O faʻamatalaga sili ona lelei

Fa'afou mulimuli ia Iulai 27, 2022 e Roger Kaufman

O le a le lagona alofa?

agaalofa o le mafai lea ona tu'u oe i tulaga o se isi tagata ma malamalama i o latou lagona.

O le mafai lea ona tu'u oe i le va'aiga a le isi tagata ma malamalama i se tulaga fa'alagona mea o lo'o latou feagai.

O nisi tagata e masani lava ona sili atu le maaleale nai lo isi ma o lea e sili atu ona faigofie ona fausia sootaga alofa ma isi tagata.

O isi e manaʻomia ona aʻoaʻoina ia tigā alofa.

Ae aiseā e tatau ai ona e aʻoaʻoina le lagona alofa?

Fa'amatalaga alofa - fa'asilisili lau feso'ota'iga

E matou te maua ni faaupuga e fesoasoani iā ​​i matou e faailoa atu ai o matou faalogona i aganuu uma.

O le mea moni, o tala ua leva e pei o lena gagana E pei o le gagana, e mafai foʻi ona aumaia e upu faamāfanafanaga, faamoemoe ma le mafanafana.

O lenei lisi o faʻamatalaga alofa e tatau ona fesoasoani ia te oe e su'e upu sa'oe lagolago au uo, tagata o lou aiga ma au uo i taimi faigata.

• E te faatupuina lagona atoatoa.
• Ua ou vaai i ou lagona moni.
• E matua le mana'omia ona e lagona le leai o se fesoasoani.
• E na ona ou lagonaina le tiga tele ia te oe pe a e talanoa i ai.
• Sa e nofo iinei i se nofoaga faigata.
• Ou te lagona lava le tiga e te lagonaina.
• E tatau ona taofi le lalolagi pe a e tumau i le tele o le le mautonu.
• Ou te matua manao lava e te le tau oo i lenei mea.
• Ua ou iinei i lou itu.
• Maimau pe ana mafai ona ou faatasi ma oe mo sina minute.
• Oka, e foliga lelei.
• Ou te tiga i le faalogo atu i lena mea.
• Ou te lagolagoina ou uiga.
• Ou te matua ioe lava ia te oe.
• Ua e lagona moni lava le maileia!
• E foliga mai ua e lagona le inoino!
• Leitioa ua e fa'anoanoa.
• E mautinoa lava ou te faia le mea lava e tasi e pei ona e faia i lou tulaga.
• Ou te manatu e sa'o oe.
• Aha. Sei ou otootoina: O le mea e te manatu o...

• O lo'o e tiga tele pea iinei. E mafai ona ou lagonaina.
• E manaia pe a sa'oloto mai lena mea.
• Atonu na e le fiafia ai.
• E mautinoa lava o le a ou ita ai foi.
• O se fa'alavelave lea mo tagata uma.
• E foliga mai e le fiafia.
• E matua fefe lava lenei mea.
• Ia, ou te ioe i le tele o mea e te fai mai ai.
• E mautinoa lava ou te le fiafia i lena mea.
• E mautinoa o le a faaleagaina ai foʻi oʻu faalogona.
• Ioe o le a ou le fiafia ai foi.
• Oka, masalo na tiga.
• Ua ou vaai i lou lagona moni.
• e tele lou uiga ia te au
• Lelei, ou te manatu ua ou mauaina. O le mea la e te lagona moni lava...
• Se'i ou taumafai e toe faaupu ma aotele lau faamatalaga. Ua e fai mai ....
• Semanu e faigata ona ou taulimaina lena mea.
• O le mea e sili ona ou faamemelo i ai i mea e te faia o le....
• O lena mea o le a ou le mautonu ai.
• E foliga mai e fai si taufaafefe.

19 upu e uiga i lagona alofa

O le lagona alofa o se tomai taua e folau ai i le lalolagi televave ma e masani ona le iloa.

A tatou faʻaaluina le taimi e faʻafeiloaʻi ai lagona ma manatu o isi tagata, e mafai ona tatou fausia ni mafutaga loloto, faʻalauteleina o tatou vaʻaia, ma faʻaleleia atili lo tatou lalolagi ma sili atu le agaalofa.

upu ma upusii e mafai ona aumaia ia i tatou le faamoemoe i taimi faigata ma fesoasoani ia i tatou e suia la tatou vaaiga.

I totonu o lenei vitio o le ae maua ai se tuufaatasiga o upu e uiga i lagona alofa.

O le lagona alofa o le mafai lea ona tuʻu oe i seevae o lagona ma manatu o se isi tagata.

O nisi taimi na pau lava le mea tatou te manaʻomia e faʻaleleia ai i tatou o se upusii e atagia ai o tatou lagona. O nisi nei o faaupuga e tigā alofa ma faamanatu mai ai e lē o tuua na o i tatou.

puna: Tala Lelei ma Upusii

19 upu e avatu ai le tigā alofa

E faapefea ona fesoasoani upu e faaalia ai le tigā alofa?

O le lagona alofa o le mafai lea ona tuʻuina oe i seevae o se isi tagata ma malamalama ia i latou.

O le lagona alofa o se tomai autu e fausia ma faatumauina sootaga lautele.

A leai se lagona alofa, e mafai e tagata ona lagona le tuulafoaiina ma tuulafoaiina.

upu ma upusii e mafai ona fesoasoani e faʻaalia le lagona alofa.

E mafai ona latou faamanatu mai ia i tatou o tatou lagona i nisi tulaga ma e mafai ona latou fesoasoani ia tatou malamalama i lagona o isi tagata.

Upusii e uiga i le malosi o le lagona alofa

“A o ou laitiiti, sa ou manatu o le atamai o lona uiga o le iloaina o mea uma. O lea ua ou matua, ua ou iloa e sili atu le faalogo nai lo le tautala." - Maya Angelou

"Ou te leʻi faatagaina lava aʻu aʻoga e faʻalavelave i laʻu aʻoga." - Mark Twain

“Ia talie soo ma tele; manumalo i le faʻaaloalo a tagata atamamai ma le alofa o tamaiti ... tuʻua le lalolagi i se nofoaga sili atu ... atonu o 'oa sili ia o le ola." - Ralph Waldo Emerson

“A o ou laitiiti sa ou manatu o le atamai o lona uiga o le iloaina o mea uma. O lea ua ou matua, ua ou iloa ai o le atamai o le aʻoaʻoina lea o le auala e aʻoaʻo ai." – Socrates

"O se tagata e leai sona mafaufau e leai sona apaau." – Aristotle

"E naʻo le taimi tatou te le toe taumafai ai e sui isi ona amata lea ona tatou iloa o latou gafatia." - Maya Angelou

"E tatau ona e avea oe lava liebenae e te lei alofa moni i se tasi." - Lao Tzu

"Ua ou iloa e galo i tagata mea na e fai atu ai, e galo i tagata mea na e faia, ae o le a le galo i tagata le auala na e faia ai i latou." - Maya Angelou

"O se tagata e leai sona manaʻo e faʻaleleia e le mafai ona suia." – Ralph Waldo

“A o o’u la’ititi, sa ou manatu o le tuputupu a’e o le tupe lava. O lenei ua ou matua, ou te iloa o le a tele lava i le lagona alofa." - Maya Angelou

"E le afaina po o le a le mea e tupu ia i tatou, ae o le a le tatou tali atu i ai." — Charles Swindoll

"O se tagata e leai sona manaʻo e faʻaleleia e le mafai ona suia." - Ralph Waldo Emerson

"O le malosi sili ona malosi i le atulaulau e le faaletino, ae o lagona." - Albert Einstein

"E tatau ona e aʻoaʻo e alofa ia te oe lava ae e te leʻi aʻoaʻo e alofa i isi." - Oscar Wilde

"Leben o lona uiga faamagalo. O le oti o lou ita.” - George Bernard Shaw

"Afai e te manaʻo moni e sui le mafaufau o se tasi, taumafai e sui muamua lou loto." - Maya Angelou

Upusii e uiga i le taua o le lagona alofa

I le avea ai ma se tagata sailiili o le lagona alofa, e mafai ona faigata ona malamalama i le talitonuga faigata i tua atu o le manatu.

E ala i le faitau mai upu e uiga i Ae ui i lea, e mafai ona e faʻaogaina le lagona alofa e maua ai se malamalama sili atu i le uiga o le lagona alofa.

O le lagona alofa o le mafai lea ona tu'u oe i tulaga o se isi tagata ma malamalama i o latou lagona.

O se uiga e tulaga ese ai i tatou ma fesoasoani ia i tatou e fesootai ma felagolagomai ma isi.

E tele upu e uiga i O lagona alofa, ae o nisi nei o mea ou te fiafia i ai:

"Ou te manatu o le tele o mea sese na faia i luga o le paneta e mafua mai i le leai o se agaalofa. Afai e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi ma faʻafeiloaʻi i se isi tagata, o le fautua e naʻo se gaioiga puupuu." – Susana Saradon

"E le mafai ona tatou foia faʻafitauli e ala i le faʻaaogaina o le mafaufau tutusa na matou faʻaaogaina e fatuina ai." - Albert Schweitzer

"O le ataata e leai se tau ae e tele mea e maua ai." - Le iloa

“E leai lava se auala e manuia ai. O le fiafia o le ala lava ia.” – Seneca

"E te le popole pe o le a le malosi o loʻu galue ae ou te galue malosi e faʻamalieina oe." - Le iloa

"O le mea sili ona taua tatou te aʻoaʻoina mai a tatou mea sese o le le toe faia." - Albert Einstein

"O le lagona alofa o le mafai lea ona malamalama i le lagona o le avea ma se isi tagata." - Dalai Lama

"Afai e leai sou lagona alofa, o le a na o oe." - Oprah Winfrey

"Ou te manatu o tagata e agaalofa e sili atu le manuia nai lo i latou e leai." - Steve Jobs

"E le mafai ona e faʻafesoʻotaʻi ma isi seiloga e te iloa oe lava." - Maya Angelou

"O le mea pito sili ona taua e uiga i lagona alofa o le faʻateleina lea o tatou tagata." - Dalai Lama

"E le mafai ona tatou iloa lelei se tasi sei vagana ua tatou iloa i tatou lava." - Karl Jung

"E tele mea ou te aʻoaʻoina e uiga ia te aʻu lava mai le faʻalogo i oʻu maʻi." - Dr. Seuss

"Ua na o loʻu maʻi e pei o aʻu mealilo." – Anais Nin

"O le lagona alofa o le mafai lea ona malamalama ma fefaasoaaʻi lagona o se isi tagata." - Dr Daniel Goleman

O i latou e mafai ona talanoa atu i isi e tele mea latou te maua mai i le olaga

Faʻaali atu:

E mafai faapefea ona tatou fatuina ni sootaga lelei ma faamalologa ma isi?

E mafai faapefea ona iloa ni mafutaga leaga, oona? E mafai faapefea ona tatou ola faamalieina faatasi ma isi i se taimi ua mou atu le pipii atu?

E mafai faapefea alofa manuia?

Le fa'atau sili fou mai Daniel Goleman avatu ai le tali i le fesili taua o le olaga.

atamai lautele fa'aauau ma fa'alautele le uiga o le Emotional Intelligence: o le mea sa taula'i i ai le tagata, o lea ua fa'atatau i tagata ma a latou mafutaga.

Fegalegaleaiga lautele aafia ai lo tatou soifua manuia faalemafaufau ma faaletino, latou te faia se sao taua i le atiina ae o o tatou uiga.

I se tulaga tele, e tupu lenei mea ma le le iloa, a o tatou faitau i lagona o isi ma tali saʻo atu ia i latou.

Soʻo se tasi e malamalama i le faʻaogaina o ia faʻailoga faʻapitoa e manuia saʻo mai ai: e ala i fegalegaleaiga lelei ma isi (pe i se faiga faapaaga poʻo i le galuega), e ala i se olaga sili atu ona faamalieina, e oʻo lava i le soifua maloloina lelei, aua o lo tatou puipuiga e faʻamalosia foi e le lelei. ua faamalosia sootaga.

Faatasi ai ma le atamai lautele, ua tatalaina e Daniel Goleman se ala i se olaga manuia mo i tatou. O se ituaiga olaga, fa'amatala fa'ailoaina e le tusi talafatu le faatufugaga o le mafuta faatasi.

Maua le tusi "Social Intelligence" i le taimi nei

puna: atamai lautele

Aiseā e tāua ai le tigā alofa?

E taua le lagona alofa aua e maua ai le tomai e faatofu ai i tatou lava i lagona ma poto masani ia femalamalamaai ma isi tagata.

A tatou maaleale, e mafai ona tatou vaai atu i le lalolagi mai se vaaiga ese ma malamalama atili i o tatou lava aafiaga.

O le lagona alofa o se tomai faʻaagafesootai taua e fesoasoani ia i tatou e faʻaleleia a tatou fegalegaleaiga ma isi tagata.

E ala i lagona alofa, e mafai ai ona tatou fausia sootaga vavalalata ma uo, aiga, ma tagata faigaluega aua e mafai ona sili atu lo tatou fesootai ma i latou.

E mafai foʻi ona faaleleia a tatou faiā ma tagata ese ona ua tatou malamalama i le māfuaaga latou te amio ai.

O taua uma e mafua mai i le leai o se agaalofa: o le le mafai e le tasi ona malamalama ma talisapaia le tutusa poʻo le eseesega o le isi.

Pe i totonu o atunuu po o le fono o tuuga ma itupa, o le tauvaga mulimuli ane e suia ai mataupu, o le gauai atu e le toe faia se tasi.

"O le tagata soifua e foliga mai o loʻo i ai se malosi tele mo le faʻaleagaina, mo le sauā, mo le leai o se agaalofa ma mo le leai o se agaalofa." – Annie Lenox

“Sa ou fai atu ia te outou i se tasi taimi ou te sailia le natura o le amioleaga. Ou te manatu ua ou latalata i le saʻo: leai o se lagona alofa. O le leaga, ou te talitonu, o le leai o se lagona alofa." - GM Gilbert

"O le lagona alofa o le mafai lea ona malamalama i mea o loʻo lagona pe oʻo i ai se isi tagata." - Brene Brown

"Pe a tatou lagona le alofa i isi, tatou te lagona o latou tiga e pei o i tatou lava." - Brené Brown

faauigaga alofa

O le lagona alofa o se meafaigaluega malosi tele ma e mafai ona faʻaaogaina i le tele o tulaga eseese.

Ae ui i lea, o le tomai e faʻaalofa e le o taimi uma e masani ai ma o nisi taimi e manaʻomia ona aʻoaʻoina.

O le manatu alofa o lona uiga o le malamalama ma le alofa i lagona ma manatu o le isi tagata.

O le tomai e tu'u oe i tulaga o se isi tagata ma malamalama i mea o lo'o latou feagai.

E taua le lagona alofa aua e fesoasoani ia i tatou e fesootai lelei, foia feeseeseaiga, ma fausia sootaga.

iʻuga

O tagata o ni tagata lavelave ma e tele auala eseese e mafai ona tatou faʻaalia ai o tatou lagona.

O nisi o i tatou e lelei tele i le faailoa atu o o tatou lagona, ae o isi e sili atu ona faapolopolo.

Ae faapefea pe afai e lē mafai ona faailoa atu o tatou faalogona?

E mafai ona faigata lenei mea mo i tatou uma, ae e taua le malamalama e le tutusa uma i tatou ma e le afaina le faʻaalia o o tatou lagona i auala eseese.

A tatou natia o tatou lagona, e masani ona latou faia i ni auala le lelei, eg. B. i le tulaga o le ita po o le ita.

Ae e iai se auala e mafai ai ona tatou malamalama atili i o tatou faalogona ma faailoa atu i ai.

E mafai ona faʻatusa lenei mea i le taina o le piano, e leai se mea e sau mai le leai, e tatau lava ona e faʻataʻitaʻi.