Sii daa si aad gacmahaaga xorowdo

Waxaa cusboneysiiyay Noofambar 13, 2023 by Roger Kaufman

"Naftaada ku xalli adiga oo sii daaya" 🍃 - Qayb ka mid ah warsidaha kooxda ee dhexdhexaadiyaha Kerstin Freudenberg ee "Hypnosis sida gargaar ah". 🌀🧘‍♀️

Daaya, si aad gacmahaaga xor u tahay - waa odhaah inta badan loo isticmaalo sarbeeb ahaan.

Waxay la macno tahay in aad ka tanaasusho ama iska dayso wax si aad ugu gudubto fursado ama hawlo cusub.

Tani waxay tixraaci kartaa xaalado kala duwan, sida tan In laga tago caadooyinka hore, ka tanaasulida walxaha aadan u baahnayn, ama ka gudubka dareenka dareenka ee dib kuu dhigaya.

Fikradda ayaa ah marka aad nadiifiso gacmahaaga - ama, tusaale ahaan, maskaxdaada iyo qalbigaaga - culeysyadaas, waxaad u furan tahay oo diyaar u tahay kuwa cusub khibrad iyo fursadaha.

naftada adoo iska daaya leucine

Xigasho warsidaha kooxda dhexdhexaadiyaha Kerstin Freudenberg kooxda"hypnosis caawimo ahaan" ayaa u qornaa:

Haddii aad fasaxdo, labada gacmoodba xor baad u tahay

Adiga oo sii daaya ama ka go'aya duug ah Qaab-dhismeedka, hab-dhaqanka hore iyo qaababka fikirka iyo ku-tiirsanaanta ayaa beddela dadka, deegaanka iyo deegaanka.
Maaha iska daa karaa, isku duubni ama dib u gurasho ayaa nolosha ka dhigi kara mid adag. Inta badan kor u qaad Menschen Sheegashada lahaanshaha ee dadka kale, hantida, dabeecadda ama jiritaanka oo sidaas, inta badan aan la dareemin, waxay noqdaan kuwo ku tiirsan. Su'aashu ma aha in dadka ama arrimuhu ka go'aan, laakiin waxay ka yimaadaan ku tiirsanaanta. Waa naloo ogol yahay in our Leben Inaga oo wehel la ah, wax la isticmaalayo, waa naloo oggol yahay in aan isku xidhno midba midka kale, laakiin ma qaadan karno mid ka mid ah taas.

Xataa hadday maanta tahay shabakadBerrito qorrax bay ahaan doontaa... ku raaxayso wakhtiga, ku noolow wakhtiga oo waxyaalihii wanaagsanaa ee aad soo martay la qaado si aad mustaqbalka u barato. Waqtigayagu aad buu u gaaban yahay hassan, in lagu doodo ama la xanaaqo. Qosol iyo Liebe wax walba aad bay u fududahay. iyada oo loo marayo Daaya leucine

Siideynta adoo fasaxaya | 23 iska daa odhaah

Das Sii dayntu waxay noqon kartaa shay muhiim ah Tillaabo qaado si aad naftaada uga xorowdo waxyaabaha ama xaaladaha nagu culeeya ama dib noo dhiga.

Waa kuwan qaar sheegashada, kaas oo ku wareegaya mawduuca ah "ka go'a naftaada adoo fasaxaya":

Mararka qaarkood waa inaad Arimuhu ha socdaansi ay meel uga dhigaan kuwa cusub. Taasi waa sida kaliya ee aad runtii ku xorayn karto."

“In la daayo waxay la macno tahayin aad ka xorowdo wixii tagay oo aad hadda iyo mustaqbalkaba xoogga saarto.

Waddada aad marayso Sii dayn macnaheedu waa sii daynin aad diyaar u tahay in aad iska saarto waxyaabaha ku haya ama dib u dhigaya.

Markaad fasaxdo, albaabbada kuwo cusub ayay furmaan fursadaha iyo fursadaha.

"Kaliya marka aad iska dayso waxyaabaha kugu cuslaanayo ayaad si dhab ah uga go'i kartaa oo aad xor u noqon kartaa."

“In la daayo waxay la macno tahay Ma aha inaad quusto, laakiin inaad diyaar u tahay inaad iska dayso waxyaabaha aan noloshaada ku habboonayn.

Waddada aad marayso Sii dayntu waa habraac. Waxay u baahan tahay Dulqaad iyo waqti, laakiin aakhirka waa u qalantaa.

Mararka qaarkood waa inaad riixdaa dadka iska daaya ama xalli xaalado aan kuu fiicnayn. Way adkaan kartaa, laakiin waa lagama maarmaan.”

Waddada aad marayso Sii dayn macnaheedu waa sii dayninaad diyaar u tahay inaad bedesho oo aad waddooyin cusub qaado.

"In la sii daayo waxay noqon kartaa xorayn. Waa daw aynu kaga go’no waxyaalaha ama xaaladaha ina dib u dhigaya ama ina culaysinaya”.

"Waxaa fiican inaad wax lumiso oo aad ogaato inay dhammaatay intii aad xajin lahayd oo aad dhibtoon lahayd."

"Mararka qaar waa inaad fasaxdaasi ay u koraan. Waa caadi in sidoo kale wax la sameeyo ändern iyo in la qaado waddooyin cusub.

Marka aad iska dayso waxaad beenta, inta badan way soo noqotaa - laakiin haddii aysan dhicin, adiga looguma jeedin.

"Si aad u guulaysato, waa inaad barataa inaad iska dayso waxyaabaha dib kuu dhigaya."

“In la daayo waxay la macno tahayin aad ka xorowdo waxyaalaha kugu culeeya. Waa fal nafta jacayl.

"Mararka qaar waa inaad dadka ka fogaato gooni u koraan. Way dhibaysaa, laakiin aakhirka waxa u wanaagsan. "

Oggolaanshaha iyo ka tagista wixii hore ayaa fure u ah in lagu noolaado maanta iyo mid ka wanaagsan mustaqbalka in la naqshadeeyo.

" Way adag tahay in la sii daayo, laakiin way ka sii adag tahay in la sii haysto waxa aan hadda jirin."

Waxa kaliya oo aan iska deyn karnaa waxyaabaha nagu cusboonaaday meel bannaan ka dhig maxaa naga farxiya.

"In la daayo waa bilowga wax cusub. Waxay la macno tahay inaad diyaar u tahay inaad qaado tallaabada xigta.”

"Mararka qaar waxaa fiican inaad iska dayso qof aan ku farxin intii aad ku sii haysan lahayd xidhiidh aan fiicnayn."

"In aad tagto waxay la macno tahay inaad naftaada ka sii dayso wixii hore oo aad diiradda saarto halkan iyo hadda. Waa tallaabada ugu horreysa ee aad noloshaada ku beddesho."

Awoodda sii daynta: Hypnosis oo ah waddo loo maro xorriyadda shakhsi ahaaneed

Fikradda ah Sii daynta la xiriirta hypnosis waxay bixisaa aragti soo jiidasho leh. Hypnosis waa farsamo ku salaysan nasashada iyo feejignaanta, oo inta badan ujeedadeedu tahay inay keento isbeddel ku yimaada fikirka, dareenka ama dhaqanka. Mowduuc ku saabsan Waxay si gaar ah ugu raaxaysataa inay sii dayso qaadid.

1. Nidaamyada miyir-qabka iyo miyir-la'aanta: Hypnosis waxay ka shaqeysaa is dhexgalka u dhexeeya fikirka miyir-qabka ah iyo miyir la'aanta. Waxay caawisaa in la aqoonsado oo la beddelo caqiidooyinka qoto dheer iyo qaababka kuwaas oo inta badan si miyir la'aan ah u xakameeya falalka. Tani waxay si gaar ah qiimo u yeelan kartaa marka ay timaado in la iska daayo waxa aan hadda u adeegayn.
2. Siidaynta shucuurta: Dad badan ayaa sita boorso qiiro leh oo dib u celinaysa. Hypnosis waxay noqon kartaa qalab wax ku ool ah oo lagu nadiifiyo xannibaadaha shucuureed iyo in laga tago dareenka sida murugada, xanaaqa ama cabsida.
3. Isbeddelka dabeecadda: Hypnosis sidoo kale waxaa loo isticmaalaa in lagu beddelo caadooyinka, ha ahaato joojinta sigaarka ama caadooyinka cunto ee aan caafimaad qabin. Ka tagista caadooyinka noocaas ah waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa nolosha qofka.
4. Is-wacyigelinta iyo aqbalaadda: Dhinac muhiim ah oo ka mid ah iska daa waa aqoonsiga iyo aqbalka naftiisa. Hypnosis waxay kordhin kartaa wacyiga xoogga gudaha oo fiiqan daciifnimada waxayna caawiyaan horumarinta is-qabsiga.
5. Aragtiyo cusub iyo suurtagal By odayga iska daaya Nidaamyada iyo caqiidooyinka badanaa waxay furaan meel loogu talagalay aragtiyo cusub iyo suurtagal. Hypnosis waxay kaa caawin kartaa inaad sahamiso waddooyinkan cusub geesinimo isbedel.

Kooxda "Hypnosis as Aid", oo uu hogaamiyo Kerstin Freudenberg, habkani wuxuu si gaar ah u noqon karaa mid qiimo leh oo ka caawinta xubnaha inay ka gudbaan caqabadaha shakhsi ahaaneed iyo nolol ka dhereg badan siday u kala horreeyaan.

Halkan waxaa ah sheeko hypnotic ah oo ku saabsan sii daynta

Safarka iftiinka gudaha

Tuulo yar oo deggan, oo ku dhex qarsoon buuro rogaal-celiska ah iyo kaymo dhaadheer, ayaa waxa ku noolaa oday caqli badan oo ku caan baxay inuu dadka ku hago safarka naftooda. Waxa uu ka hadlay iftiin gudaha ah oo haga qof kasta laakiin inta badan ku hoos qarsoon welwelka nolosha.

Maalin maalmaha ka mid ah ayaa waxaa u timid gabadh yar oo qalbigeeda cuslaatay culaab duug ah. Waxa ay odaygii ka codsatay in uu ku caawiyo in ay culayskaas iska dayso. Odaygii ayaa si tartiib ah u dhoola caddeeyey oo ka codsaday inay is dejiso oo ay indhaha isku qabato.

"Bal qiyaas," ayuu ku bilaabay, "Waxaad ku socotaa waddo deggan oo kayn leh. Tallaabo kasta oo aad qaado, waxa aad dareemaysaa khafiif iyo degganaan. Geedaha hareerahaaga ku wareegsan waxay ku xantaan sheekooyinka korriinka iyo cusboonaysiinta.”

Islaantii yarayd baa neef weyni ka soo baxday oo male-awaalkeeda ayaa kaynta u furtay meel bannaan oo balli yar oo cad dhexda kaga taal.

Biyaha ayaa ka tarjumayay iftiinka jilicsan ee dayaxa iyo xiddigaha.

" Balligan," ayuu odaygii sii watay, "waxa ku jira biyaha caddaynta. Dhibic kastaa waxay u taagan tahay fikir, dareen, xusuus. Waxaad dooran kartaa dhibcaha aad ku hayso iyo kuwa aad sii deynayso."

Islaantii yari waxa ay is aragtay iyada oo ku soo dhawaanaysa balliga. Intay gacan biyo ah qaadatay ayay aayar faraheeda ka daysay.

Dhibic kasta oo balliga dib ugu dhacda, waxay dareentay culays ka soo baxay.

"Iftiinka gudahaaga," ayuu yidhi odaygii, "wuxuu noqonayaa mid iftiimaya mar kasta oo la sii daayo. Way ku hagaysaa, way ku ilaalinaysaa waxayna ku tusinaysaa dariiqa aad ku heli lahayd xoriyad cusub iyo fursado cusub.”

Gabadhii markay indhaheeda kala qaaday, waxay dareentay fudayd iyo rajo dheeraad ah.

Way u mahadcelisay odaygii, waxayna ka tagtay tuulada, iyadoo ay la socoto iftiin cusub, oo gudaha ah oo ka dhex iftiimay - iftiin xorriyad, nabad iyo dib u cusbooneysiin.