Fa'afou mulimuli ia Mati 8, 2024 e Roger Kaufman
Ioe, O le 'ai e tatau ona avea ma se poto masani ia! O le 'ai e sili mamao atu nai lo na'o le inuina ma e mafai ona maua ai le tele o lagona fa'apitoa, e pei o le tofo, sogisogi, fua ma foliga.
O se taumafataga lelei e mafai foi ona avea o se aafiaga faalelagona e momoli atu ai le olioli, lotomalie ma le soifua manuia.
E mafai fo'i ona fa'aagafesootai le 'aiga ona e maua ai le avanoa e fegalegaleai ai ma fefa'asoaa'i ma uo ma aiga.
I le sosaiete i aso nei, o meaʻai e masani ona vaʻaia o se faʻaleaganuʻu faʻaleaganuʻu ona o loʻo i ai tu ma aga masani ma tuʻufaʻatasiga e ofoina atu aafiaga tulaga ese.
O nisi tagata o loʻo suʻeina foʻi ni meaʻai fou, faʻataʻitaʻiina ipu mai isi atunuʻu poʻo le tuʻufaʻatasia o mea eseese e fatu ai ni tofo fou.
I le aotelega, o le 'ai e mafai ona avea o se aafiaga e faamalieina uma ai manaoga faaletino ma faalelagona ma avanoa ofo atu e faalautele ai o tatou lagona ma lo tatou iloa faaleaganuu.
O mea lelei i taimi uma, fou, soifua maloloina ma tofo lelei e faʻatumu ai oe mo se taimi umi o maatulimanu autu ia o ana tusi kuka sili.
ai e tatau ona avea ma se poto masani. O le 'ai sili atu, lelei ma maloloina nai lo le 'ai itiiti o le ki lea i le lagona lelei, ua ia talitonu.
O oe o mea e te 'ai. sa i ai lenei malamalama Nadia Damaso, ina ua sau o ia i le fale e sefulu kilokalama sili atu lona mamafa ina ua leva ona nofo i fafo ona suia lea o ana meaʻai.
Nadia Damaso faʻapipiʻiina foi le taua tele i le - fatufatuga, uiga ma le auala na te saunia ai ana ipu.
O le tilotilo i ana tusi e mautinoa lava le aoga. Tau lava o le taumafai, e manaia le tofo - 'ai e tatau ona avea ma se poto masani!
O le 'ai e tatau ona avea ma se poto masani. Nadia Damaso e sau mai Suiselani, e na o le 21 tausaga mea uma – ma ua leva ona oo mai.
Na amata ina ua ia kukaina mo ona matua i le fale i Engardin a o laʻitiiti, ina ua ia ausia le numera tele o tagata mulimuli o se blogger meaai ma ina ua ia iu i le Suitiselani lomia tusi kuka se lua e avea o se autodidact, lea na faatau atu matagofie.
Le mea sili manatu ma fai mai na te maua fua sili ona lelei a o tamoʻe.
SWR1 Baden-Wuerttemberg
O le 'ai e tatau ona avea ma se poto masani - Nadia Damaso
Nadia Damaso o loʻo i ai nei i le auala vave: Faatasi ai ma lana tusi kuka "Eat Better Not Less" na ia maua ai se faʻatau sili ma faʻatoʻilaloina loto o tagata 'ai i le lalolagi atoa.
O lenei vaiaso o ia o se malo faʻatasi ma Claudia Lässer i le "Zoom Personal" ma faʻamatalaina pe aisea e te fiafia ai le kuka, aisea e le tutusa ai le taumafa maloloina ma le faia e aunoa ma le mea e mafai ona e faia i le Leben musuia.
ta'aloga lanu moana
Afai o le 'ai e tatau ona avea ma se poto masani, e i ai nai mea e mafai ona e mafaufau i ai e faʻafiafia atili ai le aafiaga:
- Tulaga lelei o mea fa'aoga: Fa'aaogā mea fou ma sili ona lelei e fa'aleleia atili ai le tofo. Filifili mea e fetaui ma lau ipu ma maua ai le tofo ma le mea e manaʻomia.
- Metotia Kuka: O le auala e te kuka ai au mea e mafai ona faia ai se eseesega tele i le tofo. Taumafai e fa'ata'ita'i auala eseese e kuka ai, e pei o le taoina, taoina, fa'ausa, po'o le fa'apalapala e fesuia'i ai le tofo ma le fua.
- Fa'aaliga: O le auala e te tu'uina atu ai au mea'ai e mafai fo'i ona a'afia ai le poto masani. Mafaufau pe faʻapefea ona e faʻatulagaina au ipu i luga o lau ipu e faʻafiafia ma faʻafeiloaʻi.
- Foafoa: Tuu atu lou fatufatuaʻi e faʻataʻitaʻi ma faʻataʻitaʻi i tuʻufaʻatasiga tofo eseese ma meaʻai. Fa'aoga mea manogi ma la'au e fa'aleleia atili ai le tofo ma fa'atupu ai ni tofo fou.
- Siosiomaga: O le si'osi'omaga e te 'ai ai e mafai fo'i ona iai se a'afiaga i lau 'ai. Fai le si'osi'omaga e te 'ai i le mafanafana ma le fa'afeiloa'i e fa'afiafia atili ai le 'ai.
I le faia o lenei mea Tipps E ala i le mulimuli i nei taʻiala, e mafai ona e faʻamautinoa o lau taumafataga o se mea e le mafaagaloina e fiafia i ou lagona uma.
40 upu musuia e uiga i meaai lelei ma le faatufugaga o le fiafia
40 upu musuia e uiga i meaai lelei ma le faatufugaga o le fiafia | se galuega faatino e https://loslassen.li
O le 'ai e le gata o se mea e manaʻomia, ae o se faʻataʻitaʻiga foʻi e faʻaogaina ai lagona uma.
Mai le manogi ma le tofo i le tuʻuina atu ma le sauniuniga, e tele mea e mafai ona avea ai se meaʻai ma se poto masani.
I lenei aoina o le 40 upu musuia e uiga i meaai lelei ma le faatufugaga o le fiafia, o le a e mauaina ai vaaiga eseese ma le poto o tusisolo, kuka, tusitala ma isi tagata e faamamafaina ai le fiafia o meaai ma le taua o le aai faatasi.
Afai e te fiafia i laʻu vitio ma e te manaʻo e faʻaalia nisi mea faʻaosofia faʻapea aua neʻi galo e tuʻu mai ia te aʻu se lima matua ma lesitala.
O lou finagalo faaalia ma le lagolago e taua ia te aʻu e faʻaauau pea ona gaosia mea sili mo oe.
Fa'afetai mo le fa'atasi ma a'u!
#poto #Olaga poto #Tulaga sili
puna: Tala Lelei ma Upusii
O lenei ua ou matua fiaai lava; alu e 'ai Thai Yumi Yumi