Naposledy aktualizované 9. septembra 2023 používateľom Roger Kaufman
Naučiť sa nechať ísť s dalajlámom, kľúčom ku šťastiu!
„Ak máte kvetinu vo váze, musíte ju pravidelne polievať, inak odumrie. Vzťahy sú rovnaké. Ak chcete vzťah pestovať, musíte ho pravidelne pestovať, inak zomrie.“
Toto je citát z Dalai Lama, múdry muž, ktorý vie veľa o živote a vzťahoch.
Opustiť to je pre mnohých ľudí veľkou výzvou.
Bojíme sa byť sami a držíme sa vecí, ktoré nám nie sú dobré.
Ale ako hovorí dalajláma, do našich vzťahov je dôležité pravidelne investovať, inak zomrú.
V tomto článku sa pozrieme na to, čo sa môžeme naučiť od dalajlámu o opustení.
Naučiť sa nechať ísť s dalajlámom.
Der Dalai Lama je najvyšším hodnostárom tibetskej školy Gelug budhizmus.
Dnešným dalajlámom je budhistický mních Tenzin Gyatso.
Od Dalli Lamu sa toho môžete veľa naučiť prepustenie témy lernen
S budhistami Pusti naučiť sa kľúč k šťastiu.
To si myslí aj on Dalai lama.
Staré bolesti, túžby, Stres a zbaviť sa preťaženia.
Takto môžu vzniknúť nové možnosti, môžete rozvíjať osobne a rastú.
33 citátov dalajlámu na inšpiráciu
Dalajláma je jedným z najuznávanejších budhistických mníchov a popredných náboženských vodcov na svete.
Narodil sa v roľníckej rodine v severovýchodnom Tibete, vo veku šiestich rokov bol identifikovaný ako reinkarnácia 13. dalajlámu a zapísal sa do kláštornej školy.
Vlády sa ujal ako 15-ročný a v roku 1959 utiekol do Indie po tom, čo sa vyslovil proti dobytiu Tibetu Čínskou ľudovou republikou.
Dalajláma, považovaný za jedného z popredných svetových odborníkov na budhistickú filozofiu, je známy aj pre svoju múdrosť a inšpiratívne citáty.
V tomto videu som si prečítal tie najlepšie výroky a citáty dalajlámu.
Najlepšie výroky a citáty
pustiť úvodzovky Dalai Lama | Výroky
Nechať ísť je mučivá časť života.
Ale podľa budhizmu, ak máme šťastie, musíme sa zbaviť bremien a túžob erfahren chcieť.
Napriek tomu to, že sa pustíte, neznamená, že sa nemusíte o nikoho a nič starať.
V skutočnosti to ukazuje, že milujete život a Láska môžete naplno a slobodne zažiť bez toho, aby ste sa toho držali pre svoje prežitie.
Podľa budhizmu je to jediná cesta k skutočnej slobode a tiež šťastiu skúsení.
Nižšie je uvedených 25 úžasných Citáty dalajlámu zistili, že diskutujte o tom, čo skutočne znamená prepustenie.
31 hlbokých citátov dalajlámu
"Otvorte svoju náruč pre zmenu, ale nevzdávajte sa svojich hodnôt."
Verte každý deň, keď sa zobudíte: dnes Mám šťastie, že žijem, mám hodnotný ľudský život, nepremárnim ho.
"Cieľom nie je byť lepší ako ten druhý, ale byť tým, čím ste."
"Premýšľajte dobre: čo vám bráni žiť tak, ako chcete žiť?"
„Láska a empatia sú potreby, nie luxus. Bez nich ľudstvo nemôže prežiť."
„Naším hlavným cieľom v tomto živote je pomáhať druhým. Ak im nemôžete pomôcť, aspoň by ste im nemali ublížiť.“
"Pri nádychu oceňujte seba. Pri výdychu si vážite všetky bytosti."
„Pokoj neznamená, že neexistujú žiadne problémy; Samozrejme, vždy budú rozdiely. Pokoj znamená riešiť tieto rozdiely pokojným spôsobom; prostredníctvom dialógu, vzdelávania a učenia, expertízy; a tiež jemnými prostriedkami.“
"Celým zmyslom viery je pomáhať láskou a tiež súcitom, vytrvalosťou, toleranciou, pokorou a odpustením."
"Len rastúci záujem a porozumenie pre druhých nám môže priniesť pokoj a radosť, ktorú väčšina z nás hľadá."
„Láska a súcit sú pre mňa tým pravým náboženským presvedčením. Aby sme to však dokázali, nemusíme veriť žiadnej viere.“
„Otázka starostí vôbec nie je duchovnou záležitosťou; je potrebné vedieť, že ide o ľudskú službu, ide o prežitie ľudstva.“
"Znepokojenie je radikalizmus našej doby."
„Ak chcete, aby boli ostatní nadšení, cvičte sa v empatii. Ak sa chceš baviť, cvič empatiu.“
"Často pôsobíte dynamicky tým, že niečo tvrdíte, a niekedy rovnako výrazne pôsobíte tým, že mlčíte."
"Tam, kde je naším pánom nevedomosť, nie je príležitosť na skutočný odpočinok."
"Metóda, ako zmeniť myslenie druhých, je s láskou a nie s hnevom."
"Pamätajte, že niekedy nedostať to, čo chcete, je fantastické šťastie."
"Otvorené srdce je otvorená myseľ."
„V tibetčine je vyjadrenie: 'Katastrofa by sa mala použiť ako zdroj utrpenia.' Bez ohľadu na to, aké problémy, bez ohľadu na to, aká nepríjemná je skúsenosť, ak sa vzdáme nádeje, je to naše skutočné nešťastie.“
Motivačné citáty dalajlámu
"Rozhodnite sa byť pozitívny, naozaj sa cítite oveľa lepšie."
"Je extrémne zriedkavé alebo prakticky nemožné, aby udalosť mohla byť negatívna zo všetkých perspektív."
„Podeľte sa o svoje odborné znalosti. Je to prostriedok na získanie večného života.“
„Radosť nie je pripravená. Pochádza z vašich vlastných aktivít.“
"Spojená myseľ vedie k radosti, rovnako ako bezuzdná myseľ vedie k utrpeniu."
"Byť zdvorilý, kedykoľvek je to možné. Vždy je to možné."
Dalajlámove názory na lásku
"Láska je absencia súdov."
"Ponúkni tým, ktorí ťa milujú, krídla, aby mohli lietať, korene vpred a faktory, aby zostali."
"Čím viac budete motivovaní láskou, tým odvážnejšie a slobodnejšie budú vaše činy."
„Láska a tiež súcit sú nevyhnutnosťou, nie luxusom. Bez nich ľudstvo neprejde."
"Môžeme žiť bez viery a tiež bez meditácie, ale bez ľudskej lásky nevydržíme život."
Dalajláma | 30 spôsobov lásky a pokoja
Čomu sa hlavne venuješ – učiť sa odpúšťať s dalajlámom
Človek sa napríklad neustále nezaoberá starými problémami a zraneniami, ale môže to robiť slobodne a dôstojne leben.
Inými slovami, každý sa môže naučiť pustiť ľudí, miesta, ale aj pocity a starý zranenia.
Im budhizmus Existujú 4 kroky, ako niečo skutočne nechať ísť.
„Pamätajte si, že niekedy to, čo nedostanete, môže byť úžasným zvratom osudu."
Dalejláma
1. Ujasnite si Geschichtečo ťa bolí – nauč sa pustiť
Mali by ste premýšľať o príbehu alebo udalostiach, ktoré vás trápia.
Spomienky vo vás vyvolávajú zlé pocity.
Ste smutní, zranení, frustrovaní, nahnevaní alebo sklamaní o skúsenosť.
Mali by ste si uvedomiť, že toto Geschichte existuje, ale nesúďte ich.
2. Precíťte a zvážte fyzický pocit, ktorý máte
Aký máš fyzický pocit? Je to ostrá bolesť, je to smútok, vnútorná prázdnota, pocit stiesnenosti alebo bolesti srdca?
Sústreďte sa na svoj pocit a skúste ho chvíľu precítiť.
Neskúšaj to Blokujte pocity alebo sa len sústreďte na svoje myšlienky sústrediť sa. Potom chvíľu zostaňte freundlicher s týmto pocitom.
3. Výdych a uvoľnenie – s Naučte sa pustiť dalajlámu
V tibetskom budhizme, ktorý reprezentuje aj dalajláma, je výdych zmysluplný.
Vdýchnite svoju bolesť alebo ťažké pocity a dýchajte to opustiť tie pocity von. Pri výdychu myslite aj na súcit.
Príklad: elegantnejšie povedané, keď si smutný, pri nádychu mysli na všetok smútok sveta… a pri výdychu mysli na spokojnosť.
Skrátka toto cvičenie robte 1 alebo 2 minúty.
S touto praxou začnete myslieť na druhých a opustiť svoju vlastnú bolesť a problémy. Takže máte pomoc naučiť sa pustiť.
4. Pozerajte sa vďačne do prítomnosti, toto si myslí aj dalajláma
Keď sa zbavíte svojich negatívnych pocitov, zamerajte sa na prítomnosť, sledujte, kde ste a čo sa okolo vás deje.
Snažte sa byť vďační za veci vo vašej prítomnosti.
Keď je myseľ zachytená v minulosti, človek sa nedokáže správne sústrediť na prítomnosť.
Skúste byť v prítomnom okamihu a buďte vďační za to, čo je.
Takto premeníte svoje vnútorné boje na chvíle radosti.
„Fenomén pominuteľnosť správne porozumieť znamená pochopiť jeho hlboký význam.“
Dalejláma
Pre Budhist naučiť sa pustiť je súčasťou života.
Ako človek musíte pustiť do života. Ako mladý človek musí v určitom okamihu opustiť svojich rodičov a svoj domov pusti, casto musis pustit miesta, neskor musis pustit kamaratov, expartnerov, ked bude starsia, vlastne deti a na konci zivota sa musis naucit pustit uplne.
Pre budhistov je táto neustála zmena životom. Podľa Vzniká púšťanie Uvoľnenie, nové možnosti a uzdravenie nastáva.
81 Buddhových prísloví Sila | Budhistické citáty
V živote potrebujete oboje – nadýchnuť sa aj vydýchnuť – naučiť sa nechať ísť s dalajlámom
V budhizme Dalai Lama dýchanie hrá dôležitú úlohu. V každom prípade sa môžete nadýchnuť iba vtedy, ak ste najskôr vydýchli.
Pre budhistov je to opustenie naučte sa výdych v duchu.
Zomrieť obavy a túžby sú uvoľnené. Pri výdychu sa sústreďte iba na daný moment a na nič iné.
Nechceš nič mať, sústreď sa len na bytie.
V podstate, keď sa pustíte, ste vždy v prúde.
Nespotrebujete žiadnu silu na to, aby ste zovreli niečo, čo sa vlastne musíte naučiť aj tak pustiť.
To vytvára prehľadnosť a vnútorný mier.
Myseľ sa stáva pokojnou a pokojnou a je sústredená iba v danom okamihu.
Naučte sa dýchať a nechať ísť s dalajlámom
V budhizme dalajlámu sú na to niektoré dychové cvičenia naučiť sa pustiť ľahšie sa robí.
Nádych znamená prijať situáciu, výdych znamená nechať ísť.
Toto cvičenie zahŕňa myslenie na vec alebo osobu, ktorú vo svojom živote nevyhnutne musíte mať Life chcieť zachovať. Nadýchnete sa a zadržíte dych tak dlho ako je to možné.
Urobte to dvakrát alebo trikrát.
Potom sa vráťte k normálnemu dýchaniu, niekoľkokrát sa pomaly nadýchnite a vydýchnite.
Potom vám napadne niečo, čo práve teraz nechcete akceptovať.
Nadýchnete sa, potom vydýchnete a potom sa pokúsite znova nenadýchnuť tak dlho, ako môžete.
Urobte to dvakrát alebo trikrát a potom sa vráťte k normálnemu dýchaniu.
Tak sa to dá naučiť Prijať situácie a nechať sa ísť naučiť sa byť súčasťou života a prijímať veci také, aké sú.
Meditácia je osvedčený nástroj
Pre budhistov, ako je dalajláma, je meditácia tiež dobrým pomocníkom pusti byť schopný.
Meditácia pomáha mysli a myseľ ukľudniť sa. Vo vnútri by to tak malo byť Frieden upraviť.
pustiť a ovládať
Pustiť znamená aj vzdať sa kontroly.
Človek by mal byť medziľudský Vzťahy nestrihaj to, ale uvedom si, že v živote nemôžeš mať všetko pod kontrolou.
Človek by mal dovoliť svetu, aby bol taký, aký je. Na prepustenie témy učenie, dôvera hrá hlavnú úlohu.
Keď sa musíte niečoho pustiť, často cítite bolesť a chcete tú osobu alebo miesto Neuvoľňujte.
Ale skúsiť to môžeš dôvera.
Pretože často je na niečo dobré, čo vy naučiť sa pustiť sa dostal do. Často v prvom momente neviete, na čo by to mohlo byť dobré.
Ale neskôr v živote si možno uvedomíš, že odpustenie prinieslo aj niečo dobré.
Der gedanke „Možno je to na niečo dobré“ môže pomôcť pri učení sa pustiť.
Naučiť sa pustiť a túžiť
Budhizmus je o zbavení sa túžby a pripútanosti.
Je to o túžbe byť dokonalý, byť úspešný, ovládať sa alebo prezentovať sa ako obzvlášť dobrý.
Toto by mal človek vyskúšať Emócie rozpoznať a zastaviť.
Keď sa zbavíte túžby, môžete sa vzdať aj pripútanosti pusti.
Takže akcia by sa mala stať čistou akciou, človek už nie je napätý ani frustrovaný.
Teraz môžete urobiť viac s menším stresom želaný osloviť.
„Nič nie je viac relaxačnénež prijať to, čo má prísť."
Dalejláma
Naučte sa nechať ísť Záver
Keď ste sa naučili pustiť, ste pripravení aj na nové ľudia, miesta a úlohy sa opäť otvárajú.
Už nemusíte nútiť, aby sa veci diali, ale žite oveľa harmonickejšie, ak ste otvorení a prijímate situácie tak, ako prichádzajú.
