Ola soifua maloloina | faatasi ai ma nei fautuaga 5

Fa'afou mulimuli ia Oketopa 26, 2021 e Roger Kaufman

E i ai se taimi e oo ai tagata uma i le tulaga latou te iloa ai o le olaga e le na o le galue.

O le ola i le olaga, na o le avea oe ma oe, o le uiga moni lena o le olaga.

Ae e mafai faapefea ona e mafaufau i se olaga toafilemu lea e mafai ona e olioli atoatoa ai ma ola ai i le olaga e te manaʻo ai?

28 upusii mo le nofo ai iinei ma le taimi nei - ata vitio

Upusii Faaosofia | O upu ola i lenei ma le taimi nei 🧩 ❤️‍🔥 🙋🏼

Nofo i totonu O iinei ma le taimi nei e taua tele mo le manuia

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Aoao e lafoai le faatuatuaina

Ola i le ola | Faatasi ai ma nei 5 faʻamatalaga matagofie e mafai

1. Soifua maloloina ❤️ ✨

A fiafia Leben E na o i latou e soifua maloloina ma fiafia e mafai ona taitai. O maʻi uma lava e faʻalavelave ai o tatou tino ma o tatou mafaufau, ina ia le mafai ai ona tatou ola i le olaga tatou te manaʻo ai moomooga.

Le laasaga muamua i se mea fou Leben o lea e tatau lava ona avea ma ala mafaufau e amata i le soifua maloloina.

E masani E mafai ona e togafitia oe i se togafiti faʻapitoa i lea taimi ma lea taimi pe inu se pia malulu i le faaiuga o le aso, ae afai e te manaʻo e ola i lou olaga ma tulimatai atu i se litaea umi, e tatau lava ona e alu i ai. Faʻalogo lelei i manaʻoga o lou tino ma faʻalogo i lou soifua manuia.

O mea'ai paleni ma polotini maualuga, ga'o mai mea'ai maloloina ma mea'ai e seasea ga'o tausi mo mo se tino maloloina e mafai ona tumau le malosi mo se taimi umi, faʻafaigofie le olaga i aso uma.

O le faʻamalositino e le gata e faʻamautinoa ai le umi o le feʻaveaʻi, ae e mafai foi ona faʻaosoina lagona-lelei hormones ma faʻafiafia ai oe. taimi e taitai.

2. Fa'atumauina faigauo 🤝

O nisi pupuni Faauooga o ni vaega o le olaga.

Fa'asoa manatua ma lieben O uo ma fonotaga masani ma e masani e mautinoa ai fegalegaleaiga faʻaagafesootai ma mafai ona puipuia le tuulafoaiina ma e oʻo lava i le atuatuvale.

Soo se tasi e masani ona feiloai ma tagata e fiafia i mea lava e tasi musuia mafai, lagona le amanaiaina ma le saogalemu, malamalama ma fiafia i ai i le olaga.

Ua faamaonia e saienitisi o tagata e iai faauoga vavalalata ua umi ni nai tausaga e ola umi ma ola maloloina.

Ia lagona foi MenschenO tagata e lagona le saogalemu i faigauo vavalalata e sili atu le talitonuina o le tagata lava ia ma lagona le sili atu ona lagolagoina e oo lava i tulaga faigata.

Su'e ni uo fou: o le auala lenei e te iloa ai tagata fou! Fautuaga vitiō

Pe e masani ona e lagonaina le tuuatoatasi ma le tuuatoatasi?

E lē faigofie tele le mauaina o uō fou. O le a ou avatu ia te oe fautuaga sili mo le feiloai i tagata fou!

laki leoleo leoleo

3. Tuu atu 🌻 🌻 🌻

O se finauga tuai, o se ita mai se taimi ua leva taimi po o le ita ia te oe lava ona o lou le faia e pei ona tatau ona e faia i aso ua mavae. E toʻatele tagata o loʻo amoina avega faʻatasi ma i latou e faʻalavelaveina ai lo latou filemu o le mafaufau.

O lo'o i ai se auala e tu'u ai lenei tiga fa'aleagaga i tua atu ia te oe.

Tuu atu ma faagalo manatua leaga, amata lou olaga fou i se tulaga lelei ma mulimuli ane ola i le olaga ua leva ona e manaʻo ai.

Afai e te manaʻo e uia se ala fou i le olaga, e tatau ona e faia tuai Tu'u le paluga i tua.

E tatau la ona galo i se tasi le finauga ma tuaoi e mafai ona motusia ai se faigauo.

Soʻo se tasi e ita i se uo ua galo lona aso fanau mulimuli e tatau foi ona mafaufau iinei.

Tatou te faaita tagata pe feita ia i tatou lava ona e ese a tatou amioga nai lo le mea na tatou manatu e tatau ona tatou faia i nisi tulaga heute moomooga.

Ae e tatau ona e tuua nei tulaga uma i ou tua, tu'u ma i latou ua leva Taimi faamagalo ma faagalo.

E na o le pau lena o le auala e mafai ai ona e fegalegaleai mafaufauga lelei ma le lototele fou e alu ai i le olaga fou.

E mafai ona fesoasoani le tuʻu atu ma na o le siaki ma le uo na e ita i ai mo se taimi umi ona ua galo lona aso fanau.

E vave ona e lagonaina o le ita tuai ua ita ua liua i se lagona lelei.

4. Lototele e faataitai mea fou 🏄

I se taimi o le olaga tatou te oʻo i se tulaga e te mafaufau ai "Aisea e leai ai?"

I le luasefulu tausaga sa i ai atonu sa le lava punaoa tau tupe fanau A'o e la'ititi, e le'i lava le taimi, ae o le aso, pe a o'o atu le fanau i fafo o le fale, e i'u lava ina fa'ataunu'uina au miti ua leva ona e moemiti.

Ae faapefea le siitia atu i fafo?

Po o le a le mea e le mulimuli ai ona faia ni lesona vaiolini ma aʻoaʻo se mea faifaaili?

Masalo e te manaʻo e mulimuli ane avea oe ma tagata faigaluega i lau galuega miti ma faʻamalieina oe e oʻo lava i lou matua.

E pei lava ona eseese tagata, e faapena foi manaoga o loo tauaveina e tagata uma i totonu ia i latou lava.

Afai e te manaʻo e ola i lou olaga, e le tatau ona galo ia te oe nei miti, ae e mafai ona e ola i ai mulimuli ane.

5. Ola i le olaga, e taulia nei! ⏳

O le toʻatele o tagata latou te maua i totonu o se uili hamster e le gata ina latou le fiafia ae faʻavaivai foi.

Le masani lava e tasi, tagata uma pine o le faiga lava lea e tasi, leai se filifiliga mo suiga.

Ae! Afai e te manaʻo e ola i lou olaga i le auala e te manaʻo ai, naʻo oe e maua le avanoa e tuʻuina atu ai lou olaga i se ala fou.

E te le tau galue mo le 40 tausaga i se galuega e le fiafia ma le manaia.

Afai e te manaʻo e ola i lou olaga, e tatau ona e faʻalogo i lou loto ma mulimuli ane iloa oe lava.

Ona pau lea o le auala e te ola ai i le olaga sa e moemiti i ai.