සරල ප්රවේශය - ආත්ම විශ්වාසය ඉඟි
ප්රායෝගිකව යාමට ඉඩ දීම (න්යායක් නැත!) ආත්ම විශ්වාසය ඉහළ නැංවීමේ ඉඟි - 13-පියවර සැලැස්ම. සෑම කෙනෙකුටම තම ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී ගැටලු ඇති වේ.
ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කිරීමට උපදෙස්
ප්රායෝගිකව යාමට ඉඩ දීම (න්යායක් නැත!) ආත්ම විශ්වාසය ඉහළ නැංවීමේ ඉඟි - 13-පියවර සැලැස්ම. සෑම කෙනෙකුටම තම ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී ගැටලු ඇති වේ.