කරුණු තුනක් - ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කරන දේවල්
ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කරන දේවල්. ධනාත්මක සටහනකින් දවස ආරම්භ කරන්න. කෝපය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කරන කරුණු තුනක්.
කෝපය නිදහස් කරන්න
අත්හැරීම අපට විශේෂයෙන් සන්සුන් මනසකින් ජීවත් වීමට සහ අපගේ සමබරතාවය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය අන් අයට තමන් සහ අප වෙනුවෙන් වගකිව යුතු, අපට අයිති නැති තත්වයන් ගැනීමට හැකියාව ලබා දෙයි. මෙය අනවශ්‍ය ආතතියෙන් හා කාංසාවෙන් අපව නිදහස් කරයි.
මෙලඩි බීටී
අත්හැරීමට ඉගෙනීම - එදිනෙදා ජීවිතයේ ආතතියෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද
අත්හැරීමට ඉගෙනීම - ක්‍රියාත්මක වන පීඩන විරෝධී උපාය මාර්ග - අත්හැරීමට ඉගෙනීම - ක්‍රියාත්මක වන පීඩන විරෝධී උපාය මාර්ග. කෝපය සහ ආතතිය හානිකර වේ.