Naposledy aktualizované 26. júna 2021 používateľom Roger Kaufman
7 zdravotných a wellness výhod chichotania – dokážeš ma rozosmiať?
Jeden z najlepších pocitov na Planéty je hlboko zakorenený smiech.
Môže spájať ľudí a rozvíjať vynikajúce vzťahy.
Čokoľvek od malého Lachen smiech až po roztrhanie brucha môže zmeniť teplotu miestnosti z chladnej podivnosti na teplú, známu atmosféru.
Už teraz je toho toľko na smiech, keď to raz objavíte, ste závislí na tom, aby ste našli ďalšie, no presne o tom hovoria vedci Dr. Lee Berk a Dr. Stanley Tan z Univerzita Loma Linda skutočne zistili v Kalifornii.
Títo dvaja lekári skutočne skúmali výhody smiechu a našli úžasné výsledky.
Priprav sa na to, tvoj Lachen zväčšiť ju tak, aby ste sa na nej stali naozaj závislí!
SMIECH znižuje vaše Vysoký krvný tlak
Ľudia, ktorí si znížili krvný tlak, dokonca aj tí, ktorí začínajú na normálnych hodnotách, to určite urobia riziko mŕtvica a tiež zástava srdca.
Získajte najlepšie videá YouTube a hľadajte ich najzábavnejšie Webové stránky a ocenia váš chichotavý liek.
SMIECH znižuje hladinu vašich stresových a úzkostných hormónov
Znížením hladín hormónov napätia súčasne znižujete úzkosť a stres, ktorý na vás pôsobí telo ovplyvňuje.
Okrem toho zníženie stresu a úzkostných hormónov môže viesť k vyššej efektivite imunitný systém tela.
Len si pomyslite: Smiať sa, keď kolega rozpráva vtipný vtip, môže zmierniť denný stres a úzkosť a využiť zdravotné výhody smiech Užite si to.
Smiech rozhýbe vaše brušné svaly
Jednou z výhod chichotania je, že vám môže pomôcť vytvarovať vaše brušné svaly.
Keď sa chichotáte, svaly na bruchu sa rozširujú a sťahujú, podobne ako pri zámernom cvičení brucha.
Na druhej strane, svalové tkanivá, ktoré nepoužívate na smiech, dostanú príležitosť natiahnuť sa entspannen.
Zahrňte chichot do svojho programu abs a urobte si spevnený žalúdok oveľa príjemnejším.
SMIECH sa zlepšuje zdravie a pohodu vášho srdca
Giggles sú skvelým kardio cvičením najmä pre tých, ktorí kvôli zraneniu alebo chorobe nemôžu vykonávať rôzne iné fyzické aktivity.
Rozpumpuje vaše srdce a spáli porovnateľné množstvo kalórií za hodinu ako pomalá až stredná chôdza.
Takže, smej sa srdce rovno do zdravia a wellness.
To, že sa budete smiať, zvyšuje vaše T bunky
T bunky sú špecializované bunky imunitného systému tela, ktoré jednoducho čakajú vo vašom tele, kým sa aktivujú.
Keď sa smejete, aktivujete T bunky, ktoré vám rýchlo pomôžu v boji s chorobou.
Ak cítite chladný začiatok prechladnutia, vašou stratégiou prevencie chorôb by malo byť používanie smiechu.
SMIECH spúšťa uvoľňovanie endorfínov
Sú to endorfíny prirodzené Lieky proti bolesti tela.
Smiech vám môže pomôcť uvoľniť endorfíny, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť pretrvávajúcu bolesť a cítiť sa skvele.
Rozosmievanie ľudí vytvára základný pocit zdravia
Smiech môže zlepšiť váš celkový pocit zdravia.
Lekári skutočne zistili, že jednotlivci s priaznivým pohľadom na život majú tendenciu bojovať s podmienkami lepšie ako jednotlivci, ktorí majú tendenciu byť obzvlášť nepriaznivé. Tak sa usmievaj, smiať sa a žiť dlhšie!
Naučte sa humor 😂 Rozosmievajte ostatných 😂
Ako môžeš mať dobrý? Humor rozvíjať a rozosmievať ostatných?
Zameraním sa na dva základné faktory: obsah a podanie. V tomto videu sa dozviete o šiestich najbežnejších typoch humoru:
1. Preháňania
2. Zavádzajúce
3. Slovné hry
4. Navinúť
5. Irónia
6. Imitácia
Dozviete sa tiež, ako najlepšie prezentovať vtip.
Najdôležitejšie faktory sú:
1. Upútajte pozornosť publika
2. Vlastný sebavedomý Reč tela a tón hlasu
3. Prispôsobte svoj humor svojmu publiku
4. Mačeta prestávky, aby ľudia dostali čas pochopiť vtip
5. Buďte veľmi konkrétni. To samo o sebe pôsobí mimoriadne vtipne
6. Experiment – prax robí majstra
Niekoľko príkladov svetoznámych komikov:
Hyperbola – Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Zavádzajúce – Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
špecifickosť – Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
zdroj: Logický citrón
Birkenbihl HUMOR v našich životoch | Ako nás smiech robí zdravšími | Naučte sa rozprávať vtipy | rétorika
Legendárna Birkenbihlova prednáška o HUMORE v novej verzii, vrátane skokových značiek a samostatnej relácie otázok a odpovedí. Príďte do skupiny https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl HUMOR https://amzn.to/39W66vu
zdroj: Učenie o budúcnosti Andreas K. Giermaier
Dokážeš ma rozosmiať? Poznáte nejaké skvelé videá na smiech? Napíšte do komentárov nižšie!
