සිනහව බාධාවකින් තොරව නිර්ලජ්ජිත ලෙස අඬන්න

කඳුළු හරහා හැඟීම් අත්හැරීම පාලනය කරගත නොහැකි ලෙස හැඬීම - සමහර විට හැඟීම් අත්හැරීම ඉතා අපහසු විය හැකිය.