Tajomstvo života | v živote tu a teraz

Naposledy aktualizované 30. júla 2023 používateľom Roger Kaufman

Len to pustite a žite ako dieťa tu a teraz

"Keď vám povedia, aby ste vyrástli, v skutočnosti tým myslia prestať rásť." - Pablo Picasso

20 tipov pre šťastnejší | Život – tajomstvo života 💁‍♀️💁‍♂️

Existuje nešťastný dôvod, prečo sa radosť a šťastie zvyčajne vyhýbajú - v dôsledku toho náš mozog jednoducho nie je zapojený.

Náš mozog sa v skutočnosti vyvinul tak, aby prežil, chránil a chránil sa.

Iste, máme minúty nadšenia a tiež trvanie spokojnosti šťastie.

Mnohí z nás však trpia neúprosnou negativitou Emócie – zvyčajne sme uviazli v „blahoch“.

Ako v sebe objavíme viac radosti Life?

Ako čokoľvek iné, aj pestovanie trvalého šťastia si vyžaduje prax.

V istom zmysle musíme obnoviť naše štandardy.

Nestane sa to zo dňa na deň, ale tu je 20 najdôležitejšie bodyktoré môžete robiť každý deň, aby ste objavili triky obchodu.

1. Sústreďte sa na to pozitívne 🧘‍♂️

Naučte sa myslieť pozitívne v 5 jednoduchých krokoch

Mysli pozitívne Učte sa – V tomto videu sa dozviete, ako sa môžete naučiť pozitívnemu mysleniu v 5 krokoch a stať sa optimistom.

zdroj: Anču Kögl

Ak chcete nájsť trvalú radosť, musíte presunúť svoj mozog od nepriaznivého Postoj k pozitívnemu Precvičte svoje myslenie.

Vyskúšajte tieto body: Investujte minútu alebo dve, aby ste videli pozitívne výsledky Life dosiahnuť. Robte to 3-krát denne po dobu 45 dní a váš mozog to urobí automaticky.

Stavte sa, že to funguje?

Vyberte si prospešný koncept na deň – niečo, čo si môžete zopakovať, ako napríklad „heute je úchvatný deň“ alebo „Som naozaj vďačný za všetko, čo mám.

A aj keď sa body pokazia, nájdite si chvíľu časpokúsiť sa vidieť vás aj v priaznivom svetle.

Nikdy neberte na ľahkú váhu dôležitosť uznania pozitívnej stránky života.

2. Doprajte si trochu úspech 🙌 – Tajomstvo života

Doprajte si svoj úspech!

zdroj: Terézia Kaliga

Das Život je plnší Vzostupy a pády, no medzi tým máme veľa malých víťazstiev, ktoré si nikto nevšimne.

Venujte chvíľu oceneniu tohto maličkého úspech oslavovať.

Zaznačili ste si všetky veci do zoznamu úloh, ktoré ste splnili?

Nakoniec ste odstránili tisíc e-mailov, ktoré zapĺňali vašu schránku?

Užite si tieto malý Úspechy.

Vybudujú vás!

3. Nájdite si prácu a žite v životnej rovnováhe ✔️

Vaša práca vám zaberá veľkú časť dňa, no nemala by to byť jediná vec, ktorú robíte.

Je dôležité hľadať aktivity a zainteresované strany, ktoré presahujú našu prácu.

Máš nejaký koníček?

Si s dobrými kamarátmi? dostaneš

Najdrahší Ty pohyb?

Vytváranie rovnováhy vo vašom vnútri Life určite zníži napätie a poskytne ďalšie príležitosti na odhalenie a zábavu.

4. Cvičte všímavosť – život tu a teraz ✨

Učenie všímavosti: 5 jednoduchých tipov, ktoré nemajú nič spoločné s meditáciou ☀️

Kto Všímavosť začlenený do svojho každodenného života jasnejšie vníma svoje okolie, iných ľudí a svoj vlastný vnútorný svet.

Meditácie sú a Kľúč k väčšej všímavosti, ale v žiadnom prípade nie je pre každého. S týmito piatimi Tipy vám pomôžu začať s vedomejším životom ľahší. Dostať inšpiráciu!

VHODNÉ PRE ZÁBAVU

Cvičte všímavosť, tým, že zbystríte svoje vedomie a tiež sa zameriate na súčasnosť.

Súvisí to s neodsudzovaním a prijímaním toho, ako sa cítite.

Cvičenie všímavosti znamená byť existujúci, vedomý a mať záujem.

Prijatie toho, čím prechádzame, znižuje stres a pomáha nám rozpoznať situácie, v ktorých sa nachádzate.

Prostredníctvom všímavosti môžeme v sebe nájsť pokoj a potvrdenie.

5. Buďte inovatívni 👌 – Tajomstvo života

Získajte skutočnú inováciu – Ako sa stať skutočne inovatívnym | Lars Behrendt | TEDxOldenburg

90 % všetkých príjmov pochádza z neinovačných produktov.

90 % všetkých nových produktov na trh zlyhá.

90% všetkých spoločností chce zmena a

90% všetkých zamestnancov pracuje len podľa pravidiel a/alebo už interne dalo výpoveď.

Prečo je ťažké byť inovatívny?

zdroj: TEDx Rokovania

Môžete si myslieť, že hudobníci sú náladoví aj depresívni, no výskum ukazuje, že zapájanie sa do tvorivých úloh ich často v skutočnosti robí lepšími.

Tí, ktorí využívajú svoju tvorivú predstavivosť a sú kreatívni, sú obzvlášť vzrušujúci a s väčšou pravdepodobnosťou pociťujú dlhotrvajúcu radosť a pohodu.

Takéto inovatívne aktivity to dokážu Vytvorte, maľovanie, obliekanie a tiež hranie hudby.

6. Dovoľte si robiť chyby ❤️

Odvážte sa robiť chyby! | Prečo sú chyby dobrá vec

Je to jeden z najväčších strachov nás ľudí Chyba spáchať!

Od malička nás učia, že za chyby budeme potrestaní.

Bez ohľadu na to, či s rodičmi, s priateľmi alebo s každou červenou čiarou na papieri v škole.

A presne tieto zážitky a skúsenosti sa nám vpaľujú do spomienok.

Dnes nás veľmi mrzí. Pretože práve tento strach nám pravidelne bráni robiť veci, ktoré by sme mali robiť.

To platí aj vtedy, keď ide o našu slobodu od bolesti alebo všeobecne o naše zdravie a šport.

Tak veľmi sa bojíme, že urobíme niečo zlé, že sa ani neunúvame zmeniť svoje stravovacie návyky, konečne si zacvičiť alebo vyskúšať cviky, ktoré by mohli zmierniť našu bolesť.

Chyby nie sú len zásadne obrovské wichtig pre náš rozvoj, ale v jednej z najdôležitejších zložiek v športe!

Tak sa zabavte pri dnešnom videu a urobte viac chýb, váš športový terapeut Alex

zdroj: Športový terapeut

Väčšina z nás sa usiluje o dokonalosť – chceme sa presadiť, aby sme boli najlepší.

Aby ste však boli úplne spokojní, musíte prijať nedokonalosť, ktorá sa stáva súčasťou života.

Dokonalosť je nemožná a držať seba a ostatných v súlade s týmito štandardmi je zbytočné.

Určite sa vždy budeme cítiť sklamaní.

Prijmite, že život je nedokonalý, a tiež uznajte, že táto chyba obsahuje šarm aj eleganciu.

7. Rob to, čo ťa baví 😂 – Tajomstvo života

Je dosť ťažké zostať šťastný, keď pohŕdaš svojou prácou.

Nestrácajte najlepšie roky svojho života neradostnou úlohou, aj keď to znamená platiť účty.

Na čo myslíte?

Z čoho ste úplne nadšení?

Zamerajte sa na budovanie kariéry na mieste, ktoré vás povzbudí a poskytne vám vysokú mieru uspokojenia a váš faktor radosti sa ohromne zvýši.

8. Utrácajte peniaze rozumne 💰 – Tajomstvo života

Je lákavé myslieť si, že čím viac peňazí máte, tým ste lepší.

Zomrieť Pravda Avšak práve to, ako míňate svoje peniaze, vám pomáha cítiť sa lepšie.

Trik je v tom, aby to bolo rozumné.

Míňanie peňazí na zážitky – Cestovať, jedlo, vystúpenia atď. – môžu nás urobiť šťastnejšími, pretože tieto skúsenosti zdieľame s ostatnými.

Šťastie spojené s majetkom však mení farbu.

9. Ži tu a teraz 💕💕💕

Náše Myšlienky a pocity sa zvyčajne točia okolo minulosti alebo budúcnosť.

Faktom je to, čo v tejto chvíli prežívate; čo dnes prežívaš.

V niektorých prípadoch chceme pred touto pravdou utiecť.

Ale keď zostaneme tu a teraz, sme úplne zamestnaní našimi životmi.

Keď sa zaviažete zostať tu a teraz, budete mať k sebe oveľa hlbší obdiv Life majú.

10. Pestujte vďačnosť 🙏

Tri úrovne vďačnosti

Každý, kto otvorí svoje srdce a myseľ postoju vďačnosti, pritiahne do svojho života veľa krásnych vecí, pretože vďačnosť funguje ako magnetizmus.

Rozlišujem tri úrovne vďačnosti:

1. Vďačnosť za všetky malé i veľké dary, ktoré každý deň dostávame Life dostal ako dar

2. Vďačnosť vopred, napríklad na začiatku dňa alebo nového roka v postoji dôverovaťže na teba čaká veľa darčekov

3. Vďačnosť aj za nepríjemné, bolestné zážitky tým, že si uvedomíme, že vo všetkom je zabalený darček

zdroj: BETZ MOVE – Robert Betz

Objavovanie znamená každého štítok Pestujte vďačnosť.

Keď si vážite a budete vďační za všetko, čo máte, budete obaja šťastnejší ako aj viac materiálu.

Vďačnosť je šťastné uznanie, a preto ste vlastne šťastnejší Life stal si sa.

Tieto dary môžu byť hmotné alebo nehmotné.

Ak každý deň tráviť s tým časRozpoznaním všetkého, čo je v živote skvelé, zistíte, že je toho ešte viac, ako si myslíte a zistíte, že zúfalstvo, stres, úzkosť a depresia ubúda.

11. Darovať, niečo vrátiť

Poznáte tú legendárnu? hovorí: „Čo roľník zaseje, to bude žať.

Buďte štedrí so svojím časom a peniazmi.

Darujte druhým v núdzi.

Daj sa k dispozícii tým, ktorí ťa majú radi, staraj sa o to aj ty.

Tí, ktorí sa oplatia, majú zmysel pre altruizmus aj ľudskosť.

Tí, ktorí štedro míňajú peniaze na druhých, sú často zdraví, možno preto, že ich ponúkanie má chladivý účinok, ktorý znižuje vysoký krvný tlak, ako aj stres a úzkosť.

12. Prekvapte sa niečím novým 😂

Sám je to ťažké cítiť sa šťastne, keď sa nudíte alebo máte naozaj pocit bla bla o živote.

Súčasťou pocitu šťastia je pocit splnomocnenia, záujmu a trochu otupeného života.

Prekvapte sa teda stanovením cieľov mimo vašej zóny pohodlia.

Vžite sa do úplne nových alebo nečakaných situácií.

Stanovte si vlastné ciele, aby ste ich dosiahli. A nezabudnite si užiť jazdu!

13. Počúvajte hudbu a zapájajte sa do nej 🎼

Počúvanie hudby nám zlepšuje náladu.

Naozaj sa cítime lepšie, čiastočne preto, že venujeme pozornosť piesne spôsobuje, že naša myseľ uvoľňuje dopamín, neurochemickú látku spojenú s potešením a stimulmi.

Tí, ktorí sa zaoberajú Musik tí, ktorí sa venujú tancu alebo koncertom, uvádzajú vysokú úroveň šťastia a zdravia.

14. Buď sám sebou 🤟

Buďte sami sebou – 5 tipov, ako byť autentickí!

Ako sa vám darí byť skutočne sám sebou? Tu je 5 tipov, ako sa postupne stať autentickejšími! ►► Chcete tú svoju? samoľúbosť zvýšiť? Rozvíjajte silné JA: http://gluecksdetektiv.de/starkesich/yt

zdroj: šťastný detektív

Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie svojho šťastia, je jednoducho byť sám.

To znamená, že sa nemusíte spoliehať na súhlas ostatných, ale namiesto toho musíte schváliť seba, kto ste.

Strávte dlhý čas aby si spoznal sám seba.

Čo ťa definuje?

Na čo sa spoliehate?

Kto si pod tým všetkým?

Hľadajte spôsoby, ako sa vo svojej koži cítiť pohodlne.

15. Rozvíjajte priateľstvá orientované na budúcnosť 🤝

Ako si získať priateľov – Audiokniha – Počuteľné

šťastie, Láska, priateľstvo a susedstvo patria k sebe.

Ako ľudia Máme základnú potrebu komunikovať a byť v kontakte s ostatnými.

Normálne hľadáme našich ľudí – ľudí, ktorí nás podporujú, rozumejú nám a dostanú nás na horskú dráhu života sú tu pre nás.

Bez účelových spojení sme osamelí a tiež izolovaní.

sind glücklichkeď sme šťastní s ostatnými.

16. Absolútne nič sa ti nevyrovná 🌠

Prestaňte sa porovnávať so všetkými okolo vás.

Predovšetkým prestaňte stavať svoje body vedľa seba so všetkými vecami, ktoré majú všetci ostatní.

Sociálne médiá propagujú spôsob, aby sme mali pocit, že všetci ostatní to majú lepšie ako my.

Ako často sa cítite negatívne pri listovaní vo vašom spravodajskom kanáli?

Dovoľovať závisť a tiež odpor k usadzovaniu nás okráda o ocenenie toho, čo máme.

17. Prestaňte sa stresovať 💦💦💦

Ak ste neustále zaujatí všetkým, vzniká nebezpečný strach, v ktorom je vaša myseľ plná negatívnych, špirálovitých myšlienok. myseľ je preniknutý.

Starať sa zaťažovať tvoju myseľ a strašiť ťa. Trápi vás problémy, ktoré často nemáte pod kontrolou.

V niektorých prípadoch naša myseľ verí, že ak sa budeme dostatočne báť, môžeme zabrániť vzniku zlých bodov.

Faktom však je, že sa nedočkáte žiadnej radosti a nebodaj zadosťučinenia erfahren môžete, keď vás pohltí starosť.

18. Spájajte šťastných ľudí 🙋‍♀️🙋‍♂️

Mali ste niekedy vzťah s bezútešným človekom? Kontakt nakopnutý a ohromený senzáciou?

Je to preto, že duševné stavy môžu byť prenosné.

Ukazuje sa, že pocity prechádzajú z jednej osoby na jednu Anderen sa dá presúvať.

Čím viac sa navzájom delíme o skúsenosti, tým viac sa synchronizujú naše pocity a činy.

Jeden trik k dlhodobému šťastiu je osloviť ostatných hraničnétí, ktorí sú tam, sú navyše spokojní.

Súvisiace: Prečo 5 ľudí okolo vás wichtig sú pre váš úspech.

19. Poflaknite sa v prírode 🍃🍃🍃

Niektorí vedci sa domnievajú, že dnešná ultra-kátová generácia skutočne bojuje s nedostatkom prírody.

V skutočnosti výskumné štúdie ukázali, že čím viac času investujeme do prírody a čím viac sa spájame s prostredím okolo nás, tým väčší je náš pocit radosti.

Naše spojenie s príroda navyše prispieva k udržaniu priaznivej psychickej pohody.

20. Pamätajte na Šťastné spomienky – Tajomstvo života 👪🌻

Prečo nás všetkých baví body v retro?

Možno preto, že nás vzrušuje nostalgia.

Nadčasové pocity alebo spomienky na našu minulosť nám môžu pomôcť znovu sa spojiť s pocitmi lásky a pocitu úžasu a tiež spokojnosti.

Naša minulosť nás formuje a tiež definuje našu identifikáciu.

Keď myslíme na dobré časy a šťastné spomienky, môžeme pozitívneposilňuje sebaobraz a tiež sa cítiť skutočne bližšie k našim blížnym.

Výroky Užívaj si život – Ži tu a teraz

Život je úchvatný, nestrácaj tento nádherný čas, poklad každú minútu života.

Neinvestujte celý svoj život bez toho, aby ste si ho užili

Nerozumiete tomu, čo vás čaká, tak si užívajte a vážte si prítomnosť každú minútu života.

V živote je každá minúta plná radosti, ktorú jednoducho musíte vidieť, preto žite tu a teraz.

„Užite si každú minútu životapretože nechápeš, čo sa stane zajtra“ - Neznámy

"Tajomstvo života je oceniť tok času." -James Taylor

"Viac ako šťastie, že máš tento pozoruhodný život, tak ži tak, aby si na teba každý pamätal, keď budeš preč" - Neznámy

„V celom živote sa bav a chichotaj sa. Život je na to, aby si ho užívali, nie ho len prežívali.“ – Gordon B. Hinckley

Der zmysel života je žiť, naplno okúsiť zážitok, horlivo a dokonca bez obáv hľadať novšie a bohatšie skúsenosti.“ - Eleanor Rooseveltová

„Spomal a užívaj si život. Nie je to len prostredie, ktoré vám chýba, keď kráčate príliš rýchlo – chýba vám aj pocit, kam idete a prečo.“ – Eddie Cantor

"Iba hraj. Bavte sa. Uži si hru." - Michael Jordan

"Nechápeš, čo sa stane potom, tak sa príliš netráp" - Neznámy

"Šťastie je voľba, akcia, ktorú treba opakovať." – Akilnathan Logeswaran

Tajomstvo skutočného života

Kedysi dávno v malej dedinke na okraji hôr, ďaleko od modernej civilizácie starší Muž menom Friedrich. Hoci žil veľmi skromne, vždy bol veselý, pokojný a prejavoval neochvejnú pozitivitu, ktorá bola evidentná pre každého, kto ho stretol.
Dedinčania boli často zmätení, ako mohol byť Frederick taký šťastný napriek ťažkým životným podmienkam a osamelosti. Často sa ho pýtali na tajomstvo jeho radosti zo života, no on sa len usmial a mávol ich preč. Ale bolo tam mladé dievča menom Emma, ​​ktoré bolo obzvlášť zvedavé. Veľmi chcela zistiť Fridrichovo tajomstvo.
Jedného dňa Emma prekonala svoju hanblivosť a rozhodla sa Fridricha navštíviť. Keď prišla, našla ho v jeho záhrade, ako polieva kvety. „Friedrich,“ začala, „veľmi obdivujem tvoje šťastie a rovnováhu. Mohli by ste mi prosím povedať svoje tajomstvo?"
Friedrich sa na ňu pozrel svojimi teplými, múdrymi očami a usmial sa. „Poď so mnou,“ povedal a viedol ju k veľkému dubu, ktorý stál uprostred jeho záhrady. „Vidíš ten dub, Emma? ona je vyše sto rokov. Má búrky, suchá a silné zimné prežil. Je silná, pretože je hlboko zakorenená a je vystavená slnku a podobne Rain kŕmené.
"To je pravda, ale ako to súvisí s tvojou radosťou?" spýtala sa Emma zmätene.
Friedrich sa znova usmial. Moje šťastie, moje láska", povedal, „je ako tento dub. Je to vo mne hlboko zakorenené. Nepochádza z vecí, ktoré mám alebo nemám. Vychádza z lásky a vďačnosti, ktorú cítim za život. Pochádza z mojej schopnosti vážiť si každý okamih, dobrý alebo zlý. Vychádza z mojej ochoty prijímať a milovať druhých takých, akí sú. Vychádza z môjho odhodlania neustále vstávať, bez ohľadu na to, koľkokrát spadnem. To je moje tajomstvo."
Emma sa naňho prekvapene pozrela a potom na dub. V tej chvíli si uvedomila, že skutočné šťastie nezávisí od vonkajších okolností, ale od vnútorného nastavenia. Poďakovala Friedrichovi za jeho múdrosť a opustil svoju záhradu s novým pochopením a úsmevom na perách.
A tak Fridrich naďalej žil vo svojom skromnom domčeku na okraji dediny, stále šťastný a spokojný. A hoci nikdy neprezradil tajomstvá svojho srdca, každý, kto ho poznal, si mohol zobrať niečo z jeho radosti a vyrovnanosti.
Ten pravý Geschichte Fredericka a jeho tajomstvo sa rozšírilo za dedinu a pripomínalo každému, kto to počul, že tajomstvo šťastného života je v každom z nás.

- Neznámy