Skrivnost življenja | v življenju tukaj in zdaj

Nazadnje posodobil 30. julija 2023 avtor Roger Kaufman

Samo prepusti se in živi kot otrok tukaj in zdaj

"Ko ti rečejo, da odrasteš, v resnici mislijo, da nehaš rasti." - Pablo Picasso

20 nasvetov za srečnejšega | Življenje - Skrivnost življenja 💁 ♀️💁 ♂️

Obstaja žalosten razlog, zakaj se veselje in sreča običajno izmikata – naši možgani preprosto niso pripravljeni za to.

Namesto tega so se naši možgani dejansko razvili, da bi nas preživeli, zaščitili in zaščitili.

Seveda imamo tudi minute navdušenja in trajanje zadovoljstva srečna.

Toda mnogi od nas trpijo zaradi neizprosnih negativnih posledic Čustva – navadno se zataknemo v »blah«.

Kako odkrijemo več veselja v svojem Življenje?

Kot vse drugo je za negovanje trajne sreče potrebna praksa.

V nekem smislu moramo ponastaviti naš standard.

Ne bo se zgodilo čez noč, a tukaj je 20 najpomembnejše točkeki jih lahko počnete vsak dan, da odkrijete trike obrti.

1. Osredotočite se na pozitivno 🧘‍♂️

Naučite se razmišljati pozitivno v 5 preprostih korakih

Razmišljaj pozitivno Naučite se – V tem videu boste izvedeli, kako se lahko v 5 korakih naučite pozitivnega mišljenja in postanete optimist.

Vir: Anchu Kögl

Če želite najti trajno veselje, morate svoje možgane preusmeriti stran od neugodnega Odnos do pozitivnega Ponovno usposobite svojo miselnost.

Preizkusite te točke: Vložite minuto ali dve, da vidite pozitivne rezultate pri svojem Življenje doseči. To naredite 3-krat na dan 45 dni in tudi vaši možgani bodo to storili samodejno.

Stavim, da deluje?

Izberite koristen koncept za ta dan – nekaj, kar lahko ponovite, na primer »danes je dih jemajoč dan« ali »Resnično sem hvaležna za vse, kar imam.

In tudi če točke zaidejo, si vzemite trenutek časda vas poskušam videti tudi v ugodni luči.

Nikoli ne jemljite zlahka, kako pomembno je priznati svetle strani življenja.

2. Privoščite si malo uspeh 🙌 – Skrivnost življenja

Privoščite si svoj uspeh!

Vir: Terezija Kaliga

The Življenje je polnejše Vzponi in padci, vmes pa imamo veliko majhnih zmag, ki ostanejo neopažene.

Vzemite si trenutek in cenite to malenkost uspeh proslavljati.

Ali ste na svojem seznamu opravil označili vse stvari, ki ste jih opravili?

Ste na koncu izbrisali tisoč e-poštnih sporočil, ki so napolnila vaš nabiralnik?

Uživajte v teh majhna Uspehi.

Gradijo te!

3. Poiščite svojo službo in živite v življenjskem ravnovesju ✔️

Služba vam zavzame velik del dneva, vendar ne bi smela biti edina stvar, ki jo počnete.

Pomembno je iskati dejavnosti in interesne skupine, ki presegajo naše delo.

Ali imaš hobi?

Se družiš z dobrimi prijatelji? dobiti

dragi se giblješ?

Ustvarjanje ravnovesja v vašem Življenje bo zagotovo zmanjšal napetost in ponudil druge priložnosti za izpostavljanje in zabavo.

4. Vadite pozornost – živeti tukaj in zdaj ✨

Učenje pozornosti: 5 preprostih nasvetov, ki nimajo nobene zveze z meditacijo ☀️

Wer Čuječnost vključen v svoj vsakdan, jasneje dojema okolico, druge ljudi in svoj notranji svet.

Meditacije so a Ključ do večje pozornosti, nikakor pa ni za vsakogar. S temi petimi Nasveti vam bodo pomagali začeti bolj čuječe življenje vžigalnik. Dobiti navdih!

PRIMERNO ZA ZABAVO

Vadite pozornost, tako da izostrite svoje zavedanje in se osredotočite tudi na sedanjost.

To je povezano s tem, da ne obsojate in sprejemate, kako se počutite.

Vaditi čuječnost pomeni biti obstojen, čuječ in zainteresiran.

Sprejemanje tega, kar doživljamo, zmanjšuje stres in nam pomaga prepoznati situacije, v katerih ste.

S čuječnostjo lahko najdemo mir in potrditev v sebi.

5. Bodite inovativni 👌 - Skrivnost življenja

Pridobite resnično inovacijo – Kako postati resnično inovativen | Lars Behrendt | TEDxOldenburg

90 % vseh prihodkov ustvarimo z neinovativnimi izdelki.

90 % vseh lansiranj novih izdelkov ne uspe.

To želi 90 % vseh podjetij sprememba und

90 % vseh zaposlenih dela samo za vladanje in/ali je že interno odstopilo.

Zakaj je težko inovirati?

Vir: TEDx Pogovori

Morda mislite, da so glasbeniki nerazpoloženi in depresivni, vendar raziskave kažejo, da jih ukvarjanje z ustvarjalnimi nalogami pogosto dejansko izboljša.

Tisti, ki uporabljajo svojo ustvarjalno domišljijo in so ustvarjalni, so še posebej vznemirljivi in ​​bolj verjetno čutijo dolgotrajno veselje in dobro počutje.

Takšne inovativne dejavnosti lahko to storijo Ustvari, slikanje, oblačenje in tudi izvajanje glasbe.

6. Dovolite si delati napake ❤️

Drzni se delati napake! | Zakaj so napake dobre

To je eden največjih strahov nas ljudi Napaka zavezati!

Že od malih nog nas učijo, da smo za napake kaznovani.

Ne glede na to ali s starši, s prijatelji ali z vsako rdečo črto na papirju v šoli.

In ravno te izkušnje so zagorele.

Danes na našo veliko žalost. Kajti ravno ta strah nam redno preprečuje, da bi počeli stvari, ki bi jih morali.

To velja tudi, ko gre za našo svobodo pred bolečino ali celo za naše zdravje in šport.

Tako se bojimo narediti nekaj narobe, da se niti ne trudimo spremeniti svojih prehranjevalnih navad, začeti telovaditi ali poskusiti z vajami, ki bi nam lahko zmanjšale bolečino.

Napake niso samo načeloma ogromne wichtig za naš razvoj, vendar v eni najpomembnejših komponent v športu!

Zato se zabavajte z današnjim videoposnetkom in delajte več napak, vaš športni terapevt Alex

Vir: Športni terapevt

Večina od nas stremi k popolnosti – želimo se prisiliti, da damo vse od sebe.

Vendar, če želite biti popolnoma zadovoljni, morate sprejeti nepopolnost, ki postane del življenja.

Odličnost je nemogoča in zadrževanje sebe in drugih teh standardov je zaman.

Zagotovo se bomo vedno počutili razočarani.

Sprejmite, da je življenje nepopolno, in tudi priznajte, da ta nepopolnost vsebuje tako čar kot eleganco.

7. Počni tisto, kar te veseli 😂 – Skrivnost življenja

Precej težko je ostati srečen, ko preziraš svoj namen.

Ne izgubite najboljših let svojega življenja v nesrečnem opravilu, tudi če to pomeni plačilo računov.

O čem razmišljaš?

Nad čim ste popolnoma navdušeni?

Osredotočite se na gradnjo kariere na mestu, ki vas spodbuja in vam zagotavlja visoko stopnjo zadovoljstva, in vaš faktor veselja se bo izjemno povečal.

8. Porabite denar razumno 💰 - Skrivnost življenja

Mamljivo je misliti, da več kot imaš denarja, bolje si.

Polnilna postaja Resnica Vendar je pomembno, da se počutite bolje, kako porabite svoj denar.

Trik je v tem, da to storite pravilno.

porabiti denar za izkušnje Potovanje, hrana, nastopi itd. – nas lahko osreči, ker te izkušnje delimo z drugimi.

Sreča, povezana z imetjem, pa spremeni barvo.

9. Živi tukaj in zdaj 💕💕💕

Naš Ideje in občutki se običajno vrtijo okoli preteklosti ali prihodnost.

Dejstvo je tisto, kar doživljate v tem trenutku; kar doživljaš danes.

V nekaterih primerih želimo pobegniti od te resnice.

Če pa ostanemo tukaj in zdaj, smo popolnoma zaposleni s svojim življenjem.

Ko se zavežete, da boste ostali tukaj in zdaj, boste našli veliko globlje občudovanje Življenje imajo.

10. Gojite hvaležnost 🙏

Tri stopnje hvaležnosti

Če odprete svoje srce in um za odnos hvaležnosti, boste v svoje življenje pritegnili veliko lepih stvari, saj hvaležnost deluje kot magnetizem.

Ločim tri stopnje hvaležnosti:

1. Hvaležnost za vsa darila, velika in majhna, ki jih prejmemo vsak dan Življenje dobiti dano

2. Hvaležnost vnaprej npr. ob začetku dneva ali novega leta v odnosu do zaupanjeda vas čaka veliko daril

3. Hvaležnost tudi za neprijetne, boleče izkušnje s spoznanjem, da je v vsem zavito darilo

Vir: BETZ MOVES – Robert Betz

Odkrivanje pomeni vsakogar tag gojiti hvaležnost.

Ko ceniš vse, kar imaš, in si hvaležen, postaneš oboje srečnejši pa tudi več materiala.

Hvaležnost je srečno priznanje, zato si pravzaprav srečnejši v življenju Življenje so postali

Ta darila so lahko materialna ali nematerialna.

Če vsak dan preživite čas z njimS prepoznavanjem vsega, kar je v življenju veliko, boste ugotovili, da je še več, kot si mislite, in ugotovili boste, da se obup, stres, tesnoba in depresija zmanjšajo.

11. Darujte, dajte nekaj nazaj

Poznate legendarnega? Govoriti: »Kar kmet seje, to bo žel.

Bodite velikodušni s svojim časom in denarjem.

Dajte drugim v stiski.

Dajte na voljo tistim, ki ste radi, poskrbite tudi zanje.

Tisti, ki vračajo, imajo občutek tako za altruizem kot za človečnost.

Tisti, ki velikodušno zapravljajo denar za druge, so pogosto zdravi, morda zato, ker ima njegova ponudba hladilni učinek, ki zmanjšuje visok krvni tlak, pa tudi stres in tesnobo.

12. Presenetite se z nečim novim 😂

Težko je tudi sam počutiti se srečno, ko vam je dolgčas ali se počutite res bla bla o življenju.

Del občutka sreče je občutek moči, zanimanja in malce otrplosti od življenja.

Zato se presenetite tako, da si postavite cilje zunaj svojega območja udobja.

Postavite se v povsem nove ali nepričakovane situacije.

Postavite si lastne cilje, da jih dosežete. In ne pozabite uživati ​​tudi v vožnji!

13. Poslušaj glasbo in se tudi ti ukvarjaj z njo 🎼

Poslušanje glasbe nam dvigne razpoloženje.

Res se počutimo bolje, deloma tudi zaradi pozornosti pesmi povzroči, da naš um sprosti dopamin, nevrokemikalijo, povezano z užitkom in stimulacijo.

Tisti, ki se ukvarjajo s Musik zaposleni s plesom ali koncerti poročajo o visoki meri sreče in zdravja.

14. Bodi kar si 🤟

Bodite sami – 5 nasvetov za pristnost!

Kako ti uspe biti res to, kar si? Tukaj je 5 nasvetov, kako postopoma postati bolj pristni! ►► Želite svoje Samozavest porast? Razvijte močan ME: http://gluecksdetektiv.de/starkesich/yt

Vir: srečni detektiv

Ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za izboljšanje svoje sreče, je, da ste samo sami.

To pomeni, da vam ni treba biti odvisen od odobravanja drugih, temveč se strinjate s tem, kakršni ste.

Preživite dolgo časa spoznati sebe.

kaj te dela posebnega

na kaj se zanašaš?

Kdo si pod vsem tem?

Poiščite načine, kako se počutiti udobno v svoji koži.

15. Razvijaj v prihodnost usmerjena prijateljstva 🤝

Kako sklepati prijatelje - Zvočna knjiga - Zvočno

sreča, Ljubezen, prijateljstvo in sosedstvo spadata skupaj.

Kot ljudje imamo osnovno potrebo po komunikaciji in povezovanju z drugimi.

Običajno iščemo naše ljudi - ljudi, ki nas podpirajo, razumejo in se vozijo po toboganu življenje so tam za nas.

Brez namenskih povezav smo osamljeni in tudi izolirani.

Mi smo glücklichon, ko postanemo srečni z drugimi.

16. Popolnoma nič se ne primerja s tabo 🌠

Nehajte se primerjati z vsemi okoli sebe.

Najpomembneje je, nehajte primerjati svoje točke s tistimi, ki jih imajo vsi drugi.

Družbeni mediji spodbujajo način, da se počutimo, kot da imajo vsi drugi boljše od nas.

Kako pogosto se počutite negativno, ko brskate po njihovem viru novic?

Dovoljenje za zavist in tudi zamere zaradi ustaljenosti nam oropajo spoštovanja tega, kar imamo.

17. Nehajte stresati 💦💦💦

Ko ste nenehno prezaposleni z vsem, se pojavi nevaren strah, v katerem vaš um zavije iz negativnega um je prodrla.

Skrbeti obremeniti vaš um in vas prestrašiti. Skrbijo vas težave, na katere pogosto nimate vpliva.

V nekaterih primerih naš um misli, da če smo dovolj zaskrbljeni, lahko preprečimo nastanek slabih točk.

Dejstvo pa je, da ne dobiš nobenega veselja ali morda zadovoljstva erfahren lahko, ko te požrejo skrbi.

18. Druži srečne ljudi 🙋‍♀️🙋‍♂️

Ste že kdaj bili v razmerju z obupano osebo? Kontakt brcnil in presenečen nad občutkom?

To je zato, ker se duševna stanja lahko prenašajo.

Izkazalo se je, da se občutki od osebe do osebe razlikujejo anderen se lahko premika.

Bolj ko si izmenjujemo izkušnje, bolj usklajeni so naši občutki in dejanja.

Trik za dolgoročno srečo je, da se obrnete na druge mejeki so še dodatno zadovoljni.

Povezano: Zakaj 5 ljudi okoli vas wichtig so za vaš uspeh.

19. Druženje v naravi 🍃🍃🍃

Nekateri raziskovalci verjamejo, da se današnja generacija z ultra-žičnimi napravami resnično spopada s pomanjkanjem narave.

Pravzaprav so raziskave pokazale, da več časa kot vlagamo v naravo in bolj ko se povezujemo z okoljem okoli nas, večji je naš občutek veselja.

Naša povezava z Natur dodatno prispeva k ohranjanju ugodnega psihičnega počutja.

20. Spomni se veselih spominov - Skrivnost življenja 👪🌻

Zakaj vsi uživamo v točkah v retro?

Morda zato, ker nas navdušuje nostalgija.

Brezčasni občutki ali spomini na našo preteklost nam lahko pomagajo, da se ponovno povežemo z občutki ljubezni ter občutkom čudenja in zadovoljstva.

Naša preteklost nas oblikuje in tudi opredeljuje našo identifikacijo.

Ko pomislimo tako na lepe trenutke kot na vesele spomine, lahko naredimo svoje pozitivenokrepiti svojo samopodobo in se resnično počutimo bližje našim sočlovekom.

Pregovori Uživaj življenje - Živi tukaj in zdaj

Življenje je čudovito, ne zapravljajte tega lepega časa, cenite vsako minuto življenja.

Ne vlagajte vsega življenja, ne da bi v njem uživali

Ne razumete, kaj vas čaka, zato uživajte v sedanjosti in cenite vsako minuto življenja.

V življenju je vsaka minuta polna veselja, ki ga preprosto morate videti, zato živite tukaj in zdaj.

»Uživaj vsako minuto življenja, ker ne razumeš, kaj bo jutri” - neznano

"Skrivnost življenja je v tem, da cenimo tok časa." -James Taylor

"Več kot srečen, ker imaš to izjemno življenje, zato živi tako, da se te vsi spomnijo, ko te ni zraven." - neznano

»V vsem življenju se zabavaj in hihitaj. Življenje je namenjeno uživanju, ne samo prenašanju.” — Gordon B. Hinckley

Polnilna postaja pomen življenja je živeti, okusiti izkušnjo do skrajnosti, vneto in celo brez skrbi iskati novejšo in bogatejšo izkušnjo.« - Eleanor Roosevelt

»Počasi in uživaj življenje. Ko hodiš prehitro, ne pogrešaš samo okolja – pogrešaš tudi občutek, kam greš in zakaj.” -Eddie Cantor

"Samo igraj. Zabavaj se. Uživajte v igri.” - Michael Jordan

"Ne razumete, kaj se bo zgodilo naslednje, zato ne skrbite preveč" - neznano

"Sreča je izbira, dejanje, ki ga je treba ponoviti." – Akilnathan Logeswaran

Skrivnost življenja resnična zgodba

Nekoč, v majhni vasici na robu gora, daleč od sodobne civilizacije starejši Človek po imenu Friedrich. Čeprav je živel zelo skromno, je bil vedno vesel, umirjen in je kazal neomajno pozitivnost, ki je bila vidna vsem, ki so ga srečali.
Vaščani so bili pogosto zmedeni, kako je lahko Friderik kljub težkim življenjskim razmeram in osamljenosti tako srečen. Pogosto so ga spraševali, kaj je skrivnost njegovega veselja do življenja, a se je le nasmehnil in jim pomahal. Vendar je bilo mlado dekle po imenu Emma, ​​ki je bilo še posebej radovedno. Zelo si je želela odkriti Friedrichovo skrivnost.
Nekega dne je Emma premagala sramežljivost in se odločila obiskati Friedricha. Ko je prispela, ga je našla na njegovem vrtu, kako je zalival svoje rože. »Friedrich,« je začela, »močno občudujem tvojo srečo in uravnoteženost. Mi lahko prosim poveš svojo skrivnost?"
Friedrich jo je pogledal s svojimi toplimi, modrimi očmi in se nasmehnil. »Pojdi z mano,« je rekel in jo odpeljal do velikega hrasta, ki je stal sredi njegovega vrta. »Vidiš ta hrast, Emma? ona je staro več kot sto let. Ima neurja, suše in hude Winter preživeli. Močna je, ker je globoko zakoreninjena in je izpostavljena soncu in to Rain hraniti.
»Tako je, ampak kako se to ujema s tvojim veseljem?« je zmedeno vprašala Emma.
Friedrich se je spet nasmehnil. Moja sreča, moja ljubezen", je rekel, »je kot ta hrast. To je globoko zakoreninjeno v meni. Ne izhaja iz stvari, ki jih imam ali nimam. Izhaja iz ljubezni in hvaležnosti, ki ju čutim do življenja. Izhaja iz moje sposobnosti, da cenim vsak trenutek, dober ali slab. Izhaja iz moje pripravljenosti sprejemati in ljubiti druge takšne, kot so. Izhaja iz moje odločenosti, da vstanem, ne glede na to, kolikokrat padem. To je moja skrivnost."
Ema ga je presenečeno pogledala in nato še hrast. V tistem trenutku je spoznala, da resnična sreča ni odvisna od zunanjih okoliščin, ampak od notranjega odnosa. Zahvalila se je Friedrichu za njegovo Weisheit in zapustil svoj vrt z novim razumevanjem in nasmehom na ustnicah.
In tako je Friedrich še naprej živel v svoji skromni hiši na robu vasi, še vedno srečen in zadovoljen. In čeprav nikoli ni izdal skrivnosti svojega srca, mu je lahko vsakdo, ki ga je poznal, odvzel nekaj od veselja in spokojnosti.
Pravega Geschichte o Frideriku in njegovi skrivnosti se je razširila izven vasi in vse, ki so jo slišali, spomnila, da se skrivnost srečnega življenja skriva v vsakem od nas.

- neznano