යටපත් වූ චිත්තවේගයන් රෝග ඇති කරන ආකාරය
කෝපය හෝ බලාපොරොත්තු සුන්වීම වැනි නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලට මුහුණ දීමට අවශ්ය වන්නේ ඉතා ස්වල්ප දෙනෙකි. යටපත් කර ඇති හැඟීම් නිදහස් කරන්නේ කෙසේද?
කෝපය හෝ බලාපොරොත්තු සුන්වීම වැනි නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලට මුහුණ දීමට අවශ්ය වන්නේ ඉතා ස්වල්ප දෙනෙකි. යටපත් කර ඇති හැඟීම් නිදහස් කරන්නේ කෙසේද?
දර්ශනීය රයින් දිය ඇල්ල වීඩියෝව - දිය ඇල්ල පිළිබඳ තොරතුරු: පළල මීටර් 150, උස මීටර් 25, ගැඹුර මීටර් 13, අවුරුදු 14000 - 17000 පැරණි, ඝන මීටර් 600.
ඔව්, ආහාර ගැනීම අත්දැකීමක් විය යුතුය! ආහාර ගැනීම හුදු ආහාර ගැනීමෙන් ඔබ්බට යන අතර විවිධ සංවේදී අත්දැකීම් ඇතුළත් විය හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න "ආහාර ගැනීම අත්දැකීමක් විය යුතුය
වේදනාව, කෝපය, දුක. හැඟීම් සමහර විට ඉතා ශක්තිමත් වේ. අපගේ ජීවිතයට නිර්ලජ්ජිතව මැදිහත් විය හැකිය. සමහර විට අපගේ හැඟීම් පැමිණෙන්නේ කොහෙන්දැයි අපි නොදනිමු. එතන තියෙන්නේ ඊර්ෂ්යාව, අපි ඇත්තටම හොඳට දන්නවා.
අත්හැරීමට ඉගෙනීම - අත්හැරීම ගැන දලයි ලාමාගෙන් ඔබට ඉගෙන ගත හැකි දේ. සතුට සඳහා යතුර. 🙋
තිරය පිටුපස නොපසුබට බැල්මක් - යන්නට ඉඩ හැරීමේ තේරුම සත්යය: කාට හැරිය හැකිද යන්න වෙනස් ජීවිතයක් ගත කරයි.
යන්න දෙන්න බෑ හේතු | සහ ඔබ එය කරන්නේ කෙසේද යන්න. අපගේ ජීවිතයේ බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී අප අත්හැරිය යුතුය. යන්න දෙන්න, දැන් එය කරගෙන යන්න!
බර්න්හි උද්භිද උද්යානය අනිවාර්යයෙන්ම සංචාරය කිරීම වටී. උද්භිද උද්යානවල බර්න් නගරයේ විවේකය සහ විවේකය සොයා ගන්න.
ආදරය අත්හැරීමට ඉගෙන ගැනීම කලාවක් නොවේ. ආදරය සහ ඒ සමඟ ඇති වන හැඟීම් සදාකාලික නොවන බව අප තේරුම් ගත යුතුය. ❤️
ඔබට සමහර විට ආතතියක් හෝ කනස්සල්ලක් දැනෙනවාද? එවිට භාවනාව ඔබට නිවැරදි දෙය විය හැකිය - භාවනාව අත්හැරීමට ඉගෙන ගන්න... වැඩිදුර කියවන්න "භාවනාව අත්හරින්න
යන්න දෙන්න බැරි මිනිස්සු මානසිකව හිරවෙලා මානසිකව පීඩාවට පත් කරනවා විතරක් නෙවෙයි ලෙඩ්ඩුත් කරනවා. යමක් වෙනස් කරන්න.
අල්ලාගෙන සිටීම සහ අත්හැරීම අතර ආතතියේ චාපය යන්නට ඉඩ හැරීමේ ප්රතිවිරුද්ධ දෙය ද යුක්ති සහගත ය. ඔබේ ජීවිතය සහ අවට ලෝකය... වැඩිදුර කියවන්න "අත්හැරීමේ විරුද්ධත්වය කුමක්ද?
ශුභවාදීන් වර්තමානයේ ජීවත් වේ - ඇයි? වර්තමානයේ ජීවත් වන අය අතීතය සහ අනාගතය ද ප්රගුණ කරති -... වැඩිදුර කියවන්න "සුභවාදීහු වර්තමානයේ ජීවත් වෙති
ඔබේම හැසිරීම් පාලනය කර ගැනීම: කෝපවීම නවත්වන්න සහ අත්හැරීමට ඉගෙන ගන්න. ආවේගශීලී පුද්ගලයන් අවංක සහ... වැඩිදුර කියවන්න "තවදුරටත් කෝප නොවන්න - විශේෂයෙන් දුෂ්කර කාලවලදී