Kuita Nekukanganisa - Kuona Yese

Yakapedzisira kugadziridzwa musi waApril 18, 2022 na Roger Kaufman

Fable kubva kuAfrica - kubata nayo mhosho

The Proud Butterfly

Shavishavi rakashevedzera kwaari richimuzvidza kuti: “Ko ungada sei kuti uzvionere pedyo neni? Enda newe! Tarirai, ndakanaka uye ndinopenya sezuva, uye mapapiro angu anondisimudza mudenga, muchikambaira panyika. Kure, hatina chekuita nemumwe!"

“Kudada kwako, wawedzera mavara shavishavi, hausi iwe,” gonye rakapindura zvakadzikama.

“Mavara ako ose haakupi kodzero yekundizvidza. Isu tiri hama uye ticharamba tiri hama saka unozviseka handiti waimbova gonye here? Uye vana vako havazove makonye semi newe?!"

Kutarisana nezvikanganiso zvepfungwa

3 makiyi ekubata nekukanganisa

Imwe yedzakanakisa nzira dzekuvaka kuvimba kubata zvikanganiso sezviwanikwa.

1. Bvuma manzwiro ako

Kunyangwe tichinzwisisa muhungwaru kuti kukundikana kunogona kuve chiitiko chekunzwisisa, hazvisati zvichinakidza.

Chii chaunotanga kuita kana zvinhu zvikasafamba sezvawakaronga?

Psychologically tarisa zvimwe kana zvese zvinoshanda.

• Ini kazhinji ndiri kutsvaga munhu kana chimwe chinhu chekupomera.
• Ndinowanzozvipa mhosva.
• Ndinonzvenga kufunga zvakaitika.
• Ndinodhakwa, ndinopedza zvakawandisa, ndinoshandisa zvinhu zvakawandisa, ndinozvikanganisa

Ndekwomuzvarirwo kuvavarira kudzivisa kunzwa kwokusagadzikana.

Asi kunzvenga kunotowedzera kutambura.

Zvakare, kuvharira manzwiro ako kunogona kutungamira mukusashanda kubata kwechiitiko, zvichireva kuti hauwane zvakawanda kubva mazviri.

Zvinotora ushingi, kwete kuita chiveve uyezve kunyatsonzwa chiitiko.

Uye chokwadi, zvinowanzoita zvine musoro kutora zororo uye kuzvivhiringidza iwe kana waremerwa.

Ndiko kungozvitarisira kwakanaka.

Asi usagara kwenguva yakareba; nzwisisa kana yave nguva yekupa manzwiro ako imba.

2. Usazviti wakakundikana

Kukanganisa kwawakaita hakurevi kuti wakundikana semunhu.

Kutsvedza chiitiko kana chiitiko.

Kutaura kuti wakundikana kuzvishora zvakanyanya.

Chiziviso chezvinofungidzirwa kuitika izvi:

• Ndakakanganisa kakawanda pabvunzo.
• Ndakafoira muyedzo.
• Ini ndiri munhu akarasika.

Asi, nzira ine hutano yekutarisa izvi ingave:

• Ndakakanganisa kakawanda pabvunzo.
• Ndakafoira muyedzo.
• Ndoda kutaura naprofessor ndiuye ne strategy.

Funga nezvenguva yawaka“tadza” pane chimwe chinhu.

Unogona here kugadzirisa nyaya yacho kuti uve nechokwadi chekuti hausi kuzvitonga semunhu?

3. Ramba uine pfungwa yekuseka

Pamusangano weva psychotherapists pamusoro pekuita nekupa kwenyanzvi maonero mudare. Ruzhinji rwevanhu vari kutyira nezve pfungwa yekupupura mudare uye chimwe chezvinangwa zvemharidzo yaive yekuziva musika waunotangwa nemabatiro chaiwo emibvunzo inogona kuvagumbura.

Muratidziri, ane mukurumbira forensic psychologist ane makumi emakore ehuchapupu hwedare, akati achiri kubvunza mibvunzo yaasina zano rekuti opindura sei.

Muratidziri aive akakosha akasimudza maoko ake ndokuti, "Ndoti kudii? Ndiri munhu wenhema!"