Naposledy aktualizované 4. augusta 2021 používateľom Roger Kaufman
Tieto rady mi prinesú väčšiu istotu
Ako sa stať sebavedomejším, znamená rozvíjať cit pre svoje silné a slabé stránky?
To vytvára možnosť akceptovať oboch ako súčasť osobnosti.
Ak chcete získať viac sebavedomia, najprv hľadajte dôvod svojho self-pochybnosť.
Ak si myslíte, že máte fyzické alebo charakterové chyby, vyrovnajte sa s nimi.
Je dôležité zamerať sa na pozitívne vlastnosti.
Prečo trpíte nízkym sebavedomím?
Wie Stávam sa sebavedomejším? – Trpíte slabosťou sebauvedomenie, sú na to rôzne dôvody.
Napríklad sa cítite nepríjemne so svojím vzhľadom.
Trpíte nedostatkom výkonu v profesie alebo každodenný život?
To vám dáva negatívnu spätnú väzbu z vášho sociálneho prostredia, čo ovplyvňuje aj vaše sebavedomie.
Ak cítite potrebu stať sa sebavedomejším, intenzívne sa zapájajte do toho svojho osobnosť a ich vlastnosti od seba?
Záleží pozitívne a negatívne Faktory, ktoré je potrebné zvážiť, pretože vaša individualita pozostáva z oboch.
Najprv sa zamyslite nad tým, čím trpíte.
Existujú dve základné príčiny: vnútorné a vonkajšie podmienky.
K vnútorným faktorom patria napríklad povahové vlastnosti, ktoré vás trápia alebo ktoré negujú vaši blížni.
Napríklad máte pocit, že nie ste príliš asertívny alebo príliš hanblivý.
Ak bojujete s vonkajšími faktormi, sú to napríklad váš vonkajší vzhľad.
Možno vás sužujú problémy s postavou, kožou alebo máte nápadné materské znamienka. Nízke sebavedomie často pramení z predošlých negatívnych Skúsenosti.
Výčitky od rodičov, podpichovanie od spolužiakov či výčitky od zamestnávateľov zhoršujú vnímanie seba samého.
Najmä partnerova kritika vlastnej osobnosti môže viesť k silným pochybnostiam o sebe samom, pretože Máte nízke sebavedomie, ak:
- vyhýba sa kontaktu s ostatnými ľuďmi;
- Vaše vlastné úspechy a Konať sa pochybovať
- Neustále spochybňovanie a argumentovanie svojimi rozhodnutiami;
- Vaše správanie sa ukáže byť plaché a rezervované;
- Neodvažujete sa prejaviť svoj názor v prítomnosti iných.
Ako si posilňujete sebavedomie?
K tvojmu na posilnenie sebavedomiapomáha analyzovať vašu osobnosť. V tichej minúte premýšľate o chybách a slabostiach.
Pokúste sa získať toto pardon. Ak odsúdite svoje vonkajšie či charakterové nedostatky, vzniká len povrchné sebavedomie.
To len zakrýva vnútornú neistotu. Okoliu to príde arogantné. Preto si uvedomíte, že chyby sú súčasťou rozvoja osobnosti.
Uvedomenie si svojich nedostatkov a ich prijatie zvyšuje sebaúctu.
To zvyšuje vaše sebavedomie, základný prvok sebavedomia. Aby ste to upevnili, idete aj nad rámec svojho osobného hraničné.
Prinúťte sa vyjsť z komfortnej zóny introverta. Aktívne interagujte so svojimi blížnymi.
Patrí sem napríklad kladenie požiadaviek a presadzovanie vlastného názoru.
Zdá sa vám to ťažké?Ak chcete nájsť argumenty alebo rýchle odpovede, niekoľkokrát si v mysli preštudujte konverzáciu.
Opakovania vám dodajú sebavedomie.
Podporujú váš vzhľad v skutočnej konfrontácii.
Sebadôvera pochádza zo sebalásky – ako sa stanem sebavedomejším
Aby vás vaši blížni ocenili, mali by ste si vážiť a vážiť si sami seba.
Tu znamená sebaláska nie, slepo o Chyba prehliadnuť Skôr ich akceptujete ako súčasť svojej osobnosti. Objektívne zvážte pozitíva a negatíva.
To vás naučí sebaúcte, ktorá je tiež základom sebavedomia.
Okrem prijatia slabých stránok je dôležité ukázať svoje silné stránky a svoju hrdosť na ne.
Prijímajte komplimenty od priateľov a kolegov bez strachu z rafinovaného zneužitia.
Ďalej, úcta k sebe zahŕňa dovoliť si mať vlastný názor. Um istejší aby ste sa stali, musíte povedať nie.
Najprv si to nacvičte v každodenných situáciách, než budete vehementne obhajovať svoj názor v hádke.
Cvičenie s hypnózou – ako sa stanem sebavedomejším?
Zverejnené 13.07.2012/XNUMX/XNUMX
autohypnóza a cvičenie hypnózy – na posilnenie sebadôvery a sebaistoty.
http://hypnosecoaching.ch
Možno budete prekvapení, aké ľahké to je cvičenie hypnózy je. Zaujímalo by ma, či si dovolíte dostať sa do kontaktu so svojimi vnútornými zdrojmi. Toto je klasické a ericksonovské cvičenie hypnózy.
Realizácia: Roger Kaufmann http://hypnosecoaching.ch
Hudba hudba: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Organické meditácie Dvaja Kevin Mac Leod - Serenity
hypnóza, autohypnóza, cvičenie hypnózy, sebavedomie posilniť, posilniť sebavedomie, koučing hypnózy.
