Faapasi i anotusi
E malolo le pusi - mea'ai mo le mafaufau e tu'u pe leai - E sili atu mea tatou te maua pe a mafai ona tatou tu'u

Tu'u mea'ai mo le mafaufau pe leai

Fa'afou mulimuli ia Tesema 28, 2021 e Roger Kaufman

O se meaai taua mo le mafaufau i le autu o le tuʻuina atu

E sili atu mea tatou te maua mai le olaga pe a mafai ona tatou lafoai.

Vitio Mea'ai mo Mafaufauga Tu'u Atu

se manatu matagofie i le mataupu tu'u atu; Vitio e ala mai TED

E mafai ona faitau le lauga i ulutala Siamani.

O le a le taimi mulimuli e te le'i faia ai se mea mo le sefulu minute atoa?

Leai ni tusitusiga, leai ni talanoaga, leai se mea mafaufau?

Andy Puddicombe, tagata poto i le mafaufau, o loʻo faʻamatalaina le mana suiga o le na o lena: faʻalavelave le mafaufau minute i le aso faʻafouina, na o le mafaufau ma faʻaalia le taimi nei. (E aunoa ma ni mea manogi po o ni tulaga nofonofo ese.)

Andy Puddicombe: Sefulu minute malamalama ua lava
YouTube tagata taalo

Fa'amatalaga vave: Ei, ou te fia iloa lou manatu, tu'u se fa'amatalaga ma lagona le saoloto e fa'asoa le pou.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *