Nazadnje posodobil 25. maja 2022 avtor Roger Kaufman
Ne moreš izpustiti - Ujet v svoje Angst
Ljudje, ki se ne morejo spustiti, so čustveno obtičali v situaciji, ki jih ne samo duševno prizadene, ampak jih lahko tudi zboli.
Motivacija izgine, nastopi izčrpanost in depresija.
Naslednji vodnik pojasnjuje, zakaj je tako težko, da se ne moreš izpustiti.
Zakaj se ne morem odpovedati - raziskovanje vzrokov
Stvari, ki vas čustveno tako zelo motijo, da vas preganjajo in vam ne gredo iz glave, so lahko naslednje:
- The partnerstvo
V svojem razmerju ste nesrečni, ker vaš partner ni pozoren nate, nihče čas za vas, postane nasilen ali alkoholik.
- Delovno mesto
V službi ste preobremenjeni. Preveč je nalog, ki jim ne morete kos, naročila pa se iz dneva v dan povečujejo.
Ali pa so premalo izzvani in opravljajo neumno delo, ko imate za ponuditi toliko več.
- Sosedje
Doma te ustrahujejo sosedje. Vsak dan obstaja težave in se počutiš neprijetno v svojih štirih stenah.
- Krivda
Ne izpusti Občutek krivde ni nenavaden.
imajo enega Napaka narejeno, vendar se bojite priznati, ker se zelo občutljivo odzovete na reakcijo tistih okoli vas.
- Žalost
Imate pomembnega ljudje izgubljen. Njegova izguba boli in misliš, da vsi tag tej osebi.
Vprašanje "zakaj?" nenehno kroži po glavi.
– Ljudje, ki se ne želijo spremeniti
Pričakujete, da se bodo ljudje, kot je vaš partner, spremenili.
Vaše vedenje vas moti, vendar ste nemočni, saj vse ostane tako, kot je.
Zaradi te situacije ste nezadovoljni.
– Zamujene priložnosti
Želeli so veliko več. Oglejte si svet, naučite se novega športa, svojega sanjska služba najti oz Otroci se poročiti.
Niso izkoristili priložnosti. Jeza zaradi tega vam krade spanec.
- Razmere v svetu
Vojna, krivica in denar, ki vladajo svetu.
Drugi ljudje se jezijo nate zasebne stvari, vendar ste nezadovoljni s celotno situacijo.
Politika te jezi.
Radi bi sodelovali, pomagali drugim ljudem, a zmorete tako malo.
- The zdravje
Imate kronično bolezen in se počutite izčrpani in brez izzivov.
Ne izpusti zaradi lastnega zdravja, je situacija, ki se pogosto zgodi, ker jo je le redko mogoče spremeniti.
– Napačno vedenje
Nenehno se žrtvujete, stopite v prelom za druge, ste v pomoč in radi osrečujete druge.
Po drugi strani pa vam manjka. Ko se počutiš slabo, je tam le redko kdo.
Ta krivica te ne bo izpustila.
Zakaj ne morem odpustiti - zato je tako težko?
Obstaja veliko razlogov, zakaj ste v teh situacijah in um vztraja, zaradi česar je tako slabo.
Predvsem zaradi lastnega odnosa in strahov.
Občutek, da si ne zaslužiš nič boljšega, na primer, ko je partner nepošten, je še posebej pogost.
Ko gre za hudomušne sosede, vas morda muči strah pred soočenjem.
Ne odpustitiZelo pogosto se pojavlja tudi , ker človek ne želi pozabiti pokojnika.
Morda mislite, da si ne zasluži, da ne razmišljate o njem vsak dan in da bo oseba sčasoma odšla v pozabo, kar vas zelo prestraši.
Veliko ljudi si to tudi govori izpusti pomeni tudi odpoved lastni osebi.
Ali pa verjamete, da imate boljšega zaslužijo življenje in vztrajajo v kljubovanju in jezi tvoje nepravično stanje.
Številni razlogi za »ne izpustiti" so skoraj neizčrpne.
Ljudje se ne morejo spustiti - možne posledice
Če ste tako obtičali v situaciji, zaradi katere ste prezasedeni in izgubite sebe in svoje dobro počutje Eye izgubijo, se pojavijo simptomi, ki bi morali služiti kot opozorilo.
motnje spanja in koncentracije možne posledice.
Nočne more bi morale biti tudi opozorilni znak, da se psihično ne počutite dobro. napadi panike in Strah se širi in čutiš sam nemočen.
To ni karakterna drža, ampak temelji na situaciji, ki je ne zmorejo in je ne bodo izpustili.
Lahko tudi odvisnost možna posledica ostati v težkem položaju, na primer doseči steklenico po izgubi ljubljene osebe.
Ko se oglasijo občutki sovraštva in stalne jeze in se ne morete znebiti slabe volje, je to tudi opozorilni znak, da nekaj spremenite.
Ko spoznate vzrok svojega trpljenja, si zastavite naslednja vprašanja:
– "Sem jaz odgovoren za to situacijo?"
– "Ali lahko kaj storim glede tega?"
– “Ali se počutim dobro v tej situaciji?”
- "Bi rad?"
Z odgovori na ta vprašanja lahko najdete način, kako se prepustiti in se vrniti k lastnemu počutju.
Ujet v svoje strahove, osvobodite se!
Sadhguru meni, da namen meditacije ni samo spraviti nekoga v ekstazo, ampak ustvariti "prostor" med vami in vašim telesom in umom.
Ko se to enkrat zgodi, je konec trpljenja.
Sadhguru nemški
