursadaha kala duwan - iska daaya khaladaadka iyo khaladaadka jacaylka
Waxaan ku oggolaaday inaad adduunka dhex marto adigoon xukumin ficilladaada.
Uma arko waxyaabaha aad ku hadasho ama sameyso qalad ama khalad, waxaan u arkaa inay jiraan siyaabo badan oo loo eego oo aan u aragno adduunkeena.
Wax xukun ah ma soo saaro - sababtoo ah haddii aan ku diido xaqa aad u leedahay horumarkaaga, sidaas oo kale ayaan u samayn lahaa naftayda iyo dadka kaleba.
Sandy Stevenson
Jacaylka iska daaya
Marka xiriirku dhamaado, waa caadi inaad ka tagto kaaga Jacaylkii hore Cadaawad aan caadi ahayn u qaado iyaga - gaar ahaan haddii aanad ahayn kuwa go'aansan inaad joojiso.
Waxaa laga yaabaa inaad si fiican u dareentay bilowgii, sida kan xiriirka Wuxuu kaa caawiyay inaad horay u socoto.
Si kastaba ha ahaatee, muddo ka dib waxaad ogaaneysaa in taasi aysan adiga ku ahayn, sidoo kale ma hubtid sida looga tago qof aad jeceshahay. iska daa oo aad rabto inaad noloshaada sii waddo.
Dareennada aan la rabin waxay saameeyaan fayoobidaada maskaxeed iyo jireed - cadho waxa kale oo ay ku xidhan tahay wadne xanuunka - waxana hubaal ah in ay saamayn ku yeelan doonto cilaaqaadkaaga mustaqbalka.
Aqoonsiga falalkan inay yihiin kuwo aan caafimaad qabin ayaa ugu horeysa Tallaabo habka aad u fasaxayso.
Haddii aad isku dayayso inaad hesho jawaab la xidhiidha waxa xiga ee la samaynayo, waxaad hadda ku socotaa wadadii saxda ahayd.
Akhbaarta wanaagsan ayaa ah in marka aad ogaato sida aad uga tagi lahayd qofkaagii hore, waxa kale oo aad ogaan kartaa sida loo habeeyo dareenkaaga iyo naftaada. ka farxad badan dareemi kartaa.
Haddii aad rabto inaad barato sida qof loo fasaxo, waxaa laga yaabaa inaad hesho kuwa kale daqiiqado iyo duruufo aad awoodid inaad ku dhaqaaqdo.
6 tilaabo oo aad ku dhaafi karto jaceylkaaga hore
1. La hadal qof aad ku kalsoon tahay
Inaad dareenkaaga ka ilaaliso naftaada waxay kugu ilaalinaysaa oo kaliya inay cabsi kugu beddelato.
Kala hadal saaxiib taageere, xubin qoyska ka tirsan, ama daaweeyaha sida aad dhab ahaantii dareemayso una ogolow inay kuu joogaan wakhtigaaga baahida.
2. Aqoonso caqiidada is-xakamaynta
Haddii fikradaha sida "Weligay keligay ma noqon karo" ama "Weligay ma heli doono qof i jecel" ayaa madaxaaga soo mara, waxaad fahamsan tahay inaad xaddidayso fikradaha hubaal kaa ilaalin doona inaad hesho wax cusub.
Ku beddel fikradaha awood-siinta sida "Waxaan u furanahay waxa boosku ii hayo" iyo "Waan jeclahay naftayda waxaanan u qalmaa waxa ugu fiican."
Tani waxay hubaal ah inay kaa caawin doonto inaad ku fasaxdo cabsi la'aan.
3. Ka fogow baraha bulshada
Barashada sida loo sii daayo qof aad jeceshahay waxay noqonaysaa mid aad u adag haddii aad si joogto ah u ogaanayso iyaga.
Inkasta oo warbaahinta bulshadu ay tahay hal dariiqo oo lagu xiro ex Liebe La xidhiidhidu waa ka soo horjeeda waxa aad u baahan tahay marka aad kala tagtaan.
Ka fogaanshaha warbaahinta bulshada inta lagu guda jiro habka bogsashadaada waxay kuu ogolaaneysaa inaad dib u furto oo had iyo jeer ma xasuusin kartid kaagii hore Liebe xasuusin.
4. Kaligaa tag
Das Daaya ka tagista xiriirkana waxay noqon kartaa walaac.
Hadda ma aha markii aad is garaaci lahayd ama aad iska indhatiri lahayd rabitaankaaga.
Haddii aad si wanaagsan ula dhaqanto naftaada oo aad waqti siiso si aad naftaada u jeclaato, waxaad si buuxda u bogsan doontaa waxaana laga yaabaa inaad ka caafimaad badan tahay sidii aad ahayd ka hor inta uusan xiriirku bilaaban.
Ku raaxayso daawaynta duugista ama hawlo kale oo nasasho leh, samee waxqabadyada firaaqada ee... glücklich samee, oo diiradda saara sidii aad u heli lahayd qanacsanaanta adiga oo aan ka mid noqon lammaanaha.
5. mashquul
Sariirta oo dhan maalinta oo dhan iyo sidoo kale ka fogaanshaha saaxiibada wanaagsan iyo kuwa jecel ayaa sidaas sameeya Daaya iyo sii wadida aad uga adag.
Ku billow maalintaada hab-dhaqan dhiirigelin leh oo subaxdii hore ah oo ay ku jiraan hawlo ay ka mid yihiin meditation, yoga, ama juggling.
Kac oo naftaada ha la koolkooliyo.
Ku tabaruc shaqo cusub oo shaqada ah. Ku martiqaad saaxiib dhow qado ama cabitaan.
Haddii aad firfircoonaato, si badbaado leh ayaad naftaada uga jeedin kartaa kala jabka oo aad u oggolaato in nabarradaada ay bogsadaan.
6. Naftaada sii wakhti aad ku dhaafto jacaylkii hore
Xitaa haddii aad fahanto sida aad qof ula dhaqanto iska daa Haddii aad heli karto midka aad jeceshahay oo aad raacdo dhammaan tillaabooyinka, ha filan in aad isla markiiba dareento fiicnaan.
Murugodu waa caadi oo waxaad u baahan tahay inaad naftaada u ogolaato wakhtiga lagama maarmaanka ah si aad u dareento dareenkaaga.
Naftaada ula dhaqan si naxariis leh oo ha u oggolaan qofna inuu kugu cadaadiyo "kaliya inaad ka gudubto."
Joojinta jacaylka weyn - dhammaadka xiriirka - jacaylka sii daaya
Im Video Katja waxay ka hadlaysaa su'aashan soo socota: Sideen ugu oggolaadaa qofka i jecel oo aan jeclahay inay ka tagaan si wanaagsan? Sideen ku baran karaa in aan baxo?
eeg dhanka togan
Si guul leh ula tacaalida khaladaadka
Sawirada carruurta mawduuca amniga
Laakiin carruurtu waxay rabaan in la qiimeeyo, waxay rabaan in la cabbiro. Ma laga yaabaa in arrimuhu ka duwan yihiin carruurta keliya? Iyada oo loo marayo qiimeynta waxaan gudbineynaa qiyamka iyo sidaas "dhaqanka". Sidee ilmuhu u garan karaa khaladka haddii aynaan u tilmaamin waalidka/daryeelayaasha/macallimiinta? Waxbarashadu waxay la macno tahay iska hor imaad ee maaha dan la'aan. Aniga, liddi ku ah danayn la'aanta ayaa taagan.
@Jan Kaminsky, dabcan, gaar ahaan xaaladaha nafta halis gelinaya.
Waxaan qirayaa, sawirka kore ee la geliyey wuxuu siinayaa sawir lagu fekerayo.
Waxaan qaatay xoriyada ah inaan ku daro sawir dheeri ah hoos.
Dabcan, waxaan caawiyaa labadayada caruur ah, kuwaas oo la ii oggolaaday inay ku caawiyaan korriinka, haddii ay rabaan. Waxaan u arkaa khaladaadka habka waxbarashada.
Qaladaadku waa qayb ka mid ah habka wax-barashada, sidaas darteedna aad muhiim ugu ah carruurteena, laakiin waalidiintu waxay inta badan soo farageliyaan habkan wax-barashada oo ay caqabad ku noqdaan awoodda carruurtu inay is-xaqiijiyaan.