rega kufungisisa

Yakapedzisira kugadziridzwa musi waZvita 29, 2022 na Roger Kaufman

Unombonzwa uchishushikana kana kuzvidya mwoyo here? Ipapo kufungisisa kungangove chinhu kwauri - rega kufungisisa

Dzidza zvakawanda nezve iyi nzira huru pano!

Kufungisisa itsika yekare yakashandiswa kwezviuru zvemakore kudzikamisa pfungwa uye kuderedza kushushikana. Ndezvekutarisisa kufema kwako uye kuzorodza muviri wako.

Nei tichifanira kufungisisa?

Kufungisisa kune zvakawanda zvinobatsira. Iwe uchanzwa wakadzikama, kufara, uye kushoma kushushikana kana watanga kudzidzira.

Kurega kufungisisa inzira huru yekudzikamisa nekuzorodza pfungwa.

Zvinogonawo kutibatsira kuti tisiye izvo zvisingachatibatsiri.

Patinoda kusiya mumwe wedu, kufungisisa kunogona kubatsira zvikuru.

Kana tafunga kusiya mumwe wedu, zvakakosha kuti tizvipire kuita izvi.

Kufungisisa kunogona kutibatsira kuzorora uye kuisa pfungwa pane zvatinoda.

Patinotarisana nekurega, tinogona kuisa pfungwa pane zvakatinakira uye zvatinoda.

Zvakanakira kufungisisa

Pane zvakawanda zvakanaka zvekudzidzira kufungisisa.

Imwe yemabhenefiti makuru ndeyekuti inobatsira vanhu kuzorora. Izvi zvinoreva kuti paunofungisisa, uchanzwa wakadzikama uye usinganyanyi kunetseka.

Uchaonawo kuti unogona kuisa pfungwa dzako zviri nani kubasa uye kuchikoro.

Kutanga sei kufungisisa

Kufungisisa kunogona kuva chiitiko chinoshamisa. Asi sei kutanga?

Chero ani zvake anogona kufungisisa - hunyanzvi uhwo mumwe nemumwe wedu anahwo, asi hunofanirwa kudzidziswa uye kudzidzwa. Muchikamu chino, ini ndichaenda pamusoro pekutanga kwekufungisisa uye kukuratidza maitiro ekutanga.

Uri kufunga nezvekufungisisa here?

Ipapo une nhau dzakanaka: Hazvina kumbononoka kutanga!

Kufungisisa kunopa akawanda mabhenefiti ehutano uye inzira yakapusa asi ine simba yekudzikisa kushushikana.

Chero rudzi rwekufungisisa rwaunosarudza, kungave kufema, kuisa pfungwa uye kufungisisa, ruzha kana kufamba, chero kwaunenge uri parwendo rwako, zvinodhura zvishoma uye zvinounza bhenefiti huru.

Ngatidzidzei kuti tingatanga sei uye kuti tingazvivhura sei pakufungisisa nguva dzose uye zvakadzama!

Tanga rwendo rwako rwekuzorora nekuzorodza muviri wako, kuisa pfungwa dzako mukati, uye kuwana pfungwa dzakajeka. Iyi positi ichakubatsira iwe kuziva zvese zvaunoda kuziva nezvekufungisisa uye mabhenefiti ako kuti unzwe zvakanaka kubva pakutanga.

Wagadzirira here kutanga yangu yekufungisisa adventure uye kudzidza kuregedza kuenda?

Rega tipfuure nekufungisisa

Rega kufungisisa - kungoita uye kushingaira kufungisisa

Musiyano unoitwa pakati pezvisina kuitirwa kufungisisa uye kufungisisa kunoshanda.

Kufungisisa Kusinganzwisisi tora nzvimbo pakugara kana kurara pasi. Zvakanaka kurara uchiita izvi, sezvo pfungwa dzichiramba dzichitora mazwi uye manzwi ekufungisisa kunotungamirirwa. Zvinogonawo kuva izvozvo mukufungisisa rega zvinogona kutobudisa misodzi. Zvakanaka.

 

Kufungisisa Kwakasimba anogona kufamba tora nzvimbo. Asi kune zvakare mafomu ekufungisisa akadai se "Dynamic Meditaion", iyo inoitwa mukutevedzana kwepfupi, chaotic kufema mwero uye kukurumidza kufamba. Chero chimiro chekutaura kwepfungwa chinobvumirwa uye kunyange chinodiwa. Nemhando iyi yekufungisisa, iyo inowanzoitika muboka, panofanira kunge paine munhu mumwe chete anotungamira, sezvo manzwiro akanyanya sekuchema, kupopota kana wut inogona kubuda pachena. Ipapo aya manzwiro akavharwa anobatanidzwa zvakare mumamiriro ekufungisisa.

Kutanga nekufungisisa - kurega kufungisisa

Pane nzira dzakawanda dzakasiyana dzekutanga nekufungisisa:

1. Kutungamirirwa Kufungisisa - kurega kufungisisa
Inonyanya kukodzera mutsva on. Inogona kudzidzwa kuburikidza nemakosi, maDVD, mabhuku ane maDVD, kana YouTube chiteshi.

Pano unogona zvisimbiso zvakanaka Ipa nzira dzekutarisana nekutya kwakanyanya. Kune zvakare kurota, fungidziro kana nzendo dzepfungwa. Izvo zvakakosha kuti uzive kuti kugara wakasununguka kana nzvimbo yekunyepa inotorwa panguva yekufungisisa. Murangaridzi haafaniri kuvhiringidzwa chero mamiriro ezvinhu. Kana iwe ukaita kufungisisa kwako kumba, unofanirwa kudzima foni nebhero nezvimwe zvese izvo Chengetedzakuti hapana angamukanganisa.

 

Kufungisisa kunotungamirirwa kunowanzotanga nekudzidzira kufema, kupinda mumamiriro erugare rwomukati uye kubva rudekaro get. Inzwi reuyo ari kutungamirira kufungisisa rinofanira kuva rinofadza uye rakapfava. Mimhanzi ine hunhu hwekuzorodza inowanzorekodhwa paDVD kana YouTube mavhidhiyo. Anowanzo tora manzwi kubva ku muzvarirwo sokurira kwemafungu kana shiri inodanidzira kuti ibatsire. Mushure mesumo iyo mufungidzi anouya kuzozorora, mutungamiri anomutora parwendo kana kufamba. Chinangwa ndechokurega kutya uye kusagadzikana. Ruvimbo uye mufaro zvinofanira kuwana nzvimbo yavo zvakare.

 

2. Kufungisisa Kwakanyarara 
Zvitendero zvakawanda zvinoshanda nekufungisisa, sekunyudzwa kwenguva refu mukati minamato kana kuti kuverenga ndima dzomuBhaibheri. Kunewo makereke anopa aya nguva dzese dzekufungisisa pasina chinodiwa chekuve nhengo yesangano. Chimiro chinoguma chekusafunga chinovhura mweya wesimba idzva uye kurudziro. Murangaridzi anofanira kufamba zvishoma sezvinobvira uye orega kutaura.
Neiyi nzira yekufungisisa, zvakare, kudzikama uye kudzikama kunofanirwa kudzidzwa kuburikidza nekuzvifungisisa kwakadzama. Edza kudzidzira kunofanirwa kubatanidzwa muhupenyu hwezuva nezuva.

 

Kufungisisa kunobva kupi

Maitiro ekufungisisa akasiyana akadai seKundalini Meditation kana Vipassana Meditaion anobva kuIndia. Idzi nzira mbiri dzinobatsirawo kurega kuburikidza nekufungisisa uye kukwanisa kuisa pfungwa pasimba rako pachako.
Maererano nechitendero cheIndia, Kundalini inogara kumagumo emusana, wakaputirwa senyoka. Inofanirwa kubhedhenuka nekuzunza nekuzunza muviri. Izvi zvinoteverwa nekutamba kwemaminetsi gumi nemashanu kutenderedza mukundi simba kugovera muviri wose. Izvi zvinoteverwa nenguva mbiri dzekuzorora.

Kufungisisa kweVispassana ndeyekuziva manzwiro akasiyana emuviri nemweya. Aya ndiwo kutambudzika, kusagadzikana, uye kusavapo. Saka kufungisisa uku kufungisisa kwemuono. Inofanira kushanda kukudziridza unhu hwomwoyo hwakadai setsitsi uye kubvuma hunhu hwomunhu hwomuviri kana kuti hwomuviri hunorangarirwa kuva kuperevedza.
Qi Gong naTai Chi vanoonekwawo setsika dzekufungisisa.

Kufungisisa kwakakodzera ani? rega

Mikana nekufungisisa rega kukwanisa zvakasiyana-siyana. Ichi chinyorwa chinongopa kusarudzwa kwemaitiro akasiyana sechikurudziro chekubata nemusoro zvakanyanya. Kana iwe usingade imwe mhando yekufungisisa, haufanirwe kukanda mapfumo pasi ipapo, asi edza imwe. Ingoedza kutsvaga mhando yekufungisisa inokodzera iwe.
Nekuti munyika yedu isingazorore uye dzimwe nguva inotyisa, zvakafanira kudzidza maitiro ekufungisisa kuitira kuti ugone kurega uye kufungisisa nezve izvo zvakakosha kwauri.

 

Kurega kuenda uye kuvaka zororo reflexes - iyi ihypnosis - sekuregedza kuenda - Pfungwa, mhinduro uye maitiro ekuchinja ekugadzira anogara akaiswa mukufamba. Kuita: hypnosiscoaching.ch

Nekuisa vhidhiyo, unobvuma zvakavanzika zveYouTube.
Dzidza zvakawanda

Takura vhidhiyo

Gara unblock YouTube

Wikipedia endesa kune kufungisisa inotevera tsananguro

kufungisisa (kubva muchiLatin kufungisisa, zu fungisisa "kufungisisa, kufungisisa, kufungisisa", kubva muchiGiriki chekare μέδομαι medomai "kufunga, kufungisisa"; hapana chirevo che etymological kune dzinde rechirevo cheLatin pakati, -a, -um "pakati[r, -s]" pamberi) itsika yemweya inoitwa muzvitendero zvakawanda netsika.^[1] Kufunga kana kurovedza muviri kunofanirwa kudzikama uye kuunganidza pfungwa. Mutsika dzekuMabvazuva kunoonekwa sechinhu chakakosha uye chepakati chekuwedzera pfungwa. Mamiriro anodiwa ekuziva ari, zvichienderana netsika, akasiyana uye kazhinji ane mazwi akadai Kunyarara, Chisina chinhu, panorama kuziva, Kuva mumwe, muno uye Zvino ake kana kusununguka kubva papfungwa akatsanangura. Izvi zvinokunda kupatsanurwa kwechidzidzo-chinhu (pfungwa yaKarl Jaspers).

Asi izwi iri rakashandiswawo kune zvinyorwa zvinopa mhedzisiro yepfungwa dzakadzama, dzakadzama, dzakadai saMark Aurels. introspections kana Descartes' "Kufungisisa paNheyo dzePhilosophy".

Mazano ekufungisisa kunobudirira

Ndinovimba kuti ikozvino wava nekunzwisisa kurinani kwekufungisisa uye mabhenefiti anobatsira ekugara wakanyarara uye uchiziva.

Kana iwe waona kuti kufungisisa inzira yakakodzera yekuti iwe uzorore uye urege kuenda, unogona kushandisa ruzivo rwangu uye matipi kuti utange.

Kufungisisa rwendo rwemunhu wega rwunoda moyo murefu uye hukama hwekuvimba newe.

Saka usaora mwoyo kana ukasawana zvose zvawakaronga kuita pakutanga.

Ingogara pabhora uye teerera kune izwi rako remukati, rinokuratidza nzira.