Naposledy aktualizované 25. mája 2022 používateľom Roger Kaufman
Nemôžem nechať ísť - Uväznený vo svojom vlastnom Angst
Ľudia, ktorí sa nevedia pustiť, sú emocionálne uviaznutí v situácii, ktorá ich nielen psychicky zraňuje, ale môže z nich aj ochorieť.
Motivácia ubúda, prichádza vyčerpanie a prichádza depresia.
Nasledujúci sprievodca vysvetľuje, prečo je také ťažké nepustiť sa.
Prečo to nemôžem nechať ísť - analýza hlavných príčin
Veci, ktoré vás emocionálne trápia natoľko, že vás prenasledujú a nedostanú sa z hlavy, môžu byť nasledovné:
Ste vo vzťahu nešťastná, pretože váš partner vám nevenuje pozornosť, nikto čas sa pre vás stane násilníkom alebo alkoholikom.
- Pracovisko
Ste preťažený v práci. Je príliš veľa úloh, s ktorými si neviete dať rady a objednávky každým dňom pribúdajú.
Alebo sú málo vyzývaní a robia hlúpu prácu, keď máte oveľa viac čo ponúknuť.
- Susedia
Doma vás šikanujú susedia. Každý deň existuje hnev a cítite sa nepríjemne vo vlastných štyroch stenách.
- Vina
Nie pusti Pocity viny nie sú nezvyčajné.
majú jeden Chyba vyrobené, ale bojíte sa to priznať, pretože veľmi citlivo reagujete na reakcie okolia.
- Smútok
Máte jeden dôležitý ľudia stratený. Jeho strata bolí a myslíte si, že všetci štítok tej osobe.
Otázka "prečo?" neustále krúži hlavou.
– Ľudia, ktorí sa nechcú zmeniť
Očakávate, že ľudia, ako napríklad váš partner, sa zmenia.
Vaše správanie vás obťažuje, ale ste bezmocní, pretože všetko zostáva tak, ako je.
Táto situácia vás robí nespokojnými.
– Nevyužité príležitosti
Chceli oveľa viac. Pozrite sa na svet, naučte sa nový šport, ten váš vysnívaná práca nájsť resp Deti dostať sa a oženiť sa.
Nevyužili šancu. Hnev kvôli tomu vás oberá o spánok.
- Situácia vo svete
Vojna, nespravodlivosť a peniaze, ktoré vládnu svetu.
Ostatní sa na vás hnevajú súkromné veci, ale ste nespokojný s celkovou situáciou.
Politika vás hnevá.
Radi by ste sa zapojili, pomohli iným ľuďom, no môžete tak málo.
- zdravie
Trpíte chronickým ochorením a cítite sa vyčerpaní a bez problémov.
Nie pusti kvôli ich vlastnému zdraviu je situácia, ktorá sa často vyskytuje, pretože sa dá len zriedka zmeniť.
– Nesprávne správanie
Neustále sa obetujete, vkročíte do priepasti pre druhých, ste nápomocní a radi robíte iných šťastnými.
Na druhej strane zaostávate. Keď sa cítite na dne, málokedy tam niekto je.
Táto nespravodlivosť vás nepustí.
Prečo sa nemôžem pustiť - Preto je to také ťažké?
Existuje veľa dôvodov, prečo ste v týchto situáciách a myseľ pretrváva, čo je tak choré.
Predovšetkým je to kvôli vášmu vlastnému postoju a strachu.
Obzvlášť bežný je pocit, že som si nezaslúžil nič lepšie, napríklad keď je partner nespravodlivý.
Pokiaľ ide o hlučných susedov, môže vás trápiť strach z konfrontácie.
Nie nechať ísť, pretože človek nechce zabudnúť na zosnulého, je tiež veľmi častý.
Možno si myslíte, že si nezaslúži nemyslieť na neho každý deň a že ten človek časom upadne do zabudnutia, čo vás veľmi desí.
Veľa ľudí si to tiež hovorí pusti znamená aj vzdať sa vlastnej osoby.
Alebo veríte, že máte lepší zaslúžiť si život a zotrvať v vzdore a hneve voči tvoja nespravodlivá situácia.
Mnohé dôvody pre „nie nechať ísť" sú takmer nevyčerpateľné.
Ľudia sa nemôžu pustiť - možné následky
Ak ste tak uviaznutí v situácii, ktorá vás neustále zamestnáva a strácate seba a svoje vlastné blaho Oko stratiť, objavia sa príznaky, ktoré by mali slúžiť ako varovanie.
poruchy spánku a koncentrácie možné následky.
Varovným signálom, že sa necítite psychicky dobre, by mali byť aj nočné mory. záchvaty paniky a Strach sa šíri a cítite sám bezmocný.
Toto nie je charakterový postoj, ale vychádza zo situácie, ktorú nezvládnu a ktorú nepustia.
Návykové správanie môže tiež možný dôsledok zotrvania v ťažkej situácii, ako je dosiahnutie fľaše po strate milovanej osoby.
Keď sa hlásia pocity nenávisti a neustáleho hnevu a vy sa neviete dostať zo zlej nálady, je to zároveň varovný signál niečo zmeniť.
Keď poznáte príčinu svojho utrpenia, položte si nasledujúce otázky:
"Som zodpovedný za túto situáciu?"
-"Môžem s tým niečo urobiť?"
- "Cítim sa dobre v tejto situácii?"
- "Rád by som?"
Odpovedaním na tieto otázky môžete nájsť spôsob, ako to nechať ísť a vrátiť sa späť do svojho vlastného blaha.
Uväznený vo svojom strachu, osloboď sa!
Sadhguru uvažuje o tom, že účelom meditácie nie je len priviesť človeka do extázy, ale vytvoriť „priestor“ medzi vami a tým, čo je vaše telo a myseľ.
Akonáhle sa to stane, je to koniec utrpenia.
Sadhguru nemčina
