Yakapedzisira kugadziridzwa muna Chivabvu 25, 2022 na Roger Kaufman
Haukwanise kurega - wakavharirwa mukati mako kutya
Vanhu vasingagoni kurega vakabatikana mupfungwa mumamiriro ezvinhu asingakuvadzi mupfungwa chete asiwo anogona kuvarwarisa.
Kukurudzira kunopera, kuneta kunopinda mukati uye kuora mwoyo kunotanga.
Nhungamiro inotevera inotsanangura kuti nei zvakaoma zvikuru kusakwanisa kurega.
Sei ndisingakwanisi kurega - tsvakurudza mune zvikonzero
Zvinhu zvinokubata zvakanyanya mupfungwa zvekuti zvinokushungurudza uye hazvisiye pfungwa dzako zvinogona kuve zvinotevera:
- The ushamwari
Hausi kufara muhukama hwako nekuti mumwe wako haana kana hanya newe Edza kwauri, anoita zvechisimba kana kuti chidhakwa.
- Nzvimbo yebasa
Unoremerwa nebasa. Kune akawanda mabasa ausiri kusvika uye maodha ari kuwedzera zuva nezuva.
Kana kuti ivo vari pasi-vanopikiswa uye vanoita basa reupenzi kana uine zvimwe zvakawanda zvekupa.
- Vavakidzani
Kumba urikushungurudzwa nevavakidzani. Mazuva ese aripo dambudziko uye unonzwa kusagadzikana mumadziro ako pachako mana.
– Mhosva
Kwete rega anogona kuburikidza nokunzwa kwokuva nemhaka hachisi chinhu chisingawanzoitiki.
vane imwe mhosho yakagadzirwa, asi uchitya kuzvibvuma nekuti unenge unonzwa zvakanyanya nekuita kweavo vakakukomberedza.
– Kusuwa
Une yakakosha vanhu kurasika. Kurasikirwa kwake kunorwadza uye unofunga nezvemunhu wese Tag kumunhu uyu.
Mubvunzo "Sei?" nguva dzose ichitenderera nemumusoro mako.
- Vanhu vasingade kuchinja
Unotarisira kuti vanhu vakadai semudiwa wako vakushandure.
Maitiro ako anokunetsa, asi hauna simba nekuti zvese zvinogara sezvazviri.
Mamiriro ezvinhu aya anoita kuti usagutsikana.
– Mikana yakarasika
Vaida zvakawanda. Ona nyika, dzidza mutambo mutsva, wako hope basa kuwana kana vana kuwana uye kuroora.
Havana kushandisa mikana. Hasha pamusoro peizvi dzinokushaisa hope.
– Mamiriro enyika
Hondo, kusaruramisira uye mari inotonga pasi rose.
Vamwe vanhu vanotsamwiswa zvinhu zvakavanzika, asi haugutsikane nemamiriro ese.
Zvematongerwo enyika zvinokupengesa.
Vangada kubatanidzwa uye kubatsira vamwe vanhu, asi vanogona kuita zvishoma.
- The utano
Iwe unotambura nechirwere chisingaperi uye unonzwa kuneta uye kushomeka-kupikiswa.
Kwete rega nekuda kwehutano hwako, mamiriro ezvinhu anowanzoitika nekuti haawanzo kuchinjwa.
- Maitiro asina kunaka
Iwe unogara uchizvibaira, uchipinda mukuputsika kune vamwe, unobatsira uye unoda kuita kuti vamwe vafare.
Iwe, kune rumwe rutivi, unouya pfupi. Paunenge uchinzwa zvakaipa, pane kashoma kuti pave nemunhu aripo.
Kusarongeka uku hakukusiye.
Sei ndisingagone kurega - ndosaka zvakaoma?
Pane zvikonzero zvakawanda nei mumamiriro ezvinhu aya uye pfungwa zvinoramba zvichikurwarisa.
Kupfuura zvese, zvinoenderana nemafungiro ako uye kutya.
Manzwiro ekusafanirwa chero chinhu chiri nani, semuenzaniso kana mudiwa wako asina kururamisira, anonyanya kuwanda.
Pakunouya kuvavakidzani vanodheerera, unogona kutambudzwa nokutya kupopotedzana.
Kwete kuregedza, nekuti haudi kukanganwa mufi, zvinowanzoitikawo.
Ungafunga kuti haakodzeri kusafunga nezvake zuva nezuva uye kuti munhu wacho anozopedzisira anyangarika, izvo zvinokutyisa zvikuru.
Vanhu vakawanda vanozviudzawo izvozvo rega zvinorevawo kuzvipa.
Kana kuti une chokwadi chokuti une imwe iri nani aikodzera kurarama nokuramba mukuzvidza nehasha Your unfair situation.
Zvikonzero zvakawanda zve "kwete kukwanisa kurega" anenge asingapere.
Kusakwanisa kurega vanhu - zvinogona kuitika
Kana iwe ukaramba uri mumamiriro ezvinhu anogara achikufunga uye anoisa iwe nehupenyu hwako panjodzi maziso kurasikirwa, zviratidzo zvinoratidzika zvinofanira kushanda seyambiro.
Kurara neconcentration disorders ndizvo zvinogona kuitika.
Kurota hope dzinofanirawo kuva chiratidzo chekuti hausi kunzwa zvakanaka mupfungwa. panic attack uye Kutya kunopinda uye unonzwa kunzwa kupera simba.
Aya haasi maitiro ehunhu, asi kuti anobva pamamiriro ezvinhu avasingakwanise kubata uye kuti havagone kusiya.
Kuita muropa kunogonawo kuitika zvinogoneka mhedzisiro yokuramba uri mumamiriro ezvinhu akaoma, zvakadai sokuwana bhodhoro pashure pokunge munhu afirwa.
Apo manzwiro eruvengo uye kutsamwa nguva dzose zvinomuka uye iwe haugoni kubuda kunze kwemafungiro akaipa, ihwowo chiratidzo chekunyevera kuchinja chimwe chinhu.
Kana wangoziva chikonzero chekutambura kwako, zvibvunze mibvunzo inotevera:
- "Ndini ndine mhosva yemamiriro ezvinhu aya?"
- "Ndingaita chimwe chinhu nezvazvo?"
- "Ndinonzwa ndakasununguka mumamiriro ezvinhu aya here?"
- "Ndinoda?"
Nekupindura iyi mibvunzo, unogona kuwana nzira yekuregedza uye kudzokera kune yako kugara zvakanaka.
Wakabatwa mukutya kwako, zvisunungure!
Sadhguru anotarisa kuti chinangwa chekufungisisa hachisi chekungounza munhu mukunakidzwa, asi kugadzira "nzvimbo" pakati pako uye chii chiri muviri wako nepfungwa.
Kana izvi zvangoitika, ndiko kupera kwekutambura.
Sadhguru German
