Nazadnje posodobljeno 8. marca 2024 Roger Kaufman
Brezpogojna ljubezen z vidika spuščanje
1. del Dokazano opuščanje | Brezpogojna ljubezen
Spoštujem tvojo pot in tvoje odločitve, tudi na kakršen koli način se odločiš za učenje svojih lekcij.
"Vsak mora nositi svojo usodo, ampak samo svojo."
Dokazano odpuščanje | Brezpogojna ljubezen - nasveti za opustitev
Nekaj, kar nas kot ljudi združuje, je naša sposobnost, da resnično občutimo nelagodje.
Ne glede na to, ali je ta bolečina fizična ali čustvena, jo imamo vsi Izkušnjeda bi se poškodoval.
Vendar nas loči, kako se spopadamo s to bolečino.
Eden izmed najboljše metodeokrevanje po poškodbah pomeni naučiti se iz scenarija in jih uporabiti za osredotočanje na rast.
Če se spomnimo s festivalaČe razmišljamo o tem, kaj »bi moralo biti«, lahko zamrznemo v neprijetnih občutkih in spominih.
Če poskusite, mučno Izkušnje Če želite premagati, vendar ne veste, kje začeti, je tukaj 5 predlogov, ki vam bodo pomagali opustiti.
1. Ustvarite pozitivno mantro, da se odzovete na neprijetne misli
Način, kako se pogovarjate s samim seboj, vas lahko spodbudi ali pa se zataknete.
Pogosto mantra, ki jo vnesete Časi čustveno nelagodje, vam pomaga preoblikovati svoje ideje.
Na primer: "Ne morem verjeti, da se mi je to zgodilo!"
Poskusite z boljšo besedno zvezo, kot je: "To imam sreča, da lahko odkrijem povsem nov način življenja – takšnega, ki je dober zame.«
2. Opravite svoje delo
Bistvena je osredotočenost nase.
Izbrati morate možnost za odpravo bolečine, ki ste jo doživeli.
Ko pomislite na osebo, zaradi katere ste se počutili neprijetno, se vrnite k temu Tukaj in zdaj nazaj.
Nato se osredotočite na nekaj, za kar ste hvaležni.
Motivacijski citati | 28 izrekov živi tukaj in zdaj
Motivacijski citati | pregovori živi tukaj in zdaj 🧩 ❤️🔥 🙋🏼
Biti tukaj in zdaj je ključnega pomena uspeh -
Tukaj in zdaj Quotes and Motivational Quotes je projekt avtorja https://loslassen.li
Ko boste prepoznali sedanji trenutek, boste zagotovo postali boljši Življenje vodi.
Mnogi ljudje dovolijo svojim umom, da prebivajo v preteklosti, ali pa se zadržujejo v prihodnosti in to zanemarjajo trenutno živeti.
Pozabi tudi na obstoj oceniti in tudi biti večno hvaležen.
Kaj če bi bila ta minuta dovolj?
Kaj se zgodi, če nad vašo borbeno srečo bi?
In pod tvojim nelagodjem pravi mir?
Recimo sredi vsega, kar je Ljubezen, kaj bi se potem zgodilo?
Poskusite narediti sedanji trenutek prijatelja.
Sprejmite ga kot del avanture.
Če pa tega miru res ne čutite, uživajte in ste tudi utrujeni od prehajanja od enega opravila do drugega, preberite to tukaj in zdaj citati živeti bolje.
"Imate kaj dodati ali vprašanje zapišite v komentarje."
"Deli video z nekom, ki bi mu prav tako koristil."
"Če ne želite zamuditi videa, pustite naročnino."
Motivacijski citati | 28 pregovori živeti tukaj in zdaj
"Če vam je bil video všeč, kliknite palec gor."
Naučite se opustiti zaupanje
3. Tehnika pozornosti
Bolj ko se lahko osredotočimo na sedanji trenutek, pravi Lisa Olivera, licencirana zakonska in družinska terapevtka, manj vpliva naša preteklost ali prihodnost na nas.
»Ko smo prisotni, imajo poškodbe manj nadzora nad nami in imamo veliko več Freiheitda izberemo, kako se želimo odzvati na svoje življenje,« dodaja.
4. Bodite nežni do sebe
Ko se na to prvič odzoveš, nimaš mučne situacije izpusti lahko storite, da se kritizirate, čas je, da se pokažete tako prijazni kot tudi zaskrbljeni.
Vera F. Birkenbihl pravi, da je to videti tako, kot da bi ravnali s seboj, kot da bi ravnali s tesnim prijateljem, ponudili sočutje do sebe.
»Poškodba je neizogibna in morda se ne bomo mogli izogniti nelagodju; lahko pa se odločimo, da bomo do sebe ravnali prijazno in tudi ljubeče, ko je to najbolj pomembno,« pojasnjuje Vera F. Birkenbihl.
5. Sprejmite, da se druga oseba morda ne opraviči
Čakanje na opravičilo osebe, ki vas je prizadela, bo zagotovo postala postopek spuščanje zmanjšati.
Če te nekdo drug prizadene, je potrebnoda sami skrbite za svoje zdravljenje, kar pomeni, da sprejemate osebo, ki vas je prizadela.
3 težave, ki jih lahko rešite z THE WORK Byron Katie | Ina Rudolph – Preverjeno opuščanje | Brezpogojna ljubezen
Ina Rudolph vam v tem videu pokaže, kako rešiti tri vsakdanje težave z THE WORK by Byron Katie lahko reši:
1. Rešite avtomatizirane vzorce delovanja (0:23)
2. Opusti težave (1:35)
3. Poiščite vir svojih stresnih občutkov (5:25)
LitLounge.tv
