මානසික ආතතිය

ආතතිය හා අභියෝග සමඟ ඵලදායී ලෙස කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

සන්සුන්කම සහ ශක්තිය සඳහා මාර්ග සොයා ගන්න 🌱💪. මානසික ආතතිය හා අභියෝග ප්‍රගුණ කිරීමට සහ සිහිකල්පනාවෙන් ඒවාට මුහුණ දීමට ඉගෙන ගන්න.

🚀සිතීමේ සහ අභිප්‍රේරණ උපාය මාර්ග සමඟින් ඔබේ මොළය වැඩි දියුණු කරන්න! කාර්ය සාධනය වැඩි කරන්න, ආතතිය අඩු කරන්න සහ ඉක්මනින් ඉලක්ක සපුරා ගන්න!🌟

බොහෝ විට ආතතියෙන් පිරී ඇති ලෝකයක, අත්හැරීමේ කලාව ඉගෙන ගැනීම සැබෑ විමුක්තියක් විය හැකිය.

අධි උද්දීපනය සහ ආතතිය මිනිසුන් ඔවුන්ගේ සීමාවන්ට තල්ලු කරන සංසිද්ධියකි. සංවේදී අධි බර සහ ආතතියට එරෙහිව ප්රයෝජනවත් උපදෙස් 10 ක්.

යන්න දෙන්න බෑ හේතු | සහ ඔබ එය කරන්නේ කෙසේද යන්න. අපගේ ජීවිතයේ බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී අප අත්හැරිය යුතුය. යන්න දෙන්න, දැන් එය කරගෙන යන්න!

අත්හැරීමට ඉගෙනීම - ක්‍රියාත්මක වන පීඩන විරෝධී උපාය මාර්ග - අත්හැරීමට ඉගෙනීම - ක්‍රියාත්මක වන පීඩන විරෝධී උපාය මාර්ග. කෝපය සහ ආතතිය හානිකර වේ.

Relaxation video Relax - වර්ණවත් වනාන්තරවල සුන්දර සරත් සෘතුවේ භූ දර්ශනයක් මැද පැයක වීඩියෝවක් සමඟින් විවේක ගන්න.

භාවනාව මගින් මොළය නැවත ගොඩනඟන ආකාරය. වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ විවිධ සංස්කෘතීන් සහ ආගම් තුළ භාවනාවට ස්ථිර ස්ථානයක් හිමි වී තිබේ ආශ්වාදජනක වීඩියෝව